Как вылечить онемение руки в домашних условиях

Народные средства от онемения пальцев рук известны своей эффективностью. Чувствительность верхних конечностей ухудшается по определенным причинам. При этом возникает покалывание и тянущее чувство. Когда руки немеют кратковременно, причина не всегда может быть обусловлена болезнями.

Это может произойти от пережатия нервных пучков и кровеносных сосудов. В итоге ухудшается кровоснабжение. В бытовых условиях руки немеют при перетаскивании увесистых сумок или выполнении работ выше уровня головы, при неудобно занятом положении с руками, запрокинутыми на спинку.

Если освобождается перетянутый участок, кровоснабжение возобновляется, онемение устраняется.

Причины онемения

Когда болезнь происходит часто на протяжении продолжительного времени, независимо от провоцирующих факторов, нужно рассматривать его в качестве признака болезни, проходить обследование. Наиболее распространенными расстройствами в организме, приводящими к онемению, считается:

• уменьшение количества сахара в кровеносной системе;
• понижение концентрации половых гормонов и секреции щитовидной железы;
• нехватка витамина В;
• дефекты при минеральном обмене;

Устранение сахара в крови выполняется при диабете, панкреатите, расстройствах пищеварительной системы, которым сопутствует недостаточное всасывание.

Уменьшение концентрации тироксина во время гипотериоза – патологии щитовидной железы. Концентрация половых гормонов всегда уменьшается во время менопаузы, иногда снижается при гинекологических или урологических расстройствах.

Нехватка витаминов и минеральных компонентов выполняется при проблемном всасывании или после сложных патологий, при проблемах с питанием.

Реже у людей возникают проблемы с опорно-двигательной системой, обусловленные передавленными нервными волокнами и кровеносными сосудами. Во время остеохондроза грыжи часто приводят к защемлению. Связки деформируются после преобразования межпозвоночных суставов в шее. Часто односторонние защемления поражают одну конечность.

Редко встречаются причины, обусловленные проблемами с кровоснабжением кистей, например болезнь Рейно. Больше всего на сосуды отрицательно воздействует перенапряжение. Онемение пальцев рук наблюдается при полиневропатии, расстройстве тонких нервов в районе кисти. Когда в ночное время немеют руки, можно предположить возникновение патологий шейного отдела, сердца и сосудов.

Терапия народными средствами

Улучшить собственное состояние, уменьшить частоту появления неприятных симптомов позволяют народные рецепты.

Рассмотрим основные:

• Нарезанные зубчики чеснока засыпаются в емкость, заливаются водкой, настаиваются 2 недели, употребляется по 5 капель на 1 чай. лож. воды 2 раза в день перед приемом пищи в течение полутора месяцев.

• Нужно круглый черный перец растереть в порошок, потом залить растительным маслом, варить 30 минут, время от времени помешивать. Теплое средство втирать в руки 2-3 раза в сутки. Многие пациенты отмечают эффективность такого рецепта.
• Запястье можно обвязать шерстяной ниткой, через какое-то время пальцы перестанут неметь.

• В миску нужно добавить горячую воду с оптимальной температурой. На дно миски нужно периодически нажимать пальцами. Каждую руку нужно задействовать поочередно. Эта методика возобновляет чувствительность пальцев, уменьшает частоту онемения.
• Бочковые огурцы отличаются эффективностью. Мелко нарезанные овощи смешиваются со стручками острого перца, отправляются в емкость, заливаются спиртом или водкой. Через пару дней средство можно использовать для растирания.

Упражнения

Лечение онемения рук народными средствами – не единственный способ борьбы с расстройством. Чтобы справиться с негативной симптоматикой, врачи советуют выполнять простые упражнения:

• Когда пальцы немеют, нужно сжать энергично руку и разжать, затем аккуратно помассировать пальцы.
• Когда они немеют в процессе вечернего отдыха или по утрам после сна, можно расположиться на спине, приподнять конечности, сдавить кулаки и разжать полностью ладони несколько раз. Затем необходимо вытянуть руки по длине тела и расслабить мышцы. Потом повторить упражнение несколько раз.
• Для разминки пальцев подходит теннисный мячик, который легко сжимается в ладони.

