Как вылечить синдром раздраженного кишечника отзывы

Моя история появления данного недуга начинается с потери близкого мне человека — моей мамы. На тот момент от стрессового состояния активизировались и хилак бактерии, проявился панкреатит (не сильно, но тем не менее), через несколько месяцев присоединился холецистит. Все эти болезни я пытаюсь контролировать, на 98% держу лечебную диету, совсем отказалась о алкоголя. Но ситуация именно с СРК не менялась уже почти год. Проводили подробное обследование, включая колоноскопию,причин постоянного метеоризма и диареи не найдено. Был поставлен диагноз: СРК на фоне невроза. Перепробовав тонну лекарств, врач выписала мне антидепрессанты, которые вплоть до сегодняшнего дня я пить отказываюсь, т.к. хочу справиться со болезнью сама, а АД — не самый лучший инструмент в управлении мыслями. Как же заставить мысли двигаться в позитивное русло, если каждый день слезы сами наворачивается почти беспричинно, а каждое утро желание жить стремится к нулю?

Знание — Сила

В чем же причина депрессии?
Нашла интересную информацию в интернете о том, что очень высокий % гормона, ответственного за хорошее настроение (серотонина) генериться в кишечнике. Если это действительно так, то у людей с СРК этот процесс явно нарушен. + У меня строгая лечебная диета (№5), в рамках которой я почти не ем сладкое (оно и ряд. др. запрещенных мне продуктов также способствуют выработке серотонина). Проанализировав все это, я задалась вопросом: а откуда же взяться хорошему настроению, учитывая еще и то, что в Москве, почти треть года солнца нет?!
Я нашла некйй Бад 5HTP, способствующий повышению уровня серотонина, но пока так и не начала его пить, жду вердикта о нем своего врача. Поэтому данный вопрос у меня пока висит.

Но я прочитала на форуме о том, что одной девушке посоветовали заниматься йогой, плаванием и ходить на массаж против СРК. Я решила попробовать.
На массаж пока не записывалась, посмотрим, а вот плавать и йогой заниматься начала. +, что очень сильно важно, я пересмотрела свое отношение к жизни. 1.По темпераменту я холерик, 2.из-за моей работы у меня присутствует синдром менеджера (все контролировать), 3. после смерти мамы на меня свалилась целая охапка проблем с жилплощадью, которые я решаю по сей день. Я все время, даже подсознательно переживала, чтобы все везде срасталось, чтобы ничего не выпало из поля моего внимания. Сейчас я поняла, что просто нельзя так сильно переживать из-за всего. Надо не переживать из-за проблем, нужно пытаться спокойно и размеренно их решать, как бы неприятны они не были. Еще я обратила внимание на то, что стресс и СРК работают в паре. В каком смысле: изначально, например из-за стресса появился СРК (как в моей ситуации). Далее пациент пытается его вылечить, переживает из-за этого, пьет тонны лекарств, страдает его жизненная активность. Когда обострение проходит и жизнь возвращается в более менее нормальное русло, моральное состояние, вроде, нормализуется, но симптомы болезни через какой-то непродолжительный промежуток времени вновь проявляются (ведь как известно, СРК лечится долго). Пациент снова, теперь уже из-за болезни, впадает в подавленное состояние, а оно в дальнейшем провоцирует все новые и новые обострения СРК. Итак по кругу. Что же с этим делать?

В последнее время я придерживаюсь следующей тактики: игнорировать проявление болезни (имеется в виду эмоционально). Если случается обострение, один 1-2 дня пью что-то для закрепления, например, интетрикс, и, отменяя его, настраиваю себя на то, что кишечник и без его помощи сам дальше справится. Чтобы это действительно работало, очень важно не воспринимать близко к сердцу каждый рецидив болезни (это вполне реально, надо выработать в себе это отношение). Случился рецидив — воспримите его как данность, выпейте нужный табл, и забудьте. Только с таким отношением вы сможете отразить эмоциональную атаку болезни — стресс.

