Как вылечить остеохондроз шейного отдела форум

Ðåáÿòà! Ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå â íà÷àëè ïóòè è ïîèñêîâ èçëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà.
Ýòî ìîé ëè÷íûé îïûò è çàðàíåå îãîâîðþñü, ÷òî ÿ äî ñèõ ïîð áîðþñü ñ ýòèì íåäóãîì… Ïðîøó íå ñóäèòü ñòðîãî — ïóíêòóàöèÿ è îðôîãðàôèÿ îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî… Ìîé ëè÷íûé îïûò íå ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âåðíûì ñïîñîáîì èëè (è) åäèíñòâåííûì ïóò¸ì èçëå÷åíèÿ… Ýòîò ïîñò íîñèò ðåêîìåíäàòåëüíûé õàðàêòåð è íè÷åãî áîëåå. Êàæäûé ñàì ðåøàåò êàê åìó ïîñòóïàòü â ýòîé æèçíè… Â èòîãå ìû ñàìè ïîæèíàåì ïëîäû ñâîèõ äåÿíèé è îòâå÷àåì ñàìè çà ñâîè ïîñòóïêè. Ïðîøó ïèñàòü òîëüêî êîíñòðóêòèâíûå îòçûâû è çàìå÷àíèÿ, à íå ïðîñòî âñ¸ îòðèöàòü èëè íàîáîðîò îäîáðÿòü… èáî ÿ âñ¸-òàêè çà ÷åñòíûé è ïðàâäèâûé ïîäõîä êî âñåìó!
Ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òîãî, ÷òîáû òàêèå æå ëþäè êàê è ÿ, íå ìó÷èëèñü ïîèñêàìè è îïðîáîâàíèÿìè âñÿêèõ ñîâåòîâ è ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà. Èáî ìíîé áûëî èñïðîáîâàíî îãðîìíîå ìíîæåñòâî âñÿêèõ ìåòîäîâ, ïðîâåäåíû äåñÿòêè ïðèåìîâ ó îñòåîïàòîâ, êîñòîïðàâîâ, ýêñòðàñåíñîâ è íåâðîëîãîâ. Ïðî ýêñòðàñåíñîâ íàïèñàë äëÿ êðàñíîãî ñëîâöà… Õîòÿ âñå ýòè ðåáÿòà èç îäíîé ñåðèè…
Èòàê… íà÷íó! Íà÷àëñÿ ýòîò íåäóã, êàê ÿ óæå ñåé÷àñ ïîíÿë, â 6 êëàññå (â 2000 ãîäó).  øêîëå ÿ áûë î÷åíü ïðèëåæíûì ó÷åíèêîì. Çàêîí÷èë å¸ ñ ñåðåáðÿíîé ìåäàëüþ. ×àñòåíüêî äî ïîçäíà çàñèæèâàë çà äîìàøêàìè è ó÷åáíèêàìè â êðèâîé íåóäîáíîé ïîçå. Ëþáèë «ïîðóáèòüñÿ» çà êîìïîì. Âèäàòü ýòèì ÿ âïåðâûå äîâåë ñåáÿ äî ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. È â 2000 ãîäó ÿ âïåðâûå â æèçíè ïî÷óâñòâîâàë î÷åíü ñòðàííîå ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåíèå ëàäîíåé è àðèòìèþ (ñåðäöå áåøåíî Áèëîñü!) âî âðåìÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî çàäà÷è ïî ìàòåìàòèêå. Ðåçêî âñòàë è íå ïîíÿâ ÷òî ïðîèñõîäèò äîáåæàë äî äîìà ðîäèòåëåé ñ áàáóøêèíîãî äîìà çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû îò ñòðàõà (áëàãî ðàññòîÿíèå 250 ì áûëî). Æèë ÿ òîãäà äåðåâíå ñ ðîäèòåëÿìè è ÷àñòåíüêî íî÷åâàë ó áàáóëè. Êàê ÿ ïîíÿë (óæå ñåé÷àñ) ýòî áûëà ìîÿ ïåðâàÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà (ÏÀ)!!! Äà, ðåáÿòà, èìåííî îíà! ïðèäÿ äîìîé ÿ âñ¸ ðàññêàçàë ìàòåðè. Ìàìà äàëà òàáëåòêó âàëåðèàíû è ïîëîæèëà ìåíÿ íà êðîâàòü. ×åðåç ÷àñ ìåíÿ îòïóñòèëî è âñ¸ ñòàëî íîðìàëüíî. Çàòåì ÿ è çàáûë ïðî ýòî! Ðîäèòåëè ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïîäðîñòêîâûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â ìîåì îðãàíèçìå.
