Как вылечить слизь в носоглотке у взрослого
Носоглотка человека ежедневно подвергается сильным воздействиям. Из-за этого в данном участке организма возникают патологические процессы, например, в горле скапливается слизь, как сопли.
Носоглотка и ее функции
Носоглотка является важным органом человека. Несмотря на простое строение, она выполняет множество жизненно необходимых функций.
Строение носоглотки:
- слизистые оболочки;
- миндалины;
- очищающие поверхности;
- глоточные отверстия;
- рецепторы обоняния.
Каждый из отделов выполняет свои функции. В носоглотке располагаются рецепторы, с помощью которых человек чувствует запахи. Также этот орган выполняет соединительную роль между ртом и носом.
После того как воздух оказывается в носоглотке, он нагревается. Такая согревающая функция уберегает организм от переохлаждения при минусовых температурах. Носоглотка необходима для хорошего увлажнения слизистых оболочек.
Большая часть вирусов при попадании в этот участок организма не способна проникнуть дальше, что спасает от серьезных вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
Важно! Носоглотку можно по праву считать важнейшим органом в теле человека. Не стоит недооценивать даже безобидные, на первый взгляд, симптомы недомогания. Они могут быть опасны, если их не лечить при появлении.
Причины появления
Наличие густой слизи в горле может говорить о наличии в организме патологического процесса.
Слизью являются клетки, которые стали итоговым результатом метаболизма бактерий или вирусов. Слизистый секрет должен быть удален из организма, как и остальные вредные вещества, желательно естественным путем.
Организм, вырабатывая слизь, защищается от бактерий и вирусов. Также выделения могут быть следствием травмы или аллергической реакции.
Основными причинами появления слизи считаются:
- прием сосудосуживающих лекарственных препаратов;
- сезонные аллергические реакции;
- язва желудка;
- бронхиальная астма;
- неправильный рацион питания;
- загрязненная окружающая среда;
- наличие патогенных микроорганизмов.
Бактериальная причина в этом случае встречается наиболее часто, чем другие виды патологий. Болезнетворные микроорганизмы, попадая на слизистую носоглотки, раздражают ее. Тем самым микробы заставляют организм вырабатывать больше слизистого секрета для того, чтобы естественным путем избавиться от раздражителя.
Если появилась слизь в носоглотке без насморка, следует обратить внимание на свое здоровье, так как такой симптом иногда говорит о серьезном патологическом процессе.
Со временем даже простые слизистые выделения могут приобрести горький привкус, а также зеленый оттенок. Это означает, что выделения стали гнойными, и терапия потребуется с использованием антибактериальных препаратов.
У маленьких детей наиболее частая причина, по который возникают сопли в гортани, ‒ это мелкие предметы, застревающие в ноздре. Если инородное тело не убрать вовремя, то могут быть опасные последствия для здоровья малыша.
При появлении большого количества слизи в горле нельзя самостоятельно поставить диагноз. Для этого необходима помощь специалиста.
Методы диагностики
Диагностика патологии проводится после сбора анамнеза. Врач уточняет: как давно появились сопли в горле, какие отклонения от нормы в состоянии пациента наблюдались в течение прошедшего времени. Кроме того, специалист обратит внимание на климат, в котором находится пациент, а также на вредные привычки человека. Любой из этих факторов способен спровоцировать появление соплей.
Во время осмотра врач изучает расположение перегородки в носу, наличие повреждений или новообразований, после чего проводится осмотр ротовой полости и носоглотки.
Из-за того, что носоглотка является труднодоступным участком организма, для более точного исследования используется аппарат эндоскоп. Процедура эндоскопии позволяет точно увидеть изменения в носоглотке, которые не удалось заметить при осмотре с помощью зеркала.
После осмотра могут потребоваться дополнительные способы исследования. К таким относят: посев слизи, рентген, общие анализы крови, мочи. Иногда приходится прибегнуть к более радикальным способам исследования, МРТ или компьютерной томографии. Они позволяют увидеть даже небольшой сгусток в гортани.
Определенные случаи требуют консультации у врача-аллерголога, стоматолога или гастроэнтеролога. Только после того, как были проведены необходимые диагностические мероприятия, разрешается начать лечение, которое должен прописать лечащий врач.
