Как вылечить преждевременное семяиспускание форум
Множество различных мифов вошли в нашу жизнь. В том числе и сексуальную. Не верить в них слепо, но разоблачать по мере возможности – вот наша задача. Ибо мифы чрезвычайно вредны и совершенно не способствуют нормальной половой жизни. Так вот, к числу наиболее зловредных мифов относится и продолжительность полового акта. Если верить бесчестным п*.нографам, настоящий самец способен ублажать особь противоположного пола бесконечно долго. Естественно, после просмотра очередного «п*.ношедевра» возникает тревожная мысль: «Со мной что-то не так… Почему-то этот бугай без малейших признаков интеллекта «пилит» даму минут 40, а я раз-два – и готово». Да и ваша партнерша, капризно тыча пальчиком в экран, шипит: «Посмотри! Вот настоящий мужчина, не то что некоторые…». Как тут не запить с горя!
Между тем то, что показывают в «п**Hyшке», ничего общего с действительностью не имеет. Все это монтаж, спецэффекты и т.п. Исследования медиков показали, что минимально половой акт (с семяизвержением) длится у здорового мужчины всего лишь 1 минуту 14 секунд! За это время он успевает сделать в среднем 68 фрикций (поступательных движений). Максимальная длительность – 3 минуты 34 секунды при 270 фрикциях. И, наконец, средняя продолжительность – 2 минуты 2 секунды. По данным американских специалистов, 75% здоровых мужчин эякулируют в течение 2 минут. А сексолог Кинзи в своих статистических исследованиях показал, что у трех четвертей анкетированных им людей половой акт длится меньше 2 минут.
Считается, что семяизвержение ускорено, если продолжительность полового акта не более минуты. Есть такое понятие как абсолютное ускорение семяизвержения – менее 20 фрикций. Или порог возбудимости корковых мозговых центров настолько низок, что эякуляция может произойти сразу же при контакте – и даже до того. Однако и такое быстрое семяизвержение вполне может быть физиологичным, если у мужчины был длительный период воздержания или речь идет о начинающих юношах, только стремящихся утвердиться на сексуальном фронте. При регулярной половой жизни столь быстрое семяизвержение ненормально.
Но! Не отчаивайтесь! Некоторые специалисты считают, что быстрая эякуляция у человека вовсе не является признаком сексуальной слабости. Наоборот, это признак гиперпотенции мужчины. То есть сексуальное возбуждение настолько велико, что все заканчивается чуть ли ни сразу после начала фрикций. И вообще, по мнению сексологов, долгий или короткий половой акт – оценка очень субъективная. В качестве примера часто приводится такая ситуация. Мужчина и женщина жили в одном селе, причем выросли в непосредственной близости от птицефермы. И на протяжении всего полового созревания запросто наблюдали половые акты петухов с курами. А у представителей фауны все происходит быстро (потому что быстрое семяизвержение у особей, размножающихся половым путем, – это залог продолжения рода). Эти люди поженились, жили счастливо в браке, имели детей, но через некоторое время обратились к врачу с такой проблемой: у мужа слишком долгий половой акт. Они решили спросить, не болезнь ли это. Врач объяснил, что с возрастом (а оба были уже старше сорока) половой акт удлиняется за счет некоторого снижения влечения, и это в порядке вещей. А потом догадался уточнить: сколько же по времени длится этот затянутый акт у супругов? И муж ответил: «Ох, доктор, целых пять минут!». Кстати, у горожан в силу повышенного ритма жизни сексуальное влечение в принципе понижено, а значит, в среднем близость дольше.
В общем, нормой для каждой пары является время, в течение которого оба партнера достигают оргазма. Оптимальное время коитуса у той или иной пары определяется степенью чувствительности всех сексуальных рецепторов. Нередко любовникам, подготовившим друг друга любовными ласками, достаточно полминуты или минуты, чтобы благополучно прийти «к финишу». Однако называть ускоренным семяизвержением все случаи, когда мужчина не удовлетворил женщину, просто абсурдно. Партнерша может быть фригидной или неподготовленной. Женщину сексуально недоразвитую и плохо подготовленную вряд ли сможет удовлетворить даже очень продолжительный акт.