Âñ¸ áû íè÷åãî! Íî íåäóã âåðíóëñÿ óæå â äðóãîì âèäå ïîñëå 1 êóðñà óíèâåðñèòåòà. Ëåòîì ïîñëå ïðàêòèêè ìû â äåðåâíå êàòàëèñü íà ìîòîöèêëå è óïàëè ñ íåãî ñ äðóçüÿìè (ìû ñèäåëè ñ ïîäðóãîé â êîëÿñêå ìîòîöèêëà è óëåòåëè äàëüøå âñåõ). ß óïàë íà ëåâóþ ðóêó. Îíà ó ìåíÿ ñ ìåñÿö áîëåëà è ïðîïàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü íà áîëüøîì ïàëüöå ëåâîé ðóêè. ß ïîäóìàë íàäî ê âðà÷ó… Ñõîäèë â ñòóäåí÷åñêóþ ïîëèêëèíèêó è ìíå íàçíà÷èëè 10 ñåàíñîâ òåðàïèè ñî ñëàáûì òîêîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Ïîìîãëî íî ÷àñòè÷íî. Ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ïîÿâëÿëàñü, òî èñ÷åçàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü.  îáùåì, ïðè÷èíà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè íå áûëà âûÿâëåíà.
Òàê ÿ è æèë… Îêîí÷èë óíèâåð è ñòàë ðàáîòàòü. Ðàáîòàþ ÿ ãåîëîãîì íà «ñåâåðàõ». ×àñòåíüêî ñèæó çà ÏÊ (ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà) â èòîãå äîâåë ñåáÿ äî îñòåîõîíäðîçà ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè. È â 2018 ãîäó âåñíîé íà÷àëîñü… Ñíà÷àëà áûëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè (îùóùåíèå êàê-áóäòî óìèðàþ è íå çíàþ ÷òî äåëàòü…). Çàòåì ÷àñòåíüêî ïîäíèìàëîñü äàâëåíèå è áûëè ïîòåðè ñîçíàíèÿ äîìà. À êîãäà îäèí ðàç ïîïèë êîôå â Subway ÷óòü íå óìåð. Ñåðäöå êîëîòèëîñü áåøåíî, ãîëîâà êðóæèëàñü ïî æåñòè, áûëî ÷åòêîå îùóùåíèå ïðåäñòîÿùåé ñìåðòè è ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ áîÿçíè òàêèõ ñîñòîÿíèé. Ñïàñàëè òîãäà òîëüêî òàáëåòêè (óñïîêîèòåëüíûå è ïîíèæàþùèå äàâëåíèå). À ñàìó áîëåçíü ÿ íå çíàë åù¸…
 ìàå 2018 ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ óïàë è ïîòåðÿë ñîçíàíèå â àýðîïîðòó. Åëå îòêà÷àëè âðà÷è. Ñïèíà âñÿ ñèëüíî áîëåëà ïðè ýòîì (ýòî áûëè ãëóáîêèå ìûøöû ñïèíû), ïîÿâèëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, ãîëîâîêðóæåíèå è áîÿçíü ñìåðòè. È ÿ ðåøèë ñäåëàòü ÌÐÒ è îáðàòèòüñÿ ê óçêèì ñïåöèàëèñòàì. ÌÐÒ ïîêàçàëà øåéíî-ãðóäíîé îñòåîõîíäðîç, óíêîàðòðîç è äåãåíåðàòèâíûå èçìåíåíèÿ â øåéíîì îòäåëå. Òåïåðü ÿ çíàë âðàãà â ëèöî. Ïîïûòàëñÿ ïîëå÷èòüñÿ òðàäèöèîííî — ìèëüãàììà, âîëüòàðåí, ñèðäàëóä, âàëåðèàíêà è ýòîò ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äî áåñêîíå÷íîñòè… Ïðèåìû ó âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé è ñîñóäèñòûõ õèðóðãîâ, êîñòîïðàâû è îñòåîïàòû. Íå ïîìîãëî! Áûëî ïîòðà÷åíî ïîðÿäêà 150000Ð âïóñòóþ.
ß ñàì ïî ñåáå ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ âî âñåì íàéòè ñìûñë è ðàçîáðàòüñÿ. È âîò íà÷àëèñü ìîè ïîèñêè…. Ýòî áûë äîëãèé è ìóòîðíûé ïóòü… Áûëî ïðî÷èòàíî 40 ñ ëèøíèì êíèã ïî òåìå îñòåîõîíäðîçà (íà÷èíàÿ îò Áóáíîâñêîãî äî íåñòàíäàðòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ). Ïðîñìîòðåíî òûñÿ÷è ôîðóìîâ è ðàçëè÷íûé âèäåîóðîêîâ. Ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî åñëè ñàì ñåáå íå ïîìîãó, òî íè÷åãî íå ïîìîæåò. È íàòêíóëñÿ ÿ íà ãèìíàñòêó Øèøîíèíà äëÿ øåéíîãî îòäåëà.