Как избавиться
Известно множество решений, как избавиться от соплей в горле, которые являются действенными в борьбе. К ним относятся:
- медикаменты;
- полоскания;
- ингаляции;
- физиотерапия;
- народные рецепты.
Основными правилами в терапевтических мероприятиях считают выявление причины появления слизистой секреции, а также соблюдение рекомендаций своего лечащего доктора. Любое отклонение от назначения в терапии способно спровоцировать ухудшение состояния пациента.
Важно! Каждый препарат или метод лечения должен быть строго подобран в соответствии с возможными реакциями пациента. Если при лечении возникли трудности, или состояние усугубилось, следует немедленно идти к доктору и сменить метод терапии.
Ингаляции
Ингаляции, как способ лечения, используются при ощущении кома в горле. Во время процедуры стенки носоглотки становятся мягче, что позволяет капиллярам расширится. При этом слизь начинает выделяться быстрее и легче выводится из организма.
Такую простую процедуру можно делать в домашних условиях, приобретя домашний ингалятор. Если купить устройство нет возможности, не запрещается пользоваться старым проверенным методом. Достаточно отварить картофель, нагреть минералку или травяные настои, накрыться одеялом и подышать над емкостью паром.
После ингаляций не стоит ходить куда-либо, поэтому процедура предпочтительно проводится в вечернее время перед сном. Достаточно 10-15 минут, после чего следует избавиться от слизи.
Но при наличии повышенной температуры подобная процедура строго противопоказана.
Промывания
Если откашливается слизь, как сопли, но уже удалось диагностировать отсутствие инфекционных процессов, разрешается использовать промывание.
Для умеренных выделений в носу и горле подойдет раствор йода и соли. Такой эффективный способ рекомендуется использовать, чтобы промыть носовую полость от слизистых выделений и обеззаразить орган. Можно использовать простой солевой раствор, приготовленный в домашних условиях, или же приобрести в аптеке готовый аэрозоль.
Для полоскания горла подходит раствор на основе простого марганца. Его используют не только в качестве хорошего промывающего средства, но и как антисептик, чтобы горло не закладывало.
Разрешается промывать носоглотку Фурацилином. Это средство недорогое, но при этом эффективно борется с бактериями в органе и предотвращает усугубление проблемы. Для достижения положительной динамики потребуется несколько процедур по два раза в сутки.
Промывания носоглотки нельзя назвать панацеей от заболеваний, которые вызывают подобный симптом. Такой метод направлен на то, чтобы облегчить общее состояние человека.
Отхаркивающие препараты
Более эффективным способом избавления от соплей в горле является использование отхаркивающих медикаментов. Такие препараты не только дают отхаркивающий эффект, но и разжижают мокроту в горле, позволяя ей быстрее выходить из путей.
Отхаркивающими лекарствами являются:
- АЦЦ;
- Мукалтин;
- Лазолван;
- Амроксол;
- Бромгексин.
Данный вид препаратов требует обязательной консультации с врачом. Так как некоторые из подобных медикаментов могут вызвать аллергическую реакцию. Не рекомендуется принимать такие отхаркивающие средства более 2-3 дней.
Антисептики и противовоспалительные препараты
Антисептические и противовоспалительные лекарственные средства используют в том случае, когда нужно снять отечность со слизистой носоглотки. Еще одним положительным свойством таких препаратов является то, что они не только позволяют избавиться от слизистых выделений, но и снижают ощущение першения в гортани.
Такие медикаменты зачастую выпускают в виде спрея. Например, Люголь или Ингалипт. Облегчение наступает быстро, но такой способ также не подходит для длительного использования.
Если же симптомы были вызваны фарингитом, рекомендуется использовать Орасепт.
Капли в нос
Если наличие соплей в гортани обусловлено тем, что человек страдает насморком, то следует использовать капли в нос. Они оказывают сосудосуживающий эффект на продолжительный отрезок времени. Это облегчает общее состояние больного человека.
Не все капли в нос подходят для длительного приема, так как зачастую они вызывают привыкание. Это пагубно сказывается на здоровье человека.
Подходящими каплями в нос считают: Назол или Эвказолин. При необходимости можно пользоваться их аналогами.
Их применение не обязательно согласовывать с врачом, но в качестве полноценной терапии капли рассматривать не стоит.