Но, конечно, причиной ускоренного семяизвержения могут быть и такие причины: неврозы, недосыпание, усталость, это же – один из симптомов хронического простатита. Тогда достаточно провести эффективный курс лечения, чтобы половая жизнь вновь начала приносить удовлетворение. Но чаще всего проблема связана с высшими мозговыми центрами. Нервная система мужчин, жалующихся на неврозы и беспокойства, обладает повышенной возбудимостью и функционирует «на повышенных оборотах». Для этой категории мужчин характерна обостренная чувствительность нервных окончаний к внешним воздействиям. Нервный, легковозбудимый мужчина, говорят специалисты, так же быстр в постели, как и в своих реакциях на явления окружающего мира. А вот затяжной половой акт часто встречается у мужчин, злоупотребляющих алкоголем. Алкоголь тормозит возбуждение – а значит, и семяизвержение. Следующей стадией будет полное отсутствие эякуляции, а затем и вообще пропадет эрекция как таковая. Поэтому злоупотреблять алкоголем не стоит.
Задержать извержение, продлить половой акт, а значит, и удовольствие можно и другими, более безопасными способами. Например, следуя рекомендациям американских сексопатологов. В их числе сдавливание пальцами головки полового члена в области уздечки перед предполагаемым семяизвержением до его блокирования. А также так называемая практика Карреца. Мужчина, чувствуя, что вот-вот наступит семяизвержение, прерывает половой акт, останавливая поступательные движения полового члена. При паузе уровень возбуждения снижается. И еще один метод – глубокое дыхание. Движения диафрагмы, воздействуя на блуждающий нерв, тормозят процесс семяизвержения.
Зато всякие медицинские препараты, типа анестезирующих гелей (лидокаин, ксилокаин и т.п.) не всегда помогают достигнуть должного результата и дают лишь кратковременный эффект.
В общем, экспериментируйте, граждане. У вас все получится. А самое главное – не верьте п*.номифам и рассказам «поLoвых гигантов» – врут они все!
Вадим САМОКАТОВ
ytpo….ru
Источник
Ïîëüçîâàòåëü
Ïðîôèëü
Ãðóïïà: Members
Îòêóäà:
Ñîîáùåíèé: 80
Êàðìà: 0
Ìîé æóðíàë
Ðåïóòàöèÿ: 1 ãîëîñîâ
Çàðàíåå ïðîøó ïðîùåíèÿ çà îøèáêè — ÿ ðóññêèé íå ó÷èë.
» How I cured my SEVERE premature ejaculation»
» ß ñòðàäàë îò ñóïåð-äóïåð ÏÝ íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè. ß äóìàþ ýòî ñêîðåå âñåãî èç-çà òîãî ÷òî ÿ íå ìàñòóðáèðîâàë äî 14 ëåò, à ïîñëå ðàçâèë íåñêîëüêî ïëîõèõ ïðèâû÷åê. ß äðî÷èë òàê áûñòðî, íà ñêîëüêî ýòî áûëî âîçìîæíî. ß ïîìíþ, ÷òî êîãäà âïåðâûå äðî÷èë, ìíå ïîòðåáîâàëîñü âðåìÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû äîñòè÷ü îðãàçì, íî ñî âðåìåíåì ÿ äîñòèã òî÷êè, êîãäà ÿ ìîã äîñòèãàòü îðãàçì çà ïàðó ìèíóò,à òî è ìåíüøå. Ýòî ïðîáëåìà íàìíîãî óõóäøèëàñü, êîãäà ÿ îáíàðóæèë ïîðíî. ß ïîìíþ ìíå õâàòàëî è 10 ñåêóíä ïîñëå íà÷àëà ðîëèêà. Ìíå ýòî íå êàçàëîñü ïðîáëåìîé íà òî âðåìÿ, ò.ê. ÿ íå äóìàë êàê ýòî ïîâëèÿåò íà ìîþ ñåêñóàëüíóþ æèçíü.