Íà÷àë ÿ äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó… È âû íå ïîâåðèòå! ÷åðåç 1 íåäåëþ ïðîïàëè ãîëîâíûå áîëè!!! Ýòî áûë øîê. È ãäå-òî ÷åðåç 3 íåäåëè ìûøöû øåè ñòàëè ýëàñòè÷íåå è òÿíóëèñü ëó÷øå. Íî, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ âñ¸ æå ÷àñòåíüêî áûëè. Èòàê, ñ ëåòà äî çèìû ÿ ïðîäîëæàë äåëàòü êàæäûé äåíü ýòè óïðàæíåíèÿ. Ãîëîâîêðóæåíèÿ íåìíîãî îòñòóïèëè, íî äàâëåíèå è áîëü â ìûøöàõ áûëà. À òóò åù¸ è îòïóñê (íàñòàë ÿíâàðü 2019 ãîäà)… Íå çíàë êàê áûòü. Ïðîñòî ÿ î÷åíü ìíîãî ïóòåøåñòâóþ íå ñìîòðÿ íà ñâîé îñòåîõîíäðîç (ñ 2010 ãîäà îáúåçäèë 42 ñòðàíû äèêàð¸ì. Ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ. Åñëè ÷òî íàïèøó çäåñü ïðî ñâîè ïóòåøåñòâèÿ. Åñëè õîòèòå ïî÷èòàòü íàïèøèòå â îòçûâàõ. Ìîé áëîã â èíñòàãðàìì NGR_88 ) è íå çíàë êàê ìíå áûòü ñ ýòèìè ãîëîâîêðóæåíèÿìè è ïîòåðÿìè ñîçíàíèÿ.  èòîãå ïëþíóë íà âñ¸ è ïîåõàë â Àáó-Äàáè, ïîòîì â Êóàëà-Ëóìïóð (6 äíåé òàì íàõîäèëñÿ. È çàìåòèë â ïàðêå òðåíèðóþùèõñÿ ñòàðèêîâ, ÷òî äàëî äîïîëíèòåëüíóþ ìîòèâàöèþ íà ñâîè çàíÿòèÿ ãèìíàñòèêîé Øèøîíèíà).
Íî â ãîëîâå ñèäåëà ìûñëü î òîì, ÷òî ìíå ÷åãî-òî íå õâàòàåò… ß ïîíèìàë, ÷òî Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåè ïîìîãàåò, íî íå ïîëíîñòüþ. È â ÊË (Êýé Ýë òàê íàçûâàþò àìåðèêàíöû è ìåñòíûå Êóàëó-Ëóìïóð) ÿ ïîçíàêîìèëñÿ â õîñòåëå ñ ðåáÿòàìè èç Èíäèè, êîòîðûå ïîñîâåòîâàëè ìíå éîãó (òî÷íåå ïðîñòûå ðàñòÿæêè). Êàêîâî æå áûëî ìî¸ óäèâëåíèå, êîãäà â èõ ñîâåòàõ ÿ óçíàë ïîçû èç êíèãè «Éîãà äëÿ ñïèíû» Ëîðåë Ôèøìåí, Êýðîë Ýðäìåí!!!
Ðåáÿòà, ñ ýòîãî äíÿ ÿ íà÷àë ïðèìåíÿòü ýòè ïîçû. È ïîñëå øåéíîé ãèìíàñòèêè äîáàâèë ïàðó ïîç èç ýòîé êíèãè. È îòïóñê ÿ îòãóëÿë êëàññíî!!! Ïîëåòåë â Ñèäíåé (áûë 16 äíåé), ïîòîì Þæíàÿ Êîðåÿ è Âëàäèâîñòîê. Ìíîãî ïëàâàë, ìåäèòèðîâàë è ðàññëàáëÿëñÿ. Ñòðàõ ïàíè÷åñêèõ àòàê ïðîøåë ñàì ñîáîé.