Также я поняла, что в борьбе с неврозом очень важно вспомнить и осмыслить все то хорошее, что вы имеете, и о чем забывается из-за депрессии.
Я осознала, что закутавшись в шарф болячек и неврозов, я совсем забыла про мою вторую половинку, который, кстати, тоже переживает из-за всего происходящего. Неважно о чем хорошем вы подумаете, главное, чтобы оно напомнило вам, что жить — это здорово, просто в данный момент у вас сложный период, из которого вывести себя можете только ВЫ. В этом вам несомненно поможет ЙОГА (неважно профессионально, или любительски, но для эффекта нужно заниматься не менее 4 раз в неделю). Занимаясь практиками, важно обращать внимание на йоговское дыхание животом(оно, кстати, хорошо массирует органы брюшной полости, очищает голову. Вообще слушайте свое тело, ощущайте приятный тонус после занятий. Я занимаюсь каждое утро дома, чтобы настроить себя на день, и пару раз хожу на йогу в фитнес. Должна сказать, занятия очень помогают мне в эмоциональном плане. Физически пока я себя также неплохо чувствую (даже несмотря на то, что на днях мне делали лазерное удаление наростов в прямой кишке, образовавшихся в следствие все того же СРК). Больше духовных практик, плавания, меньше жалости к себе, негатива к окружающему миру и к своей жизни.

И да, забыла написать, что я пока для нормализации микрофлоры кишечника, пью уже долго лактофильтрум и нормофлорин Д. + Завариваю ромашку и пью перед едой.

Подводя итог, хочу сказать, что мы сильно недооцениваем свое тело, те, его возможности, которые могут хорошо помогать в поддержании нашего позитивного отношения к жизни, если их использовать. Банальный пример — контрастный душ. После него действительно чувствуешь себя лучше. И таких примеров много. Если у вас СРК на фоне невроза — обратите на это внимание и ищите спасение в физических и духовных практиках, в близких и любимых вам людях, в новых возможностям, которые могут открывать вам даже ограничения. Надо сказать, что совсем отказаться от алкоголя мне было очень нелегко. Но теперь я чувствую, как его отсутствие в моей жизни позитивно влияет на нее. Мы можем много, что поменять, как бы сложно нам это не казалось. Помните, всему есть альтернатива.
Всем удачи, сил, выздоровления и света :).

Источник

Мудрость форума: Женское здоровье

191 ответ

Последний — 29 октября 2019 г., 20:33

Перейти

Страница 4

151.

Линда

[2489909784] –
30 марта 2019 г., 10:22

153.

Гость

[2321286948] –
25 апреля 2019 г., 14:54

154.

Гость

[2321286948] –
25 апреля 2019 г., 14:59

ира

«u043fu043eu0434u0441u043au0430u0436u0438u0442u0435 u0447u0435u043c u0432u044b u043du0435u0440u0432u044b u0432u044bu043bu0435u0447u0438u043bu0438, u044f u043cu0443u0447u0430u044eu0441u044c u0443u0436u0435 3 u0433u043eu0434u0430(( u043fu043e u0432u0441u0435u043c u0430u043du0430u043bu0438u0437u0430u043c u044f u0432u043fu043eu043bu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu0432u0430. u0430 u0432u043eu0442 u043du0435u0440u0432u044b u0441u0442u043eu0438u0442 u043fu043eu0434u043bu0435u0447u0438u0442u044c, u043du043e u043cu043du0435 u043du0430u0437u043du0430u0447u0430u043bu0438 u044du0433u043bu043eu043du0438u043b, u0430 u0443 u043du0435u0433u043e u0436u0443u0442u043au0438u0435 u043fu043eu0431u043eu0447u043au0438. «

155.

Наталия

[2244494642] –
25 апреля 2019 г., 17:57

156.

Гость

[831395600] –
2 мая 2019 г., 14:48

157.

Гость

[2753295762] –
8 мая 2019 г., 22:23

158.

Гость

[2753295762] –
8 мая 2019 г., 22:24

Наталия

кому помог , а кому нет тримедат?

159.

Саша

[720177802] –
11 мая 2019 г., 19:45

160.

не Ной

[3564313630] –
5 июня 2019 г., 22:45

161.

Мийя

[1812854406] –
10 июня 2019 г., 14:41

162.

Гость

[4090623121] –
29 июня 2019 г., 01:38

163.

