Как вылечить спину от кифоза

Кифоз представляет собой патологическое искривление грудного отдела позвоночника. Выпуклость искривления обращена назад, таким образом, у пациента можно отметить характерное изменение осанки (появление специфического горба).

По статистике кифоз в той или иной степени выраженности наблюдается у примерно 10% населения. Наиболее часто проявления недуга отмечаются у детей и подростков. Наиболее подвержены возникновению недуга мальчики.

Что такое кифоз?

Кифозом принято называть искривление позвоночника в области грудного отдела. Кифоз может быть физиологическим (наблюдается и у здоровых людей). О патологической форме заболевания речь идет в том случае, когда угол искривления составляет порядка 45 градусов. Патологию можно считать самостоятельным заболеванием, хотя, известны случаи, когда патология возникает на фоне развития сколиоза.

Факторы, провоцирующие развитие кифоза, различны. Наиболее частой причиной считается травма позвоночника. Однако, недуг может развиваться и вследствие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, продолжительного нарушения осанки, например, при работе или учебе.

В зависимости от причин развития заболевания выделяют такие виды кифоза, как:

1. Функциональный;
2. Дорзальный юношеский;
3. Врожденный;
4. Паралитический;
5. Посттравматический;
6. Дегенеративный.

Пациент, страдающий кифозом, нередко чувствует боль в спине, в области таза. При разных степенях могут наблюдаться и такие симптомы, как слабость в области конечностей, потеря чувствительности.

Лечение кифоза в домашних условиях

Существует множество терапевтических методов, позволяющих устранить незначительное искривление, нормализовать осанку.

Но, если патологические изменения носят умеренный характер, справиться с ними помогут следующие методы: специальные упражнения, ношение корсета, специальный массаж. Данные мероприятия направлены на укрепление мышц, восстановление правильной осанки.

Ношение корсета

Кифоз грудного отдела позвоночника наиболее эффективно поддается лечению при помощи этого метода. Однако, здесь особое значение имеет возраст пациента.

Ношение корсета в данном случае позволит лишь приостановить развитие заболевания. Что касается детей, то лечение в домашних условиях с его использованием считается весьма эффективным способом исправления осанки ребенка.

Рекомендации по использованию:

1. Если отмечается сильное искривление позвоночника, носить корсет необходимо не менее 20 часов с сутки.
2. Использование возможно только после консультации с врачом, который подберет оптимальный размер и форму (в некоторых случаях требуются корсеты, оснащенные специальными грудными фиксаторами).
3. После коррекции осанки отказываться от корсета нужно постепенно, с течением времени увеличивая продолжительность нахождения без него.

Лечебная гимнастика

Теперь разберемся как лечить кифоз в домашних условиях при помощи специальных упражнений, которые помогут укрепить опорно-двигательный аппарат и мышцы, восстановить осанку. Важно помнить, что гимнастика должна быть регулярной (заниматься следует каждый день) и достаточно продолжительной по времени (около 30–40 минут). Комплекс упражнений подбирается врачом в индивидуальном порядке, однако, существуют универсальные, базовые упражнения:

1. Упражнения с гимнастической палкой. Необходимо выпрямить спину, поставить ноги на ширине плеч. Гимнастический шест зажать локтями за спиной. На выдохе приседаем с прямой спиной. На вдохе – первоначальное положение.
2. Потягивания. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки – вдоль туловища. На вдохе тянемся вверх всем телом с поднятыми руками, пока не почувствуется натяжение позвоночника. На выдохе – первоначальная позиция.
3. Обратное скручивание. Исходная позиция: лежа на животе, на твердой поверхности. На вдохе стараемся максимально оторвать грудь от пола, выгибая при этом спину. На выдохе – возврат в исходное положение.

Массаж

В ответе на вопрос «как избавиться от кифоза дома?» – многие специалисты рекомендуют массаж, так как он считается действенным способом. Позволяет укрепить мышечный корсет, восстановить работоспособность мышц, а это, в свою очередь, способствует нормализации осанки. Кроме того, улучшается процесс кровообращение, и, как следствие восстанавливается нормальное питание клеток мышечной ткани и внутренних органов. Правильно подобранные массаж помогает улучшить состояние пациента, его самочувствие.

Массаж можно делать и в домашних условиях, однако, при этом важно помнить несколько правил:

1. Нельзя воздействовать на искривленный участок позвоночника. Никакого положительного эффекта это не даст, более того, такой массаж способен спровоцировать появление сильной боли.
2. Пациенту необходимо принять удобное положение, чтобы мышцы были максимально расслаблены.
3. Необходимо использовать специальные массажные средства (гели, кремы, масла).
4. Если у пациента имеются синяки, порезы, ссадины, процедуру проводить не рекомендуется.
5. Необходимо соблюдать определенный порядок действий.