Íî ïðî ñâîè çàíÿòèÿ ÿ íàïèøó ïîçäíåå. Âûáðàë ÿ ñàìûå ïîäõîäÿùèå äëÿ ìåíÿ. Çàíèìàþñü äî ñèõ ïîð. Íà÷àë ïîòèõîíüêó ñëóøàòü ñâîå òåëî. È ìîåìó òåëó ýòè óïðàæíåíèÿ ïîäîøëè!  ïîñëåäñòâèè, íà äàííûé ìîìåíò (22 ìàðòà 2019 ã) ãîëîâîêðóæåíèÿ óìåíüøèëèñü (ïî÷òè íåò, çà èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ìíå æàðêî), ãîëîâíûõ áîëåé íåò, (òüôó 3 ðàçà!!!) îáìîðîêîâ òîæå (ýòî ñàìîå ñòðàøíîå êîíå÷íî!!!). Ñàìî÷óâñòâèå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå! Áåññîííèöà ïðåêðàòèëàñü, òðåâîæíîñòü è ïàíèêà ìåíüøå.
Íà ýòîì ÿ íå óñïîêîèëñÿ… È íàòêíóëñÿ â èíòåðíåòå íà «6 ïðèíöèïîâ Íèøè» (Ìàéÿ Ãîãóëàí. Êíèãè è âèäåîóðîêè). Íà÷àë èõ ïðèìåíÿòü. Íî ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò òîëüêî òî, ÷òî ÿ ñïëþ íà ïîëó è ïîäóøêà-âàëèê (ïîä øåþ), ñøèòûé èç ÕÁ òêàíè ñ ôàñîëüþ âíóòðè. Ïîñòîÿííî ïûòàþñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî è ñëåæó çà îñàíêîé. Ïîìåíÿë ñâîé ðàöèîí â ñòîðîíó ðàñòèòåëüíîãî ïèòàíèÿ.
Íåäàâíî ðàññêàçàë ñâîåé ìàòåðè ïðî ñâîè ïðîáëåìû (ìàìà æèâåò â ßêóòèè,à ÿ ñåé÷àñ â ÕÌÀÎ. Âèäèìñÿ ìû ðåäêî). Îíà è íå çíàëà, òàê êàê ÿ òùàòåëüíî ñêðûâàë îò íå¸ ÷òîáû íå ðàññòðàèâàòü ëèøíèé ðàç. Íî ìàìà âìåñòî òîãî, ÷òîáû îòðóãàòü ðàññêàçàëà ìíå ñâîþ èñòîðèþ, êîòîðóþ îò ìåíÿ òîæå ñêðûâàëà. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà îíà âûøëà íà ïåíñèþ ìíîãî ñèäåëà çà êîìïüþòåðîì è ñòîëêíóëàñü ñ òàêèìè æå ïðîáëåìàìè è ÷àñòî òåðÿëà ñîçíàíèå. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà îíà ñ ïîäðóãàìè íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñêàíäèíàâñêîé õîäüáîé (íî íå êàê áàáóëüêè â ãîðîäå, à èìåííî ïî õîëìàì è ãîðàì ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè). Õîäèò îíà ïî 15 êì êàæäûé äåíü. È çà ïîëãîäà ó íå¸ èñ÷åçëè ãîëîâîêðóæåíèÿ è áîëè â ñïèíå — ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü. È òåïåðü è ÿ íà÷àë ýòî ïðàêòèêîâàòü, à èìåííî, õîæó ïî 5 êì êàæäûé äåíü (äëÿ íà÷àëà, äóìàþ, ïîòîì áóäåò áîëüøå) ïî ïàðêó. Ýôôåêò êëàññíûé! Ïîÿâèëàñü ýíåðãèÿ è ñèëû. Î÷åíü ïîíðàâèëîñü ïðîñòî õîäèòü!
 îáùåì ïðèø¸ë ê òàêîé ôîðìóëå!!! (Òðåíèðîâêà øåè åæåäíåâíî) + (Ðàñòÿæêà ñïèíû. Éîãà) + (Õîäüáà) + (Ïðàâèëüíûé ÑÎÍ. Ïîäóøêà-âàëèê è ñîí íà ïîëó) = Ïîñòåïåííûé ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Ðåáÿòà! ×óäåñ íå áûâàåò!!! Ìû ãîäàìè çàðàáàòûâàåì ýòó áîëåçíü è ãîäàìè ïðèõîäèòñÿ âîññòàíàâëèâàòü ïîçâîíî÷íèê!!! Íå áîéòåñü è äåëàéòå êàæäûé äåíü. 1 ïðîïóùåííûé äåíü — ìèíóñ 1 ìåñÿö çàíÿòèé. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ — ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Âàøå çäîðîâüå â âàøèõ ðóêàõ!!!!!
PS Òàáëåòêè è óêîëû òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, à ñàìó áîëü íå ëå÷àò.
PPS Äàëåå íàïèøó âòîðóþ ÷àñòü ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ÿ äåëàþ. Òàì áóäåò ïîäðîáíîå îïèñàíèå.