не Ной

[3564313630] –
29 июня 2019 г., 16:55

Гость

Мне 48. Страдаю СРК не менее 30 лет. Много денег и времени ушло, чтобы поставить правильный диагноз. Пришла к вводу, что это не вылечивается, но получше иногда может быть. Не всегда от нервов, а от еды точно. Висцеральная гиперчувствительность кишечника. Самая большая проблема — работа. Остальное можно и нужно терпеть.

164.

Гость

[4090623121] –
4 июля 2019 г., 09:23

не Ной

как с работой справляетесь?у меня работа в разездах от срк у меня уже нервное истощение. ухожу с хороших мест а люди не понимают меня. говорят лентяй и не хочу работать.раньше я любил ездить на машинах на поездах теперь это для меня мучение.

165.

Alex

[2683132145] –
5 июля 2019 г., 21:23

Линда

Вообще у меня лично желудок слабый. Я даже проверялся не раз, все нормально врач говорит. Но после еды часто тяжесть испытываю, подташнивает, как будто переел и больше не лезет. Сказали. что пищевод короткий — это их единственный вариант) Но мне вполне помогают капли желудочные гастрогуттал. Они на основе мяты, валерианы, красавки и полыни. Иногда курс пропиваю, два раза в день принимаю, просто в чай добавляю, мне нравится

166.

Гость

[2683132145] –
5 июля 2019 г., 21:36

167.

Гость

[4090623121] –
6 июля 2019 г., 09:28

Гость

Вы не срк 30 лет страдаете а хр панкреатитом. Он не лечится на сегодняшний день.
Умеренность в еде разумная диета и без алкоголя. Толстая кишка проходит в районе хвоста поджелудки возле селезенки. Раздраженная поджелудеа разлрадает кишку.. Чтобы избаВиться от срк нужно избавиться от панкреатита. А он не излечим. СРК=это неправильный диагноз. Нет такой болезни. Нервы -это тоже от поджелудки. Идите на другой форум

168.

не Ной

[3564313630] –
6 июля 2019 г., 15:42

169.

Юлия

[3574777165] –
8 июля 2019 г., 02:16

Татьяна

Народ sos прям! Почитала форум и поняла,что у некоторых еще цветочки. У меня второй год это,и не дня зараза меня не отпускает. Короче вот мои симптомы:очень сильное газообразование, боль от этих газов,они плохо отходят,спазмы.Перепробовала дюспаталин, метеоспазмил, семитикон, буспокан, тримедат,ферменты,бифидо всякие бактерии,афобазол,чаи всякие,эффект просто 0!Бьюсь в истерике,жить так больше немогу!По обслуживаниям ирригографии,колонскопии и анаализу на дисбактереоз все нормально, только при колоноскопии врач заметил,что кишка не спазмирует, похоже на атонию. Диета вообще не о чем,питаюсь скудно,за год с 58 кг ушла на 44кг при росте 170.У меня уже реально дистрофия от скудной жрачки.от всего взутие и боли.И целый год уже на слабительных.Кто действительно может чем то посоветовать, то буду рада.Если не трудно пишите мне на почту. tatyana.gamazyan@mail.ru
Всем спасибо

170.

не Ной

[3564313630] –
8 июля 2019 г., 11:19

Юлия

Моя с Вами ситуация точь в точь, с 55 ушла на 47, постоянное вздутие и боли с левой стороны…все уже проверила, врачи говорят, что СРК! У меня уже развилась канцерофобия, панические атаки, истерика на фоне болей, нет желания видеться с людьми, ходить на работу! Ничего не помогает, как жить?

171. Аня

[401348937] –
18 июля 2019 г., 18:30

просто гость

Люди вот вам адрес ссылки где парень пишет как он вылечился,читайте: https://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2153.40;topicseen

172. Аня

[401348937] –
18 июля 2019 г., 18:33

173. Аня

[401348937] –
19 июля 2019 г., 00:19

Noname

Мне 15 страдаю СРК полтора года.Ненавижу жизнь и тупых одноклассников , и их постоянные издевки ( звуки кхм кхм выхода экскрементов) , из-за постоянной напряженной обстановки в классе ужасно нервничаю , а психика до СРК у меня и так была слишком слабая.Когда встаю в школу то начинаются какие-то мысли параноика и из-за малейшего волнения диарея и спазмы , но терпимые.Принимаю валерьянку в таблетках уже 4 дня

174.

