Как вылечить сколиоз у взрослого отзывы
Стойкое искривление позвоночника в любом возрасте представляет из себя сложную медицинскую проблему. Принято считать, что сколиоз у взрослых исправить или хотя бы уменьшить терапевтическими методами невозможно.
Наш многолетний опыт лечения сколиотической болезни внушает некоторый оптимизм в этом вопросе и даёт основания надеяться, что перемены к лучшему всё же возможны.В качестве иллюстрации два примера из практики.
1. Мужчина 35 лет, сколиоз впервые обнаружен в 11-летнем возрасте.
В 24 года грудная сколиотическая дуга составляла 46 градусов.
Рентгенография, проведённая перед началом лечения, показала 66 градусов в грудном отделе и 42 градуса в пояснице. Жалоб на момент осмотра нет, состояние удовлетворительное.
2. Женщина 22 года, сколиоз выявлен в 13-летнем возрасте.
Рентгенографически перед началом лечения: в грудном отделе искривление в 61 градус, поясничная дуга 35 градусов. Жалобы на почти постоянные мучительные боли в спине около правой лопатки и периодически возникающие боли в левой ягодичной области и шее.Так называемый идиопатический сколиоз по своей клинической и морфологической структуре не так однороден, как иногда представляется. Поэтому нашим пациентам в дополнение к обычному рентгену и ручной диагностике были проведены специальные рентгенологические исследования.
При этом выяснилось, что в первом из представленных случаев имеется заметная асимметрия таза, а поясничная дуга сколиоза дополнительно усилена угловым отклонением пятого поясничного позвонка относительно крестца:
Во втором случае искривление поясничного отдела произошло в сторону, противоположную имеющейся у пациентки скелетной асимметрии. Соответственно и грудная сколиотическая дуга тоже сформировалась направленной «не в ту» сторону. При этом имеющийся перекос тела сочетался с искривлением шеи, что фактически создавало дополнительную, третью дугу.
Надо сказать, что наличие такого рода дополнительных негативных изменений ухудшает основной прогноз и серьёзно усложняет процесс терапевтической коррекции сколиоза. Это понятно. При угловом отклонении поясничных позвонков достижение заметного результата представляется возможным только при условии выправления положения этих позвонков до нормального, что само по себе является непростой задачей.
Во втором случае противоположная ориентация поясничного сколиоза препятствует ранней корректировке скелетной асимметрии, что также значительно замедляет и усложняет лечение. Из общего количества лечебных процедур некоторую их часть пришлось потратить на борьбу с болевым синдромом и на работу с шейно-воротниковой областью.
Таким образом, лечебный процесс в обоих случаях с самого начала был существенно затруднён наличием дополнительных отягчающих факторов. А так как оба пациента иногородние, то время, которое они могли потратить на своё лечение, было жёстко лимитировано. Тем не менее, некоторых успехов добиться всё же удалось.Во-первых, улучшился внешний вид:
Во-вторых, изменился сам сколиоз. Всего 11 лечебных сеансов дали уменьшение дуги на 8 градусов в грудном отделе:
Искривление в пояснично-грудном переходе стало заметно меньше, фактически достигнув уровня 2003 года:
У пациентки 22 лечебных сеанса дали уменьшение дуги в грудном отделе с 61 до 51 градуса:
Положительную динамику уменьшения рёберного горба наглядно иллюстрирует рентгенограмма, на которой видно, как поменялось направление рёбер на выпуклой стороне дуги:
Достигнутые результаты следует рассматривать как предварительные, так как в обоих случаях ещё предстоит дальнейшая работа.
Источник
Сделала ренген спины,такой диагноз,27 лет,печально,остеопат поможет?
Если заниматься чем-то вроде йоги и ушу, то он не ощущается. Но уже не лечится. В тяжёлых случаях операции,а вторая — ерунда.
Анонимка ,
Именно лечить — никак. В таком возрасте уже не будет прогрессировать именно искривление. Обязательны упражнение на укрепление мышц спины, плаванье, массаж. В общем проконсультироваться со специалистом ЛФК, т.к. не все упражнения можно делать при сколиозе. Хороший жесткий матрас тоже поможет разгрузить позвоночник.