Íå ñóäèòå ñòðîãî. Ïèøó âïåðâûå. È ÿ æäó âàøè êîììåíòàðèè è ñîâåòû, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìíîãîãî âñ¸ åùå íå çíàþ.
Источник
sonatta
Мы вот хотим приобрести ортопедический матрас, говорят тоже облегчает состояние. Удачи.
ага, говорят ещё подушки супер…. знакомая купила, первую неделю не спала , а сейчас никуда без неё, но это тоже касается шейного
У меня нет времени, чтобы ненавидеть тех, кто ненавидит меня. Потому что я слишком занята, любя тех, кто любит меня… :
sonatta
(Дона, Хондроитин), но результата пока особого не вижу
Дону 2-3 месяца надо принимать.
Хорошо помогает алфлутоп (тоже хондропроектор)
шейный остеохондроз с 15 лет. сейчас мне 41. дожила уже до деформирующего остеартроза позвоночника, унковертебрального артроза шейного отдела. Никакие уколы, мази, таблетки облегчения не приносили. Осенью и весной по месяцу могла только лежать, шея напрочь отказывалась держать голову. Мне помогли пиявки, которые проставила летом. теперь могу ходить и стоять долго без корсета.
У меня поясничный остеохондроз уже несколько лет. Недавно доктор посоветовал противовоспалительный пластырь [a url=https://www.nanoplast-forte.ru/products.html]НАНОПЛАСТ форте[/a]. Я его наклеивала на спину на 12 часов – с вечера на всю ночь. Пластырь очень хорошо обезболивает.
——-
шейный остеохондроз с 15 лет. сейчас мне 41. дожила уже до деформирующего остеартроза позвоночника, унковертебрального артроза шейного отдела. Никакие уколы, мази, таблетки облегчения не приносили. Осенью и весной по месяцу могла только лежать, шея напрочь отказывалась держать голову. Мне помогли пиявки, которые проставила летом. теперь могу ходить и стоять долго без корсета.
:=-O: ужас, у меня такое впечатление, что со мной то же самое
тоже кстати. автор, нет и 30 лет, а ни стоять, ни сидеть, ни лежать не могу, шейно-грудной отдел страдает, а в последние 2 недели крестец заболел, правда хирург решил что это поясничный отдел…..вобщем теперь я ещё и нагибаться не могу, не говоря уже о том, что на каблуках совсем не могу ходить уже почти 2 месяца…….хотя всегда ходила на каблуках, выбирала придирчиво удобные колодки и не парилась каблуком….
Lidiyaya
НАНОПЛАСТ форте.
интересно
а я по вечерам реанимирую себя так: оттогреваюсь в ванной, после чего лежу на массажёре иппликатор кузнецова…..помогает…на пару часов….но для сна не существует уже удобной позы…даже на полу спала
кстати, кто знает, в период обострения можно делать мануальный массаж?
tat-yanka
кстати, кто знает, в период обострения можно делать мануальный массаж?
По-моему нельзя. Остеохондроз — это ведь не отложение солей, как раньше думали, а деформация позвоночных дисков. Тут мануальная терапия может только хуже сделать. Это как в открытую рану руками лезть.
При обострениях остехондроза массаж нельзя категорически!
Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.
Рут (белый дракон)
При обострениях остехондроза массаж нельзя категорически!
спасибо, уже узнала сегодня от врача 🙁
ещё сказали от тёплых ванн отказаться…а я ими спасалась
прописали уколы, таблетки, мазь, хотели на больничный отправить, отказалась, работы много, а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать 🙁
Мне помогли уколы хондролона (25 уколов раз в год)
—Марьяна—
Массаж, грязелечение, ультразвук.
Аиша
мне 23 у меня остеохондроз, летом ставила уколы,23 штуки, то 2а то 3и укола в день.Пролечила, сейчас спина не болит, а еще пила нейромультивит, и еще какие то таблетки.
anna12345
тоже ставила+электрофорез+массаж+таблетки
anna12345
я кстати перед тем как заболела спина ходила на йогу, потоом перестала и спина заболела
я тут
Пилатес! Помог на 1 месяц заниятий, проверено на себе (был сильный шейный остеохондроз)
Ну нет от остеохондроза ни таблеток ни уколов. Можно обезболить, когда совсем тяжко. Но это разовые экстренные меры. В остальном гимнастика и только гимнастика. РЕГУЛЯРНО!!! Укреплять позвоночник. Ну массаж хороший в помощь, если найдете.
tat-yanka
а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать
а дальше инвалидность?
mikka
а дальше инвалидность?