Гость

[4090623121] –
19 июля 2019 г., 21:31

175.

Гость

[1280013374] –
21 июля 2019 г., 23:28

Гость

я вылечила этот мерзкий синдром из трех букв СРК. страдала от этого недуга с 2008 года. все началось с того, что я сильно перенервничала на конференции и всё.. жизнь моя перевернулась с ног на голову… всю жизнь вела активный образ жизни, а тут превратилась в вечно урчащий комок нервов…в общем, у кого нет срк, тот никогда не поймет, как это жить с этим.. но сейчас речь не об этом) как я вылечила:
1.нашла работу, там где я не переживала, что в тишине мой кишечник будет исполнять…т.*****. нервничать практически по этому перестала, не то что в институте, где тишина и каждый бульк в животе перебивал лектора.
2. стала пить бифидумбактерин в ампулах.
3. исключила продукты, вызывающие брожение (это уже методом проб и ошибок)
4. каждый день перед сном 15 капель пустырника, если важное совещание, то таблеточка Персен (но не часто)
5. еще мне помогал такой прием, когда мозг начинал подавать сигнал, что пришло время паниковать, я начинала по-тихоньку надавливать на подушечки пальцев, от этого мозг переключался на эту боль (ну не то чтобы прям боль) и от кишечника внимание понемногу уходило.
6. ну и гипноз тоже помог, просто мозг перестает подавать тревожный сигнал в кишечник, урчать, конечно, он иногда урчит, но нет невроза и какой-то панической атаки.
в моем случае, нужно было пролечить микрофлору кишечника и параллельно нервы лечить.Вместо чая пила мяту или мелиссу. Со временем стало намного легче, а после сеанса гипноза вообще проблема почти решилась.

176.

не Ной

[3564313630] –
23 июля 2019 г., 12:58

Гость

Где вы проходили сеанс гипноза. Врача можете посоветовать?

177.

Ирина

[1332771557] –
5 августа 2019 г., 12:56

Георгий

23 года. Болею СРК с весны 2015. Раньше весил 70-73кг, теперь не бываю тяжелее 65кг. Проверил уже всё, что можно. Кучу денег выкинул на врачей и таблетки. Гастроэнтеролога меняю одного за другим, не могут помочь, назначают всё одно и то же. Сначала выписывали просто лекарства от желудка, потом начали антидепрессанты назначать. Сначала Эглонил (не помог), потом Атаракс (тоже), теперь Грандаксин пью. Как же это всё надоело. Ежедневные постоянные боли, иногда невыносимые. Придерживаюсь диеты уже полгода. Сдвигов вообще никаких нет. С друзьями перестал тусить, почти не общаемся. С девушкой тоже никуда не могу съездить. Перед ней тоже неудобно, она не знает про мой синдром, и не понимает почему я никуда не хочу. Последний гастроэнтеролог сразу сказал, что попытается помочь, но скорее всего придется идти к психотерапевту. Мне левые мысли уже в голову лезут. Если и психотерапевт не поможет, то больше не к кому обращаться. Заделаю ребенка (родители очень хотят стать бабушкой и дедушкой), дождусь его рождения и вскрою вены, оставив записку с объяснением причины. Как же всё это заебало. Столько людей зовут на высокооплачиваемую работу. Закончил этим летом магистратуру. Все двери открыты, просто работай и всё будет, ты молод, парень. Но СРК рушит всю мою жизнь. И скорее всего нельзя от этого никак вылечиться, если проблемы с головой. Верю еще в то, что был у людей СРК, они пропили какой-нибудь тримедат и попридерживались диеты и всё прошло. Да, может такое и можно быть. Потому что СРК в этом случае вызван, например, неправильным питанием, а не стрессами. А вот что делать нам, нервным, вопрос. Кто-то тут писал про гипноз. Возможно это выход, но вопрос насколько это поможет, и поможет ли вообще. Пишу этот пост и наворачиваются слёзы. Как же я уже устал от этого. Ладно ребят, всем удачи. Надеюсь вы найдёте для себя способы вылечиться от этой серьезной проблемы.

