Как вылечить пигментацию кожи лица
Пигментация лица, причины и лечение – вопросы, которые волнуют многих женщин. Отчего на лице появляется пигментация, и как с ней бороться? Такая проблема может омрачать человеку жизнь практически в любом возрасте.
От коричневатых пятен на щеках бывает трудно избавиться. В определенных случаях борьба с ними требует серьезного лечения, в других – они проходят самостоятельно. Это связано с причинами их возникновения.
Пигментация лица, что это такое?
Появление пятен на лице происходит в результате воздействия окрашивающих пигментных клеток. При расстройствах цвет кожи изменяется в ту или иную сторону.
Цветовой пигмент зависит от генетических особенностей человека, предполагающих различное сочетание коричневых, желтых, красных и синих окрашивающих клеток.
Пятна могут появиться на любом участке лица, на ногах, руках, спине.
Коричневый пигмент меланин определяет цвет человеческой кожи и препятствует вредному воздействию ультрафиолета на нее. Повышенная пигментация часто наблюдается вследствие чрезмерного загара.
Если у вас светлая кожа, сильные проявления пигментации более заметны. Они могут выражаться в виде пятен, веснушек и родинок на лице. Если меланин залегает глубоко в коже, пятна смотрятся особенно ярко, если ближе к поверхности, они имеют бледно-коричневый оттенок.
Причины пигментации
Врачи различают внутренние и внешние причины возникновения проблемы.
К внутренним относят:
- Нехватку витаминов. Дефицит витамина В12 провоцирует потемнение кожных покровов. Он регулирует синтез пигмента, тем самым предотвращая возникновение новых пигментных пятен. Витамин А обесцвечивает темный оттенок. Витамин Е в достаточном количестве снижает риск повреждения кожи в результате интенсивного воздействия солнечных лучей.
- Плохую циркуляция крови. В случае застоя, кровь не способна целиком освободиться от токсинов и продуктов распада. Они проявляются на коже в виде пигментных пятен.
- Дисфункции желчного пузыря. Если печень не обеспечивается необходимыми ферментами, образуется холестерин, который засоряет сосуды, и нарушается обмен липидов. В результате на лице появляется пигментация.
- Зашлакованность кишечника. Неправильная работа этого органа мешает процессам обмена в организме, в результате чего появляются потемнения на коже.
- Заболевания сердечнососудистой и нервной систем, особенно в возрасте старше 40 лет.
- Нарушение гормонального баланса в организме в процессе беременности и родов, гинекологических заболеваний и проблем со щитовидкой.
- Заболевания почек. Появление желтовато-коричневых пигментных пятен часто свидетельствуют о проблемах с работой почек.
- Продолжительный прием некоторых медикаментозных препаратов. Вследствие такого лечения кожа может местам приобретать темный оттенок.
- Стресс. Если длительный период находиться в стрессовом состоянии, тогда можно столкнуться с возникновением пигментации. В такой ситуации нужно привести в норму свое психологическое состояние.
Так как причины появления пигментации разные, соответственно и методы лечения в каждом случае должны быть индивидуальными.
Причины появления пятен можно определить по их внешнему виду. Образования красноватого цвета возникают, если плохо работает кишечник. Коричневые пигментные пятна на лице часто свидетельствуют о болезных печени и желчного пузыря.
Почечная недостаточность нередко сигнализирует о себе светлыми пятнами на щеках с желтоватым оттенком.
Внешние причины
К внешним причинам относятся:
- Активные солнечные лучи. Они не только вызывают ожоги, но и стимулируют чрезмерный синтез меланина в глубинных слоях кожи. Аналогичным образом организм может среагировать на посещение солярия. Особенно пигментация заметна весной, потому что после зимних морозов кожа теряет меланин, а интенсивное воздействие ультрафиолета пигмент образуется неравномерно.
- Появление угревых высыпаний. При выдавливании гнойничков и нанесении толстого слоя маскирующего грима, есть риск получения остаточных явлений в виде рубцов и пятен.