я не знаю. я так-то живенькая по жизни, но когда такие боли, хочется лечь и лежать не двигаться…я уже думала, что я стала ленивая…да я просто двигаться не могу %) ни стоять, ни лежать, ни сидеть……
может мне сказали щас покой, потому что обострение?…..
вообще планирую в бассейне плавать, хотя бы так чтоли улучшать своё состояние
tat-yanka
прописали уколы, таблетки, мазь, хотели на больничный отправить, отказалась, работы много, а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать 🙁
:=-O:
у меня тоже со спиной проблема, и я уже тонну литературы по ней перелопатила, по врачам побегала, консультировалась у хороших специалистов, которые мне очень помогли.
Меньше двигаться- очень»мудрый» совет, особенно если учесть, что чаще всего проблемы с позвоночником появляются от малоподвижного образа жизни. На счет тяжестей — поднимать их можно, просто надо это уметь правильно делать.
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния.
А эти назначения вашего врача снимут обострение, но проблему то не решат, вы же сами понимаете, наверное…
Shiny
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния.
А эти назначения вашего врача снимут обострение, но проблему то не решат, вы же сами понимаете, наверное…
понимаю
планирую теперь постоянно ходить в бассейн, прям-таки приучить себя…
а насчёт лечения — я обычно люблю у врачей всё подробно спрашивать для чего имеено то или иное лекарство, как оно действует, что оказывает на организм…..вобщем спросила для чего — грит для лечения 🙁
я уже походила на кинезиотерапию……мне сказали быстро всё пройдёт, ничо у меня страшного, через 2 месяца я поняла что это надолго, не готова я была такие деньги выкидывать на кинези…решила подобрать способ попроще, пока думала- нижнюю часть спины прихватило 🙁 ещё мне пытались впаять не мой диавгноз, я уже так упорно: нет, вот тут только болит и всё, никуда не отдаёт, ничего, просто сильно болит когда нагибаюсь или выпрямляюсь %)
У меня шейный и поясничный остеохондроз давно, спасаюсь при обострениях аппликатором Ляпко, этим аппликатором пользуюсь уже 10 лет, как только чувствую, что появляется скованность, чуть-чуть боль, сразу на иголки, снимаю с 1-2раз лежания на иголках, к тому же еще и микроэлектрофорез плюсом. Помогу с приобретением аппликатора любого размера со скидкой. Пишите в личку.
а с шейным как бороться ? у меня уже от него как горбинка на шее сзади появилась,это навсегда теперь чтоли?
tat-yanka
2 месяца я поняла что это надолго, не
Это не просто надолго — это навсегда 🙁
tat-yanka
вообще планирую в бассейне плавать, хотя бы так чтоли улучшать своё состояние
Правильное решение, осталось себя заставить выполнять.
А с гимнастикой дома — никак? Бесплатно!!! Элементарную растяжку и несколько силовых на укрепление мышц — 15-20 минут. Гантели есть? Подарить? 😉
ксю
а с шейным как бороться ? у меня уже от него как горбинка на шее сзади появилась
Вот врачи любят — при шейном остеохондрозе никакого массажа. Ну да НЕ специалист моментально может шею свернуть.Начните с самомассажа. Неглубокими движениями разминайте, не давайте этой горбинке образовываться. Кровообращение улучшится.
Мы все ждем помощи из вне, но нет ни таблеток, ни уколов от нашего сидячего образа жизни. Вместо 15 минут в инете — гимнастика, самомассаж — всё доступно.
Shiny
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния
ППКС
mikka
А с гимнастикой дома — никак? Бесплатно!!! Элементарную растяжку и несколько силовых на укрепление мышц — 15-20 минут. Гантели есть? Подарить?
всё есть, после кинези научилась делать гимнастику…но кажется бесполезно, надо ещё больше двигаться, и гантельки использовала, единственное, что оставила — дома муж растяжки мне делает, научила его сама после кинези, всё по ощущениям, своё тело научилась ощущать давно
mikka
Вот врачи любят — при шейном остеохондрозе никакого массажа
да просто потому, что если криворукий массажист накосячит — доведёт до инвалидного кресла, с этим не шутят
а я так рада, что проконсультировалась с врачём, прежде чем массаж делать, ведь, дуро, чуть не начала делать! %)
anna12345
Знающие люди подскажите
Поверьте реально знающему. Остеохондроз не лечится. Можно только приостанавливать его развитие. Лучший способ — лечение в Липовке.
Мой психиатр сказал что я не завоюю мир…. Наивный раб.