А вообще если не беспокоит, ну и живете дальше. Раз до сих пор об этом не знали, значит не сильно беспокоит.
У меня 2-3 степени, но у меня с детства спина болит. Я лентяй, особо ничего не делаю из того что надо, просто приспособилась с ним жить. Не делаю того, что мне сложно/больно, например, в наклон ничего делать не могу и т.п…
Вообще не понимаю откуда взялся и как дальше не развивать…
Аноним:
оночник.
А вообще если не беспокоит, ну и живете дальше. Раз до сих пор о
Стала ходить в зал и узнала всю его прелесть,стало во сне защимлять нерв,просыпаюсь от резкой боли,дышать глубоко не могу и как ножом режет
Анонимка ,
С детства он у вас и был, у каждого второго есть, и дальше никуда не денется и не разовьется, вы уже не в том возрасте )))
Аноним,
Школу заканчивала,говорили хорошая спина,все хорошо…
Анонимка автор темы:
Стала ходить в зал и узнала всю его прелесть,стало во сне защимлять нерв,просыпают от резкой боли,дышать глубоко не могу и как ножом режет
Не факт, что это прям от сколиоза, но я уже выше написала, что вам нужен спец типа ЛФК, ну или тренер квалифицированный, который вам распишет какие упражнения можно делать, а какие нельзя
Анонимка автор темы:
Школу заканчивала,говорили хорошая спина,все хорошо…
Мне до 15 лет не видели, а в 15 опа — S образный 2-3 стадии. Снимки посмотрели — предположили, что вообще врожденная деформация позвонков была. Так что не видели, это не значит что его не было, сколиоз не появляется в 18 лет, он гораздо раньше появляется
Еще написали гиперкифоз 1 степени
Говорят мрт лучше еще сделать,вы делали?
Анонимка автор темы:
Говорят мрт лучше еще сделать,вы делали?
кто говорит?
нет. ЗАЧЕМ???
Вы, конечно, можете походить по врачам, на МРТ и еще на что-нибудь, если деньги и время лишние,
но выше вам уже все написали
Йога, ЛФК, спорт зал, теперь ваше все и на всю жизнь. По другому ни как
[cit]
Анонимка автор темы:
не понимаю откуда взялся и как дальше не развивать.[/cit
Хосподи, какая темнота! сколиоз страшен детям, когда организм растет, особенно девочкам до 13 лет. Потому что может реберный горб сформироваться. У вас то что там разовьется? вы еще растете?
Я тоже не понимаю вашего беспокойства по поводу сколиоза. У меня с детства его обнаружили, училась в специальном интернате для сколиозников до 6 класса. Он на самом деле прогрессирует только до полового созревания и опасен возникновением горба. После полового созревания он не прогрессирует. А зачастую никак не мешает жить. Я так вот вообще его не ощущаю.
Как успокоительные меры — тренируйте мышцы кора, чтобы был мышечный корсет. Спите на твердом матрасе. Плавайте — это разгружает позвоночник. Остеопат сколиоз не вылечит, а уж МРТ это вообще бред. Грыжи и прострузии не зависят от наличия сколиоза.
Остеопат как раз очень помогает при сколиозе.
Сколиоз возникает в том числе из-за перенапряжения одних мышц и гипотонии других. Перенапряженные мышцы тянут позвоночник в одну сторону, другие мышцы не справляются с нагрузкой. У бубновского в клинике есть комплекс по нагрузке-разгрузке ещё.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Анонимка автор темы:
как лечить?
Плаванье и ЛФК. Мне плавание очень хорошо помогло после компрессионного перелома позвоночника, больно было жутко, т.к. вода позвоночник расправляет, но оно того стоило. Но при сколиозе боли же не должно быть, так что в бассейн.
Аноним,
Если бы мне в спине нерв не защемляло что вдохнуть не могу,в сердце колит и с кровати встать не могу,все режет,так бы и жила не знала
Анонимка автор темы:
Если бы мне в спине нерв не защемляло
Это не от сколиоза. Сколиоз у вас случайная находка
Мне остеопат Моргунов говорил, что при выполнении определённых упражнений каждый день!!! за 6-7 лет можно избавиться от сколиоза. Не проверяла, не знаю.
