Как вылечить псориаз на голове диета

Как вылечить псориаз на голове диета thumbnail

Врачи говорят о таких болезнях, как псориаз – это образ жизни. Диета при псориазе волосистой части головы составляется на неделю вперед, список разрешенных, запрещенных продуктов вносится в таблицу. В зависимости от обострения или, наоборот, улучшения состояния состав рациона может меняться. Еда для псориазников представляется чем-то скучным и безрадостным, но это совершенно не так при правильном выборе блюд и заботе о питании.

Что такое псориаз

Загадочный псориаз – незаразное аутоиммунное заболевание, проявляющееся симптомами экземы, характерных бляшек на коже. Возникает в молодом возрасте. Фактически это постоянная сенсибилизация, высокий аллергический статус организма. Как и любое аллергоподобное состояние, корректируется такое не только лечебной терапией, но и рационом. Питание при псориазе на каждый день подбирается с учетом общих правил плюс индивидуальных особенностей организма.

Что нельзя есть при псориазе головы

Каждый больной должен знать, какие продукты нельзя есть при псориазе. Употребление некоторых видов пищи способно спровоцировать обострение заболевания. Серьезные нарушения диеты при псориазе волосистой части головы способствуют распространению бляшек на другие участки кожного покрова, образующих ярко-красные шелушащиеся или мокнущие пятна. Существует понятие индивидуальных реакций, поэтому пациенту рекомендовано самому делать подробный список «опасных» и «безопасных» продуктов питания. Общие запреты таковы:

  1. Алкоголь. Напитки с градусом негативно влияют на организм, особенно страдает печень, которая нагружена выводом аллергенов и токсинов.
  2. Жирное мясо, колбасы, сало – продукты вредят ЖКТ, провоцируют обострения.
  3. Жирный сыр засаливает волосистые части головы, ухудшает симптомы заболевания.
  4. Манная крупа – остальные крупы можно при диете от псориатических бляшек головы.
  5. Красные фрукты и ягоды – манго, клубника, вишня, т.е. аллергены для организма.
  6. Выпечка и макароны из очищенной муки с высоким содержанием глютена вовсе недопустимы в питании.

Что можно есть при псориазе

Меню при псориазе должно быть разнообразным и сбалансированным. Пристальное внимание диета уделяет микрофлоре кишечника: продукты с лактобактериями помогают очищать организм от шлаков и токсинов, проводят десенсибилизацию. Разрешены для питания свежие овощи, нежирное мясо – кролик, курица, индейка в отварном виде, также их можно запекать. В ограниченном количестве позволяется добавлять растительное масло. Из круп самой полезной считается гречка. Кофе в меню допускается не чаще раза на неделе, а вот зеленый чай, имбирь – без ограничения.

Питание при псориазе

Диета при псориазе волосистой части головы – это часть лечения, оздоровления организма. При соблюдении норм питания, употреблении полезной пищи в сочетании с обильным питьем (предпочтение – чистой воде для вымывания отравляющих веществ) обострение проходит в течение двух-трех дней. В дальнейшем поддерживающее меню помогает избежать дисбаланса в питании микроэлементов – кальция, магния, железа, витаминов группы В, А, С.

Для женщин

Питание при псориазе для женщины обязано включать повышенное содержание железа, поскольку ежемесячно происходит кровопотеря. Особенное внимание диете, правильному рациону стоит уделять при беременности, грудном вскармливании. Железо содержится в таких разрешенных при заболевании продуктах, как банан, мясо кролика, нежирная говядина, гречка, гречневая мука. Из последней можно делать выпечку, не уступающую по вкусовым качествам запрещенным кондитерским изделиям из магазина, и так разнообразить питание.

Для мужчин

Мужская диета при псориазе головы делает упор на белок, которого представителям сильного пола следует употреблять больше, чем женщинам. Отличным выбором рецептов питания станет курица отварная и запеченная, нежирный сыр, индейка. Иногда разрешено добавлять яйца при отсутствии реакции организма на них. Мужчины любят кушать помногу, но с этим заболеванием требуется питаться дробно, небольшими порциями.

