Как вылечить себе от быстрого оргазма
Преждевременная эякуляция – относительное понятие. Если продолжительность полового акта достаточна для получения мужчиной удовлетворения (будь то 3 или 5 минут), то врачи считают это нормой. Однако не все женщины успевают достичь оргазма за такой срок. Мужчина при этом ощущает себя неловко, все удовольствие от оргастической разрядки нивелируется чувством неполноценности и вины перед партнершей. Существует довольно много способов, как избежать подобных ситуаций и сделать секс гармоничным.
Причины быстрого семяизвержения
Быстрое семяиспускание может провоцироваться психологическими и физиологическими факторами. Преждевременная эякуляция психогенного происхождения возникает по следующим причинам:
- Депрессии и психозы;
- Привычка поспешно мастурбировать в подростковом возрасте;
- Зацикленность на быстрой эякуляции, произошедшей во время первого полового акта;
- Патологические эякуляторные рефлексы, выработанные вследствие половых излишеств, подсознательных страхов, агрессивного доминирования партнерши.
Врач уролог-андролог Руслан Юрьевич Петрович рассказыает о причинах преждевременной эякуляции
Органическую преждевременную эякуляцию могут спровоцировать урологические причины:
- Короткая уздечка члена.
- Воспалительные заболевания.
- Энурез.
Ранняя эякуляция возможна вследствие гормонального дисбаланса, нейробиологических нарушений (недостаток эндорфинов и неадекватное взаимодействие допаминовых и серотониновых рецепторов головного мозга). Из частых неврологических причин можно выделить повышенную чувствительность головки члена, метаболическую нейропатию (повреждение нервов из-за неправильного обмена веществ).
Способы сдерживания семяиспускания
Отсрочить эякуляцию можно различными способами, но их эффективность будет зависеть от того, насколько правильно определена причина, вызвавшая проблему. Первым делом целесообразно посетить уролога, сдать анализы на наличие заболеваний, которые могут так или иначе повлиять на состояние нервных рецепторов урогенитального тракта. Полезно сходить на консультацию к невропатологу, который проведет ряд тестов для выяснения состояния центральной и периферической нервной системы, в том числе половых центров спинного мозга. Сексолог или психолог помогут мужчине сориентироваться в собственной психике и, возможно, найти причину формирования раннего семяизвержения.
Народные методы, специальные техники и приспособления для продления времени полового контакта могут использоваться как самостоятельно, так и в комплексе терапии преждевременной эякуляции.
Медикаменты
Замедлять время до эякуляции способны антидепрессанты группы СИОЗС. У мужчин, проходящих курсовое лечение данными препаратами, задержка семяизвержения является одним из наиболее частых побочных эффектов. В случае с ускоренной эякуляцией такое свойство оказывается полезным. Продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз, причем нередко уже в течение первой недели приема. Есть и негативные стороны: при длительной терапии возможно снижение либидо, аноргазмия и отсутствие эякуляции.
Применение СИОЗС для увеличения продолжительности секса не совсем корректно – в показаниях к применению подобного не значится. Однако данная группа антидепрессантов рекомендована различными ассоциациями урологов в качестве так называемой первой линии терапии. Курс обычно длится 3 месяца – за это время средство максимально проявляет себя.
В борьбе с быстрой эякуляцией иногда помогают ингибиторы ФДЭ-5 (таблетки «Сиалис», «Виагра»). Время первого полового акта за счет гиперэрекции продлевается незначительно, но зато гораздо быстрее наступает готовность мужчины к повторному соитию, которое длится уже дольше. В ряде случаев при снижении либидо вследствие лечения антидепрессантами СИОЗС назначают «Левитру» (варденафил) – ингибитор ФДЭ-5.
Для увеличения кликните по изображению
Свойствами блокировать передачу нервных импульсов и снижать возбудимость эякуляционного центра обладают препараты на основе спорыньи. Прерывать трансляцию сигналов в парасимпатических нервах также способны следующие средства:
- Тифен;
- Папаверин;
- Дипрофен.
Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами и не предназначены для самостоятельного применения.
Презервативы с анестетиком и лубриканты-пролонгаторы
Если эякуляция происходит быстро по причине гиперчувствительности головки члена, то притупить ощущения можно нанесением анестетика (лидокаин, бензокаин). На основе данных веществ выпускаются специальные серии лубрикантов (спреи, кремы, гели), называемых пролонгаторами, а также презервативы с анестезирующей смазкой внутри.
Лубриканты-пролонгаторы проигрывают презервативам, поскольку притупляют ощущения не только мужчины, но и женщины, оргазм которой и является целью использования данных спецсредств.
Примеры популярных контрацептивов с анестетиками:
- Contex Long Love;
- Durex Long Play;
- Ganzo Long love.
При покупке важно обращать внимание на процент анестетика, поскольку некоторые модели содержат его слишком много. В таких случаях не только отсрочится эякуляция, но и пропадет эрекция.
Хирургическое вмешательство
Анестетики являются лишь временным средством для отсрочки момента эякуляции. Если головка члена действительно слишком чувствительна, то это можно исправить хирургическим вмешательством – денервацией. В ходе операции рассекаются нервные стволы, отвечающие за передачу импульсов от члена к центрам эякуляции. По одной из методик нервы снова сшиваются, то есть прежняя чувствительность восстановится. Но пока ткани срастаются, у мужчины формируется новый половой рефлекс, при котором время до эякуляции увеличивается.
Снизить чувствительность головки можно при помощи обрезания. При отсутствии крайней плоти кожа незначительно грубеет, становясь менее восприимчивой. К простым и малоинвазивным операциям также относится пластика уздечки.
О видах обрезания крайней плоти расскажет врач-уролог Искандер Абдуллин
Менее распространенным оперативным методом задержки эякуляции является аугментация головки – введение в ее поверхностную зону гиалуроновой кислоты. Таким образом создается своеобразная прокладка между рецепторами и кожей.
Народные методы
Увеличить время до наступления эякуляции можно при помощи народных методов. Наиболее простым для применения в домашних условиях является предварительная мастурбация. Перед «контрольным» сексом рецепторы уже не настолько активны, контролировать приближение семяиспускания будет проще.
Снизить чувствительность головки члена мужчинам помогут кремы-анестетики «Эмла» и SM Cream, мазь Dr. Frost. Данные средства предназначены для обезболивания, но и для продления времени до эякуляции также хорошо подходят. Способ применения: за 15 минут до секса нанести небольшое количество на головку, делая акцент на уздечке, слегка втереть, затем смыть.
Специальные приспособления
Замедлить наступление эякуляции можно при помощи эрекционного кольца или хомута-удавки. Это специальные приспособления, продающиеся в интим-магазинах. Их задача – удерживать кровь в эрегированном члене, пережимая его основание. Такая гиперэрекция, как и в случае с ингибиторами ФДЭ-5, может продлить половой акт.
Приобрести эрекционное кольцо можно в специализированных магазинах, а также можно заказать через интернет
При применении колец или удавок для отсрочки эякуляции нельзя увлекаться и превышать максимального времени использования, указанного в инструкции. В противном случае возможна полная потеря чувствительности члена и гипоксия его тканей.
Специальные техники
Мужчины, которые не ищут легких путей, могут попробовать сдерживать приближающуюся эякуляцию по даосской методике. Целью упражнений является сохранение эякулята без ущерба для оргазма. Для работы над техникой сначала придется освоить упражнения Кегеля – научиться управлять мышцами, отвечающими за эякуляцию. Сделать это можно принудительной остановкой потока мочи во время мочеиспускания.
Как задержать семяиспускание по даосской методике: при ощущении приближения оргазма сильно сжать мышцы промежности (в том числе ануса), задержать дыхание на вдохе, одновременно втянуть низ живота и замереть. В другом варианте допускается во время паузы совершать глубокие и короткие фрикции. Член при этом находится в расширенной части влагалища, его головка не стимулируется, а женщина, наоборот, получает удовольствие от воздействия ствола на область точки G. Задержка длится до спадания возбуждения, затем продолжаются полные фрикции.