Регулярно нужно проводить упражнения, способные избавиться от проблемы или уменьшить частоту ее проявления:

• Нужно встать на носки, поднять руки вверх, продержаться в такой позе примерно минуту. За день нужно делать около 6 подходов.
• Расположившись в кресле, нужно скрестить пальцы двух рук и сжать в один кулак. С силой нужно сдавливать их примерно 30 раз, затем опустить вниз и встряхнуть.

Для профилактики онемения и стимуляции общего самочувствия время от времени нужно употреблять витаминные комплексы. Для стимуляции кровообращения и возобновления подвижности суставов нужно чаще двигаться, заниматься спортом, плавать.

Если независимо от предпринятых мер онемение появляется регулярно, нужно обращаться к специалисту для определения причин такой симптоматики. Если нужно, врач назначит подходящее лечение. Во многих ситуациях от онемения удастся избавиться с помощью народных средств.

Устранение онемения на руках и на ногах

С такими расстройствами люди сегодня все чаще приходят к неврологам. Зачастую некомфортная поза и продолжительное пребывание в одной позе провоцирует ухудшение чувствительности. В данной ситуации, затекание является полностью нормальным явлением, поскольку устраняется через какое-то время. Если симптом проявляется часто без ярко выраженных причин, значит развивается заболевание.

Онемение проявляется по причине повреждение нервных волокон и кровеносных сосудов, отдаленных от корпуса. Продолжительная потеря чувствительности возникает при проблемах с проводимостью нервных импульсов или расстройствах позвоночника, при патологии суставов и проблемах с кровообращением.

Терапия онемения конечностей считается обязательной, когда симптомы появляются часто на протяжении продолжительного срока. Различают несколько методов, которые дают возможность укрепить иннервацию. Можно применять их в бытовых условиях:

• Чтобы минимизировать побочные симптомы, нужно почаще двигаться. Передвижение пешком, подъемы по ступенькам, зарядка по утрам благоприятно воздействуют на мышечные ткани и поддерживают их тонус.

• Когда у вас монотонная недостаточно подвижная работа, не забывайте делать минимальные перерывы. Нужно потянуться, выполнить пару наклонов, размять ноги.
• При продолжительной работе за монитором нужно постоянно разминать кисти рук и менять положение нижних конечностей. Это дает возможность предотвратить онемение ног.

Как бороться с онемением кистей

С таким расстройством сталкиваются представители разных возрастных категорий. Такое состояние имеет название синдрома карпального канала. Расстройство появляется у людей, продолжительно работающих в одном положении сильно напрягающих кисти. При этом возникает жжение и боль в пальцах. В этой ситуации причиной болезни является защемление нерва, проходящего вдоль запястья.

Сухожилия воспаляются и начинают отекать в результате продолжительной монотонной работы. Впервые признаки возникают по утрам, без надлежащего лечения онемение появляется в дневное время и во сне. Затекание происходит при эндокринных расстройствах, травматизме, воспалениях суставов, остеохондрозе в области шеи и позвоночника. Выявить причину заболевания и подобрать подходящее лечение нельзя без участия специалиста.

Чтобы приступить к терапии, нужно правильно диагностировать состояние больного. В данной ситуации удастся полностью избавиться от подвижности кистей и пальцев:

• Для устранения онемения кистей советуют проводить гимнастику, поднять руки кверху, сжимать и расслаблять кулаки, растирать запястья. Руку нужно сжимать в кулак, пошевелить кистью в разных направлениях, протереть все пальцы.
• Средства народной медицины предлагают большое число рецепторов для устранения затекания кистей и пальцев.
• Ванны с добавлением минералов или полезных отваров с растениями. Контрастное обливание холодной и горячей водой. Изначально руки погружаются в одну емкость, потом в следующую. Процедура выполняется 4-5 раз.