Диета для больных псориазом

Дерматология и диетология идут рука об руку. Пищевые аллергии и аутоиммунные состояния хорошо поддаются лекарственной терапии в сочетании с правильной диетой. Общий принцип – здоровое питание без фастфуда, алкоголя, еды с высоким гликемическим индексом, жирного и жареного. Люди пугаются «скучного», «пресного» меню, но это совсем не так: можно готовить вкусно, разнообразно.

Диета по Пегано

Одной из лучших в мире признана диета при псориазе по Пегано. Американский врач-дерматолог, специализирующийся на проблеме псориаза, разработал свою систему питания еще в середине прошлого века. До сих пор она пользуется популярностью, а имя доктора стало синонимом эффективной коррекции аллергоподобных состояний, быстрого избавления от обострения болезни. Принципы таковы:

  1. Обильное питье. Пегано прописывает чай с имбирем и воду.
  2. Не менее двух с половиной литров в воды в день на взрослого человека.
  3. Грубая клетчатка для очищения кишечника.
  4. Свежие соки, кроме напитков из красных фруктов, ягод. Хорошо подойдут овощные, за исключением томатного.
  5. Добавляется лецитин.

Диета Огневой

Светлана Михайловна Огнева – врач-дерматолог с сорокалетним стажем. У нее есть собственные разработки питания, помогающие избавиться от проявлений хронической болезни. Диета с доказанной эффективностью считается лучшей для жителей России, стран СНГ, поскольку учитывает особенности местного климата, наличие специфических продуктов. Кроме того, режим по Огневой экономичен с точки зрения финансовых затрат на еженедельное меню.

Режим Огневой – это питание с постоянной поддержкой здоровья. Он базируется на балансе кислоты/щелочи в организме больного. Дополнительными эффектами врач называет профилактику артрита, артроза, повышение иммунитета. Огнева рекомендует придерживаться диеты не только больному псориазом, но любому человеку, который желает избавиться от сезонных заболеваний и улучшить состояние организма. Правила несложны:

  1. Кислота вреднее щелочи. Последней должно быть не менее 80 процентов.
  2. Овощи, овощные соки – без ограничений.
  3. Капуста – лучший друг пациента при отсутствии гастрита, иных заболеваний ЖКТ.
  4. Обилие грубой клетчатки – а это овес, гречка, отруби – помогают очистить организм от вредных веществ.
  5. Минеральная вода – не менее двух литров в сутки.
  6. Рекомендованы физические упражнения и прогулки на свежем воздухе наряду с положительными эмоциями.

Видео: питание при псориазе волосистой части головы

Диета при псориазе

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Читайте также:  Как вылечили звон в ухе левом

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Среди заболеваний с невыясненной природой псориаз занимает отдельное место, ведь он доставляет человеку много дискомфорта, особенно когда появляется на голове. Помимо зуда и чешуйчатой перхоти, начинают выпадать волосы. Как происходит лечение псориаза на голове? Первое, что вам поможет – это диета.

Как лечить псориаз

Лечение псориаза является комплексным и носит продолжительный характер, ведь полностью избавиться от болезни нельзя: с помощью терапии пациентам облегчают симптомы и периоды обострения. Получается, что ремиссия при таком недуге и считается здоровым состоянием. Комплексное лечение может включать следующие процедуры:

  1. Местная терапия псориаза с помощью мазей.
  2. Методики с использованием УФ излучения.
  3. Системная терапия псориаза: прием лекарств инъекционно или перорально.
  4. Соблюдение диеты, необходимой для профилактики любой формы псориаза.

Витамины В, С и Е

Каким должно быть питание при псориазе

Диета при псориазе волосистой части головы необходима потому, что это заболевание сопровождается нарушением обменных процессов. Ограничивая пряности, животные жиры, соленую пищу, человек разгружает печень и желудочно-кишечный тракт. Рацион от псориаза при этом обогащается за счет белковых продуктов и витаминов, таких как:

  1. Витамин Е. Способствует обновлению кожи, что необходимо при псориазе, включен в состав подсолнечных семечек, растительного масла.
  2. Витамин С. Укрепляет иммунитет, в большом количестве содержится во фруктах и овощах.
  3. Витамин В. Восстанавливает нарушенный при псориазе обмен веществ, найти его можно в гречке, отрубях и хлебе грубого помола.