у меня горбинка на шее исчезла после пиявок ( а шишка была огромна) . я была вообще удивлена, если не сказать больше. При болях в шее лежать в последнее время уже тоже не могла, сложно было найти такое положение, когда становилось комфортно шее и голове. и плавать в бассейне не могу, ногу мерзнут до безобразия, потом сутки отогреть их не могу.Сообщение было изменено пользователем 30-09-2011 в 22:08
Я тут, не понятно, что Вы имели ввиду…
Доктор_зло
Лучший способ — лечение в Липовке.
Счас насоветуете, народ ломанется не глядя. У радона всё же много противопоказаний. Лицам жеского полу нужно аккуратно. Если противопоказаний нет, и хорошо продуман план лечения, то да, помогает, но лучше курс повторить несколько раз, с интервалом 9-12 месяцев..
Источник
Дата:23.07.13 Время:14:23
поделитесь пожалуйста чем лечили? Уже 2 мес мучают сильнейшие головные боли и головокружения, пила таблетки, делала Дорсанваль 10 курсов, сейчас колят уколы и через неделю пойду на массаж. Кому что помогло??
У меня бывают иногда обострения. Схема лечения стандартная: сначала пью противовоспалительное дня три (мне нимесил лучше всего подходит), потом физиотерапия — я массаж делаю обычно. На время помогает.
Настя, а ты к какому остеопату ходишь? Реально легче?
попробуйте ко всему прочему растяжку- тракционные кровати сейчас есть в медцентрах.
Я сразу на курс мануальной иду, в этот раз началось с онемения последней фаланги мизинца, потом головные боли добавились. Сейчас неделя прошла после курса, уже лучше себя чувствую.
Видимо у вас сильный болевой синдром, который не могут вам снять.Мее болевой синдром снимали катадолоном форте. Пришлось его пить две недели. Но зато результат был отличный. Шея, спина и голова перестали болеть. Тоже массаж назначали. И врач рекомендовала в бассейн ходить.Говорит это самое лучше, что может быть для позвоночника.
бассейн хорошо, только если правильная техника плавания, иначе только хуже можно сделать; так как плавает большинство (голова неподвижно торчит из воды и тп) — это неправильно, т.к. шейный отдел при этом находится в таком же напряжении
Помог курс массажа, физио и отпуск (в отпуске не работала, а так сижу за компьютером в одной позе, шея постоянно согнута). Тоже голова часто болит и кружится.
Спасибо, столько советов!!! Отпуск к сожалению не помог))) неделю назад вернулась из Болгарии, где месяц отдыхала, плавала дважды в день(не исключаю что не правильно)
А вы уверены что это шейный остеохондроз? У меня полтора месяца тоже голова кружится, болит, боли давящие, на глаза как будто камни положили. Состояние как будто по башке мешком дали.
Проверяла ВЧД — все ок, делала МРТ сосудов головы, шеи. С головой все ок, а вот с шеей -написали что остеохондроз, но с сосудами все ок, нигде ничего не передавливает. И я сама не пойму что делать. была у невропатолога, выписала мне мексидол, проколола, не помогло. Потом пила бетасерк, но неделю всего, не почувствовала никакого толку. Вот сейчас пошла на иглотерапию, может быть поможет…. сегодня третий сеанс, но пока улучшения не вижу. Расстраиваюсь очень, т.к. со мной такое впервые.
На рентгене выявили нестабильность позвонков шейного отдела, из этого диагноз.
Результаты массажа, иглотерапии и т. д.проявляются после 5сеанса. До этого идёт даже обострение болезни. Лечение через боль. Так мне давно объяснили иглоукалыватель и хирург (речь об уколах в данном случае). Потому все процедуры прописывают №10.). Чтобы получить результат .
… ну массаж однозначно. И двигательная активность. Где напряжение — там боль, где напряжение — там болезнь, где напряжение — там смерть…
…лёжа на спине, валик под шею по 15 минут пару раз в день хотя бы. Шипованый коврик в сети магазинов медтехники, резиновый с металич. шипами. Понаблюдайте за телом, наверняка где-то ещё обнаружите напряжение, исходя из этого подберите для себя комплекс упражнений… я балуюсь петлёй Глиссона, но, не зная Вас, рекомендую сначала консультацию у мануальщика… баня, контрастный душ и т.д.
Мне между лекарственными курсами помогает снять боль в шее лечебный пластырь нанопласт — леплю на 12 часов или на ночь. Его можно купить в любой аптеке. Только наносить пластырь тоже нужно правильно и лучше, чтобы доктор показал куда, ведь часто при шейном остеохондрозе боль иррадирует…
читаю «часто при шейном остеохондрозе боль эрегирует…»
Дата:24.07.13 Время:21:59
Дата:24.07.13 Время:22:01
Прочитала, что таблетки лишь слегка облегчают симптомы. Основное лечение — зарядки, правильные массажи, плавание, и т.п.