Кроме лечебных мероприятий, не нужно забывать о профилактических мерах и затекании кистей. Хрящевые ткани и кровеносные сосуды подвержены воздействию перченой, соленой еды, табака, спиртного. Пациентам рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, принимать в пищу больше растительности.

При продолжительной однотипной работе нужно почаще прерываться на отдых, разминаться, делать вращения кистями. Нужно вовремя лечить хронические патологии и приходить к врачам, если появляются сложные симптомы.

Влияние авитаминоза

Если начинает неметь мезинец, значит у человека развивается проблема с системой кровообращения или мигрень. Для большого пальца характерны расстройства дыхательных путей. Самой распространенной причиной онемения считается авитаминоз. Восполнить недостаток витаминов удастся корректировкой рациона.

У вегетарианцев выявляется постоянная недостача витамина В12, находящегося в клетках животных. Для восполнения достаточно добавить в еду побольше пивных дрожжей.

Нехватку витамина А удастся устранить посредством употребления моркови, красных овощей, салатных листьев и зелени. Нужно понимать, что для эффективного усвоения полезных микроэлементов нужно комбинировать еду с различными жирами. Онемение в руках и ногах может быть спровоцировано пониженной концентрацией никотиновой кислоты. Это вещество присутствует в орехах, пшенице, капусте брокколи.

Почему, когда немеют руки, то нельзя не обращать на это внимание? Потому что онемение – это лишь симптомом, получивший название парестезии. Кратковременные и длительные парестезии имеют различное происхождение. Первые вызваны раздражением поверхностных нервов и легко устраняются, вторые – следствие заболеваний, нарушающих нормальное проведение нервных импульсов и требующих комплексного обследования и лечения. К онемению рук могут приводить опухолевые, инфекционные, аутоиммунные процессы, гормональные, эндокринные изменения, травмы и особенности анатомического строения.

Если руки немеют часто без видимой причины, необходимо пройти медицинское обследование

Причины проходящих парестезий

Кратковременные, или проходящие, парестезии возникают по явным причинам:

• продолжительное нахождение в одном положении, фиксирующее верхние конечности;
• использование одежды, украшений, сдавливающих руки;
• длительное ношение сумки, рюкзака в руке, на плече;
• выполнение работы, связанной с поднятием верхних конечностей;
• пребывание на холоде.

Все перечисленные факторы нарушают кровоснабжение нервных волокон и раздражают поверхностно расположенные нервы. Ощущение покалывания, жжения, ползания мурашек быстро проходит после устранения травмирующего воздействия: достаточно просто изменить положение тела, расстегнуть манжеты, снять украшения, избавиться от тяжелой сумки, согреться. Для нормализации кровотока показаны элементарные физические упражнения и легкий массаж.

Причины хронических парестезий

Когда проблема с онемением рук беспокоит постоянно, то речь идет о хронической парестезии. Поражение периферической нервной системы в этом случае может быть вызвано следующим:

• индивидуальная анатомическая особенность (узкий костный канал, костный отросток, перетяжка из сухожилий);
• аномалия врожденного характера (костная шпора, добавочная мышца, фиброзный тяж);
• инфекционная патология (ВИЧ-инфекция, туберкулез, сифилис, корь и др.);
• опухолевый процесс;
• эндокринопатия (гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет);
• изменение гормонального фона (климактерический период, беременность, лактация, использование гормональных контрацептивов);
• метаболический дисбаланс (атеросклероз, алиментарное голодание, дефицит витаминов группы В, РР и др.);
• врожденная восприимчивость периферических нервов к определенным неблагоприятным факторам;
• системное заболевание (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, подагра);
• остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника.

Перечисленные этиологические факторы по отдельности или в сочетании приводят к болям, онемению, двигательным расстройствами. Сдавливание и снижение кровоснабжения нервной ткани – основные механизмы их негативного влияния. Наиболее четко связь между развитием локальных парестезий верхних конечностей и компрессионно-ишемическими состояниями прослеживается на примере туннельных невропатий.