Аноним:
за 6-7 лет можно избавиться от сколиоза. Не проверяла, не знаю
Может быть от начальной стадии и то вряд ли у взрослого
Аноним,
У вас не болит голова? От скалиоза, говорят же что кровообращение в шее нарушено
Анонимка автор темы:
остеопат поможет
Нет, а вот кинезитерапия очень поможет. Вам к ортопеду и в центр кинезитерапии.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Аноним:
S образный 2-3 стадии
После удара качелью в детстве.
Сейчас 40+,
С одной стороны мышцы напряжены,с другой их как будто и нет, тяжеловато сказываются физические нагрузки
Мне йогой в 25 лет удалось поправить осанку. Первое время все болело и хруст стоял в грудной клетке, когда кривилась/расправлялась, но со временем все пришло в равновесие и теперь спину легко держать прямо. С мужем тоже начала заниматься и в его 30-32 года тоже виден прогресс от занятий. По сути упражнения для позвоночника достаточно несложные, но лучше первое время позаниматься с инструктором, чтобы понять какие ощущения должны быть при правильной нагрузке. Мне ещё очень понравилось сочетать с массажем упражнения. Хорошо делали в областной больнице.
Аноним:
Это не от сколиоза. Сколиоз у вас случайная находк
Да,а врач ренгетолог сказал что бывает такое,но не у всех
Источник
21.07.08 13:21
Нашла на форуме тему про детский сколиоз, а у меня вопрос про взрослый. 29 лет женщине. Кифоз грудного отдела, позвоночник в одном месте заметно смещен в сторону, не настолько сильный, чтобы искривление было заметно, когда человек в одежде, но спина часто побаливает. Как-то делали курс массажа, но видимо массажист был не опытный — кифоз только усилился (не знаю терминов, как мне объясняли, еще один позвонок куда-то сдвинулся). За исключением этого массажа, насколько мне известно, человек никогда особо своим позвоночником не занимался. Что тут можно делать, чтобы спина меньше болела и можно ли вообще как-то этот кифоз исправить? какие процедуры, какими видами спорта можно заниматься?
21.07.08 13:33Ответ на сообщение что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
У меня искривление в другой плоскости, достаточно несильное, говорили, что если что и можно сделать, то до 16-18 лет, потом уже костная система сформируется полностью и все.
21.07.08 13:50Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя nskstrannik
но может есть что-то, что по крайней мере состояние человека улучшает? мне кажется, это как-то неправильно — когда у человека в 29 лет спина болит чуть ли не постоянно, устает при ходьбе быстро
21.07.08 13:54Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
Так, может быть, проконсультироваться у хирурга?
21.07.08 14:15Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя nskstrannik
это, конечно, лучше всего, но человек до врача никак дойти не может. Надо принудительно вести)))
21.07.08 14:39Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
За руку его и ведитеЗдесь на форуме есть медики, но вряд ли они, не видя человека, смогут подсказать что-то подходящее…
22.07.08 09:32Ответ на сообщение что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
На пархоменко во взрослой поликлинике есть клиника Бобыря — мануалисты, которые работают с позвоночниками. Когда-то у моей мамы была межпозвонковая грыжа — они справились без операции, и у невестки недавно болела спина — помогли за 5 сеансов. Детский сколиоз — говорят можно за 2-3 вылечить, ну а со взрослым пидется подольше поработать. Попробуйте к ним.
Называются КлиБо — тел по Гису нашла 291-02-2722.07.08 09:51Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Лесорубка
Vau
face-control
Сообщений: 51791
22.07.08 10:28Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
Могу подсказать массажиста который может помочь. Пишите в личку.
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Мяу
experienced
Сообщений: 911
22.07.08 10:48Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
Я в НИИТО ходила на консультацию (спина, правда, не беспокоит, ттт, сколиоз в области поясницы). Прописали массаж и ЛФК, и все. В 29 лет исправлять уже поздно, правильно вам сказали, костная система сформировалась.Так что- массаж и гимнастика должны помочь.
Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)
RITKA
activist
Сообщений: 124
31.07.08 21:26Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Мяу
Здравствуйте.В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!!Можно поправить осанку!!!Освободить мышечный корсет от всяких блоков,а затем поменять некоторые привычки.Естественно,будет легче человеку.Изменить даже опред.сидеть или расчесываться-поверьте!!!ТРУДНО!!!Но помогает.Чел выпрямляется.ЕСЛИ ОН ЭТОГО ХОЧЕТ.ЭТО ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ.А если он не хочет погов.об зтом со спецами,то ему и с кифозом зашибись.Созреет-выпрямится.Всем здоровья!!!Думайте о себе!!!
31.07.08 22:06Ответ на сообщение что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
В ответ на: можно ли вообще как-то этот кифоз исправить?
Можно.
В ответ на: но человек до врача никак дойти не может. Надо принудительно вести)))
Это кому надо Вам или человеку? Если человек не хочет выздороветь, то никак Вы его не вылечите.
«Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой.» Генри Форд.
31.07.08 22:25Ответ на сообщение что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
У меня тоже постоянно болит спина. Пошла в НИИТО, поставили диагноз сколиоз 2 степени, межпозвонковый остеохондроз и чего-то еще. Прошла курс лечения в НИИТО массаж, мануалка, иглоукалывание, блокады…легче не стало, так же болит…
31.07.08 23:03Ответ на сообщение что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
мануалист вам в помощь. + массаж + плаванье или лыжи. можно тренажерку, но (!) нужен хороший тренер, который поможет укрепить мышцы спины и не сорвать их. пилатес оч. хорошо позвоночнику помогает. за осанкой нужно постоянно следить. первое время до слез больно, а потом начинаешь дышать.
сама мучилась болями в позвоночнике в грудном отделе. хожу к мануалисту. два года назад прошла два курса, сейчас по необходимости. легче дышать, спокойно двигаюсь, перестали мучить головные боли01.08.08 09:23Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя СветикА
А где лечитесь у мануалиста, если не секрет? Боли в спине последнее время не дают спокойно жить и как следствие постоянные головные боли
01.08.08 11:53Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Molli
я хожу к человеку в частном порядке на квартиру. Сами понимаете, что это риск. Но мануалиста мне рекомендовал человек, которому я очень доверяю и его в свое время поставил мануал на ноги. Рекомендовать его сорри не буду. не возьму на себя такую ответственность.
А головные боли могут быть действительно следствием проблем с позвоночником.29.08.09 15:00Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя СветикА
думаю вылечит искривление в таком возрасте уже нельзя. можно немного облегчить участь.
Мне 26 сколиоз 2й степени, грудной кифоз.
спина болит и грудь иногда.
Хожу на массаж много лет. Полностью спина грудь шея плечи. Легче стало когда начал ходить в тренажерный зал. Пока туда ходишь ничего не болит, когда перестаешь все начинается заново. Бассейн тоже очень помогает но не хочу т.к. предрасположен к ангине сильно. Дело в том что сам позвоночник уже сформировался какие то позвонки ниже какие то выше можно укрепить только мышечный корсет. Ну это мое мнение.
В тренажерном естественно никаких вертикальных нагрузок и главное слушать свое тело.30.08.09 21:42Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя Марика
Кому интересно подскажу телефончик человека который помогает справиться с проблемами позвоночника и травм (не мануал). Пишите в личку.
На мое мнение мануал это очень хорошо, но обычно дает лишь временный эффект, после него обязательно нужно заниматься собой (гимнастика, плавание, йога…) тогда эффект будет более длительный.
31.08.09 08:04Ответ на сообщение Re: что делать со сколиозом у взрослых пользователя kirpi4
В ответ на: думаю вылечит искривление в таком возрасте уже нельзя.
если позвоночники не срослисль и подвижны, то вылечить можномне 30,.. год назад даже не то что занялся спиной, просто стал ее контролировать, так как боли были дикие (где то тут есть мой топик «болит спина») сейчас проблемм нет если спину не перегружаю.
главный секрет (у меня) постоянно старатся контролировать спину, вытягивать ее мышцами вверх
Источник
mahury
У кого-нибудь есть положительный опыт лечения во взрослом возрасте?