Рекомендованное питание

К питанию рекомендованы 2 диеты при псориазе волосистой части головы, разработанные диетологами Пегано и Огневой. Специалисты придерживаются теории о том, что избегать обострений болезни в организме нужно поддержкой кислотно-щелочного баланса. Расходятся диеты лишь в пропорциональном отношении 2 групп продуктов, на которых они и основываются.

Гранулированный Лецитин при псориазе

Диета Пегано

Доктор по имени Джон Пегано разработал свою диету, которая обеспечивает нормальное функционирование организма при псориазе. Она основана на разделении продуктов на 2 группы, одна из которых создает щелочную среду, а другая – кислотную. Диета Пегано при псориазе требует соблюдения следующих правил: пищу нужно отваривать или готовить на пару, ежедневно принимать по 3 ст. л. лецитина в гранулах, пить только щелочную минералку.

Группа продуктов

Разрешенные на диете продукты

Запрещенные продукты

Злаковые и мучное

Макароны твердых сортов

Дикий рис

Овсянка

Пшенка

Гречка

Отруби

Пшеница

Выпечка на дрожжах

Манка

Белый рис

Белый хлеб

Мясо

Баранина нежирная – до 2 раз в неделю

Птица

Свинина

Утка

Колбаса

Сосиски и сардельки

Телятина

Гусь

Яйца

Вареные – до 3 раз в неделю

Яичницы

Омлет

Молочная продукция

Сыр без соли

Нежирное молоко

Кефир

Йогурт

Любая с высоким процентом жирности

Мороженое

Напитки

Отвары ромашки, шалфея, коровяка

Алкоголь

Томатный сок

Кофе

лимонад

Масло

Любое растительное

Сливочное

Маргарин

Ягоды и фрукты

Бананы

Яблоки

Цитрусовые

Абрикосы

Виноград

Персики

Киви

Дыня

Сливы

Черника

Смородина

Земляника

Клубника

Овощи

Стручковая фасоль

Чеснок

Оливки

Кабачки

Лук

Свекла

Тыква

Капуста

Огурцы

Томаты

Перец

Картофель

Баклажан

Рыба

Сардина

Палтус

Окунь

Лосось

Тунец

Камбала

Сиг

Форель

Жареная рыба

Морепродукты

Диета Огневой

Диета Огневой предполагает обязательный разгрузочный день раз в неделю, который направлен на очищение организма, что полезно при псориазе. Основой рациона на это время становится кефир, творог, яблоки или овощи. В остальном эта диета от псориаза тоже основана на соблюдении кислотно-щелочного баланса за счет употребления разрешенных продуктов и полного исключения запрещенных, что наглядно представлено в таблице.

Группа продуктов

Разрешенные

Запрещенные

Злаковые и мучное

Макароны твердых сортов

Рис коричневый

Гречиха

Овсянка

Манка

Белый хлеб

Мясо

Баранина нежирная – до 2 раз в неделю

Птица

Телятина

Свинина

Утка

Колбаса

Молочная продукция

Сыр

Творог

Любая с высоким процентом жирности

Мороженое

Масло

Растительное

Сливочное

Маргарин

Ягоды и фрукты

Грейпфрут

Виноград

Банан, дыня, свежие яблоки отдельно от всех продуктов

Смородина

Черника

Клюква

Цитрусовые

Гранаты

Земляника

Малина

Овощи с перерывами

Стручковая фасоль

Морковь

Кабачки

Лук

Чеснок

Шпинат

Огурцы

Тыква

Брокколи

Картофель

Пасленовые

Рыба

Лосось

Хек

Палтус

Камбала

Сардины

Морской язык

Тунец

Окунь

Жареная рыба

Крабы

Креветки

Примерное меню на неделю

День недели диеты

Завтрак

Перекус

Обед

Полдник

Ужин

ПН

Овсянка на воде

Сухофрукты

Ромашковый настой

Запеченное яблоко

Щи со сметаной

Компот

Тефтели с макаронами

Кефир

Яблоко

Морковная запеканка

Чай

ВТ

Творог

Фрукт

Мармелад с чаем

Салат из капусты и яблок

Рассольник

Кисель

Йогурт

Банан

Овощное рагу

Вареное яйцо

Чай

СР

Пшенка с тыквой

Банан

Салат из свеклы и яблок

Борщ на нежирном бульоне

Котлета на пару

Молоко

Творожная ватрушка

Чай

Камбала на пару

Травяной чай

ЧТ

Творожная запеканка

Ломтик дыни

Морковный салат

Отварная курица с тушеной капустой

Кусочек хлеба

Куриный бульон

Кефир

Пару хлебцев

Макароны с овощным гарниром

Молоко

ПТ

Разгрузочный день на твороге, яблоках, кефире или овощах

СБ

Яйцо вареное – 2 шт.