- Возрастная пигментация. После достижения сорокалетнего и пятидесятилетнего возраста у многих женщин на лице и руках появляются крупные коричневые пятна. Это хорошо заметно при просмотре фото женщин до и после 50 лет. Сами по себе они не опасны, но портят внешний вид. Лечится такое явление только с помощью достижений косметологии.
- Аллергия на косметику или продукты питания. Если вовремя не избавиться от воспаления, шелушения и высыпаний, темные следы могут остаться надолго.
Если вы склонны к чрезмерной пигментации, в период активного солнца (в утренние и полуденные часы) вам необходимо скрывать лицо, руки и плечи.
Виды пигментации на лице
Видов пигментации на лице существует очень много. Для того чтобы устранить эту проблему максимально эффективно, необходимо изначально установить именно причины ее возникновения.
Лучше всего в этом случае обратиться к опытному косметологу, который поставит правильный диагноз и назначит адекватное лечение.
Веснушки. Миниатюрные желтоватые потемнения, которые сильнее проявляются под воздействием солнечного света. С возрастом их число обычно уменьшается. Косметологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем, чтобы оградить себя от появления новых веснушек.
Хлоазма. Пигментные образования, которые появляются на фоне изменения гормонального фона из-за беременности, гинекологических заболеваний, дисфункций эндокринной системы, обычно, у взрослых, что требует лечения.
Родимое пятно. Это миниатюрное доброкачественное новообразование. При желании удаляется лазером или посредством криотерапии.
Лентиго. Темно-коричневые пятна, которые появляются на лице, вследствие действия ультрафиолета. Обычно встречаются в старческом возрасте.
Витилиго. Это пятна белого цвета, возникающие из-за нарушения образования меланина. Склонность к заболеванию имеет наследственный характер.
Если вы заметили на лице пигментные пятна, начинайте лечение немедленно. Чем глубже они проникнут в кожу, тем сложнее с ними будет бороться!
Лечение пигментных пятен на лице
Лечение пигментных пятен на лице будет напрямую зависеть от причин их возникновения. Если появление пятен не связано с другими серьезными заболеваниями, то в этом случае могут быть назначены специальные косметологические процедуры отбеливания кожи.
Чтобы узнать, какие аппаратные методики существуют для омоложения, коррекции лица и тела, а также, какие методики используются для эпиляции, рекомендуем посмотреть видео квалифицированного специалиста в данной области, Евгения Шагова:
Существует несколько методов лечения пигментных пятен:
Отбеливающие средства
Для отбеливания кожи при пигментных пятнах лица используют перекись водорода, цинковую мазь и крем с ртутью. Эти препараты следует использовать с осторожностью, чтобы не повредить кожу.
В частности, наносите их исключительно на проблемные участки. Эти препараты можно применять в домашних условиях.
Не стоит использовать отбеливающие гели и крема постоянно, необходимо делать непродолжительные перерывы, иначе кожа станет сухой и дряблой.
Косметические средства от пигментных пятен
Лечение гиперпигментации может проводиться при помощи лекарственных средств, кремов и мазей. Хорошее действие оказывают крема с гидрохиноном, но найти такие средства сейчас сложно, так как крема типа Ахромин очень токсичны.
Также для лечения применяют пилинги с неорганическими кислотами, например, салициловой.
Если гиперпигментация не является сопутствующим симптомом, может быть назначена такая процедура, как мезотерапия или фонофорез. Такие процедуры стабилизируют выработку меланина и отбеливают кожу.
Мезотерапия применяется на начальных этапах пигментации, когда пятна небольшие и имеют светло-коричневый оттенок.
Косметические процедуры
Сюда относится химический и лазерный пилинг, микродермобразия, а также фототерапия. Эти процедуры обязательно должен проводить опытный косметолог.
Химический пилинг отличается от лазерного тем, что вместо лазера используется комбинация кислот, предотвращающих образование меланина. Минус лазерного пилинга – глубокая пигментация с его помощью не лечится.
В процессе фототерапии используется действие инфракрасных лучей, разрушающих клетки с чрезмерным содержанием меланина.
