Как вылечить застуженный тройничный нерв

Как вылечить застуженный тройничный нерв thumbnail

Если застужен тройничный нерв, то человек начинает ощущать острую боль в области лица. Так как данный нерв является одним из важнейших узлов, расположенных на голове, то его несвоевременное лечение может привести к таким серьезным последствиям, как частичная или полная потеря чувствительности лица.

Причины застуженного тройничного нерва

Причинами застуженного тройничного нерва часто становятся самые обыденные ситуации, в которых люди оказываются практически каждый день. Примерами могут служить:

  • Работающий кондиционер;
  • Открытое окно, как дома, так и в автотранспорте;
  • Холодный ветер.

Причем для того, чтобы в организме начал развиваться воспалительный процесс, необязательно контактировать с потоком холодного воздуха в течение длительного времени. Порой на это хватает нескольких минут.

Помимо этого причинами неврита тройничного нерва также могут служить следующие факторы:

  • Инфекционные заболевания вирусного и бактериального характера;
  • Различного рода травмы головы;
  • Процесс интоксикации;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Аллергические реакции;
  • Нарушение кровообращения и строения сосудов;
  • Стрессовые ситуации.

Большое значение в этом вопросе играет состояние иммунной системы. Риск застудить лицевой нерв при здоровом иммунитете гораздо ниже, чем при ослабленном.

Симптомы

Основным симптомом заболевания является сильно выраженный болевой синдром в области лица. Он имеет приступообразный характер и ощущается, как небольшие удары тока на одной стороне лица.

Другими признаками застуженного тройничного нерва могут быть:

  • Повышенная слезоточивость и слюноотделение;
  • Насморк;
  • Повышенная раздражительность, тревожность, нарушение сна;
  • Нарушение чувствительности некоторых областей головы;
  • Высокая температура тела.

Видимыми признаками на лице являются:

  • Покраснение и шелушение кожных покровов;
  • Подергивание мышц лица;
  • Спазм век;
  • Асимметрия лица.

Симптомы застуженного тройничного нерваПервые признаки застуженного тройничного нерва напоминают обычную простуду

Чувствительность, характеризующаяся болевыми ощущениями или онемением, наиболее выражена в таких областях, как носогубный треугольник, подбородок и крылья носа. Необходимо начинать лечение при первых признаках застуженного тройничного нерва.

Лечение

Что делать при застуженном нерве периферической нервной системы, подскажет лечащий врач. Лучше не заниматься самолечением, так как терапия зависит от характера заболевания и индивидуальных особенностей организма пациента.

Лечение застуженного тройничного нерваЛечение застуженного тройничного нерва включает физиотерапевтические процедуры

Методы лечения могут включать в себя:

  • Устранение воспалительного процесса. Для этого применяются медицинские препараты в виде таблеток, инъекций или капельниц;
  • Блокада. Этот метод направлен на полное лишение чувствительности пораженного нерва. Осуществляется она при помощи ввода в организм обезболивающих средств;
  • Хирургическое восстановление нервных тканей в случае травмы;
  • Прием антидотов, если причиной неврита является интоксикация организма;
  • Противоаллергическая терапия;
  • Хирургическое вмешательство также может выражаться в виде удаления или переноса сосудов, давящих на нервное окончание.

Лечение застуженного тройничного нерва нередко включает в себя проведение физиотерапевтических процедур с применение УВЧ, электротоков. Нахождение в стационаре без видимых на то причин не требуется.

Если причиной неврита стало не просто переохлаждение, а какое-либо патологическое заболевание в организме, то лечение может потребовать прием дополнительных лекарственных средств, направленных на устранение причины болезни.

Обзор эффективных препаратов

Лекарственных препаратов, применяющихся для лечения простуженного тройничного нерва, достаточно много. Наиболее популярными из них являются следующие:

  • Противосудорожные медикаменты. Повышают тонус мышц, а также улучшают проходимость нервов. Болевые ощущения стихают уже через 1-2 дня приема препаратов, а также увеличивается период времени между приступами. Кармабазепин, Фенитоин, Клоназепам, Ламотриджин;
  • Нестероидные противовоспалительные средства. Направлены на устранение воспалительного процесса в организме. Их прием также помогает избавиться от болевого синдрома. Ибупрофен, Нимесил;
  • Обезболивающие лекарства и спазмолитики. Купируют болевой синдром. Это очень важная группа медикаментов, поскольку в некоторых случаях боль имеет настолько выраженный характер, что пациент не может вести привычный образ жизни. Баралгин, Кетонал, Баклофен, Кеторол;
  • Успокоительные средства и антидепрессанты. Принимаются при необходимости, так как постоянно ощущаемая боль может провоцировать повышенную тревожность и бессонницу. Оксибутират натрия, Амитриптилин;
  • Глюкокортикостероиды. Снимают имеющуюся отечность и ускоряют процесс регенерации нервных тканей. Алклометазон;
  • Витамины группы В. Стимулируют обмен веществ, уменьшают болевой синдром, благоприятно воздействуют на иммунную систему. Нейробион, Нейромультивит.

Препараты при невралгии тройничного нерваИбупрофен назначают для снятия воспалительного процесса в организме

Дополнительно могут быть назначены:

  • Противовирусные средства. Они направлены на устранение воспалительного процесса в организме. Римантадин, Арбидол;
  • Антибиотики. Выполняют аналогичные функции с противовирусными средствами.

Отличием является, что данная группа медикаментов применяется при наличии бактериальной инфекции. Левофлоксацин, Амоксициллин.

Как видно, для того, чтобы не допустить невралгию тройничного нерва, необходимо не только следить за состоянием своего здоровья, но и не контактировать с потоком холодного воздуха. Это может стать причиной не только обычной простуды, но и более серьезных нарушений здоровья.

Источник

Кожа и мышцы лица пересекаются сложной системой нервов и нервных окончаний. Тройничный нерв – один из важнейших узлов, отвечающих за чувствительность практически всех отделов головы и лица. Если застужен тройничный нерв, лечение должно быть незамедлительным и серьезным. Ведь последствия этого заболевания, могут быть, какими угодно, вплоть до серьезных воспалительных процессов и полной потери чувствительности лица и глаз.

Если застужен тройничный нерв

Если застужен тройничный нерв, симптомами будут – резкая, острая боль, ощущение онемение лица. В данном случае не следует надеяться на то, что они пройдут сами по себе, потому при малейших проявлениях данного заболевания стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

Читайте также:  Как можно вылечить горло без лекарств

Тройничный нерв не стоит путать с лицевым нервом, в связи с этим предлагаем посмотреть статьи: Чем неврит опаснее невралгии? В чём различия? и Бывает ли невралгия лицевого нерва?

Неврит: что это

Воспаление тройничного нерва, или неврит, сопровождается разрушением внешней оболочки нервных отростков. Невралгия условно различается на два вида:

  • истинная невралгия. Она является последствием сдавливания нерва;
  • вторичная невралгия – последствия воспалительных процессов, инфекционных и вирусных заболеваний, травм, эндокринных нарушений.

Многие пациенты интересуются, можно ли застудить тройничный нерв. Это возможно, так как часть лица, в которой он находится, весьма уязвима для переохлаждений и воздействия раздражающих факторов.

Причины неврита

Мало кто из обывателей знает, что тройничный нерв простудить достаточно просто. Иногда для этого достаточно посидеть непродолжительный период времени у открытого окна автомобиля, или простоять полчаса на морозе.

зоны иннервации при воспалении тройничного нервазоны иннервации при воспалении тройничного нерва

К сожалению, в большинстве случаев пациенты сами провоцируют данное заболевание. Но нередко неврит возникает и вследствие различных патологий и болезненных состояний организма. К основным причинам его возникновения можно отнести следующие факторы:

  • новообразования в виде менингита и других заболеваний;
  • рубцующиеся ткани в коре головного мозга;
  • определенная форма атеросклероза;
  • расширенные сосуды, вследствие чего происходит повышенное давление на мозг;
  • бактериальная или вирусная инфекция, из-за которой может быть поражен тройничный нерв;
  • банальное переохлаждение или длительное пребывание на сквозняке.

Многие интересуются: А можно ли от кондиционера застудить нерв тройничный? Естественно, можно. Ведь сплит-системы – мощный источник потока холодного воздуха. Часто от данной проблемы страдают работники торговой сферы, или те, кто трудится в офисе. Иногда расположение кондиционера в помещении не соответствует необходимым нормам и требованиям, от чего нередко страдают люди.