ß ïîòåðÿë äåâñòâåííîñòü â 17 è òîãäà îáíàðóæèë ýòó ïðîáëåìó. ß ïîìíþ, ÷òî ìîÿ ïîäðóæêà áûëà ñâåðõó è âñå áûëî ÎÊ, íî ÿ êîí÷èë ñïóñòÿ ïàðó ñåêóíä. ß ïîäóìàë, ÷òî ýòî èç-çà òîãî, ÷òî ýòî ìîé ïåðâûé ðàç è ëèøü ïîæàë ïëå÷àìè. Ê ñîæàëåíèþ, ìîÿ ïðîáëåìà ñ ÏÝ íå óëó÷øèëàñü, íî ÿ íå âîëíîâàëñÿ îñîáî, òàê êàê ÿ ìîã ïðîäîëæàòü ñåêñ íå îñòàíàâëèâàÿñü èç-çà ìîåãî ìîëîäîãî âîçðàñòà. Îäíàæäû, ó ìåíÿ áûëà ãîðÿ÷àÿ äåâóøêà, ÿ áûë ëèøü â òðóñàõ, êîãäà îíà íà÷àëà òåðåòüñÿ îá ìîé ëîáîê è ÿ êîí÷èë. ß áûë î÷åíü íåóäîâëåòâîðåí è ëèøü ïîæàë ïëå÷àìè. Ñ ýòîãî ìîìåíòà ÿ ñòàë îáåñïîêîåí ñâîåé ïðîáëåìîé. Ìîé ñëåäóþùèé îïûò ñ äåâóøêàìè ñîñòîÿë èç òîãî, ÷òî ÿ êîí÷àë ïîñëå íåñêîëüêèõ äâèæåíèé. ß ïîìíþ îäèí ìîìåíò, êîãäà áûë ñ êëàññíîé äåâóøêîé è ÿ ñïóñòèë ïîñëå 10 ñåêóíä, æäàë 20 ìèíóò è ýòî îïÿòü ïîâòîðèëîñü. Ýòî ñëó÷àëîñü âñå äàëüøå è äàëüøå, è ÿ ðåøèë íàêîíåö-òî ðåøàòü ñâîþ ïðîáëåìó.
ß íàøåë ýòîò ôîðóì è íà÷àë èñêàòü âñå, ÷òî ìîãó íàéòè ñâÿçàííîå ñ ýòèì òîïèêîì. ß ïðîáîâàë êåãåëü, íî îí ëèøü äàë òâåðäóþ ýðåêöèþ. Ïîçæå ÿ íàøåë ïîñò ïðî SSRIs(íå çíàþ ÷òî ýòî, âîçìîæíî àíòèäåïðåñàíò) è ðåøèë ïîïðîáîâàòü, ÿ ïîìíþ ÷òî ýòî ïîìîãëî ìíå è ÿ ñìîã äðî÷èòü äîëüøå. Ïîçæå ó ìåíÿ áûë ñåêñ ïîä íèìè è ýòî ðàáîòàëî. ß ñìîã äåðæèòüñÿ 5-10 ìèíóò, ñ ïåðåðûâàìè äëÿ óäåðæàíèÿ ïîçûâîâ ê ýÿêóëÿöèè, íî ìîÿ ýðåêöèÿ íå áûëà óæå òàêîé òâåðäîé. Ïîòîì áûë åùå ñåêñ, íî ÿ áûë íåñ÷àñòëèâ, ïîòîìó ÷òî íå èìåë ðåàëüíîãî êîíòðîëÿ íàä ýòèì è ìîÿ îòñðî÷êà áûëà ëèøü èç-çà òàáëåòîê. ß ðåøèë ïðîäîëæèòü ñâîè ïîèñêè è íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñâîþ ýÿêóëÿöèþ è ðåøèòü ýòî ïðîáëåìó ñî âñåõ ñòîðîí, ÷òîáû ïðîñòî íàñëàæäàòüñÿ ñåêñîì.
Áåç âíèêàíèÿ â äàëüíåéøèå äåòàëè( ýòî áóäåò ïîçæå) ÿ íà÷àë â êîíöå êîíöîâ ýòî óëó÷øàòü. Èíîãäà ÿ ìîã äåðæàòüñÿ 5-10 ìèíóò, íî ýòî áûëî ñëîæíî è ÿ áåñïîêîèëñÿ âñå ýòî âðåìÿ. Âðåìåíàìè, ÿ âñå òàê æå êîí÷àë ñïóñòÿ ìèíóòó, íî ýòî áûëî âñå ðåæå è ðåæå. ß ïðîäîëæèë ñâîå óëó÷øåíèå. Îáùåå âðåìÿ ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàëîñü, íî ÿ âñå ðàâíî íå èìåë êîíòðîëÿ. Ìîÿ öåëü áûëà 10 ìèíóò ñòðàñòíîãî ñåêñà. ß ïîíèìàë, ÷òî ìîæåò áûòü äëÿ êîãî òî ýòî áûëà ìàëî, íî äëÿ ìåíÿ êàçàëîñü íåâåðîÿòíûì.