После пилинга, микродермабразии или мезотерапии не рекомендуется попадать под прямые солнечные лучи! Если этого не избежать, то при выходе на улицу наносите солнцезащитный крем.
Если проблема явно выражена, то врач может назначить более серьезные процедуры — лазерную шлифовку или средства с трихлоруксусной кислотой.
Здесь стоит помнить о том, что хотя бы семь дней после процедур нельзя показываться на солнце — лицо будет красным и воспаленным.
Вопрос — ответ
Какие косметологические манипуляции считаются самыми эффективными?
Достаточно часто косметологи в борьбе с данной проблемой используют лазерную обработку с помощью Фракселя (FRAXEL).
У меня пигментация наследственная. Помогут ли мне народные рецепты?
В таком случае эффективными окажутся только салонные манипуляции.
Насколько можно частить с проведением пилинга с химическими составами, чтобы избавляться от пигментных пятен?
Не стоит увлекаться подобной процедурой. Кожа после нее должна восстановиться. Рекомендуется осуществлять пилинг не чаще раза в месяце.
Стоимость лечения
| Процедура | Стоимость |
|---|---|
| Мезотерапия | От 6000 до 17000 рублей, в зависимости от препарата |
| Микродермабразия | От 3500 рублей |
| Лазерная шлифовка | От 9000 рублей, в зависимости от размеров пятен |
| Химический пилинг | От 4000 до 10000 рублей, в зависимости от выбранного препарата |
Эффект от проведения косметологических процедур
Косметологические процедуры, проведенные в салоне, помогут если не полностью избавиться от пятен, то осветлят их на два-три тона. Для полного удаления рекомендуется пройти несколько процедур осветления кожи.
Также, после проведенных процедур, улучшается цвет лица, кожа становиться более нежной. Если правильно подойти к удалению пигментных пятен, а после соблюдать рекомендации по профилактике рецидивов, то можно избавиться от этой проблемы полностью.
Противопоказания
Все косметологические процедуры, направленные на избавление от пигментных пятен имеют свои противопоказания и побочные действия. Вам могут отказать в салоне в определенных случаях.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- прием глюкокортикостероидных гормонов;
- сахарный диабет;
- серьезные проблемы с кожей, например, наличие прыщей.
Также крайне не рекомендуется проходить подобные процедуры беременным и кормящим женщинам.
Если пятна появились именно во время беременности, не стоит заниматься их удалением, тем более при помощи химических средств. После рождения ребенка пятна постепенно посветлеют и вовсе исчезнут.
Народные средства (ТОП список)
Существует много народных методов, при помощи которых можно немного осветлить пигментные пятна.
Все народные средства помогут лишь в том случае, если пигментные пятна плоские и не возвышаются над кожей (родинки).
Народные рецепты — это отличное средство для борьбы с хлоазмой или веснушками, но все же, перед их применением рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу.
Народные средства следует использовать регулярно пока не добьетесь нужного результата.
Наносить все средства необходимо лишь на запигментированные участки кожи. После нанести на лицо увлажняющий или детский крем.
• Крахмал и лимонный сок хорошо помогают избавиться от пигментных пятен. Для приготовления смеси понадобиться свежевыжатый лимонный сок и крахмал. Смешать чтобы получилась кремообразная паста, нанести на проблемные участки. Смыть через 20-30 минут.
• Свежий сок петрушки, огурца, лимона или апельсина тоже хорошо подходит для отбеливания. Просто нанесите вышеуказанные соки (один, а не несколько сразу!) на проблемные участки, смыть водой.
• Можно приготовить гель против пятен. Для этого понадобиться свежая петрушка. Измельчите ее и залейте небольшим количеством воды. Поставьте на огонь и дождитесь закипания. Смесь перелейте в отдельную посуду. Можно хранить в холодильнике несколько дней.
• Белая глина — отличное средство. Смешайте ее с лимонным соком или небольшим количеством перекиси водорода. Должна получиться кашеподобная смесь. Наносите ее на проблемные участки несколько раз в день.