Оттянуть время эякуляции можно с помощью партнерши. При приближении момента оргазма мужчина подает знак и женщина нажимает большим пальцем на область между мошонкой и анусом, а другой рукой крепко обхватывает член. После ослабления ощущений секс продолжается в прежнем ритме.
Этапы техники «стоп-старт»:
- Самостоятельно стимулировать член сухой рукой до преддверия эякуляции, затем остановить движения и отдохнуть. Повторить трижды. Задача: довести каждый подход до 15 минут.
- При стимуляции использовать смазку – это осложнит задачу. Цель прежняя – 3 подхода по 15 минут в рамках одного акта мастурбации.
- Задача третьего этапа – не прекратить стимуляцию члена, предчувствуя эякуляцию, а продолжать воздействие, но более мягким образом, чтобы уменьшить возбуждение.
- На данном этапе привлекается партнерша. Теперь она стимулирует член сухой рукой, прерываясь по сигналу мужчины при подходе эякуляции.
- Этап № 4 повторяется со смазкой. Задача прежняя – 3 подхода по 15 минут.
- Время перехода к практике – партнерский секс, женщина находится сверху. При подходе эякуляции движение прекращается, затем возобновляется.
Эффект от упражнений в виде выработки нового рефлекса эякуляции достигается в течение 5 недель. Если этого не произошло, можно пройти этапы 4-6, но вместо задержек попробовать технику сжатия. Поток импульсов от члена к половым центрам прерывается, если надавить на область уздечки (где она входит в головку). Поэтому, как только мужчина предчувствует оргазм и семявыделение, женщина по его знаку обхватывает член рукой, при этом большой палец давит на уздечку. Пауза длится до спада возбуждения.
Все техники сдерживания эякуляции рекомендуют неторопливый секс в позиции «женщина сверху» − так удобнее контролировать член и интенсивность фрикций. Однако мужчинам не стоит забывать об опасности: полувялый после паузы половой орган можно «сломать» неаккуратным введением во влагалище.
Еще больше методов отсрочки оргазма вы найдете в видео
Еще одно важное замечание: прерывать стимуляцию нужно не под самую эякуляцию, а в преддверии − то есть в момент сильного возбуждения, но до того, как поток семени тронулся к простате. Иначе семенная жидкость будет попадать в мочевой пузырь.
Во многих источниках для отсрочки эякуляции мужчинам советуют переключать внимание на посторонние мысли. Однако многие, кто опробовал данный способ, жалуются, что пользы мало – поверхностное отвлечение неэффективно, а при глубоком пропадает и эрекция.
Коррекция рациона и сексуального ритма
Мужчинам, страдающим от быстрой эякуляции, нужно восполнить дефицит витамина В12, магния и аминокислот. Для этого рацион насыщается следующими продуктами:
- Мясо, яйца, молоко;
- Орехи, картофель, салаты;
- Бобовые, хлеб, зерновые хлопья.
Не только образ жизни и питание оказывают свое влияние на эректильную функцию. Причиной быстрой эякуляции может быть нерегулярная половая жизнь. Длительные периоды воздержания и редкий секс между ними приводят к ускоренному оргазму у мужчин и замедлению его наступления у женщин (у некоторых, вообще, может развиться фригидность). Регулярный секс способствует взаимной адаптации партнеров и синхронизации времени оргастической разрядки.
Чем опасна задержка семяизвержения
Частая осознанная задержка эякуляции в ряде случаев может нанести вред:
- Вероятно формирование неправильного эякуляторного рефлекса – мужчина может вообще перестать испытывать оргазм.
- Снижение остроты оргастических ощущений. Даосские практики обещают сильнейший оргазм, если долго сдерживать эякуляцию, но многие мужчины отмечают обратный эффект.
- Провоцируются застойные процессы в районе простаты.
После «отката» спермы у мужчин нередко возникает болезненное ощущение в области мочевого пузыря, почек и мочеточников.