Народные рецепты
Способы народной медицины стоит использовать только в том случае, если патологический процесс не имеет осложнений. Нельзя использовать настойки трав в ущерб антибиотикам, когда последние были назначены врачом. Слизь, которая долго скапливалась в гортани, уже имеет большое количество опасных болезнетворных бактерий. И простые травяные отвары зачастую не только не обеззараживают полость, но и являются хорошей средой для скорейшего размножения патогенных микроорганизмов.
Нетрадиционная медицина разрешается только после консультации с доктором, но при этом не стоит пренебрегать стандартными методами терапии.
Чтобы облегчить состояние, можно использовать настой из коры дуба, ромашки и шалфея. Для его приготовления достаточно в литр кипятка насыпать 5 ложек сбора, после чего дать настояться до остывания. Использовать отвар рекомендуется при полоскании горла или промывании носовой полости.
Если нет аллергии на алоэ или мед, можно попробовать промыть нос солевым раствором с добавлением меда или сока алоэ. Например, в воду с растворенным медом достаточно добавить несколько капель сока растения, после чего можно приступать к полосканиям. Через несколько применений сопли перестают течь.
При несильно проявляющихся симптомах достаточно первое время просто промывать носоглотку морской водой или теплой водой с растворенной в ней соли. Такой метод абсолютно безопасен как для детей, так и для взрослых.
Не стоит игнорировать сопли в носоглотке, так как возможное заболевание не пройдет самостоятельно, а состояние человека за потерянное время может ухудшиться. Даже у взрослого человека лечение подобного состояние может занять продолжительное время. При ухудшении состояния во время приема препаратов или использования народной медицины следует немедленно прекратить эти действия и сменить способ терапии.
Даже простой насморк, при котором сопли стекают в горло, является поводом для серьезной терапии. Именно по причине того, что даже безобидный симптом в виде соплей в гортани способен принести столько неприятностей человеку, не стоит откладывать плановые и внеплановые визиты к терапевту. Своевременное лечение заболеваний спасает от опасных для жизни последствий. Важно помнить, что терапия должна быть комплексной и обязательно согласованной с врачом.
Источник
Нос одним из первых сталкивается с различными инфекционными агентами, поэтому и слизь в носоглотке появляется довольно часто.
Таким образом организм защищается от вирусов и бактерий и препятствует их проникновению в нижние отделы дыхательной системы.
Но одно дело, когда проблема возникает в сезон простудных заболеваний и проходит в течение недели, и совсем другое, когда мокрота в носоглотке присутствует довольно длительное время и не устраняется никакими способами. Ведь в таких случаях она может быть признаком серьезных заболеваний.
Скопление слизи в носоглотке: причины
Обильное выделение слизи является естественной защитной реакцией организма на инфекцию и развитие воспалительного процесса. Подобное может быть следствием воздействия множества различных факторов или их совокупности, в том числе:
- переохлаждения организма, употребления чрезмерно холодных напитков и т.д., от чего снижается местный иммунитет и живущие на поверхности слизистых оболочек рта, горла и носа бактерии получают возможность активно размножаться и тем самым провоцировать развитие воспаления;
- аллергической реакции на то или иное вещество;
- искривления носовой перегородки или образования полипов;
- наличия дивертикулов пищевода;
- синдрома Шегрена, сопровождающегося снижением интенсивности продукции слюны.
Тем не менее основными причинами того, что образующаяся слизь в носоглотке стекает по задней стенке и вызывает сильный кашель, являются бактериальные и вирусные инфекции. Но если вирусные патологии в основном проходят сами собой, то справиться с бактериями бывает непросто.
Наиболее часто у больных диагностируются:
- аденоидит – воспаление глоточной миндалины, которое наиболее часто возникает у детей дошкольного возраста;
- синуситы (гайморит, фронтит, сфеноидит, этмоидит) – воспалительные заболевания придаточных пазух носа;
- ринофарингит;
- кандидоз.
Также активной выработке слизистого секрета способствуют:
- курение;
- постоянное пребывание в помещениях с пересушенным воздухом, в особенности в отопительный сезон;
- частое употребление слишком соленой или острой пищи;
- заболевания ЖКТ;
- колебания уровня гормонов в крови, что типично для беременных женщин, больных эндокринными патологиями;
- прием ряда лекарственных средств.