• Перечная маска — не только осветлит лицо, но и сделает кожу более нежной. Один сладкий перец тщательно измельчите, можно добавить в кашицу мед или лимонный сок. Нанесите полученную массу на проблемные участки на 20 минут.
• Возьмите белок яйца, добавьте щепотку соли, взбейте. В смесь добавьте немного белой глины, чтобы получилась однородная масса, не жидкая и не слишком густая. Использовать несколько раз в день.
• Маска с лимоном и хреном — очень эффективна, но наносить ее рекомендуется не более чем на 10 минут. Следите чтобы смесь не попала в глаза! Для приготовления возьмите корень хрена, измельчите его при помощи терки или блендера, добавьте сок половинки лимона. Можно добавить ложку меда, предварительно растопленного на водяной бане.
• Дрожжевая маска — проста в приготовлении. Для нее вам понадобится 25 грамм свежих дрожжей, немного лимонного сока и жирное молоко. Все перемешать до однородного состояния и аккуратно нанести на кожу.
• Творог тоже является доступным и проверенным средством против гиперпигментации. Для приготовления маски возьмите немного творога, достаточно будет 200 грамм, добавьте в него десять капель перекиси водорода и столько же нашатырного спирта. Использовать ежедневно, для каждого раза необходимо готовить новую порцию.
• Для отбеливания можно использовать и кефир, а также любые другие кисломолочные продукты.
Рецептов масок существует огромное количество, можно индивидуально подобрать тот или иной состав. Основные продукты, которые используются для лечения довольно просты и доступны каждому — огурцы, свежая капуста, различные ягоды, дрожжи, перекись водорода.
Наиболее эффективными ингредиентами по праву считаются огурцы, петрушка, лимонный сок и мед. При приготовлении масок делайте упор именно на эти ингредиенты.
При первом использовании маски, внимательно изучите ее состав — возможно на какие-то отдельные ингредиенты у вас аллергия.
С особой внимательностью относитесь к меду. Маску с таким составом рекомендуется первый раз наносить на сгиб локтя.
Профилактические меры
Даже после отбеливания лица в салоне, может возникнуть опасность рецидива. Чтобы этого не произошло, необходимо предпринимать несложные профилактические меры:
- Старайтесь меньше показываться на солнце. Если отправляетесь на пляж или любое другое солнечное место, обязательно надевайте головной убор с широкими полями, используйте крема с солнцезащитными фильтрами. Косметологические процедуры рекомендуется делать осенью или зимой, одновременно нужно принимать блокаторы тирозиназы.
- После проведения процедуры отбеливания необходимо регулярно использовать крем с защитой не менее 15. Крем необходимо наносить равномерно и не менее чем за 20 минут до выхода на улицу. При этом не стоит забывать и том, что обновлять слой крема необходимо каждые 4-5 часов, при этом удалив остатки старого.
- Для профилактики рецидива ежедневно — утром и вечером рекомендуется протирать лицо соком огурца или петрушки. Можно сделать специальные кубики льда и протирать лицо ими.
Мнение эксперта
- Хирург
- Косметолог
Эльза Бородина
пластический хирург
Для устранения пигментации часто проводится мезотерапия. Для этого используется препарат Gluta-1200 (глютамин). Можно делать коктейли с витамином С, так как аскорбиновая кислота вызывает яркое отбеливание кожи. ДМАЕ и гиалуроновая кислота так же обладают легким отбеливающим эффектом.
Ирина Дорофеева
практикующий косметолог
Если появилась пигментация, изначально стоит отправиться к дерматологу. Возможно, будет необходим осмотр эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога. Если возникновение пигментных пятен не связано с каким-то заболеванием, тогда помочь сможет косметолог. Особо эффективными процедурами считаются мезотерапия, химический пилинг, а также фракционная обработка. В дальнейшем людям, склонным к образованию пигментации, стоит пользоваться солнцезащитными средствами, а через некоторое время потребуется снова пройти повторную косметологическую процедуру.
Помните о том, что проблему можно предотвратить, чем потом длительное время заниматься ее устранением. Если есть склонность к появлению пигментных пятен, приобретите для себя хорошие косметические средства, не забывайте о народных методах.