Заключение
Длительный секс еще не является залогом сексуального удовлетворения женщины. Многих из них долгие половые акты сильно тяготят и утомляют. Мужчинам имеет смысл стремиться увеличивать время до эякуляции, если она действительно преждевременна. В большинстве случаев полезнее работать над повышением качества секса, а не над его продолжительностью.
Источник
В наше время есть немало факторов, которые пагубно влияют на мужскую потенцию. Среди них много психологических. Они приводят к такой неприятной проблеме, как преждевременное семяизвержение, уменьшают оргазмические ощущения. Как же решить такую проблему? Что для этого нужно предпринять?
Как предотвратить преждевременную эякуляцию
Такое явление для большинства мужчин — не только удар по самолюбию, но и начало психологических комплексов. Услышав всего один раз от партнерши оскорбительные выражения по поводу быстрого семяизвержения, мужчины боятся предпринимать новые попытки к близким отношениям. В таких случаях специалисты рекомендуют следующее:
- Измените сексуальный менталитет. Можно попробовать сменить обстановку, например, вместо спальни сексом заниматься в ванне сразу после общего душа. Сексопатологи рекомендуют применять игрушки для взрослых, попробовать ролевые игры, укоротить или, наоборот, сделать длиннее прелюдию к сексу. Мужчины могут не оттягивать момент семяизвержения, а ускорять оргазм своей партнерши, зная ее «слабые места», активнее воздействуя на эрогенные зоны. Поэтому и важно иметь постоянную партнершу, которая даже в случае мужских «проколов» не упрекнет и не унизит.
- Укрепите сексуальную физиологию. Речь идет о так называемой мышце любви, то есть лобково-копчиковой. Она контролирует поток эякулята и силу его выброса. Этой мышцей мужчины пользуются, когда возникает необходимость сдерживать мочу. Идеальный и самый простой способ ее укрепления — упражнения Кегеля, которые заключаются в попеременном напряжении и расслаблении мышцы. Нужно тренироваться ежедневно, наращивая количество сокращений. Это позволяет контролировать эякуляцию и продлевать секс.
- Коррекция рациона и физические нагрузки. У многих мужчин, страдающих проблемами с потенцией, при обследовании обнаруживается дефицит гормона тестостерона. Его выработке способствует цинк — вещество, в большом количестве содержащееся в сырых семечках тыквы, морской рыбе, орехах. В рационе представителей сильного пола ежедневно должны быть зелень и свежие овощи как источник аскорбиновой кислоты, мясо как источник белка. Физическая активность важна для улучшения кровоснабжения органов малого таза. К тому же, спорт помогает избавиться от лишнего веса, который нередко приводит к различным сексуальным расстройствам. В их числе и снижение оргазмических ощущений.
Стрессы и секс
Сегодня специалисты отмечают, что частой причиной мужских неудач в постели (слабой эрекции и оргазма, быстрой эякуляции) являются психологические факторы. Если на работе мужчина постоянно слышит замечания, недовольство и претензии руководства, то это занижает его самооценку, он становится неуверенным даже в интимной жизни. Частые стрессы могут приводить к гормональному дисбалансу и в результате — к снижению уровня тестостерона в крови.
Проблемы финансового плана, отсутствие взаимопонимания с женой, постоянные вмешательства родителей, стесненность в бытовых условиях также часто бывают причиной преждевременной эякуляции. Например, когда пара живет в одной комнате с детьми, и ночью во время секса мужчина или женщина боятся их разбудить, то подобное напряжение не позволяет мужчине достигать оргазма. То есть преждевременное семяизвержение имеет психологическую основу. В таких случаях надо постараться устранить причины, которые приводят к проблемам. Улучшить ситуацию помогут анестезирующие кремы и спреи. Они снижают чувствительность головки полового члена и таким образом оттягивают наступление семяизвержения. Этой же цели можно добиться, задерживая дыхание при приближении оргазма. В таком случае замедляется кровообращение — и удлиняется половой акт. Этот способ не сразу поможет достичь желаемой цели. Нужны тренировки и понимание партнерши.