Симптомы

Как показывает статистика, неврит наиболее часто проявляется у пациенток старшей возрастной группы, а точнее – за 50 лет. Если такая пациентка застудила тройничный нерв, лечение нельзя откладывать, так как заболевание в данном случае будет прогрессировать достаточно стремительно. По какой причине был застужен нерв, что делать в данном случае и как лечиться, определить сможет только врач-невролог. Самолечение при лечении неврита противопоказано.

Если с подозрением на неврит поступает пациент другой возрастной категории, скорее всего речь идет о серьезной патологии в организме. Симптомы того, что нерв лица застужен проявляются в следующих факторах:

  • сильные болевые ощущения в лицевых мышцах;
  • во время пережевывания пищи ощущается дискомфорт и болевые прострелы – появилась невралгия тройничного нерва;
  • боль проявляется только с одной стороны лица;
  • кожа на лице становится слишком чувствительной,  либо наоборот – теряет чувствительность. При этом пораженная часть лица может перекоситься, уголок рта уйти вниз.

Данная симптоматика проявляется в тех случаях, когда при застуженном нерве поражается мозговой центр. Часто поражению подвергаются отдельные ветви тройничного нерва. В этом случае наблюдается такая симптоматика:

  • глухие, монотонные боли в нижней части лица;
  • изменения вкусовых и слуховых ощущений;
  • онемение некоторых частей лица. Это крылья носа, губы, носогубный треугольник, подбородок и другие участки;
  • гипер – или гипосекреция жидкости конъюктивы глаз;
  • часто у пациента наблюдается резкое повышение, а затем – такое же внезапное снижение температуры тела;
  • онемение всего языка или его части;
  • слишком активное слюноотделение.

Если пациентка застудила тройничный нерв при беременности, ни в коем случае не стоит  начинать самостоятельное лечение. Оно в большинстве случаев требует приема антибиотиков, большинство из которых противопоказано для беременных.

беременная застудила тройничный нерв

Если застудился нерв, то симптомы часто напоминают зубную боль, что только усложняет лечение. Ощущения при этом довольно сильные и неприятные. Боль может «простреливать», отдавая в подбородок и нижнюю часть носа.

Нередко наблюдаются болевые ощущения в височной части и щеке. Происходит это в случае, когда боль иннервирует на наружную часть уха и околоушную железу. При этом может затрагиваться ушной канал и кожный покров височной части.

Как лечить застуженный нерв?

Самолечение медикаментозными или народными методами в данном случае категорически противопоказано.

Так же важно знать, что чем раньше больной обратится за квалифицированной помощью, тем большая вероятность вылечить консервативными средствами, а также – избежать серьезных последствий. Врач порекомендует, как лечить простуженный тройничный нерв таблетками, и какие именно препараты принимать. В зависимости от характера заболевания, это могут быть:

  • противовирусные препараты, способные устранить вирусный возбудитель, вызвавший воспаление в тканях и ущемление тройничного нерва;
  • анальгетики, купирующие болевые симптомы и тем самым облегчающие протекание заболевания;
  • антифлогистические препараты ликвидируют воспалительный процесс, обеспечивая декомпрессию нервных корешков;
  • спазмалитики устраняют синдром самопроизвольного сокращения мышц;
  • глюкокортикостероидные препараты ускоряют регенерирующие процессы в тканях, одновременно снимая их отечность;
  • противоэпилептические средства (например, Лирика).

Лирику применяют при лечении неврита и невралгииЛирику применяют при лечении неврита и невралгии

При застуженном нерве, лечение в домашних условиях вполне приемлемо. Главное – соблюдать рекомендации врача и принимать необходимые препараты согласно графику.

Когда пациентка в определенном возрасте застудила тройничный нерв не зная, как лечить заболевание, важно обратиться к специалисту еще в первые для проявления симптоматики. Это же касается и других групп пациентов.

Источник

Если простужен тройничный нерв лечение будет достаточно сложным и иногда малоэффективным. Невриты сложно поддаются лечению.