Ïîñëå íåñêîëüêèõ ëåò, óæå ñåðåäèíà ìîåãî òðåòüåãî äåñÿòêà è èìåþ áîëåå-ìåíåå ïîëíûé êîíòðîëü íàä ýÿêóëÿöèåé. ß íå ïîðíî àêòåð èëè ìàíüÿê, íî ÿ ñåáÿ ÷óâñòâóþ êàê æåðåáåö îòíûíå. ß ìîãó çàíèìàòüñÿ ñåêñîì äî ÷àñó è , â êîíöå-êîíöîâ, ÍÀÑËÀÆÄÀÒÜÑß èì. Ñåêñ ñòàë ïîëíîñòüþ äðóãèì äëÿ ìåíÿ: ñåé÷àñ ÿ ìîãó ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà óäîâëåòâîðåíèè ïàðòíåðà è íàñëàæäàòüñÿ ïðîöåñññîì.  ïðîøëîì ÿ íå ðàçó íå ñëûøàë » ×óâàê, ýòî áûëî êðóòî» ïñîñëå ñåêñà. ß áûë çàíÿò è äóìàë: êàê áû íå êîí÷èòü. Ñåé÷àñ ÿ ïîëíîñòüþ íàñëàæäàþñü ñâîèìè ÷óâñòâàìè. Äàþ 1000% ÷òî êàæäûé ìîæåò äîáèòüñÿ ýòîãî , âíå çàâèñèìîñòü, íàñêîëüêî âàøà ÏÝ ðàçâèòà. Åñëè ÿ ñìîã — ýòî ñäåëàåò êàæäûé.
Ñåé÷àñ ÿ õî÷ó ïîãîâîðèòü î òîì, ÷òî ÿ ïîíÿë ïðî ïðåáûâàíèÿ íà ãðàíè( âî âðåìÿ ñåêñà èëè äðî÷êè) è êàê ýòî âëèÿåò íà ïîçûâû ê ýÿêóëÿöèè. Ïîïðîáóéòå òî ÷òî ÿ ñêàæó è äîáàâüòå â ñâîé òðåíèðîâî÷íûé ïðîöåññ. Îäíà èç ñàìûõ ãëàâíûõ âåùåé ïðî ñàìîêîíòðîëü — ýòî ìèíèìèçèðîâàíèÿ íàïðÿæåíèÿ â òåëå. Êîãäà âû íà ãðàíè, ïîïðîáóéòå ïîíÿòü íàïðÿæåíèÿ âàøåãî òåëà è êàê îíî èçìåíÿåòüñÿ, âçàâèñèìîñòè, êàê âû ÷óâñòâóåòå ïðèáëèæåíèå ê êîí÷èíå. Ê ïðèìåðó, åñëè âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ïåðåä ýÿêóëÿöèåé âàø æèâîò íàïðÿãàåòüñÿ, ïîïðîáóéòå ïîíÿòü êàê óìåíüøèòü ýòî íàïðÿæåíèå. ß ðåêîìåíäóþ éîãó èëè ðàñòÿæêó, äà ýòî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ñìåøíûì, íî ýôôåêò îò ðàñòÿæêè èìåë íåìåäëåííîå âëèÿíèÿ íà ìîé ýÿêóëÿöèîííûé êîíòðîëü, êîãäà íà÷àë ðåãóëÿðíî ðàñòÿãèâàòüñÿ. Ó ìåíÿ áûëî íàìíîãî ìåíüøå íàïðÿæåíèÿ â ìûøöàõ êîðà è â òîì ðàéîíå æèâîòà, êîòîðûé ïðÿìî îòíîñèòüñÿ ê ýÿêóëÿöèííîìó êîíòðîëþ
Êîíòðîëü äûõàíèÿ òàê æå ïðÿìî îòíîñèòüñÿ ê êîíòðîëþ íàä íàøåé ïðîáëåìîé. Âàøå äûõàíèÿ äîëæíî áûòü ãëóáîêîå è ìåäëåííîå, êîãäà âû òðåíèðóåòåñü áûòü íà ãðàíè èëè çàíèìàåòåñü ñåêñîì. Ïîäóìàéòå îá ýòîì, êîãäà âû ðåàëüíî âîçáóæäåííû âàøå òåëî ïðèðîäíî ðåàãèðóåò êîðîòêèì è áûñòðûì äûõàíèåì. Ýòî çâó÷íî ðåàëüíî, êîíòðîëèðîâàòü âîçáóæäåíèå äûõàíèåì. Âû çàìåòåòå íåìåäëåííûé ýôôåêò íà êîíòðîëü âàøåé ýÿêóëÿöèåé, êîãäà íà÷íåòå èñïîëüçîâàòü äûõàòåëüíûå òåõíèêè.