178.

Гость

[2038037706] –
6 августа 2019 г., 23:42

Георгий

179.

не Ной

[3564313630] –
7 августа 2019 г., 17:03

180.

Светлана

[4237861742] –
7 августа 2019 г., 17:03

Ирина

Ешьте клетчатку,помогите хорошим бактериям победить,а они помогут Вам.

181.

Гость

[3554355868] –
11 августа 2019 г., 00:40

Карина

С СРК мучаюсь уже давно. Диеты мне не помогли, но все равно живот после еды раздувался. Решила надо лечить и купила в аптеке тримедат. Помогло пропить курс, причем помогло не то слово: вот уже несколько месяцев никаких проблем нет.

182.

Ольга

[2642984611] –
28 августа 2019 г., 23:09

Наталия

кому помог , а кому нет тримедат?

183.

Гость

[4216557805] –
3 сентября 2019 г., 13:04

Nata

Татьяна,здравствуйте! я специально зашла на этот форум,чтобы поделиться своим способом излечения. Не буду долго перечислять симптомы,скажу просто-повлияли нервы и куча операций на брюшной полости . Удаляли матку, огромную опухоль через кесарево,кисты на кишечнике,паховую грыжу и ещё всяко–разно.
Возраст -52. С гормонами был швах,но! -от гармональной терапии отказалась,т.к. совсем мне поплохело. Мучилась больше 4 лет.Обследовалась… Короче,что помогло-ИНТЕНСИВНЫЕ силовые тренировки (всю жизнь в фитнесе с постоанным весом и кубиками на животе) и ПОЛНЫЙ отказ от молочных продуктов,сырых фруктов и овощей,риса и хлебо–булочных изделий. Это довольно трудно,учитывая тренировки 4-6 раз в неделю. Ела ТОЛЬКО овощи тушено–запеченые,курицу,рыбу.Помогло через пару месяцев. Сейчас всё,как прежде,но сырые овощи и фрукты ем редко. Хлеб-2 тоста в неделю.Отвыкла. Молочку потребляю каждый день.
Вывод–интенсивный треннинг помогает привести нервы в порядок и моторику кишечника,а спец питание улучшает процесс усвоения пищи.
Будут вопросы-пишите.Удачи!

184.

Гость

[821403571] –
4 сентября 2019 г., 05:35

185.

Алёнка

[2707698856] –
11 октября 2019 г., 15:32

186.

Гость

[2756457975] –
23 октября 2019 г., 00:43

ира

187.

Ольга

[3052811081] –
24 октября 2019 г., 00:15

Алёнка

Я тоже мучаюсь с этой дрянью уже третий раз с периодичностью в пять лет, пр утрам понос, не успеваю встать с постели, но и если поноса нет потом в течении дня живот или болит, ноет или испытываю различный дискомфорт. Уже тоже какие только процедуры не делала и анализы сдавала, ирригоскопию и до этого два раза колоноскопию, ничего не находят. Лечилась уже и у психиатра, не долечилась пошли побочки да и понос вернулся. Сейчас жду запись на групповую психотерапию, устала уже так жить. Мысли постоянно зациклены на этом(((( пишите у кого похожие проблемы…и что вам помогает??

188.

Ольга

[3052811081] –
24 октября 2019 г., 15:04

Гость

Здравствуйте и мне пожал ,подскажите,, у меня тоже СРК ,прописали эглонил,пила месяц ,побочки были ужасные ,жить не хотелось,прошёл год,мучаюсь хожу по поликлиникам,по анализам здорова ,выписывают антидеприсанты ,а я боюсь их пить

189.

Гость

[3486642867] –
26 октября 2019 г., 12:20

190.

Гость

[3919023000] –
28 октября 2019 г., 13:56

Гость

Такой диагноз за месяц не вылечишь требуется время .Наши гастроэнтерологи к сожалению не умеют лечить его.Все поголовно Антидепрессанты назначают,но это не лечение.Сама полностью не вылечила ,но успехи есть.Нужен комплексный подход.

191. ALI

[401502637] –
29 октября 2019 г., 20:33

Источник

Как вылечить синдром раздраженного кишечника отзывы

Чем вы обычно лечитесь?