Существует 4 вида массажных движений:

1. Разминание. Включает в себя легкие поглаживающие и захватывающие движения. Позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию.
2. Растирание. Воздействие при помощи пальцев, ладоней. Позволяет прогреть мышцы.
3. Разминание 2. Представляет собой более интенсивное воздействие в виде сжатия кожи и мышц, вытягивания, пощипывания.
4. Вибрация. Представляет собой постукивания ребром ладони или кончиками пальцев.

Видео

В видео ниже рассказано как вылечить кифоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях с помощь простых упражнений.

Профилактика

Профилактические меры по предотвращению развития кифоза в домашних условиях заключаются в поддержании правильного положения позвоночника. К числу таких мер относят:

1. Выбор правильного спального мета. Лучше всего отдавать предпочтение ортопедическим матрасам с достаточно жесткой поверхностью. В этом случае сохраняется физиологичное положение позвоночника во время сна. Важно! Рекомендуется спать на животе или спине.
2. Выбор правильной мебели для работы или учебы. Стул с удобной, но достаточно жесткой спинкой, стол высотой на 2–3 сантиметра выше уровня опущенных локтей.
3. Следите за сохранением осанки в положении сидя. Важно избегать сутулости, держать спину прямо.
4. Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению мышечного корсета. Полезны такие упражнения как ходьба, плавание, прогулки на лыжах.

Испорченная осанка – это не только неэстетичное, но и весьма неприятное явление, которое может существенно ухудшить качество жизни, привести к появлению болей. Таким образом, рекомендуется уделить должное внимание профилактике искривления позвоночника. А при обнаружении первых признаков такой деформации, важно срочно обратиться к врачу, который подберет максимально эффективный план лечения.

Кифоз – это распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое выражается в искривлении позвоночника в передне-заднем направлении. Чаще всего поражается грудной отдел. Патология может развиваться вследствие длительного нахождения в неправильной позе, снижения тонуса мышц спины, травм, различных болезней и т. д. Патологический кифоз проявляется сутулостью, горбатостью, опущением плеча вперед. Нередко болезнь проявляется болью в спине, а при защемлении нервных корешков – слабостью, онемением и т. д.

Лечить кифоз позвоночника легче на ранних стадиях, тогда применяются консервативные методики. Если длительное время игнорировать проблему, то повышается вероятность опасных осложнений: разрушение межпозвоночных дисков и позвонков, сжатие нервных корешков, нарушение функциональности сердца и легких. В тяжелых случаях проводится оперативное лечение кифоза.

Основные сведения о кифозе

Далеко не все люди понимают, что такое кифоз позвоночного столба. Это заболевание, при котором происходит деформация участка позвоночника в переднюю и заднюю стороны.

Справка. Физиологический кифоз грудного сегмента позвоночника – это нормальное явление, которое наблюдается у всех здоровых людей. Тогда угол искривления не превышает 30°.

Если угол деформации более 40°, то речь идет о патологическом кифозе. Тогда у больного верхний отдел позвоночника наклоняется вперед, живот слегка выпячивается, а позвонки на участке грудного отдела оттянуты назад.

В большинстве случаев деформации подвергается грудной отдел, но возможно искривление позвоночника в шейном и крестцовом сегментах.

Справка. Кифоз и сколиоз могут развиваться вместе. Тогда может происходить деформация позвоночного столба не только в передне-заднем, но и в боковом направлении.

Причины искривления позвоночника

Медики выделяют следующие причины развития кифоза:

• Нарушение осанки вследствие длительного сидения в неправильной позе.
• Травмы позвоночного столба.
• Внутриутробное нарушение развития позвоночника, неблагоприятная наследственность.
• Дегенеративно-дистрофические изменения элементов позвоночника (например, остеохондроз).
• Неудачная операция на позвоночнике.
• Рахит, туберкулез, лордоз (искривление выпуклостью вперед), паралич мышц спины, детский церебральный паралич, нарушение питания позвонков, окружающих тканей, заболевание, вызванное поливирусом, анкилозирующий спондилит, онкологические образования.
• Остеопороз (снижение плотности костной ткани), компрессионные переломы позвонков.
• Возрастные изменения организма.
• Избыточный вес.
• Пассивный образ жизни, ослабление мускулатуры.