В обычной поликлинике меня послали — «это у всех, это ни на что не влияет, забей».
А тренер говорит, лечить…
Predator_7
Поздно уже лечить, если только случай запущенный — тогда операционно (на позвоночник привинчивают титановую хрень). Но кажися у тебя все нормуль
Сейчас только развивать мышцы позвоночника, пресс и межреберные.
И не парься. Небольшой сколиоз есть практически у всех, как и плоскостопие.
mahury
Вот хочу париться
Я просто немного несимметричная, тренер говорит, это обязательно надо исправлять, причем ему такую штуку исправили, и во взрослом возрасте. Про подробности пока спросить не успела.
Вдруг кто-то еще знает
Predator_7
Хммм, ну спроси как потом расскажешь
Если я правильно помню физиологию того места — там такая суть: позвоночник — штука динамичная, и если надолго зафиксировать его в одном положении (к примеру, наложив тот же самый титановый корсет) — то в конце концов он примет более-менее пряиую форму за счет межпозвоночных дисков. Но время, необходимое для этого, достаточно велико (в отличие, к примеру, от зубов при наложении брекетов). Корсет снимают через два года.
Так что, кажися, вариант только один: качать, качать и качать создавая мышечный корсет вместо титанового. Ну и массажи всякие корректирующие (тетка необъятных размеров со столбоногими ручищами, брррр)
Мне в детстве пытались корректировать, там было вот что:
— лечебная физкультура с акцентом на спину
— вышеупомянутая столборукая тетка
— сеансы валяния на боку с подложенным валиком под местом изгиба
— электростимуляция мышц (гадская вещь)
Помогло, если честно, довольно слабо. Пока, условно говоря, штангу в руки не взял — так и ходил кривой.
Persic020
плавание — в этом деле главное
mahury
To : спасибо, будем искать..
denisshvetsov
Хорошо плаванмье, отжимание — при них нагрузка равномерно распределяется.
А вообще, у нас ведь в 202 есть врач по ЛФК — поговори с ней, она расскажет.
mahury
А она меня не пошлет?
М.б. глюк, но у всех врачей там такой задерганный вид, что чувствуешь себя сволочью, отнимая у них время…
zaKATIK
на сколько я знаю (хирург на приеме говорил что проблемы сколиоза и искривления позвоночника нужно решать до 25 лет, до этого возраста можно практически все исправить, потом сложнее.
zaKATIK
прежде чем что-то делать, нужно обязательно согласовать с врачом, а вообще, для улучшения осанки укрепление мышц спины хорошо помогает, чтобы тело само могло держать спину прямой, а не через насильное выпрямление.
potr
плаванье
штанга (только не стоит корячиться с большими весами — там главное, чтобы движения были правильными, а большие нагрузки не нужны)
есть всякие массажисты-костоправы
olga102624
+1 за плаванье!
denisshvetsov
А она меня не пошлет? М.б. глюк, но у всех врачей там такой задерганный вид, что чувствуешь себя сволочью, …
Ну, не знаю… Единственный, кто меня в этой поликлинике посылает — это тетка в регистратуре стоматологии. С остальными я уже научилась иметь дело. Они вполне вменяемы, поверь мне.
Да и потом, какое «отнимая у них время» — это же их рабочее время. И консультирование входит в их обязанности.
ben1638
Вроде все и сказали
Основной смысл — это правильный каркас вокруг скелета, а как ты его нарастишь, не важно. Классика — это плаванье, танци бальные регулярно.
Про карсет, который в аптеах продается для поддержания спины, это имхо фигня полная — у сестры начала осанка портиться, (занималась 7 лет хорреографией профессионально потом перерыв сделала пару лет, так получилось. Начала чувстовать, что спина болит и сгибается, попробовала карсет, через некоторое время, как снела — мышцы вообще ослабели и осанка ещё больше потерялась. Сейчас, наконецто, начала спортом заниматься — Плавание, волейбол, и ОПФ. — Всё стало как и прежде.
Есть система поддерживающих осанку — но необходимый мышечный каркас — это первичное.