От таблеток меня постоянно тошнит. А какими подушками пользуетесь, невролог советует ортопедическую.
Anonymous
Дата:26.07.13 Время:18:34
А у меня вопрос. Может ли быть связь между остехондрозом и то что у меня заболел затылок после интенсивного хождения по беговой дорожке? раньше так затылок не болел и по дорожке я не ходила. С дорожки сходила, голова кругом, стояла — восстанавливалась. Вроде на дорожке не устала, а вот такая реакция. что это может быть? Все к врачу не дойду, а знать хочется.
Да, связь может быть. При интенсивной ходьбе усилилось кровообращение и в головной мозг поступило много крови, а её отток затруднён из-за того, что вены пережаты из-за остеохондроза. Поэтому увеличилось внутричерепное давление и вследствие этого появились боль в затылке и головокружение. Это как вариант.
Спасибо. А то у меня муж смеется, мол где ноги, а где голова
Дата:30.07.13 Время:15:07
Помог только массаж.
Спасибочки,сейчас как раз начала курс массажа, вся надежда на него..
Как мне сказал один врач, одна из тысячи массажисток может реально помочь, в основном вред от них.
+100. У меня от массажа и мануалки толкьо усиливается головокружение и спазмы сосудов. С нестабильностью мне невролог сказал ни в коем случае
Надо искать не массажиста, а мануального терапевта. И лечение в данном случае называется не массаж, а прессура. Это совсем разные вещи! Массаж — это на пляже, на песочке Прессура довольна болезненна. Но возвращает к жизни нормальной. Сейчас сама занимаюсь этим. Чередую сеансы прессуры и физиотерапии.У меня при диких болях в пояснице и шее ещё и нога короче стала. Мануальный терапевт вытянул ногу, я перестала хромать. В общем, он вернул мне возможность вести нормальную жизнь. Вот уже 3 года регулярно ( по 2 раза в год) хожу на пытки добровольно Зато потом становлюсь нормальным человеком.
та же хрень, только после 2го раза у мануальщика нога отказала на 2 недели…
Сделала МРТ- грыжа в пояснице… Мануальная терапия вообще не показана…
Моя подруга так три года ходила к мануальщику, помогало здорово. А потом, после очередного сеанса, она пришла домой и её так скрутило, что на скорой в больницу увезли.
мануальный терапевт при нестабильности ШОП и пробемах с сосудами в шейном отделе вообще противопоказан..Можно так сосуды пережать что на скорой с недостаточностью мозгового кровообращения уехать. Мне сказали вообще шею не трогать..ни массажем ни тем более мануалкой. Можно бассейн зарядка и специальная гимнастика
+1
массаж у мануальщика
сейчас начала по его совету йогой заниматься потихоньку. Растягиваться.
Дата:05.08.13 Время:21:05
у меня как только заклинило на работе шею, я сразу к врачу побежала, уколы делала витамины группы В, камплигам, мазала долобене, очень хорошо помогает при боли. ну и в дальнейшем массаж, нейромультивит, пиаскледин, в год его нужно пить 6 месяцев, как объяснила врач, он предотвращает развитие остеохондроза. еще посоветовала приобрести ортопедическую подушку и шину шанца. подруга хрдит на массаж после перелома позвонков к массажисту, он сказал ей, что подушка, иглотерапия это все фигня. массаж и бассейн должен быть постоянно и витамины группы В, вот собственно основное, еще сказал, что шина шанца разгружает шею хорошо. ее стоит купить
про шину интересно…
а как её подбирать правильно? не столкнулись…
я сама еще не купила, я так понимаю примеркой, чтобы она четко по шее была, цены разные, есть и совсем не дорогие, а носить по полчаса два раза в день.
Дата:08.08.13 Время:12:15
Я тоже эту проблему решить не могу, хотя на исследованиях только нестабильность. Помогает: иглорефлексотерапия и мануальная. Зарядк просто обязательно, это как зубы чистить! Я в течении четырех лет принимаю артрозан, для меня это НПВП больше всего подходит. Во время обострений купирую боль артрозаном или мовасином внутримышечно, так же внутримышечно спазган и полкубика преднизолона(это я сама придумала и мне идет, никому не советую гормоны, я не врач), это все на ночь, утром 1 таблетку фенотропила, а потом только поддерживающее лечение — 1 таблетку артрозана в день. Я все перепробовала, кроме тракционной кровати. Покаа так.
Дата:12.08.13 Время:21:32
Мануальщик помог, вот уже год — нет проблем.
Anonymous
Дата:16.08.13 Время:11:07
Любое лечение без устранении причины будет временным. Если ваш остеохандроз не сле