Часто позвоночник искривляется из-за длительного сидения в неправильной позе

Справка. Иногда кифоз возникает у детей после лучевой терапии.

Дети подвержены недугу из-за малоподвижного образа жизни, нерационального питания, дефицита полезных веществ в рационе (кальций, фосфор, витамин Д, белки и т. д.). Родители не следят за осанкой своих чад, а также их физическими нагрузками. Тогда нарушается физиологическое формирование позвоночной оси.

У взрослых патология часто развивается на фоне болезней позвоночника, которые сопровождаются разрушением тканей межпозвоночных дисков, окружающих тканей. При дефиците полезных веществ, нарушении тока крови и повышенной физической нагрузке усиливается выраженность искривления.

Справка. У детей подросткового возраста кифоз быстрее развивается, так как в пубертатном возрасте стремительнее развивается позвоночник.

Классификация кифоза

Патологический кифоз бывает врожденным и приобретенным. Первый развивается следствие внутриутробного нарушения развития позвонков. Как правило, строение позвоночника нарушается из-за незаращения отростков и дужек.

В зависимости от формы выделяют такие виды кифоза:

• Угловой – появляется угловатая выпуклость на спине, вершина которой направлена назад.
• Дугообразный – выпуклость выглядит как короткая или длинная дуга.
• Физиологический кифоз – это стадия развития позвоночника, при которой наклон не превышает 30°. Присутствует на грудном отделе у детей до 7 лет, а на пояснице – до подросткового возраста.

Виды кифотического искривления по происхождению:

• Врожденный. Как уже упоминалось, эта разновидность патологии обусловлена аномалиями развития позвоночника.
• Генотипический. Передается по наследству от близких родственников.
• Юношеский. Возникает у пациентов от 14 до 16 лет, чаще страдают мальчики. Поражается весь позвоночный столб вследствие сужения передней части тел позвонков, а также приобретения ими клиновидной формы.
• Старческий. Патология развивается на фоне разрушения тканей межпозвоночных дисков, самих позвонков, сильного снижения тонуса мышц. Старческий кифоз чаще диагностируют у женщин.
• Компрессионный. Возникает после перелома позвонка, который сопровождается сжатием. Это возможно во время ДТП, приземления на ноги после падения с высоты. После травмы высота передней части элементов позвоночника снижается, из-за чего уменьшается высота всего столба, появляется сутулость.
• Позиционный. Нарушается осанка, ослабляются мышцы вокруг спины, из-за чего происходит искривление. Эта форма недуга характерна для школьников.
• Рахитический. Развивается у детей, которые страдают от рахита, из-за недостатка витамина Д.
• Остеохондропатический. Позвоночник искривляется на фоне болезней, для которых характерны дегенеративные изменения позвонков, например, артрит. Эта форма патологии может развиваться из-за лишнего веса.
• Тотальный. Развивается при поражении всего позвоночного столба, одна из причин – болезнь Бехтерева (отложение кальция в связках, нарушение подвижности).
• Туберкулезный. Деформация происходит на фоне туберкулезного спондилита, при котором разрушаются и сжимаются позвонки.
• Паралитический. Патология развивается на фоне патологий ЦНС, паралича мышц спины.
• Постоперационный или посттравматический. Возникает, если после операции на позвоночнике пациент не соблюдает рекомендации врача или в результате травмы.

Если учитывать индекс искривления позвоночника и его углов, то существует нормальный, выпрямленный, усиленный кифоз.

Степени кифотической деформации позвоночного столба:

• 1 степень – угол изгиба составляет до 35°.
• 2 степень – искривление от 35° до 59°.
• 3 степень – угол находится в пределах 60° — 75°.
• 4 степень – искривление более 75°.

Чтобы узнать больше информации о степенях кифоза, прочитайте эту статью.

По локализации от верха дуги выделяют:

• Шейногрудной кифоз – верхняя часть дуги находится между нижними шейными (С5 – С7) и верхними грудными позвонками (Th1 – Th2).
• Верхнергудной – вершина выпуклости на участке Th3 – Th6.
• Среднегрудной – вершина между Th7 – Th9.
• Нижнегрудной – выпуклость на участке Th10 – Th11.
• Груднопоясничный – верхняя часть дуги межу Th12 – L1.
• Крестцовый кифоз – локализация L2 – L5.

В зависимости от скорости увеличения искривления выделяют медленно и быстро прогрессирующий кифоз. В первом случае искривление усиливается менее 7° за год, а во втором – от 7° и более.

Симптоматика

Визуально болезнь проявляется нарушением осанки. Сначала появляется легкая сутулость во время сидения или движения. Чуть позже сутулость присутствует практически постоянно. Далее начинает развиваться горбатость.