Старайтесь находиться на солнце как можно реже, не посещайте солярий. Избавиться от пигментных пятен очень сложно, гораздо проще предупредить их появление.
Пигментация лица: причины появления и устранение (вся правда) обновлено: 16 января, 2020 автором: Наталья Булгакова
Наталья Булгакова
Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.
Источник
Эту статью я готовлю по просьбе своей подписчицы. Всегда рада вашим предложениям через страницу ВК!
Тема пигментации на лице стала мне знакома с 29 лет. После рождения младшего сына. Яркие пятна исчезли почти сразу, когда завершилось грудное вскармливание.
Но спустя несколько лет я заработала себе рассеянную пигментацию на лбу. За это, правда, должна сказать «спасибо» косметологу, предложившему мне желтый пилинг. Последствия исправляю до сих пор.
Вот почему с большим интересом занялась изучением этой темы. И по итогам своих личных исследований, проб и ошибок готова поделиться действующими способами.
❗️ Прошу обратить внимание: в моей статье речь исключительно о том типе пигментации, который не связан с наследственностью. То есть пятна появились по достижении человеком взрослого возраста.
Сюда НЕ относятся веснушки, родимые пятна и другие виды пигментации, которая может быть с рождения. Также я не рассматриваю патологические случаи, когда пигментация уже настолько охватила лицо, что практически не оставила светлых участков кожи.
Причины пигментации
- Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.
Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.
- Инсоляция. Это — ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно — проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.
Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.
Взгляните на иллюстрацию. Вот наши труженики меланоциты: прилагают максимум усилий, чтобы не пропустить ультрафиолетовые лучи в глубину кожи.
- Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги — еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
- Заболевания внутренних органов. В первую очередь — почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
- Дефицит определенных элементов в организме. Особенно сказывается дефицит:
Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.
Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.
Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.
Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.
Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.
Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.
Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.
Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.
Набор полезных продуктов для кожи, если исключить баночку
- Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз — пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.
Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.
- Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.
- Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.
Способы борьбы с пигментными пятнами
Разумеется, в рамках статьи я не рассматриваю лазерные технологии и другие аппаратные методики. Речь только о том, что женщина может делать дома.
✅ Пилинги.
Наиболее эффективный прием для того, чтобы справиться со свежими пигментными пятнами. Помогает их высветлить или даже полностью убрать с кожи. Конечно, я говорю сейчас о домашних пилингах. Профессиональные пилинги помогают добраться до более глубоких слоев кожи и избавиться даже от обширных темных пятен, но такие процедуры должны делаться только хорошим специалистом. Иначе можно еще больше ухудшить ситуацию (как произошло в моем случае со срединным пилингом!).
Сейчас я пользуюсь готовыми всесезонными пилингами профессиональных и полупрофессиональных марок. Такие пилинги не вызывают шелушения кожи и не повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Это, например, средства на основе:
- миндальной кислоты (у нее нет фотосенсибилизирующего действия, т.е. она не повышает чувствительность к свету);
- молочной кислоты (хорошо отбеливает и увлажняет кожу, но будьте осторожны при наличии купероза — не увлекайтесь);
- яблочной кислоты (достаточно мягкая, выравнивает цвет лица);
- лимонной кислоты (отбеливает, не вызывает чувствительность к УФ-лучам, но речь ТОЛЬКО о готовом препарате, а не о лимончике или разведенной пищевой лимонной кислоте — это привет ожогам!)
- винной кислоты (тоже отбеливает и хорошо очищает, а также увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию);
- феруловой кислоты (не только восстанавливает цвет, но и защищает от ультрафиолетовых лучей);
- фитиновой кислоты (способствует регенерации кожи).
С осени до начала весны можно делать пилинги на основе салициловой, гликолевой и других кислот, действующих более глубоко.
Из того, что есть под рукой, безопаснее всего свежие сезонные помидоры с собственной грядки. Я просто протираю кожу лица ломтиками помидора и затем смываю спустя несколько минут. В томатах содержатся кислоты, которые помогают осветлить самый верхний слой кожи. Но будьте осторожны: помидоры — достаточно сильный аллерген. И лучше сначала проверять на участке кожи: например, на запястье.