Òàê æå íàéäèòå òî÷êè » ñïóñêîâûå êðþ÷êè», ïîä ýòèì ïîíÿòèåì ÿ èìåþ ââèäó òî÷êè íà òåëå, êîòîðûå óâåëè÷èâàþò âàøå âîçáóæäåíèå è çàñòàâëÿþò âàñ íàïðÿãÿòüñÿ( è çàñòàâëÿþò íàïðÿãÿòüñÿ ËÊ-ìóñêóë) è æàæäó êîí÷èòü. ß èìåþ ìíîãî èõ. ß ñ÷èòàþ ýòî ñàìàÿ òÿæåëàÿ ÷àñòü â ëå÷åíèå , ïîòîìó ÷òî íà òåëå èõ ìîæåò áûòü ìíîãî. Òàêàÿ òî÷êà áûëà íà çàäíåþ ñòîðîíå ìîåãî ÷ëåíà, â ðàéîíå óçäå÷êè — ýòà ÷àñòü áûëà ÷åðåçâû÷àéíî ÷óâñòâèòåëüíà ÷àñòü, è êîãäà ÿ åå êàñàëñÿ, ÷óâñòâîâà íàïðÿæåíèå ìîåé ËÊ-ìûøöû è æåëàíèå êîí÷èòü. Ìîé ïåðâûé ïðîðûâ áûë â îñîçíàíèå òîãî, ÷òî ýòà îáëàñòü ñîçäàåò ñïàçì â ËÊ-ìûøöå ïî÷òè òàê æå, êàê ýòî ïðîèñõîäèò ïåðåä ýÿêóëÿöèåé. ß ñ÷èòàþ, ÷òî ñìûñë â òîì, ÷òîá íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñïàçì ËÊ-ìûøöû ïåðåä ïåðåõîäîì ê òî÷êå íåâîçâðàòà. Íàäî íàõîäèòü ýòè òî÷êè è ñèñòåìàòè÷íî èõ óíè÷òîæàòü. Ê ïðèìåðó, êîãäà ÿ äðî÷ó, ïåðåáûâàÿ íà ãðàíè, ÿ ñòàðàþñü ñòèìóëèðîâàòü î÷åíü àêòèâíî ýòè òî÷êè, äî òîãî ìîìåíòà, êîãäà ÿ áîëüøå íå áóäó ÷óâñòâîâàòü ïîçûâû ê ýÿêóëÿöèè îò íèõ. ß äåëàë ýòî òàê: ñòèìóëèðîâàë èõ äî òîãî ìîìåíòà, êîãäà ÷óâñòâîâàë ñïàçì â ËÊ-ìûøöå — îñòàíàâëèâàëñÿ, à ïîòîì íà÷èíàë ñíà÷àëà. ß ïðîäîëæàë ýòîò ïðîöåññ äî òîãî ìîìåíòà. ïîêà ÿ ÷óâñòâîâàë, ÷òî óæå ÍÀÄÎ êîí÷àòü è ÿ îñòàíàâëèâàë ñåññèþ. Ýòî çàíÿëî äîëãî, ÷òîá óáðàòü ýòó òî÷êó ñ ìîåãî òåëà. ß äåëàë ýòî ñî âñåìè » ñïóñêîâûìè êðþ÷êàìè» , äî òîãî ìîìåíòà, êîãäà îíè áîëüøå íå ñæèìàëè ËÊ-ìûøöó.
Ñëåäóþùàÿ ÷àñòü î÷åíü ñìåøíàÿ è ãëóïàÿ, íî îñîçíàíèå åå ïîìîãëà ìíå äîñòàòî÷íî õîðîøî. Êàæäûé ðàç êîãäà ÿ ïîäõîäèë ê êîíöó, ÿ çàìå÷àë ÷òî ìîÿ æîïà íàïðÿãàåòüñÿ. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî êîãäà âû íàïðÿãàåòå ñâîè ÿãîäèöû âû ñîçäàåòå äîïîëíèòåëüíîå äàâëåíèå íà ïðîñòàòó è ËÊ-ìûøöó. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî ñïóñêîâîãî êðþ÷êà ÿ äåëàë ñëåäóþùåå: ( ïðèì. îò ìåíÿ: ÿ ðåøèë íå ïåðåâîäèòü ýòó ÷àñòü, òàê êàê òàì ñêàçàíî ïðî ìàññàæ ïðîñòàòû ñâîèì ïàëüöåì. ß èçáàâèëñÿ îò ýòîé ïðîáëåìû ïðîñòî ïóòåì ðàññëàáëåíèå ÿãîäè÷íûõ ìûøö è îáðàòíîãî êåãåëÿ).