Парестезии при туннельном синдроме

Под туннельным синдромом, или туннельной невропатией, принято понимать комплекс чувствительных, двигательных, трофических нарушений, являющихся результатом ущемления нерва в узких анатомических пространствах, ограниченных костями, сухожилиями и мышцами. Это происходит при определенных патологических условиях.

Когда постоянно немеют руки, причиной в половине случаев служит компрессионное повреждение нерва.

К основным туннельным невропатиям верхних конечностей относятся синдромы:

• запястного канала;
• круглого пронатора;
• супракондилярного отростка плеча;
• канала Гийона;
• кубитального канала;
• супинатора;
• спирального канала.

Синдром запястного канала

Запястный, или карпальный, канал находится у основания кисти со стороны ладошки и формируется костями запястья и поперечной связкой, натянутой над ними. При данном синдроме при переходе с предплечья на кисть в уменьшенном просвете канала сдавливается срединный нерв.

Чувствительные ветви нерва обеспечивают чувствительность:

• кожи большого пальца;
• первых трех и половины безымянного пальца со стороны ладони;
• средних и дистальных фаланг указательного и среднего пальцев с тыльной стороны кисти.

Нарушения чувствительности при компрессии нервных волокон развиваются в соответствии с этими особенностями иннервации.

К ущемлению приводит любой патологический процесс, сужающий просвет канала: ушиб, вывих, перелом, воспаление, деформирующий остеоартроз, гигрома, липома и т. д. Особенность строения канала также повышает возможность развития заболевания. У женщин канал более узкий, поэтому и карпальный синдром развивается у них гораздо чаще, чем у мужчин. Патология может возникнуть в любом возрасте, но в период гормональной перестройки организма, после 45 лет, вероятность развития синдрома выше.

Типичными жалобами при этой патологии являются парестезии и боли. Пациенты отмечают онемение, жжение в области ладонной поверхности первых четырех пальцев, слабость и неловкость при движениях в кисти. Боли очень часто смещаются на внутреннюю поверхность предплечья или вниз – от запястья к пальцам, появляются ночью. Это особенно неприятно, так как прерывается сон и нарушается общее состояние пациента.

Читайте также:

Какие недуги подстерегают пользователя компьютера

Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

Синдром хронической усталости – болезнь XXI века

Синдром круглого пронатора

Круглый пронатор – это мышца, относящаяся к поверхностным сгибателям предплечья. Если срединный нерв подвергается сдавлению, проходя в верхней трети предплечья между двумя головками этой мышцы, то развивается одноименный туннельный синдром. Он встречается у лиц, вынужденных по роду деятельности каждый день совершать повторяющиеся движения, связанные с вращением предплечья вокруг длинной оси вовнутрь.

При компрессии нервного ствола начинает неметь, покалывать, ломить в зоне иннервации срединного нерва, сильно болеть в области ладонной поверхности предплечья. Иногда наблюдается слабость короткой мышцы, отводящей большой палец.

Синдром супракондилярного отростка плеча

В нижней трети плеча срединный нерв может поддаваться компрессии аномальным отростком плечевой кости или связкой Стразера. В этом случае развивается синдром супракондилярного отростка плеча. Заболевание встречается редко, так как отросток существует лишь у одного из ста людей.

В зоне, иннервируемой срединным нервом, появляются парестезии, боли, снижается сила сгибания кисти и пальцев. Жалобы схожи с симптомами, появляющимися при синдроме круглого пронатора. Отличие состоит в том, что под связкой Стразера возможно еще сдавление сосуда – плечевой артерии, с возникновением соответствующих расстройств кровообращения.

Синдром канала Гийона

Туннельный синдром, получивший название синдрома канала Гийона, существует при компрессии глубокой ветви локтевого нерва в туннеле, образованном гороховидной и отростком крючковидной костей, короткой ладонной мышцей и ладонной пястной связкой. Его проявления: онемение, ползание мурашек в безымянном пальце и мизинце, резкие боли, трудности с щипковыми движениями, разведением пальцев.

Типично появление заболевания после пользования тростью или костылем, постоянной работы с отверткой, щипцами, вибрирующими инструментами. Такой вид деятельности осуществляют портные, резчики кожи, садовники, скрипачи, шахтеры и дорожные рабочие, имеющие дело с отбойным молотком.