Признаки слизи в носоглотке
Кроме того, что у больного возникает ощущение, что в носоглотке что-то мешает, нередко сильно страдает и его общее состояние, тяжесть которого зависит от того, бактерии, вирусы или грибки спровоцировали воспаление.
Стоит отметить , что ощущение слизи в носоглотке нередко схоже с чувством кома в горле.
Для бактериальных инфекций, вызываемых обычно стрептококками, стафилококками, реже менингококками и другими микроорганизмами, типично более тяжелое и длительное течение, при них могут наблюдаться:
- снижение остроты слуха и обоняния;
- ухудшение внимания и памяти;
- повышение температуры до высоких значений;
- першение в горле и постоянное желание откашляться;
- отталкивающий запах изо рта увеличение лимфоузлов;
- регулярные головные боли.
Источник: nasmorkam.net
Одним из диагностических признаков является характер слизи. Она может быть:
- мутная, но прозрачная, что является признаком вирусной инфекции;
- зеленая слизь из носоглотки с неприятным запахом говорит о развитии острой бактериальной инфекции;
- вязкая желто-зеленая, приходящая на смену прозрачной или зеленой, выходит при переходе заболевания в завершающую стадию и начале выздоровления;
- липкая, горькая белая едкая и пахнет из-за явных примесей гноя – признак гнойного процесса, что требует немедленной медицинской помощи.
Совсем нередко причиной того, почему скапливается слизь в носоглотке и мешает дышать, является курение. В таких ситуациях может наблюдаться выделение секрета с кровью или с черными прожилками, что является следствием пересыхания слизистых и появления кровоточащих микротрещин.
Хотя подобная картина типична и для повышенной ломкости капилляров, и опухолевых процессов в ЛОР-органах.
Поэтому
Если вы не курите, но регулярно замечаете прожилки крови в слизистых скоплениях, следует обязательно посетить отоларинголога для исключения возможности развития опасных для жизни состояний.
Носоглоточная слизь может выделяться постоянно или только в определенное время суток. Обычно происходит ее скапливание ночью, что приводит к тому, что возникает храп из-за слизи, а по утрам присутствуют сгустки слизи в носоглотке.
Независимо от происхождения имеющегося заболевания носоглотки, слизь стекает по задней стенке и вызывает приступы кашля.
Если образуется густая слизь в носоглотке и не сглатывается
Если ком в носоглотке не отхаркивается, а ЛОР не заметил никаких отклонений, это может быть свидетельством образования дивертикулов. В таких ситуациях пациента направляют на обследование к гастроэнтерологу.
При необходимости доктор проведет гастроскопию и точно определит, есть ли какие-либо нарушения в функционировании органов ЖКТ и могли ли они стать причиной нарушения состояния.
Иногда корень проблемы кроется еще глубже, тогда больным рекомендован осмотр эндокринолога и невролога.
Если носоглотка забита слизью: лечение
Характер лечения зависит от того, что послужило причиной развития недомогания и присутствия ряда отягчающих обстоятельств, как то курение, эндокринные нарушения и пр.
Помните
Чем быстрее после появления первых симптомов больной обратится за медицинской помощью, тем быстрее и легче оно будет проходить.
Чем лечить пациента всегда определяет врач на основании имеющихся симптомов и сопутствующих патологий. Тем не менее всем без исключения больным рекомендуется регулярно промывать носовую полость солевыми растворами, это поможет прочистить носоглотку от скоплений секрета, устранить застой и облегчить его выведение.
При отсутствии своевременного медицинского вмешательства могут возникнуть осложнения, и больному придется уже другими путям решать вопрос, как очистить нос от хронической слизи.
Как и чем промыть носоглотку от слизи?
Солевой раствор можно приобрести в аптеке (Долфин, Аквамарис, Физиомер, Но-соль, Аквалор и прочие), использовать физраствор, который стоит недорого, или самостоятельно приготовить нужное средство дома.
Для этого нужно растворить 1–2 чайных ложек поваренной или морской соли в кипяченой воде.
Очищение или промывание носовой полости следует проводить не менее 3-х раз в день. Раствор нужно пропускать через носоглотку, чтобы вывести максимальное количество секрета.
Для этого следует наклониться над раковиной, но держать голову ровно, приоткрыть рот и вливать подготовленный или купленный раствор в одну из ноздрей. При правильном выполнении процедуры он будет выливаться изо рта. Повторить со вторым носовым проходом.