Читайте также:  Как вылечит легкий ожог

Причины

Переохлаждение, бактериальные или вирусные заболевания, стоматологическое, хирургическое внедрение, в ротовую полость и область ЛОР-органов или механическое травмирование может вызывать воспаление тройничного нерва. Перенесенные вирусные болезни, в том числе генетическое заболевание, психоэмоциональный стресс, длительные нервные состояния, сниженный иммунный статус организма приводят к тому, что даже от незначительного переохлаждения может быть застужен тройничный нерв лечение, которого не всегда даёт результат. Воспаление зоны реагирования на лице происходит по причине ослабления в момент стресс-условий иммунитета или на фоне снижения защитных сил организма длительное время.

Если тройничный нерв застужен симптомы будут иметь яркое интенсивное проявление. При воспалении задействуются нервные окончания, обеспечивающие мимические движения и чувствительность кожи. По этой причине любое движение лицевыми мышцами доставляет сильный дискомфорт.

застудил тройничный нерв лечениетройничный нерв застужен симптомы

Простуда тройничного нерва симптомы

Боль с одной стороны челюсти, отдающая в зубы, нарушение проводимости сигналов по цепочке системы реагирования происходит на фоне того, что простужен тройничный нерв. Часто пациенты ощущают еще и боль сразу в нескольких зубах.

Невриты обостряются при малейшем ослаблении организма и на фоне стресса. Действительно отечность и увеличение в объеме мимической зоны воспаления верхней и нижней челюсти приводит к болезненности, отдающей в корневую часть зубов. Нарушается кровообращение. Вовлекается в процесс болезненности та зона, которая застужена.

Это может быть:

  • лобная часть над глазом;
  • веко;
  • висок;
  • уголок рта;
  • щечная зона возле носа.

Поэтому, когда застужен тройничный нерв как лечить, зависит от области поражения.

застужен тройничный нерв лечениеВетви тройничного нерва, застудила тройничный нерв как лечить

Воспалительное поражение нерва проявляется односторонне. Его ветви расходятся по лицу. Бывает, что переохлажден очень маленький участок. Сдавливание корешков отмечается в небольшой области. Если затронут лицевой нерв, застудила тройничный нерв без лечения воспаления, повторный неврит может захватить область уха.

Как проявляется неврит, как лечится

Приступы повышенной чувствительности лицевой системы реагирования появляются резко. Длятся от 30 секунд и более. Все индивидуально. У одних пациентов это интенсивные болевые ощущения, когда к коже лица даже дотронуться нельзя. У других проявления возникают более спокойно, кажется, что ноет внутри. А если это зона челюсти то кажется, что болят зубы.

Вместе с покалывающими ощущениями, онемением, может подняться температура, и почти всегда будет болеть голова. Поэтому, когда застужен тройничный нерв симптомы лечение и весь комплекс процедур зависит от зоны проявления.

По мере возрастания дискомфорта воспаление усиливается. Первично нужно бороться именно с воспалением. Это задача более легкая, так как противовоспалительные средства пусть не всегда полностью купируют реакцию воспаления, но уменьшают ее точно. А если застудил тройничный нерв лечение, должно всегда проводиться сразу с восстановлением проводимости пораженной ветви. Хотя достичь положительных результатов иногда не удается.

Если застудила тройничный нерв как лечить диагностируется по состоянию тканей, сосудов после комплексного обследования. Важно, чтобы медикаменты подбирались вместе с противовоспалительным, обезболивающим действием еще и с усилением нарушенного питания зоны проводимости лица.

См. также:

  • Воспаление периодонта, при котором болит и дергает зуб;
  • Боль в зубах, почему ноет зуб;
  • Что делать, если сильно болит зуб.

Источник

Тройничный нерв является одним из наиболее крупных нервов, расположенных в черепной коробке. Он отвечает за чувствительность лица и за некоторую двигательную активность (движение челюстью, скулами и т. п.). Когда данный нерв воспаляется человек моментально понимает это, так как болевые ощущения при подобном недуге ощутимы. В данной статье рассмотрим воспаление тройничного нерва симптомы и лечение в домашних условиях.

Причины болезни

Лечение воспаления тройничного нерва в домашних условиях необходимо начинать только после консультации у специалиста, так как необходимо сначала понять, что послужило причиной возникновения данного недуга.