При кифозе на спине человека начинает формироваться патологический изгиб

Плечи как будто наклоняются вперед и немного вниз, живот слегка выпячивается, грудь, наоборот, впалая, а верхняя часть корпуса сзади выпячена назад. Сбоку спина больного напоминает дугу.

При дальнейшем искривлении происходит сужение грудной клетки, снижается уровень диафрагмы, из-за чего нарушается функциональность легких.

Основные симптомы кифоза:

• Боль на пораженном участке (чаще на верхней части спины).
• Нарушение чувствительности конечностей (болезнь 2 – 3 степени).
• Ослабление рук.

Эти признаки свидетельствуют о защемлении нервных пучков сместившимися позвонками. На начальной стадии они отсутствуют.

Справка. На поздних стадиях кифоза у больного нарушается дыхание, функциональность сердца, сосудов, а также пищеварительных органов. Это происходит вследствие ограничения двигательной активности, а также смещения грудной клетки.

Основное проявление патологии со 2 стадии – это боль между лопатками и в спине. К раннему неврологическому признаку относят боль в груди, а к позднему – сильную боль, онемение верхних конечностей.

По тяжести неврологических симптомов выделяют такие степени кифоза:

• А – паралич.
• В – чувствительность присутствует, однако двигаться пациент не может.
• С – больной двигается, но с трудом.
• D – функциональная активность пациента сохранена.
• Е – неврологические нарушения отсутствуют.

Легче всего поддается лечению кифоз 1 степени, поэтому важно выявить болезнь как можно раньше.

Установление диагноза

При появлении симптомов патологии нужно обратиться к ортопеду. Сначала специалист собирает анамнез, проводит визуальный осмотр пациента. Он расспрашивает об имеющихся симптомах, вычисляет наличие или отсутствие неврологических расстройств. На этом этапе проводится пальпация всех отделов позвоночника. Врач определяет силу мышц, рефлексы сухожилий, чувствительность кожи. А с помощью специальных тестов оценивает неврологический статус. Также необходимо исследовать функциональность сердца, легких методом выслушивания (аускультация).

Чтобы выявить общее состояние больного, проводят клинические анализы крови, мочи, биохимические исследования и т. д.

Чтобы оценить состояние позвоночного столба и окружающих тканей, проводят следующие инструментальные исследования:

• Рентгенография в прямой и боковой проекции и разных позициях (стоя, лежа на спине, во время растягивания позвоночника). Это метод диагностики позволяет выявить поврежденные позвонки.
• Компьютерная томография с контрастным усилением позволяет выявить патологию костной, хрящевой ткани на ранних этапах.
• МРТ помогает определить минимальные патологические изменения костей, хрящевых прокладок, мышц, связок, сосудов. С ее помощью можно выявить точную локализацию патологии, степень повреждения межпозвонковых дисков и т. д.
• Компьютерно-ориентированная оптическая топография применяется для обследования спинной поверхности. Она помогает точно определить форму позвоночника, описать характер деформации в разных плоскостях.

Врач может дополнить диагностику УЗИ для оценки состояния межпозвоночных дисков и ангиографией.

Консервативное лечение

Пациентов, которые столкнулись с диагнозом «кифоз», интересует вопрос о том, можно ли вылечить патологию без хирургического вмешательства. Как утверждают врачи, чаще всего болезнь лечат консервативными методами:

• Мануальный массаж.
• Лечебная физкультура.
• Применение ортопедических приспособлений.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Прием медикаментов.
• Санаторно-курортная терапия.

Массаж поможет исправить незначительное искривление позвоночника

Для исправления незначительного искривления позвоночника на ранней стадии применяют медицинский массаж. Он помогает корректировать осанку, повысить тонус мышц вокруг позвоночника, вправить смещенные позвонки и их диски. Кроме того, после процедур восстанавливается нормальное кровообращение, улучшается трофика (питание) позвонков. После нескольких сеансов мануальный терапевт может выровнять позвоночный столб, а пациенту нужно соблюдать все рекомендации специалиста, чтобы избежать повторного смещения и искривления. После курса лечения нужно следить за осанкой, выполнять лечебную гимнастику и т. д.

В видео можно увидеть, как проводится массаж при кифозе.

Осторожно. Важно найти квалифицированного специалиста, который проведет лечение правильно. В противном случае состояние больного только усугубится.