Также промывать нос можно настоями лекарственных трав, в частности, цветков ромашки, календулы, травы череды и т.д. Для их приготовления нужно залить кипятком 1–2 столовых ложек сухого растительного сырья, закрыть крышкой и настоять не менее часа.
Если много слизи в носоглотке у взрослого, лечение можно дополнить, добавив в солевой раствор чайную ложку соды и капельку йода. Способ поможет уменьшить количество выделений и окажет легкое антибактериальное действие.
Медикаментозные средства
При грибковом поражении, в частности, при молочнице ротовой полости, применяются противогрибковые средства:
- Флуконазол;
- Клотримазол;
- Кандид;
- Низорал.
Бактериальные инфекции лечатся исключительно антибиотиками. Выбор конкретного медикамента осуществляется на основании данных бактериологического анализа врачом.
Чтобы вылечить носоглотку от слизи, отоларинголог может назначить лекарство для местного использования (спрей Биопарокс, Полидекса, Изофра) или антибиотики системного действия. Как правило, предпочтение отдается цефалоспоринам.
Также при тяжелом течении заболевания применяются местные кортикостероиды (Назонекс, Беконазе, Фликсоназе и пр.). Они обладают выраженным противовоспалительным действием.
Независимо от того, что послужило причиной нарушения состояния, а также в том, как избавиться от слизи в носоглотке в домашних условиях, больным рекомендуются:
1
противовирусные медикаменты (Афлубин, Анаферон, Арбидол, Оцилококцинум, Изопринозин и пр.), повышающие способность иммунной системы противостоять инфекции;
2
гомеопатия (Синупрет, Циннабсин, Ринитол Эдас 131 и т.д.), обладающие противовоспалительными и рядом других свойств;
3
капли в нос с сосудосуживающими компонентами (Називин, Риназолин, Нокспрей, Нафтизин, Галазолин, Назик, Ксило Мефа, Ксилен и т.п.), помогающие уменьшить количество выделений за счет сужения кровеносных сосудов, но применять их можно не дольше 3–7 дней;
4
Ринофлуимуцил, который помогает устранить большое количество выделений, он применяется не долее 7 дней и только в том случае, когда по задней стенке постоянно течет обильная слизистая масса.
Также больные могут прибегнуть к помощи ингаляций небулайзером, чтобы убрать избыток выделений. Самостоятельно допускается проводить манипуляции только с солевыми растворами.
Чтобы вывести вязкую слизь, которая собирается в горле, иногда применяются препараты для разжижения мокроты: Амброксол, Лазолван, АЦЦ и т.д. Они могут использоваться в пероральных формах или в виде раствора для ингаляций.
Последний вариант предпочтительнее, так как в таком случае действующие вещества медикаментов воздействуют непосредственно в нужном месте и при этом вызывают меньше побочных эффектов.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Для проведения процедур рекомендуется использовать лицевую маску и устанавливать максимальный размер частичек.
Как вывести слизь из носоглотки народными средствами
Применять народные средства без разрешения доктора не стоит, поскольку в определенных ситуациях они могут спровоцировать лишь ухудшение состояния больного. К числу самых распространенных принадлежат:
1
Сок редьки, который изначально закапывают по 3 капли в каждую ноздрю, а впоследствии постепенно увеличивают дозу до 8 капель.
2
Прогревания сваренными куриными яйцами, картофелем или мешочками с крупой могут использовать только при полной уверенности в отсутствии гайморита. Их прикладывают к лицу по обеим сторонам от спинки носа, предварительно подложив кусочек ткани.
3
Луковые ингаляции. Лук мелко режут и раскладывают по тарелкам, которые расставляют в непосредственной близости от больного (на рабочем столе, у изголовья кровати и т.п.). Фитонциды, содержащиеся в корнеплоде, помогут бороться с патогенной микрофлорой и ускорить выздоровление.
Слизь стекает по задней стенке носоглотки лечение
Нередко повышенное образование слизистого секрета наблюдается при различных ринофарингитах и аналогичных патологиях. Также слизь свободно стекает по задней стенке при аденоидите, но эта болезнь наиболее типична для детей дошкольного возраста.