Тост с сыром

Зефир с чаем

Витаминный салат

Овощной суп

Яблочный кисель

Запеченная курица

Оладьи со сметаной

Баранина с запеченными кабачками

ВС

Овсянка с орешками

Ряженка

Бисквитное печенье

Гречка с гуляшом и горошком

Компот

Свекольный салат

Печеное яблоко

Чай

Голубцы

Груша

Чай

Что нельзя есть при псориазе

Чтобы уменьшить частоту проявления острых периодов псориаза, необходимо исключить из диеты продукты, которые провоцируют ухудшение состояния пациента:

  • кофе, крепкий чай;
  • острые, соленые приправы;
  • мед, сладости и сдобные изделия;
  • крепкие мясные бульоны;
  • цитрусовые;
  • копченые, жирные, жареные продукты;
  • жирное мясо и рыба;
  • соусы, майонез;
  • спиртные напитки.

Свежие овощи

Что можно есть при псориазе

Больным псориазом следует побольше включить в рацион диеты следующих продуктов:

  • зелени в виде листьев салата, укропа, петрушки, зеленого лука;
  • овощей и фруктов в свежем виде;
  • зерновых в виде гречки, овсянки, коричневого риса, пшенки – всех, кроме манки;
  • растительных масел;
  • ягод в виде брусники, голубики, черники, считающихся лидерами в облегчении симптомов псориаза.

Видео: диета для больных псориазом

Отзывы

Кристина, 28 лет: Псориазом болеет моя мама: бляшки появляются не только под волосами, но и на кожном покрове за границами волосистой части. Постоянно жесткой диеты она не придерживается, а просто ограничивает запрещенные продукты, но, когда местом локализации чешуек становятся дополнительно локти и колени, резко исключает все вредности. Так псориаз отступает.

Ольга, 35 лет: Мне псориаз достался по наследству от отца и проявился только ближе к 30 из-за сильных переживаний по поводу работы. С последней все наладилось, а вот болезнь вылечить не удалось. Стала использовать методику доктора Пегано: эта подробная диета при псориазе реально помогает, ведь места поражения сами начинают заживать. Советую, ведь облегчить симптомы возможно.

Светлана, 42 года: Псориазом болею еще с молодости, поэтому о диетах знаю много. В последнее время перешла на методику Огневой – список продуктов есть, поэтому готовь, что хочешь. Сложностей на такой диете от псориаза не встречается, ведь к сладкому я равнодушна, а остальное исключить легко. Обострения происходят редко, поэтому и лечусь в домашних условиях.

Источник

Псориаз — это распространенное заболевание кожи у взрослых и детей, которое не передается контактным или воздушно-капельным путем. Причина появления заболевания пока неизвестна, медики отмечают лишь факторы, которые сопутствуют его развитию. На сегодняшний день недуг полностью неизлечим, но улучшить состояние больного и предотвратить рецидив помогут регулярные профилактические мероприятия. Диета при псориазе волосистой части головы считается важным аспектом в профилактике и лечении болезни.

Читайте также:  Как вылечит подкожный клещ у собак

Что за недуг

Псориаз относится к незаразным кожным заболеваниям. Сопровождается появлением обширной красной сыпи, которая быстро увеличивается в размерах, покрывается серовато-белым налетом. В дальнейшем наблюдается активное шелушение и образование трещин, кровоточащих ранок. Псориатические бляшки вызывают большой дискомфорт у больного, они чешутся и болят.

Как вылечить псориаз на голове диета

Если своевременно не приняться за лечение недуга, возможны осложнения и поражение псориазом всего тела.

Псориазом волосистой части головы страдают не только взрослые, но и дети. Если у женщины в период беременности наблюдается обострение заболевания, то ребенок имеет все шансы страдать недугом сразу после родов. Медики утверждают, что наблюдается тенденция учащения развития псориаза у грудничков и маленьких детей.