Ýòî ÷àñòü ñâÿçàíà ñ ôèçèîëîãèåé. Îäíàæäû ÿ ÷èòàë êíèãó «joy of living» è íàøåë ñåêöèþ ïðî êîíòðîëü áîëè. Ýòî êíèæêà áàçèðóåòüñÿ íà áóääèñòñêîé ôèëîñîôèè. Õîòÿ ýòî êíèãà íå ñâÿçàíà ñ ýÿêóëÿöèåé, íî îíà ïîìîãëà â ýòîé ïðîáëåìå. ×òî òàì áûëî ñêàçàíî: êîãäà ïûòàåòåñü ñîâëàäàòü ñ áîëüþ, íàäî ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ èìåííî íà áîëè, à íå íà ìûñëÿõ » àõ, êàê ýòî áîëüíî èëè ëó÷øå á ýòîãî íå ñëó÷èëîñü». Âû ïðèäåòå ê òîìó, ÷òî áîëü ýòî ëèøü ïîñûë âàøåãî òåëî â ìîçã è ïðîñòàÿ êîíöåíòðàöèÿ íà áîëè íàìíîãî ëó÷øå, ÷åì ìûñëèòü, ÷òîá îíà ïðîïàëà. Êàê ýòî ïðèìåíèòü ê ÏÝ? Êîãäà ÿ äðî÷èë èëè çàíèìàëñÿ ñåêñîì, ÿ ëèøü îòãîíÿë ìûñëè î áëèæàéøåé êîí÷èíå. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû äóìàòü êîíêðåòíî îá ýòèõ îùóùåíèÿõ. Êîãäà ÿ íà÷àë äóìàòü » ß ÷óâñòâóþ ÷òî õî÷ó êîí÷èòü, ïîòîìó ÷òî ìîåìó òåëó íðàâèòüñÿ ÷òî ïðîèñõîäèò» ïîçûâû ê ýÿêóëÿöèè ïðîïàäàþò è âû ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü ëèøü ïðèÿòíûå îùóùåíèå èç-çà ýòîãî. Ïîìíèòå, âû íå äîëæíû îòãîíÿòü ìûñëè, âû äîëæíû ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà íèõ è ñòàðàòüñÿ èìè óïðàâëÿòü è èõ îñîçíàâàòü.
Ïîñòåïåííî, ïîïðîáóéòå âñå ýòè ôèøêè è âêëþ÷èòå ýòî â ñâîè «edging routines»( ìàñòóðáàöèÿ, ïðåáûâàÿ íà ãðàíè). Ëó÷øå íà÷èíàòü áåç ïîðíî, ïîòîìó ÷òî îíî ïåðåãðóæàåò âàø ðàçóì, âû äîëæíû ïîëíîñòüþ ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Ïîñëå, êîãäà ìû íà÷íåòå ïîòèõîíüêó êîíòðîëèðîâàòü ñâîè îùóùåíèÿ ìîæíî ïîäêëþ÷èòü ýðîòè÷åñêóþ ëèòåðàòóðó.  êîíöå, ìîæíî ïîäêëþ÷èòü ïîðíî, åñëè âèäèòå â ýòîì íåîáõîäèìîñòü èëè äëÿ òîãî, ÷òîáû ñäåëàòü âàøè òðåíèðîâêè òðóäíåå. Âàøà öåëü äîéòè äî 30 ìèíóò ìàñòóðáàöèè áåç ýÿêóëÿöèè ñ ïîëíûì êîíòðîëåì ñâîèõ ÷óâñòâ.
Ýòà ÷àñòü ïðî êåãåëü. Íå ñèëüíî çàìîðà÷èâàéòåñü ïî ýòîìó ïîâîäó, äî òîãî ìîìåíòà êàê íàó÷èòåñü êîíòðîëÿ âî âðåìÿ edging’à. ß ñòîðîííèê óìåðåííûõ êåãåëü-òðåíèðîâîê, ïî ýòîìó ðåêîìåíäóþ äåëàòü åãî 3 ðàçà â íåäåëþ, ïðîäîëæèòåëüíûìè ñæèìàíèÿìè. Äëÿ ìåíÿ ëó÷øèé ñïîñîá — ýòî ñèäåòü ñ ïðÿìîé ñïèíîé, òîãäà ÿ ÷óâñòâóþ èìåííî ËÊ,à íå ÿãîäèöû. ( ïðèì. îò ìåíÿ: ñèëüíûé êåãåëü íóæåí äëÿ ìóëüòèîðãàçìà, êîãäà ÷óâñòâóåòå ÷òî äîõîäèòå äî òî÷êè íå âîçâðàòà, ñæèìàåòå êåãåëü è ïîëó÷àåòå íåáîëüøîé ïî ñèëå îðãàçì — ïóëüñàöèè â ïðîñòàòå, â ýòîò ìîìåíò âû äîëæíû ñæàòü êåãåëü è íàïðÿ÷ü ìûøöó, íå äàâàÿ ñòâîëó ïóëüñèðîâàòü, ïðè ýòîì äûøàòü æèâîòîì è âû ïî÷óâñòâóåòå ïîêàëûâàíèÿ â êîíå÷íîñòÿõ. Òàê æå ìîæíî ïîäêëþ÷àòü ýíåðãåòè÷åñêóþ ñîñòàâëÿþùåþ.)