Важные правила по домашним пилингам:
❗️Они выполняются только курсом, а не каждый день.
❗ Не стоит в первый же раз держать на лице состав даже 5 минут — это слишком много! Начните буквально с 2 минут. И увеличивайте время постепенно.
❗ Не превращайте свою кожу в «прозрачную и светящуюся». ???? Страшно читать некоторые истории, где девушки используют средство с фруктовыми кислотами в качестве ЕЖЕДНЕВНОГО. Так можно уничтожить все барьерные функции кожи и напрочь избавиться от липидного слоя, который защищает ее от внешних воздействий. Потом не удивляйтесь ранним морщинам.
❗ Ни в коем случае не наносите пилинг на родинки, родимые пятна, очаги воспаления на коже!
✅ Отбеливающие маски/кремы.
На этом пункте я не буду задерживаться надолго.
Дело в том, что любые «примочки» действуют только на самом верхнем слое кожи. А многие из народных рецептов далеко не безопасны. В частности, использование сока лимона или аптечных препаратов, вообще не предназначенных для лица!
Порой читаешь и думаешь: «Интересно, а кто будет отвечать за последствия таких манипуляций?» Девушки наносят на лицо неведомую смесь с уксусом/содой/лимоном/перекисью водорода и прочими «народными средствами», получают химические ожоги кожи и вечную пигментацию в этом месте. Потому что кожа наша хоть и способна к восстановлению, но только до определенной степени.
Если вы, действительно, хотите воспользоваться безопасными отбеливающими масками, то купите профессиональные средства для «ахромированной» кожи. В состав такого препарата может входить:
- арбутин (пользуется большой популярностью у японок в отбеливающих кремах);
- койевая кислота (разрушает пигмент и блокирует фермент тирозиназу);
- азелаиновая, гликолевая кислоты (обе останавливают синтез меланина, но не используются в летний сезон!);
- ретиноевая кислота (тоже блокирует выработку меланина, но средство с этим ингредиентом нельзя использовать в период интенсивной инсоляции, то есть летом!);
- N-ацетилцистеин (осветляет пятно).
Надеюсь, все понимают, что такие средства тоже можно применять только курсом. А не каждый день и круглый год.
✅ Массажи.
Фрагмент массажа по технике Чизу Саеки
Наконец, мы добрались до самого интересного! Я знаю, как скептически обычно настроены люди, далекие от техник естественного омоложения и оздоровления. Но на самом деле никакие домашние пилинги и маски не сравнятся по силе эффекта с тем, что дает РЕГУЛЯРНЫЙ самомассаж лица и рацион питания (о нем — ниже).
Любое наносное средство (пилинг, крем, маска, сыворотка) действует исключительно на самые верхние слои кожи. А ведь растет она изнутри наружу. И пигментное пятно — лишь вершина айсберга. Пусть вам удастся осветлить «кляксу» масочками — это, безусловно, радость и победа. Но пигмент продолжит копиться в том же месте. И никаких гарантий, что в других местах не появятся новые пятна.
В то время как массаж действует на всю площадь кожи на лице. Конечно, в тех зонах, с которыми вы работаете.
Благодаря чему массаж ПОМОГАЕТ избавиться от пигментации? Я делаю акцент на слове «помогает» не случайно. Не стоит ждать, что массаж способен стереть темно-коричневые пятна. Но он оказывает такое воздействие на кожу, которое помогает в комплексе с другими мерами избавиться от пигментации.
Как работает самомассаж: он активизирует кровообращение и микроциркуляцию в коже. К чему это приводит:
- Усиливается питание кожи. Это улучшает все ее качества: становится более упругой, эластичной.
- В результате усиливается барьерная функция кожи: она становится более устойчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. В частности, может дольше противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей и меньше подвергается их влиянию.
- Ускоряются обменные процессы в коже. А это означает, что быстрее вымываются так называемые токсины. Быстрее расщепляется и выводится избыточный пигмент.