Механизм возникновения псориаза в организме человека полностью не раскрыт, поэтому коснуться может каждого. Факторы, сопутствующие проявлению заболевания:

  • фактор наследственности;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз;
  • иммунитет, ослабленный перенесенными инфекционными и хроническими заболеваниями;
  • склонность к аллергии;
  • гормональные сбои;
  • проблемы с эндокринной системой.

Многие считают псориаз реакцией организма на нервные перенапряжения, стрессы, регулярные расстройства и дисбаланс нервной системы в целом.

Важно! Недуг лечится комплексно. Курс мероприятий включает наружное и внутреннее применение медикаментов, витаминотерапию и использование альтернативных методик укрепления иммунитета. Коррекция питания для больного псориазом считается первоначальной мерой на пути к выздоровлению.

Исключаем вредные продукты

Как вылечить псориаз на голове диетаПри псориазе кожи головы диетологи рекомендуют отказаться от многих блюд и техник их приготовления. Среди запрещенных продуктов оказались:

  • острые специи, лук, чеснок и хрен;
  • картофель;
  • макароны и выпечка из пшеничной муки;
  • сладости, в том числе шоколад;
  • некоторые крупы (перловая, кукурузная, ячневая, манная);
  • картофель;
  • фасоль, горох;
  • помидоры, томатный сок, томат, кетчуп;
  • свинина, гусь, утка и другие жирные мясные сорта;
  • копчености, колбасные изделия;
  • маринады, соусы;
  • консервы;
  • жареные яйца;
  • молочные и кисломолочные продукты высокой жирности;
  • сало;
  • продукты питания с ГМО, консервантами;
  • мед, клубнику, цитрусовые и другие аллергенные продукты;
  • молоко, мороженое, сыр;
  • темные ягоды (черная смородина, слива, черника);
  • кофе, газированные напитки;
  • алкоголь и спиртосодержащие напитки;
  • баклажаны, перец;
  • маргарин и заменители масла, спред.

Жареные, соленые, острые и копченые блюда для тех, кто страдает псориазом кожи головы, категорически запрещены. Если омлет, то только паровой, если мясо — то нежирных, диетических сортов. Продукты с большим содержанием пищевых добавок также относятся к запрещенным.

Продукты для здорового питания

Как вылечить псориаз на голове диетаВ питание при псориазе волосистой части головы специалисты рекомендуют добавить следующие продукты и блюда:

  • отварное мясо нежирных сортов;
  • нежирная рыба (хек, треска, щука, окунь, минтай);
  • овощи в свежем виде или приготовленные на пару;
  • свежие фрукты и соки, кроме цитрусовых;
  • отрубной хлеб;
  • каши, сваренные на воде (исключение составляют перловая, кукурузная и ячневая крупы);
  • нежирные молочные и кисломолочные продукты;
  • оливковое масло и другие растительные масла;
  • компоты, слабозаваренный чай.

Главный упор в диетическом питании делается на продукты и блюда низкой жирности, приготовленные преимущественно на пару или методом варки.

Важный момент! Для нормального функционирования кишечно-желудочного тракта и систем организма необходимо выпивать не менее 2 литров очищенной воды.

Известные диеты при псориазе

Многие специалисты нетрадиционной медицины вовсе утверждают, что псориаз можно излечить голоданием. К столь радикальным мерам готов не каждый больной, к тому же ведущие диетологи разработали системы питания при псориазе и обосновали их пользу. Рассмотрим их подробнее.

Диета Пегано

Как вылечить псориаз на голове диетаОдна из популярных концепций здорового питания для больных псориазом была предложена Джоном Пегано. Американский ученый объединил строгую диету и комплекс оздоравливающих процедур. Предложенная концепция на практике доказала свою эффективность и успешно используется врачами уже 20 лет.