Чтобы удалить секрет и устранить патогенную микрофлору в отоларингологии нередко применяются полоскания горла растворами антисептиков:
- Хлоргексидином;
- Мирамистином;
- Хлорофиллиптом спиртовым;
- Ротоканом;
- Йоксом;
- Фурацилином.
Для некоторых эта процедура достаточно неприятная, но польза от нее огромная. Раствор не только вымывает слизистые выделения, но и оказывает бактерицидное действие на возбудителей воспалительного процесса.
Ее рекомендуется проводить после еды 2–3 раза в сутки. Для одного сеанса потребуется около стакана разведенной, согласно инструкции жидкости.
После нее не рекомендуется пить, есть, курить в течение 20–30 минут. Последний сеанс проводится на ночь.
Слизь по задней стенке носоглотки лечение у ребенка. Что делать?
У детей основной причиной недомогания является аденоидит. Он может развиться и у 8 месячного ребенка, но обычно диагностируется после 2-х лет.
При нем в носоглотке скапливается много слизи, которая свободно стекает по задней стенке. Ребенок храпит по ночам, часто кашляет от слизи, когда попадает секрет в горло.
Для патологии типичны частые рецидивы, особенно осенью и весной. Лечить заболевание следует исключительно под контролем высококвалифицированного отоларинголога.
В большинстве случаев при начале терапии на ранних стадиях удается сохранить глоточную миндалину и справиться с проблемой консервативными методами. В тяжелых случаях нередко приходится удалить аденоиды хирургическим путем.
Чтобы разжижить слизь применяются те же полоскания и промывания. При обострениях используются местные кортикостероиды, растворы коллоидного серебра, например, Протаргол.
Постоянная терапия и внимание к состоянию здоровью ребенка приводит к выздоровлению. И со временем врачи говорят, что малыш «перерос» болезнь, обычно это происходит к 6–7 годам.
Слизь у новорожденного в носоглотке
Для новорожденных детей типично присутствие больших количеств слизи в носовой полости. Это является способом адаптации крохи к новым для него условиям жизни.
Поскольку такие малыши еще не умеют высмаркиваться и большую часть времени проводят в горизонтальном положении, у грудничка вся слизь уходит в носоглотку.
Чтобы убрать ее, педиатры рекомендуют использовать специальные аспираторы или маленькие резиновые груши с мягкими наконечниками и закапывать в каждый носовой ход по 2–3 капли солевого раствора.
Но проводить такие манипуляции следует только, если ребенку сильно досаждают выделения, мешают ему спать и активно кушать.
В противном случае лучше пустить все на самотек, к 2–2,5 месяцев от физиологического насморка новорожденных не останется и следа.
Тем не менее в любом случае, если у грудничка появились какие бы то ни было выделения, его обязательно нужно показать педиатру, чтобы специалист точно установил, откуда берется секрет, а родители не пропустили начало ОРЗ.
Слизь в носоглотке при беременности
Поскольку во время беременности в организме происходит колоссальная перестройка гормонального фона, нередко у женщин возникает так называемый ринит беременных. При нем часто по носоглотке стекает слизь.
В подобных ситуациях врачи рекомендуют просто перетерпеть и делать промывания солевыми растворами. А если проблема сильно замучила, в редких случаях допускается применение легких сосудосуживающих капель в детской дозировке.
Вопросы к доктору
Какие анализы надо сдать?
Чтобы точно определить, что послужило причиной нарушения состояния необходимо сделать мазок с поверхности слизистой и отправить его на бактериологическое исследование.
Только этот метод позволит точно узнать, какие именно микроорганизмы спровоцировали развитие воспаления, и покажет, к каким препаратам у них повышенная чувствительность.
Это позволит подобрать оптимальную тактику лечения и в кратчайшие сроки устранить проблему.
Техника забора слизи из носоглотки на менингококк
Взятие мазка происходит натощак до чистки зубов и, не начиная курса антибиотикотерапии. Язык больного прижимают стерильным шпателем, по нему вводят тампон в носоглотку, не касаясь зубов и языка. 2–3 раза проводят ним по поверхности слизистой, собирая выделения. Тампон извлекают и выполняют посев на питательную среду.
Профилактика
Избежать проблемы можно, если вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, позаботится о том, чтобы в доме поддерживался оптимальный уровень влажности. Не лишним будет очистить организм от токсинов, путем соблюдения правил рационального питания.
Видео по теме: рассказывает ЛОР-врач
Источник