Îäíàæäû, âû íàó÷èòåñü ýòèì âñåì òåõíèêàì è áóäåòå íà âåðíîì ïóòè ê êîíòðîëþ íàä ýÿêóëÿöèåé. Ïîìíèòå, öåëü íàó÷èòüñÿ ïîíèìàòü ðåàêöèþ âàøåãî òåëà íà óñèëÿþùåþ ñòèìóëÿöèþ. Âû äîëæíû ÍÀÑËÀÆÄÀÒÜÑß ýòèì è íå äóìàòü î òîì, êàê íå íàñëàæäàòüñÿ ýòèì, ïîòîìó ÷òî äàííûå ìûñëè êîíòðïðîäóêòèâíû. Ê ýòîìó ìîìåíòó âû íå äîëæíû îùóùàòü íóæäó ýÿêóëÿöèè ïðè êàæäîé ìàñòóðáàöèè(ïðèì. îò ìåíÿ: ýòî íå óäàñòüñÿ, òàê êàê âàì íóæíà áóäåò ðàçðÿäêà. Âûõîä èç ýòîé ñèòóàöèè — ñóõîé îðãàçì.). Ïîñëå ñîâåò ïðî «edging» — ýòî âûòèðàòü ïðåäýÿêóëÿò. ß íå çíàþ, êàê ýòî äåéñòâóåò, íî îäíîçíà÷íî ïîìîãàåò. Âîçìîæíî ýòî «ñïóñêîâîé êðþ÷åê» äëÿ íàøåãî òåëà.
Ñåé÷àñ êîãäà âû äîñòèãëè êîíòðîëÿ â edging’å íàäî ïåðåíåñòè ýòè óìåíèÿ â ñåêñ. Îáëàäàíèå êîíòðîëåì ÷åðåç ìàñòóðáàöèþ íà ãðàíå ñàìàÿ ñëîæíàÿ ÷àñòü. Äûõàíèå ýòî êëþ÷ ê óñïåøíîìó ñåêñó. ×åì áîëüøå âàø êîíòðîëü íàä íèì, òåì áîëüøå âîçìîæíîñòü ýôôåêòèâíî êîíòðîëèðîâàòü ýÿêóëÿöèþ. ß îáíàðóæèë, ÷òî ïåðâûõ 1-3 ìèíóòû ñàìûå ñëîæíûå. Ýòî áîëüøå ïñèõîëîãè÷åñêàÿ âåùü. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî êîí÷èòå â òå÷åíèè 10 ñåêóíäó, äîñòàòî÷íî âåðîÿòíî, òî ýòî ïðîèçîéäåò. Îäíàêî, åñëè âû ìîæåòå êîíòðîëèðîâàòü äûõàíèå, âû ðàññëàáëåííû è âû ïîìíèòå, ÷òî íàäî íàñëàæäàòüñÿ ïðîöåññîì, âû ïåðåøàãíåòå ÷åðåç ýòó 1-3 ìèíóòíóþ çîíó. Ýòî çâó÷èò ñòðàííî, íî ïîñëå ýòèõ ìèíóò êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ ÍÀÌÍÎÃÎ ëåã÷å.
Òàê æå âû äîëæíû ïîìíèòü, ÷òî íóæíî íà÷èíàòü â òîé ïîçèöèè, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò âàì íàèáîëåå êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ.  òàêîé ïîçèöèè, ãäå âû ñàìè âàðüèðóåòå ñêîðîñòü, ñèëó è ðèòì. ß îáû÷íî íà÷èíàþ â ìèññèîíåðñêîé ïîçèöèè, ÷òîáû âíèêíóòü â ðèòì è ïîéìàòü íàïðÿæåíèå. Êîãäà âû ïî÷óâñòóåòå óâåðåííîñòü, âû âîëüíû ìåíÿòü ïîçèöèè è ýêñïåðåìåíòèðîâàòü. Ñìåíà ïîç õîðîøèé ñïîñîá ñíèçèòü ãðàäóñ âîçáóæäåíèÿ, êîãäà ÷óâñòâóåòå, ÷òî ïîäõîäèòå ê òî÷êå íåâîçâðàòà. Òàê æå íè÷åãî ïîñòûäíîãî íåò, åñëè âû ïðîñòî îñòàíîâèòåñü, äîñòàíåòå ÷ëåí è ñäåëàåòå ïàðó ãëóáîêèõ âäîõîâ.