Этапы излечения псориаза от Джона Пегано:

  1. Глубокое очищение организма. На этом этапе важно разгрузить кишечник монодиетами и вывести шлаки, токсины из организма с помощью энтеросорбентов. Ученый настаивает на строжайшей фруктовой диете. Варианта два: яблочная (цитрусовая) монодиета на протяжении 3 дней или мультифруктовая диета, но длительностью 5 дней.
  2. Здоровая пища. Пегано разделил продукты питания на две группы. Первая — те, что употреблять нельзя, вторая — которые употреблять необходимо.
  3. Физические нагрузки для улучшения циркуляции крови и восстановления, выравнивания позвоночника. По мнению ученого, плохое кровообращение — еще одна причина дерматологических заболеваний кожи.
  4. Уход за кожей. На этом этапе рекомендуется воспользоваться услугами косметических салонов, чтобы максимально оздоровить и очистить кожные покровы. Паровые ванны, баня, сауна помогут организму и коже избавиться от токсинов.

Режим питания согласно рекомендациям Джона Пегано должен включать 70–80% щелочеобразующих продуктов (это фруктовые соки, овощи и фрукты, вода) и 20–30% кислотообразующих продуктов, таких как мясные блюда, крупы, молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца. Принцип диеты Пегано — не нарушить кислотно-щелочной баланс организма и исключить перегрузы.

Читайте также:  Как вылечить аллергический дерматит глаз

Особенности популярной диеты:

  1. Нельзя переедать. Прием пищи рекомендуется разделить на 5–6 подходов.
  2. Обильное питье каждый день, минимум 1,5 л очищенной или щелочной минеральной воды без газов.
  3. Помимо воды, организм должен каждый день получать травяные чаи, свежие овощные и фруктовые соки.
  4. Для восстановления щелочного баланса в ежедневный рацион добавляют лецитин в гранулах (по 1 ч. л. трижды в день 5 дней в неделю).
  5. Для обеспечения нормальной работы кишечника каждое утро начинают с 1 ст. л. оливкового масла.
  6. Сочетать продукты питания необходимо правильно. Например, недопустимо одновременное употребление сыра, молока, йогурта с цитрусами, мяса с крахмалосодержащими продуктами, фрукты с хлебом или злаковыми кашами.
  7. Жиры, красители, пищевые добавки, сахар, соль и острые специи — это яд для организма, от них нужно отказаться.
  8. Больше клетчатки. Полезными при псориазе окажутся миндаль, цельнозерновые каши, приготовленные на воде, хлеб с отрубями.

Чтобы диета Пегано при псориазе пошла на помощь, воспользуйтесь советами специалистов-диетологов. Они научат вас правильно сочетать продукты, составлять свой ежедневный рацион, с учетом особенностей организма.

Важный момент! Продукты-аллергены исключаются из рациона в первую очередь, даже если они разрешены таблицей Пегано.

Диета Огневой

Как вылечить псориаз на голове диетаСвою концепцию питания при псориазе волосистой части головы предложил российский врач-дерматолог Светлана Михайловна Огневая. Ее разработки имеют некоторые отличия от диеты Пегано, но в целом принцип соблюдения кислотно-щелочного баланса организма совпадает.

Огневая разделила все продукты на группы:

  1. Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты;
  2. Продукты разрешенные, запрещенные и те, что не нужно употреблять.

Обязательное условие — это употребление 1,5–2 л чистой или щелочной негазированной воды. Стоит отметить, лучше всего усваивается холодная вода, выпитая за полчаса до еды.

Питание по диете Огневой имеет некоторые особенности:

  1. Ограничений в употреблении свежих фруктовых соков нет.
  2. Есть фрукты необходимо без кожуры.
  3. Черный чай, кофе, какао следует заменить на фиточаи, отвары лекарственных трав без сахара.
  4. Полный отказ от алкоголя, газировки, жирного, жареного, сладкого и соленого.
  5. Готовьте еду в духовом шкафу, используя рукав для запекания, или в пароварке, скороварке.
  6. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и ровный эмоциональный фон — верные помощники для скорого выздоровления.
  7. Диету необходимо соблюдать не только в период лечения, но и в дальнейшем.
  8. Допускается разовый прием запрещенных продуктов, но не в период лечения и не на голодный желудок.
  9. Если вы полностью придерживаетесь правил диеты и рекомендаций врача, то необходимости в дополнительной витаминотерапии не возникнет.

Внимание! Если вы хотите добиться стойкой ремиссии заболевания (до 10 лет), не нарушайте режим питания.