Внешний вид нерва

Причин довольно много, к основным из них относят:

  • переохлаждение организма (чаще этому подвержено лицо);
  • умывание холодной водой;
  • травма головы или лица;
  • наличие онкологических проблем;
  • заболевания дыхательной системы;
  • болезни почек или печение;
  • болезни кишечника (толстой кишки);
  • болезни ротовой полости (стоматологические недуги);
  • менингит;
  • неправильный зубной прикус;
  • наличие тяжелых заболеваний нервной системы (рассеянный склероз);
  • артрит;
  • гепатоз;
  • ОРЗ или ОРВИ;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • нарушение обмена веществ (ожирение);
  • проблема с расщеплением жиров (один из вариантов нарушений обменного процесса);
  • сотрясение головного мозга.

Невропатия (неврит) тройничного нерва может быть спровоцирован и естественными процессами человека (громкий смех, зевание, чихание, кашель), а также выполнением привычных дел (бритье, умывание).

В группе риска находятся лица, старше 60 лет, которые имеют проблемы с сердечной системой.

У женщин данное заболевание может развиться на фоне:

  • проблем с яичниками;
  • нарушениями менструального цикла;
  • беременности;
  • нервных переживаний.

Симптоматика болезни

Основной симптом невралгии — это сильная боль, которая локализуется в том месте, где и произошло воспаление. Подобная локализация характерна для типичного характера недуга, ну а в случае проявления нетипичного подвида воспаления, боль затрагивает все лицо полностью и в такой ситуации невозможно определить, где конкретно находится очаг поражения.

Нередко такую боль путают с зубной. Как отличить зубную боль от воспаления тройничного нерва? Сделать это может, стоматолог, и в большинстве случаев так и происходит, так как больной человек первым делом обращается в стоматологию.

Как правило, врач-стоматолог не находит причины боли, если зубы ухоженные. В том случае, когда имеется проблема и стоматологического характера (а зачастую бывает именно так) врач принимает меры к ее устранению и на фоне применения обезболивающих средств, возможно, некоторое улучшение состояния пациента, но ненадолго.

Читайте также:  Как вылечить овчарку от клеща

В случае когда произошло защемление нерва человек начинает чувствовать простреливающую боль, отдающую в виске (некоторые могут назвать ее головная боль простреливающего характера).

Помимо того, симптомы бывают:

  • защемление жевательных мышц (парез лицевых мышц);
  • «натяжение» лица;
  • нарушения голосового характера.

Во время невралгии больной неосознанно старается минимизировать свои движения, так как любой, даже незначительный поворот головы, кивок или наклон моментально усиливает болевой синдром. Причем болеть может не шея, а висок, но при повороте эта боль возрастает в несколько раз.

Итак, как же вылечить воспаление тройничного нерва в домашних условиях?

Различают медикаментозные и народные средства.

К народным относят:

  • массажи;
  • лечение настойками;
  • применение компрессов;
  • прием лечебного чая;
  • втирание мазей.

Главное помнить, что лечение воспаления тройничного нерва народными средствами нельзя проводить самостоятельно, без наблюдения врача, так как можно лишь усугубить положение. Самое важное условие — разрешение на использование того или иного средства от своего лечащего врача, не забывайте об этом.

Лечебный массаж лицевой области

Итак, одним из наиболее действенных способов устранения признаков воспаления является массаж.

Для качественного массажа не нужны никакие приборы, или средства (за исключением прогревающих мешочков). С его помощью полностью вылечить воспаление в домашних условиях вряд ли получится, но снять симптоматику острой фазы вполне.

Массаж предназначен, для снижения напряжения в лицевых мышцах, а также облегчения общего состояния пациента.

Помимо массажа лица, отличным эффектом обладает легкий массаж всего тела.

Рекомендовано использовать пихтовое масло, в качестве массажного.

Дополнительно, отличный эффект дадут специальные мешочки с гречкой, которые предварительно нагревают и прикладывают к месту локализации боли.

Кроме того, лицевой массаж помогает снизить возможную отечность, вернуть естественное положение головы и шеи.

Также, можно использовать для массажа мед (желательно с прополисом). Массаж делается до покраснения кожи, перед сном. Наутро боль должна отступить.

Целебный чай против воспалительного процесса

В народной медицине огромное количество рецептов, которые, так или иначе, способствуют избавлению от неприятной симптоматики. Начнем пожалуй, с чаев. Итак, как лечить тройничный нерв в домашних условиях с помощью целебного чая?