Ñåé÷àñ ÿ ðàññêàæó âàì õîðîøóþ ôèøêó, êîòîðàÿ ïîìîæåò âàì íà ñòàðòå. ß óâåðåí, ìíîãèå çíàþò ïðî ýòî è ìîãóò ïîäòâåðäèòü ýôôåêòèâíîñòü. Òåõíèêà áàçèðóåòñÿ íà ìèññèîíåðñêîé ïîçå. Ïîñëå òîãî êàê âû âñòàâèëè, ëÿãòå ïîëíîñòüþ íà äåâóøêó. Ðàññëàáüòåñü è ãëóáîêî äûøèòå. Âìåñòî òîëêîâ òóäà-ñþäà, ôðèêöèÿ, ïðîñòî óïðèòåñü â òàçîâóþ êîñòü ïàðòíåðøè è íå âûíèìàÿ ÷ëåí, òåðèòåñü îá ýòó êîñòü. Åñëè ñäåëàíî âñå ïðàâèëüíî, ýòî áóäåò äîñòàâëÿòü óäîâîëüñòâèå âàì îáîèì. ß îáíàðóæèë ÷òî ýòî ïîìîæåò ìèíèìèçèðîâàòü ôðèêöèè, êîòîðûå èäóò îò îáû÷íûõ òîëêîâ òåëîì. Ýòà òåõíèêà î÷åíü ýôôåêòèâíî â òå÷åíèè ïåðâûõ çàâåòíûõ 1-3 ìèíóò. Ýòî äàñò âàì óâåðåííîñòü, ÷òîáû ïðîäîëæèòü äàëüíåéøèé ñåêñ.
ß çíàþ êàê ÏÝ ìåøàåò. Ýòà ïðîáëåìà çàñòàâëÿëà ìåíÿ ñ÷èòàòüñÿ ñåáÿ ñëàáûì íàïðîòÿæåíèè äëèòåëüíîãî âðåìåíè. ß íå ìîãó îïèñàòü ýòî â ñëîâàõ, íàñêîëüêî ìíå áûëî ïëîõî, è ÷òî ïðèâíåñëà â ìîþ æèçíü ýòà ïðîáëåìà. Ýòî äàâèò ìíå íà ñåðäöå çíàÿ ñêîëüêèõ ïàðíåé ìó÷àåò ýòà ïðîáëåìà è îíè íå ìîãóò åå ïîáåäèò. ß ñ÷èòàþ ñåáÿ ñ÷àñòëèâåå ïîñëå òîãî êàê ÿ èçáàâèëñÿ îò ÏÝ. ß çíàþ, ýòî âñå ïîìîæåò âàì òîæå èçáàâèòüñÿ îò íåå — ýòî ïîìåíÿåò âàøó æèçíü.»
Ïðèì. îò ìåíÿ: ×òîáû óñêîðèòü ïðîöåññ, ìîæíî òàê æå óìåíüøàòü ÷óâñòâèòåëüíîñòü ãîëîâêè, ãëàâíîå íå ïåðåáîðùèòü.
Ïðîñòèòå ïîæàëóéñòà, ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ìîè òðóäû òðóäíî ÷èòàòü, íî ÿ ïîëó÷àþ îòíþäü íå ôèëîëîãè÷åñêîå îáðàçîâàíèå è íèêîãäà íå èìåë äîëæíûõ ñïîñîáíîñòåé ñâÿçàííûõ ñ âûëèâàíèåì ñâîåé ðå÷è íà áóìàãó. Íàäåþñü, ýòî êîìó-òî ïîìîæåò. ß òàê æå, êàê è àâòîð òîïèêà ïåðåæèâàþ çà âñåõ ïàðíåé, ÿ çíàþ, êàê ýòî íåïðèÿòíî è óãíåòàåò òåáÿ.
Âçÿòî îòñþäà : [Äëÿ ïðîñìîòðà ññûëêè çàðåãèñòðèðóéòåñü]
Источник