- Ускоряется регенерация кожи. Вы помните, что кожа растет изнутри наружу? Если ваше питание стало более сбалансированным, а организм — более здоровым, то постепенно и пигментация сойдет на нет. Но чтобы нижние чистые слои кожи быстрее вытолкнули ороговевший слой с пигментными пятнами, нужно улучшать регенеративную функцию кожи. То есть активизировать ее восстановление.
Если вы внимательно прочитали о том, как массаж влияет на кожу, то понимаете: в прямом смысле слова массажные движения НЕ СТИРАЮТ пигментные пятна, словно ластик. И дают более отсроченный эффект в сравнении с пилингами. Но! Пилинги действуют хоть и быстро, однако саму проблему не решают, а только ее внешнее проявление. В то время как массажи помогают коже стать более здоровой.
Какие массажи для домашнего использования наиболее универсальны:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи (лимфодренажный массаж)
Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!
Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео
Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!
Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски
✅ Полноценный рацион питания.
В первую очередь нужно позаботиться о питьевом режиме. Потому что все обменные процессы в организме происходят только при участии воды. В течение суток желательно выпить достаточный объем чистой воды из расчета не менее 0,3 л на 1 кг веса. Цифра может меняться в зависимости от региона проживания и степени физической активности.
Если же говорить о продуктах, то достаточно вспомнить, дефицит каких элементов приводит к образованию пигментации. И включить в свой рацион больше пищи, богатой следующими веществами:
- Медь. Больше всего ее в печени трески, порошке какао (если вас безумно тянет на шоколад, то, возможно, причина как раз в дефиците меди! Выбирайте горький шоколад и балуйте себя парочкой кусочков без зазрения совести!), кальмаре, орехах (особенно в арахисе и фундуке), креветках, горохе, чечевице, гречке.
- Витамин А. Источники: морковь, тыква, облепиха, абрикос и многие другие плоды выраженного оранжевого цвета.
- Витамины группы В. Источники: продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
- Витамин С. Самые богатые источники: шиповник, болгарский перец.
- Витамин D. Источники: Рыбий жир, желток яйца.
- Витамин Е. Нерафинированные растительные масла.
- Витамин PP. Источники: Горох, авокадо, помидоры.
✅ Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.
❗️Конечно, в первую очередь я рекомендую обращаться к специалисту, если у вас есть любые заболевания внутренних систем организма, включая эндокринную и иммунную системы.
В рамках своего канала я имею право говорить только о мерах профилактики и безопасных способах оздоровления. И хочу обратить внимание на китайскую систему оздоровления — цигун. И добавлю: китайские целители называют почки вратами жизни. Очень многие упражнения рассчитаны именно на то, чтобы сохранить здоровье почек. И печени. Оба этих органа играют далеко не последнюю роль в том, как выглядит наша кожа. В том числе отвечают за равномерность ее цвета.
Что я рекомендую из китайских упражнений:
Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!
Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев
Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня
Тибетская омолаживающая гимнастика. 5 утренних жемчужин
И нельзя обойти стороной состояние лимфатической системы. Не случайно ее называют в том числе и иммунной. Хороший лимфоотток и циркуляция лимфы напрямую влияют на обмен веществ во всем организме. И в коже — в частности.
Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!
***
Я постаралась описать комплексный подход к борьбе с пигментацией. Ведь совершенно очевидно, что любые внешние манипуляции с кожей дают только временный результат. Всегда хочется найти именно первопричины. А они — в нашем здоровье.
Внешнее воздействие на кожу (пилинги, отбеливающие маски) помогают осветлить пятна, а комплексный подход (массажи, рацион питания, оздоровление) позволяют предотвратить распространение пигментных пятен по лицу. И по телу в том числе.
***
Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени на лайк ????! В последний месяц только это и побуждает меня продолжать работу над каналом. Несмотря на то, что Яндекс с середины февраля дает так мало показов для моих статей, как было только в самом начале развития блога.
Делитесь в соцсетях понравившимися публикациями, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Лишь ваша активность вдохновляет создавать новые статьи и находить на них время.
Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!
Источник