Все имхо.
mahury
Ок. Всем спасибо
Примерный план действий понятен: найти хорошего врача, кот. даст комплекс упражнений, взять справку в бассейн.. (Это самое сложное, т.к. врачей боюсь )
Посмотрим, что получится.
VADIM66
если подходить к вопросу серьезно.. и если интересно..
если это действительно сколиоз, а не лордоз, кифоз, допустим.. он бывает разных степеней, видов и разных отделов позвоночника..
после определения всего этого и назначают лечение..
т.е., собственно, лечением и называется примерно все то, что здесь перечисляли.. только для разных степеней и видов есть противопоказания..
ЛФК: является наиболее действенным методом в детском и подростковом возрасте. когда формируются ткани и косточки, детишек посылают пару раз в неделю на 30-40 минут делать различные несложные силовые упражнения.. через несколько месяцев при малых степенях заболевания можно наблюдать эффект..
после 20 таким образом эффект не достигается совсем. если делать лечебную гимнастику каждый день регулярно, не пропуская, то тогда что-то будет..
противопоказания: 1, 2 степень допускает наличие упражнений стоя. с более серьезным диагнозом упражнения следует делать только лежа, иначе можно навредить.
для усиления эффекта обычно используют гантели весом 1- 1,5 кг.. можно ещё утяжелители на ноги..
комплекс упражнений, я думаю, тебе рады будут сообщить тетечки в кабинете лфк в 202. несколько лет назад там их было 3. одна из них вредная. остальные хорошие.
ПЛАВАНИЕ: очень хорошо. наиболее эффективно в данной ситуации. как можно более часто. можно ещё делать упражнения из комплекса лечебной гимнастики в воде. усиливает их эффект.
КОРСЕТ: не рекомендую.. чтобы эта мера сработала, нужно его носить года два, снимая только на время сна и занятий гимнастикой. которой не заниматься здесь просто недопустимо, иначе атрофируются мышцы, и позвоночник совсем поедет.. те, что продаются в аптеках, носить при сколиозе вообще нельзя.. они могут ещё как-то исправить сутулость, допустим, но искривленный позвоночник они не фиксируют.. такие корсеты делаются индивидуально. от ног до шеи. носить их совершенно невозможно… это ударный метод. если это делать в старших классах школы, соблюдая аккуратно все, то, бедные дети.. но зато потом спасибо скажут…
ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ: пропускают слабенький ток через нужные точки.. по моему мнению, вообще не эффективно при данном заболевании..
ОПЕРАЦИЯ: делают при очень больших степенях. когда сопровождается болями.. опасно. можно зацепить нерв.. железка внутри, да шрамы остаются. после этого нужно не запускать себя.. но эффективно, конечно.
всякие штанги и силовые упражнения: хрупким девочкам нельзя.. если только нет очень хорошего мышечного корсета, который способен уже не допустить трение межпозвоночных дисков при поднятии тяжестей.. вообще их поднимать при проблемах с позвоночником не рекомендуется.. это походникам ещё всяким знать полезно.. молодые люди, конечно, посильнее будут и мышцы у них побольше.. поэтому могут себе что-то позволить такого..
мануальные терапевты, различные костоправы: очень не рекомендую. где водятся хорошие врачи такого направления, я не представляю.. а остальные могут просто искалечить.. схема такая, что косточки ставятся на место искуственным образом. вворачиваются.. а позвоночник уже привык к текущему положению дел, т.е. искривлению.. и создается давление.. возможно, если соблюдать все рекомендации и делать ещё что-то, то все будет хорошо.. но знаю случаи, когда косточки, не справившись с давлением, вылетали, сильно ухудшая ситуацию, которая была перед..
возможно, поэтому всякие различные упражнения, которые приводят все на место естественным способом, ценятся врачами сейчас больше..
что касается всяких валиков «под выпирающий бок» на ночь, каких-либо гипсовых кроваток и тп, то самостоятельно здесь, без опытного хирурга и рентгеновского снимка действовать нельзя..
по поводу степеней искривления и ассиметрии. она может быть сильной так же и при маленьких степенях и слабой при больших (если, например, диагноз такой: S-образный сколиоз грудопоясничного отдела позвоночника 3 степени, то внешне все уравновешивается как раз, а диагноз серьезный..).