Сексопатологи констатируют, что лучшая профилактика проблем в интимной сфере — регулярный секс. Не стоит сразу же хвататься за таблетки, если возникают проблемы в интимной жизни. Такие препараты имеют немало противопоказаний, да и привыкнуть к ним можно быстро. Лучше попытаться разобраться в причинах возникающих проблем, и сделать это с помощью специалиста.
Источник
Половые расстройства все чаще диагностируют у молодых парней, а самой типичной проблемой признана преждевременная эякуляция. Этому способствуют как правило вредные привычки, малоподвижное времяпровождение, истощающие организм физические и умственные нагрузки, неправильное питание, нехватка витаминов, а также заболеваний в организме. Но бывают ситуации, когда при помощи нетрадиционных методик можно научиться контролировать эрекцию и эякуляцию.
В современном обществе уже давно стало модным устранять любые дисфункции и заболевания нетрадиционным и более щадящим способом. Существует также множество лекарств, тренировок и техник, что позволяют научиться, как продлить оргазм мужчине. Осталось только подобрать подходящую под индивидуальные особенности организма и путем проб и ошибок исправить половые проблемы.
От чего зависит продолжительность оргазма?
Под понятием семяизвержение принято понимать выброс эякулята по окончанию полового акта и фрикций пенисом прямиком через мочеиспускательный канал. Семя представляет собой сперму, состоящую из белковой жидкости и сперматозоидов, готовых к оплодотворению. Выброс семени происходит после фрикций членом во время секса, при мастурбации, а также иногда во время ночных поллюций.
Для справки! Эякуляция и оргазм — это два разных понятия, но они невозможны друг без друга. Очень редко случаются такие эпизоды, когда у мужчины выброс семени не сопровождается ощущением удовлетворенности и наслаждения, порой это вызывает дискомфорт. В среднем длительность оргазма у мужчины составляет 7-10 секунд, в редких случаях — до нескольких минут.
У каждого мужчины оргастические ощущения могут быть разными, все зависит от индивидуальных особенностей организма и устроенности половой системы. Анатомически оргазм начинается с ритмических естественных сокращений простаты, эти сжимающие ощущения сказываются на яичках, в которых формируется семенная жидкость. Далее отверстие мочевого пузыря перекрывается, а на фоне сжимающихся и расслабляющихся мышц малого таза происходит выстрел спермой прямиком из уретрального канала.
Длительность и насыщенность оргазма зависит от нескольких моментов:
- анатомическое строение органов мочеполовой системы;
- степень возбужденности обоих партнеров, то есть либидо;
- анатомические особенности влагалища женщины;
- психологический климат в отношениях мужчины и женщины;
- уровень потенции и качество репродуктивной функции;
- психоэмоциональное состояние;
- баланс гормонов в организме.
Обычно во время оргазма мужчины ощущает покалывание, натяжение и сжимание в области промежности, после разливающееся тепло и расслабление по всему телу, моральное удовлетворение и разрядку нервной системы. Иногда это может сопровождаться онемением конечностей, закатыванием глаз и сокращением мышц, степень оргастических ощущений и его длительность также зависит от регулярности половой жизни мужчины.
Возможно ли продлить оргазм мужчине?
Большинство мужчин рано или поздно задумываются над тем, насколько возможно продлить мужской оргазм и оргастические ощущения. Нормальным считается 5-15 секунд, хотя ощущение эйфории и расслабленности можно ощущать еще несколько минут спустя. Предрешающим в таком деле является количество эякулята, ведь пока выходит вся сперма, мужчина будет ощущать максимальное наслаждение от половой близости.
Единственным способом продления оргазма является способность сдерживать его непосредственно перед наступлением эякуляции. Натренированные мышцы и контроль над эрекцией и эякуляцией позволяет мужчине «придерживать» семяизвержение, при этом ощущения наступления оргазма будут. В результате этого финал полового акта будет в несколько раз насыщеннее и интенсивнее, а также гораздо дольше привычного.