В домашних условиях терапию дополняют лечебной гимнастикой, которая помогает укрепить мускулатуру спины, корректировать осанку, нормализовать ток крови. Для этого пациент должен выполнять специальные упражнения. Для составления комплекса обратитесь к врачу.

Кроме лечебных упражнений терапию кифоза дома можно дополнить плаванием и аквааэробикой.

Исправить кифоз помогут специальные ортопедические приспособления, которые корректируют осанку. Корсет ослабляет боль, помогает снизить нагрузку на позвоночный столб, поддержать его в физиологически правильном положении, ускорить выздоровление. Но пациентам следует помнить, что носить его постоянно не стоит, это связано с тем, что во время его применения мускулатура расслабляется и не может поддерживать позвоночник самостоятельно.

Лечить кифоз помогут физиотерапевтические процедуры. С их помощью снижается болевой синдром, укрепляются мышцы кора (мускулы живота, боков, спины), улучшается подвижность позвоночника, ускоряется движение крови, лимфы по сосудам.

Эффективные физиотерапевтические методы, которые применяют при кифозе:

• Магнитотерапия.
• Лечение ультразвуком.
• Электрофорез с применением лекарственных растворов.
• Электромиостимуляция (электрическая стимуляция мышц и нервов).
• Лечение теплом, применяется парафин, соль, песок, бишофит, водные или электрические грелки и т. д.
• Гидротерапия (гидромассаж, обливание, обтирание).
• Грязелечение.

Решение о выборе процедуры принимает врач на основе диагностики.

Терапия дополняется медикаментами, которые помогают купировать болезненные ощущения, нормализовать метаболические процессы в позвоночнике, укрепить костную, хрящевую, мышечную ткань.

При кифозе могут применять следующие лекарственные средства:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Чтобы устранить боль, используют Диклофенак, Ибупрофен, Кетанов, Доларен и т. д.
• Если существует риск желудочно-кишечных кровоизлияний, то вместе с НПВС больному назначают ингибиторы протонного насоса, например, Омепразол.
• При легкой болезненности назначают витаминные препараты на основе элементов группы В.
• Купировать сильную боль помогут инъекции Новокаина, Мелоксикама, Мильгаммы.
• Чтобы укрепить костную ткань, используют лекарственные средства на основе кальция и витамина Д, например, Алостин, Миакальцик.

Осторожно. При нарушении функциональности сердечно-сосудистой системы НПВС рекомендуется заменить Парацетамолом.

Хирургическое лечение

Вылечить кифоз с тяжелым течением поможет хирургическое вмешательство.

Необходимость в операции возникает в следующих случаях:

• Болевой синдром сильный, его невозможно купировать медикаментами и другими консервативными методами.
• Присутствуют осложнения, больной потерял трудоспособность.
• Патология быстро развивается.
• Пациенту неприятно жить с таким косметическим дефектом (большой горб).

Решение о проведении операции принимают только после тщательной диагностики.

Во время хирургического вмешательства врач выравнивает искривленную дугу позвоночника до максимально естественных изгибов. Для этого проводится установка специальных пластин из металла (титан и другие сплавы), исправляющих деформацию. Во время процедуры в позвонки имплантируются крючки, в которые потом вставляют стержни, они позволяют задать позвоночному столбу правильные изгибы. Организм не отторгает эти конструкции, поэтому они могут находиться в теле длительное время. После восстановления нормальных изгибов проводится повторная операция по их извлечению. Эта сложная процедура называется металлоостеосинтез.

Профилактические меры

Как известно, предупредить заболевание намного проще, чем лечить, особенно если речь идет о запущенных стадиях болезни.

Профилактика кифотического искривления заключается в следующем:

• Приучите себя и детей держать правильную осанку.
• Спите на ортопедическом матрасе или умеренно твердой ровной поверхности.
• Ежедневно выполняйте простую зарядку для спины и других мышечных групп.
• Если на работе вы вынуждены практически целый день сидеть, то купите себе кресло с ортопедической спинкой.
• Следите, чтобы высота стола и стула соответствовала росту (вашему или ребенка).
• Заставляйте себя 1 раз в час вставать и выполнять простые упражнения.
• Контролируйте вес, питайтесь правильно.
• Вовремя лечите заболевания, которые могут поразить позвоночник.

Кроме того, рекомендуется периодически обследовать позвоночник, чтобы выявить дегенеративно-дистрофические изменения на ранней стадии, особенно это касается пациентов с наследственной предрасположенность к кифозу.

Самое важное

Патологическим кифоз считается, если угол искривления превышает 40°. Чаще всего недуг возникает вследствие длительного нахождения в неправильной позе (сидячая работа), травм, з