конечно, если совсем маленькое искривление, вы это определили, то пугаться нечего.. хотя тоже есть свои ньюансы.. а если непонятно, то лучше сходить к хорошему врачу.. сделать рентген. по нему определят, сколько градусов, какой отдел, поставят степень.. там ещё какая-то ерунда с костями.. толи гибкость, крепкость, толи диспластия, не помню.. конечно, опытный врач и на глаз может сказать что-то.. не знаю..
большую роль в проблемах со спиной играет наличие ПЛОСКОСТОПИЯ. оно тоже бывает разных степеней. и в некоторых случаях может являться причиной.. нарушения деятельности всей опорно-двинательной системы. значит, надо и его лечить. тут упражнения совсем простые.. можно на работе под столом делать.. и если регулярно, вылечить гораздо проще, чем спину..
ещё хорошо подходить к стенке, выпрямляться, прислоняться к ней полностью, и ещё чтобы плечи были на одном уровне, потом запомнить положение прямой спины и пытаться походить так..
ещё хорошо спать без подушки и на спине. но только тем, у кого нет проблем с давлением.
говорят, ещё хорошо на перекладине повисеть.. но, по моему мнению, тут надо подумать..
удачи!
stat2951508
+1
Про плоскостопие — я все время ношу ортопедические стельки (и от продольного и от поперечного) . Стоят где-то 400 руб., но можно носить хоть 5 лет (я ношу больше
Без них уже не могу носить никакую закрытую обувь. Даже в кроссовки кладу, иначе без них потом ноги болят. ( у меня предрасположенность к плоскостопию )
mahury
Спасибо большое за такой подробный ответ
А ты не знаешь, где найти хорошего врача?
Обычный сказал только, что небольшой сколиоз и небольшое плоскостопие, это у всех и надо забить
А что за упражнения на плоскостопие? Мячик катать?
Persic020
сходи в 202, там на 3 этаже есть кабинет ЛФК. рядом с ним висит описание упражнений с рисунками.
glucoza
упражнения для позвоночника по Норбекову (могу дать если надо) + плаванье
SVTkachenko
иога?
по крайней мере, спина станет гибкой…
ogarkostyan
свои 5 копеек добавлю
у меня был сколиоз и кифоз средней степени причем были боли видно чего то там ущемлялось
план действий был следующий начинал с всяких упражнений типа лфк, они дают ощутимый эффект при регулярном занятии, прекращаешь их делать все возвращается на круги своя, ходил к массажисту он мне сказал плавать причем не просто ходить в бассейн а именно целенаправленно плавать по многу кролем, ну кароче плавал пол года где то боли прошли спина крепче стала, я так понимаю просто мышцы окрепли, а потом дабы не растерять эффект просто начал качать спину можно элементарно на шведской стенке гиперэкстензии делать
так что главное захотеть
Лидия
А есть же специальные такие типа корсетов для исправления осанки. И для взрослых точно видела, и для деток. Когда бандаж искала себе во время беременности, обратила внимание на них.
cat_cat
Ребят зайдите в мою тему про палец!!! У меня там какаято фигня (не в теме, а на пальце!!!!)
Матвеева
Лидия, а не может подсказать где видели ? Не конкретно адрес, а хоть примерно направление самого магазина. Потому как в аптеках нет таких, уже искала…
Лидия
Посмотрите в магазинах где ортопедические товары продаются. Могу посоветовать магазин, где я видела – Реабилитик. Но это интернет-магазин.
Mendes
Да почти нереально от сколиоза избавиться во взрослом возрасте. Это сейчас мы можем жалеть, что в детстве за спиной не следили.)) Да и мебели не было у нас такой, которая помогла бы нам сидеть ровно. А вот у нынешних детей есть. Мы ребёнку как раз к школе приобрели растущий стульчик Конёк Горбунёк https://www.kon-gor.com как раз с такой ортопедической функцией. Теперь на 99% уверены, что вырастет без сколиоза. Да и сделан стул из экологически чистых материалов, так что и другая зараза по иммунитету не ударит.
Источник