Также есть разные варианты техник продления оргазма, основанных на физических упражнениях, гимнастике и тренировки мышц. Самыми эффективными считаются восточные техники и древнеиндийские сексуальные медитации. Все они обучают мужчину уметь контролировать процесс приближения оргазма, приостанавливать его, не теряя эрекции, после чего продолжать половой акт, наслаждаясь предоргастическими ощущениями.
Техники продления оргазма
Самыми эффективными техниками продления оргазма парню считаются восточные тренировки даосов. Даосская практика подразумевает всего два упражнения, что научат мужчины сдерживать эякуляцию и продлевать оргастические ощущения:
- Мужчина садится на край стула таким образом, чтобы его промежность была на весу. Вес тела нужно распределить по ногам, при этом во рту прижать к мягкому небу кончик языка. Даосы считают, что именно такое положение тела максимально способствует ведению сперматической энергии Инь по каналу спинного мозга. За счет такого упражнения во время оргазма мужчина будет ощущать прохладу в промежности.
- Находясь в таком же положении, нужно выполнять сжимающие упражнения, что позволит ощутить тепловую энергию. Мужчина вдыхает через горло, но так, чтобы воздух проникал в солнечное сплетение. Далее нужно представить, что этот воздух как энергия перемещается к пупку, потом к мошонке, в таком положении нужно задержаться на полминуты, параллельно зажимая сфинктер и мышцы в промежности. После этого должно быть ощущение внутри тела жара и тепла, а также прилива энергии Цзин к яичкам.
Также восточные тренировки предполагают определенное занятие «силовой запор», что обучает мужчину сдерживать выброс семени во время оргазма. Для этого в таком де положении тела на стуле мужчина должен сначала достичь 80-90% состоянии эрекции при помощи сексуальной стимуляции.
Когда будет приближаться оргазм, нужно вдохнуть как можно глубже носом, сцепив кулаки рук, а также впиться в пол пальцами ног, в заднем отделе шеи сжать черепную помпу, языком прижаться к небе, а мышцы генитально-анального отдела подтянуть вверх. Задерживая дыхание в таком состоянии, нужно про себя посчитать до 9, но чтобы тянулась энергия с пениса в зону промежности. Далее наступает полное расслабление.
Для справки! Чтобы укрепить мышцы, а также натренировать способности контроля над эрекцией и семяизвержением, мужчине нужно хотя бы один месяц ежедневно проводить такие тренировки. Это поможет также увеличить контроль над всеми остальными ощущениями.
Что для этого делать женщине?
В обучении техник продления оргазма мужчины многое зависит и от женщин. Только опытные и внимательные женщины способны концентрироваться не только на своих ощущениях, но и помогать своему партнеру в продлении моментов наслаждения. Для этого специалисты дают несколько советов:
- Отрешение от проблем. Длительность и интенсивность оргазма мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Если мужчина устал, женщина должна брать все в свои руки, так как секс является лучшим способом разрядки. Кроме того важно оценивать обстановку, что также влияет на качество секса.
- Экспонатный секс. Именно эффект неожиданности может усилить оргастические ощущения, а также помогает мужчине повысить либидо.
- Прелюдия. От нее зависит 80% качества секса, к тому же ласки руками и губами помогают приближаться к оргазму, но вовремя останавливать его.
- Долгое воздержание. Если мужчина некоторое время будет воздерживаться от половых связей, это позволит также усилить ощущения от оргазма, продлить его за счет большого количества спермы.
- Эмоциональный фон. Любые конфликты в отношениях с женщиной могут негативно сказаться на качестве секса и оргазма, поэтому прежде чем приступать к любовным утехам, важно наладить теплые и доверительные отношения.
Мнение о том, что мужской оргазм устроен легче женского, на самом деле является ошибочным. У одних мужчин оргазм может быть ярким и фееричным, другие наслаждаются более спокойными, но долгими ощущениями. Есть и такие мужчины, у которых оргазм может вызывать неприятные ощущения. В любом случае многое зависит и от поведения половой партнерши.
Источник