Излечить воспаление навряд ли удастся с первого раза, но регулярное употребление определенного вида чая снизит или вовсе уберет болевые ощущения.

Лавандовый чай

Ингредиенты:

  • Цветы лаванды — 100 гр.
  • Зверобой — 150 гр.

Ингредиенты перемешать между собой и из расчета 1 ст. л. Смеси на пол-литра жидкости залить кипятком и настоять 20 минут. Употреблять полученный напиток необходимо два раза в день в теплом виде.

Дозировка — 200 мл на один прием, до полного исчезновения симптомов

Ромашковый чай

Данный напиток готовится просто. Одна столовая ложка сушеных листьев ромашки заваривают в стакане воды (200–250 мл). Пить ромашковый чай необходимо не как классический чайный напиток, а перед тем как глотать его нужно несколько секунд подержат во рту.

Успокаивающее действие ромашки отлично справляется с признаками воспаления.

Чай может дать такой эффект, которого тяжело добиться таблетками и даже антибиотиками, а самое главное, он наименее опасен. В связке с медикаментозным лечением болезнь будет лечиться довольно быстро.

Лечение компрессами

Как лечить тройничный нерв на лице в домашних условиях при помощи компрессов? Самое главное — это регулярность их применения и совмещение такой терапии с лекарственной.

К наиболее популярным рецептам можно отнести:

Компресс из корня алтея

Для приготовления настойки потребуется четыре ст. л. корня алтея, который заливается одним стаканом теплой воды. Настаивать нужно не менее 12 часов. После того как настойка будет готова, смочите вату или марлю в данной настойке и наложите на больное место. Если необходимо, укутайте шерстяным платком. Использовать такой компресс необходимо регулярно, до полного исчезновения симптоматики.

Трехкомпонентный компресс

Ингредиенты:

  • Цветы ромашки.
  • Черная бузина.
  • Сирень.

Смешать ингредиенты в соотношении 1:1 и вскипятить 4 ст. л. на медленном огне. После этого процедить через марлю отвар и полученный жмых прикладывать в мешочке из легкого материала к больному месту.

Компресс из болотной травы

Необходимо распарить болотную ряску и через материал прикладывать к вискам. Данный компресс способствует снятию отечности на лице.

Спиртовая настойка

В лечении воспаления тройничного нерва народными средствами часто применяют настойки на основе спирта. Они способствуют снятию болевых симптомов довольно быстро.

Настойка из герани

Мелко режутся листья герани и листья каланхое и в пропорции 50/50 засыпают полученную смесь в пол литровую бутылку или банку. Все это заливается спиртом и хранится в темном месте не менее недели.

По истечении недели, можно смазывать данной настойкой места, где ощущается боль.

Березовая настойка

Для приготовления данного лекарства потребуется три столовых ложки почек березы, которые заливаются 2 стаканами водки. Настаивают лекарство 2 недели и применяют в качестве компресса.

Лечить недуг можно с помощью листьев малины.

Для этого необходимо в равной пропорции смешать между собой измельченные листья и стебель малины и в одном стакане водки замочить 1/3 стакана получившейся смеси. Настаивают данное лекарство 9 дней, а принимают три месяца по 30–40 капель до еды.

Из побочных эффектов можно отметить только повышение уровня алкоголя в крови, так как настойка принимается внутрь.

Мазь для восстановления функций

Лечение народными средствами помимо настоек и компрессов включает в себя определенные мази для снятия болевых симптомов.

Мазь из сирени

Необходимо отварить листья сирени, чтобы получился насыщенный цвет у воды. Перемешать отвар со свиным жиром и остудить. Втирают данную мазь в больные места, а хранят в сухом и темном помещении.

Мазь помогает снимать головную и локальную боль на лице.

Десятидневная мазь

Данное средство призвано облегчить болевые ощущения в течение 10 суток.

Таблетки мумие (5 гр) растворяют в воде до образования кашицы (достаточно несколько капель воды) и смешивают данную кашицу со свиным жиром (не больше 75 гр).

Мазь наносится на десны ближе к щеке не чаще 1 раза в сутки.

Таким образом, лечить воспаление тройничного нерва необходимо комплексно, не злоупотребляя домашним лечением в ущерб медикаментозному. Лечитесь правильно!

Источник: https://nervivporyadke.ru/

Источник