Как вылечить плоскостопие в домашних условиях у взрослых отзывы

:ugu: Иногда без стелек так вступит — еле до дома доковыливаю. Но это вопрос решаемый. а шпильки — да фиг с ними.

у меня не плоскостопие, а варус — так даже на танкетке не хожу. Вернее, хожу, но не долго — они у меня все за месяц наружу стаптываются)) Ставишь туфли рядом ровно — а они бац — и в разные стороны упали))
кеды, балетки, сандалики плоские, кроссы — все мое))

Можете писать сколько угодно про свою жизнь анонимно, и все,что вы напишете,будет использовано против вас.(с) ФСБ РОССИИ

да, потому что удобную обувь хрен подберешь. У меня еще и косточка. На каблуках хожу, при желании. И на почти плоской подошве хожу. Тут главная проблема — ногу может скрутить внезапно, и это очень больно. И абсолютно все равно, что в данный момент на ногах.

Если за вами замечена пара косяков, то вы, скорее всего, дверь (с)

Я вам не нравлюсь? Как жаль, что мне пофиг

ну у моей дочки ноги, ттт, не болят. марш-броски хорошие делаем,по несколько километров, все ок. но стопы плоские, это даже на вид видно. причем одна нога совсем плоская… и не лечится оно никак, и судя по всему не вылечится уже..

Аноним ,

У сына тоже плоские совсем ноги, одна вовнутрь съезжает сильнее другой. В нормальной обуви этого не видно. Стельки надо носить, лучше сделать индивидуальные. Но вылечить — врядли. Ноги болели, когда маленький был, сейчас намного легче стало. Болят только в период резкого роста, когда раз и на размер ступня выросла.
Проблема плоскостопия не только в ногах, но и за спиной надо следить, особенно у школьников. Спортом надо заниматься, чтобы мышцы были хорошо развиты, тогда и каблуки нормально сможет носить.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

это я уже поняла. обидно, что столько сил вбухано напрасно, получается.
спортом занимается, год назад начала «ехать» спина — подключили проф.массаж и бассейн — вроде выправилось..

+++++

Если уж мечтать, то ни в чем себе не отказывать…

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Аноним ,

Почему напрасно? Вы не представляете себе что такое плоскостопие без лечения. При плоскостопии и операции делают из-за того, что деформируются спина, ноги и т.д. Этим обязательно надо заниматься!

я имею ввиду, что стельки, парафин и пр.пр., а оно не помогло именно от плоскостопия..
ну и спортом начали заниматься серьезно.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Нюрашик,

Neiron,

Где купить стельки? Подскажите, пожалуйста. Может где-то под заказ делают?

Нюрашик,

Как заниматься плоскостопием? Мне хирург сказал только про небольшой каблук и все.

Все что ни делается — к лучшему!

аааа 😆 сколько отчаяния в ваших словах

La fine di un viaggio e solo l’inizio di un altro

ношу. Плостостопие и косточки. Мучаюсь, но ношу :gy:

Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ — значит ты хочешь борщ.

зачем? есть же красивая обувь без каблука или на низком.

Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ — значит ты хочешь борщ.

О плоскостопии до сих пор ходят мифы, изобретенные полвека назад. Считается, что деформации стоп можно исправить только в детстве, а взрослых не ожидает ничего хорошего – невыносимые боли в ногах, мозоли, пяточные шпоры, натоптыши, заболевания суставов и позвоночника, мигрени и некрасивая косолапая походка. На самом деле все не так печально: ортопеды уже знают, как убратьплоскостопие без операции, к тому же не все виды деформаций нуждаются в коррекции.

Что такое плоскостопие и почему оно возникает

В норме ступня выполняет функции амортизатора и гасит ударные нагрузки при ходьбе и беге. За формирование пружинящей дугообразной формы стопы отвечают два свода – продольный и поперечный. Соответственно различают два типа плоскостопия – продольно-плоскую и поперечно-плоскую деформацию.