Примерное меню при псориазе на неделю

Диетологи настаивают на многократном питании в день (5–6 подходов). Так вы не перегружаете организм и позволяете ему нормально работать. Предлагаем примерное меню для больных псориазом на неделю с разделением на 5 приемов пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин).

Понедельник

Как вылечить псориаз на голове диета1-й прием: пшенная каша, приправленная тыквенным пюре (250 г) и ½ ч. л. натурального меда, свежее яблоко и ромашковый чай;

2-й прием: два банана или груши.

3-й прием: порция борща на воде (не более 350 мл) с двумя ломтиками отрубного хлеба, 100 г отварное нежирное мясо и компот из сухофруктов.

4-й прием: стакан обезжиренного йогурта или кефира, без сахара и добавок.

5-й прием: салат из свежих овощей, приправленный оливковым маслом, тушеные грибы (100 г) и натуральный сок.

Вторник

  1. Овсянка с кедровыми или миндальными орехами, банан и 200 мл свежевыжатого сока.
  2. Два яблока.
  3. Рисовый овощной суп, ломтик хлеба, отварная рыба нежирных сортов и травяной чай с лимоном.
  4. Стакан кефира или нежирного йогурта.
  5. Салат со свежей капустой и огурцами, приправленный оливковым маслом, отварная рыба (100 г) и компот их сухофруктов.

Среда

  1. Овощное пюре, ломтик отрубного хлеба и ромашковый чай.
  2. Банан или яблоко.
  3. Овощной салат запеченная рыба (250 г), ломтик обезжиренного сыра, слабозаваренный чай с лимоном.
  4. 200 мл йогурта.
  5. Перловая каша с оливками, овощной салат и стакан несладкого отвара шиповника.

Четверг

  1. Рисовая каша с овощами на пару, 3 дольки кураги и яблочный сок.
  2. Две груши или банана.
  3. Тарелка борща (свекольника) с двумя ломтиками цельнозернистого хлеба, отварное мясо кролика (индейки), травяной чай.
  4. Фруктовый кисель (150 мл) или компот из сухофруктов.
  5. Салат с капустой и помидорами, отварная рыба, ломтик отрубного хлеба, чай с лимоном.

Как вылечить псориаз на голове диета

Пятница

  1. Вареные яйца (2 шт.), овощной салат и свежевыжатый яблочный сок.
  2. Банан и стакан компота из сухофруктов.
  3. Борщ на воде, два ломтика хлеба, порция тушеных грибов (100 г) и ромашковый чай.
  4. Стакан грушевого сока и яблоко.
  5. Гречневая каша с запеченной рыбой и овощами, ломтик хлеба и зеленый чай.

Суббота

  1. Овсянка с горстью изюма, зеленый чай с лимоном, 50 г свежего винограда или банан.
  2. Яблоко и компот из сухофруктов.
  3. Отварная брокколи с двумя котлетами из рыбы, приготовленными на пару, 2 кусочка отрубного хлеба, зеленый чай.
  4. Яблочный сок и банан.
  5. Суп-пюре с овощами, 2 кусочка хлеба, отварная рыба и травяной чай.

Воскресенье

  1. Омлет без прожарки (200 г), кусочек хлеба, овощной салат и ромашковый чай.
  2. Стакан обезжиренного кефира или фруктового киселя.
  3. Овощной суп с перловкой, 2 ломтика отрубного хлеба, запеченная в рукаве семга и компот из сухофруктов.
  4. Два яблока или банана.
  5. Овощной салат с пекинской капустой, отварная рыба и 2–3 ломтика хлеба, стакан свежевыжатого сока.

Предложенная диета примерная, вы можете разнообразить ее фруктовыми соками и овощными салатами, использовать разные сорта рыбы, готовить блюда на пару или запекать в духовом шкафу.

Правильное питание при псориазе волосистой части головы — это возможность наладить работу внутренних органов, предупредить перегрузы организма и рецидив болезни. Первые месяцы диеты кажутся настоящим испытанием, но в дальнейшем ситуация улучшится и станет привычной. Думайте о хорошем, меньше нервничайте и больше отдыхайте на свежем воздухе! Будьте здоровы!

Полезные видео

Питание диета при псориазе, причины, симптомы, лечение псориаза. Осложнения псориаза.

Питание при лечении псориаза. Итоги 7 месяцев лечения. Личный опыт выздоровления.

Источник