Синдром кубитального канала

При ущемлении локтевого нерва в кубитальном канале развивается одноименный туннельный синдром. Канал формируется в области локтевого сустава, его ограничивают внутренний надмыщелок плеча и локтевая кость. Патология находится на втором месте по частоте встречаемости после синдрома запястного канала.

Боль, онемение и покалывание по боковой поверхности плеча, в мизинце и половине безымянного пальца – основные жалобы пациентов при этом виде сдавления. В начале все перечисленные симптомы появляются лишь при давлении на локоть или после его продолжительного сгибания, затем – постоянно. Возможно развитие слабости в правой или левой руке, в зависимости от того, какая из них подвергается нагрузке.

Синдром супинатора

Синдром супинатора – это поражение глубокой, или задней, ветви лучевого нерва в подлоктевой области. Провоцируют его развитие мышечные перегрузки, ведущие к дистрофическому процессу в области прикрепления мышц к наружному надмыщелку плечевой кости.

Проявляется синдром парестезией и болью в области предплечья, слабостью и гипертрофией мышц-разгибателей предплечья. Активное разгибание среднего пальца при его прижатии и одновременном разгибании руки в локтевом суставе провоцирует интенсивную боль в локте и верхней части предплечья.

Синдром спирального канала

Ущемление лучевого нерва в туннеле, образованном спиральной бороздкой лучевой кости и головками трехглавой мышцы плеча – это синдром спирального канала, или «парковой скамейки», или «ночного субботнего паралича». Компрессия происходит:

• при форсированных повторяющихся движениях в плечевом и локтевом суставах;
• во время глубокого сна, в том числе после употребления алкогольных напитков;
• при отсутствии мягкой постели;
• при расположении головы партнера на наружной поверхности плеча.

Характерно нарушение всех видов чувствительности большого, указательного и половины среднего пальцев кисти. Больной не может разогнуть кисть, отвести большой палец.

Шейная радикулопатия

Парестезии рук могут быть следствием радикулопатии – сдавления корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника. Основная причина – остеохондроз. Боль в шее возникает резко, иррадиирует в руку, надлопаточную область. Характерно онемение, покалывание в различных областях верхних конечностей. Локализация патологических ощущений зависит от того, какой именно корешок сдавлен.

Наиболее часто парестезии затрагивают пальцы. Кашель, резкие движения головой, одной или обеими руками, нагрузка в области шеи провоцируют усиление боли и нарушения поверхностной чувствительности.

Шейная радикулопатия — одна из частых причин онемения рук

Диагностика

Как лечить онемение рук? Лечебная тактика зависит от этиологии процесса, а значит, очень важно до начала терапии поставить правильный диагноз. Обращаться необходимо к невропатологу, но могут потребоваться консультации врачей других специальностей: ортопеда, травматолога, сосудистого хирурга, терапевта, эндокринолога, ревматолога.

Опрос и неврологический осмотр пациента дополняют:

• электромиография;
• электронейрография;
• рентгенография позвоночника, верхней конечности;
• магнитно-резонансная томография;
• ультразвуковая допплерография сосудов верхних конечностей;
• лабораторное обследование (развернутый клинический, биохимический анализ крови).

Что делать, если немеют руки

Парестезии, резвившиеся в результате инфекционных, системных заболеваний, можно вылечить, только воздействуя на первопричину. Рекомендации обычно дают невролог и терапевт. При нарушении работы желез внутренней секреции не обойтись без помощи эндокринолога и нормализации гормонального фона. Это же требуется и при появлении онемения рук в период климакса.

При лечении онемения рук широко используют физиопроцедуры, народные методы. При дефиците витаминов группы В в повседневную еду включают продукты, содержащие их в достаточном количестве. Успеху лечения способствуют:

• нормализация веса;
• отказ от курения;
• исключение алкоголя;
• лечебные физические упражнения.

Своевременное обращение за помощью и отказ от самолечения являются залогом выздоровления.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.