Продольное плоскостопие заметно даже неспециалисту. Из-за уплощения продольного свода с медиальной стороны ступни между подошвой и полом не просматривается выемка, а на отпечатке босой ноги видно более трети подошвы. Причиной продольно-плоской деформации стопы обычно оказывается слабость мышц и связок – врожденная или приобретенная.

Поперечное плоскостопие обусловлено сглаживанием поперечного свода, смещением первой плюсневой кости и выпячиванием большого пальца. Не последнюю роль в развитии патологии играет тесная обувь на высоком узком каблуке; неслучайно среди больных женщин в четыре раза больше, чем мужчин.

Появлению плоскостопия способствует множество факторов:

• недостаточная или избыточная нагрузка на ноги;
• длительное пребывание на ногах;
• неудобная обувь;
• травмы: вывих таранной кости, разрывы связок, переломы лодыжки, плюсневых костей и пяточной кости;
• дефицит кальция и витамина D;
• нарушения минерального обмена;
• ожирение;
• параличи и парезы подошвенных мышц;
• заболевания соединительной ткани;
• аномальное строение стоп;
• наследственность.

Так ли опасно плоскостопие, как его малюют

Прогноз при плоскостопии зависит от степени тяжести и характера деформации. Различают три стадии плоскостопия:

• I – умеренное снижение сводов. После долгой ходьбы или стояния на месте появляются ноющие боли в подошвах; к вечеру могут появиться отеки или судороги в ногах.
• II – выраженная деформация стоп. К плохой переносимости нагрузок присоединяются нарушения походки и склонность к травмам; боли в стопе могут подниматься до колена.
• III – полное исчезновение сводов. Пациенты жалуются на дискомфорт при ходьбе и стоянии, боли в коленях и пояснице, искривление пальцев ног и головные боли. Однако следует отметить, что патологический износ позвоночника и суставов наблюдается только при сильном отклонении стопы внутрь.

В ортопедической практике также различают мобильную и ригидную формы продольного плоскостопия. В первом случае свод виден при поднятом положении ноги и пропадает, когда пациент опирается на конечность, однако стопа способна пружинить; во втором свод отсутствует постоянно.

Мобильное плоскостопие умеренной степени, как правило, не несет угрозы здоровью, а проблема повышенной утомляемости ног легко решается при помощи лечебной гимнастики, массажа и комфортной обуви со стельками-супинаторами. В постоянной коррекции нуждается только ригидное плоскостопие.

Лечение плоскостопия у детей и взрослых: в чем разница

С лечением плоскостопия у маленьких пациентов обычно не возникает сложностей. Рекомендуется ежедневно делать упражнения для стоп, проходить курсы массажа, употреблять в пищу достаточно минералов и витаминов, чаще ходить босиком.

На пассивные способы коррекции уповать не стоит. Посетители форумов для родителей пишут на ортопедические стельки противоречивые отзывы – доказано, что на формирование сводов стопы ни обувь, ни супинаторы не влияют; их задача сводится к устранению неудобств и профилактике осложнений. На положительный эффект следует рассчитывать только при индивидуальном подборе стелек и корригирующей обуви.

Ответ на вопрос, как избавиться от плоскостопия взрослому пациенту, большей частью зависит от типа деформации. Мобильное плоскостопие, развившееся после травмы, интенсивных нагрузок или беременности, успешно излечивается методами ЛФК и массажа. В случае ригидного плоскостопия консервативное лечение замедлит прогрессирование патологических изменений и уменьшит негативные последствия для здоровья, но радикально увеличить высоту свода можно только хирургическим путем.

Лечится ли поперечное плоскостопие без операции – зависит от степени смещения плюсневой кости. Если отклонение большого пальца меньше 20 градусов, деформацию можно скорректировать ортезами; костные разращения удаляют при помощи УВТ. Плоскостопие – не приговор, если взяться за него всерьез!