Как вылечить зимний насморк
Пора зимы – прекрасная пора: снежинки, снег, сугробы… Но зима – это еще и морозы, стужа, холод. И как ни странно, именно в этот период согласно исследованиям, более чем у 80% людей появляется насморк.
Многие давно привыкли к такому явлению, как насморк и борются с ним посредством различных препаратов, капель, спреев. На сегодняшний день их большое разнообразие, любое из низ Вы можете приобрести в аптеке ВиаФарма.
Но прежде чем пользоваться различными средствами, нужно знать следующее.
Перед тем, как закапать капли в нос нужно
прочистить по очереди каждую ноздрю. Сделать это можно следующим образом:
1. Прижимаем большим пальцем к носовой перегородке другую ноздрю.
2. Не «шмыгаем» носом, чтобы не глотать потом содержимое.
3. Не подавляем в себе желание чихнуть, таким эффективным способом можно избавиться от вирусов.
4. При насморке не используйте носовые платки из ткани, это влажная теплая среда, прекрасные условия для размножения бактерий и вирусов. Сморкайтесь в бумажные платки, спускайте их в унитаз и тут же мойте руки. Иначе вы заразите и себя, и окружающих.
СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ
Самый быстрый способ снять заложенность носа — избавиться от отека слизистой оболочки. А этого можно добиться, если уменьшить приток крови. Другими словами — сузить кровеносные сосуды. По длительности эффекта сосудосуживающие лекарства от насморка можно разделить на три категории:
• короткого действия, до 6 часов;
• средней продолжительности эффекта, от 8 до 10 часов;
• длительного действия, до 12 часов
Быстрое действие – основное преимущество этой группы препаратов. Эффект наступает уже через пару минут. Из недостатков — лечение симптома не приводит к исчезновению заболевания. Как только действие препарата закончится, отек может вернуться.
Еще один минус — привыкание и побочные эффекты при длительном применении. Если использовать одно и то же действующее вещество более 10 дней, слизистая оболочка носа повреждается. Ее клетки теряют свои реснички, которые необходимы для очищения от пыли и скопившихся выделений, сама слизистая оболочка истончается. Если насморк, вызванный аллергией, появляется время от времени, не нарушает сон и привычную активность, для его лечения используют блокаторы гистаминовых рецепторов — «рецепторов аллергии».
Помимо лекарственных препаратов, имеется
СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА ЗА 1 МИНУТУ
без их использования:
На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцев; Используйте круговые движения; Вы не должны чувствовать боль; У одного цикла — 3 круга.
Точка 1
Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей. Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев. Повторите движения 10 раз. Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей.
Точка 2
Она находится чуть ниже угла глаз, возле носа — там, где появляются слезы. Повторите круговые мягкие движения 10 раз. Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях.
Точка 3
Она находится с задней стороны мочки уха, чуть ниже хряща. Сожмите ее и отпустите, и так 10 раз. Сам хрящ сжимать не надо. Делайте это мягкими, лёгкими движениями.
Точка 4
Последняя точка — это непосредственно мочка уха. Мягко массируйте ее. Сделайте 10 нажатий.
После того, как вы пройдетесь по всем этим точкам по три раза, вы почувствуете немедленное облегчение симптомов насморка. Для получения наилучших результатов повторите процедуру снова через 10 минут. Описанный метод прост, безопасен, и эту процедуру можно повторять в любом месте и в любой момент времени. Помните: у вашего тела есть все необходимое, чтобы исцелить себя!
ПРОФИЛАКТИКА НАСМОРКА
1. Здоровый иммунитет достаточно эффективно сдерживает развитие патогенной микрофлоры у нас в носоглотке. В периоды вспышек острых вирусных инфекций бывайте поменьше в людных местах или пользуйтесь местными средствами защиты от вирусов. Иногда даже можно прибегать к помощи защитной маски.
2. Для профилактики инфекционных насморков необходимо, во-первых, не создавать благоприятных условий для развития инфекции. Не переохлаждайтесь. При длительном нахождении в холодной среде, сужаются кровеносные сосуды в носоглотке и перестают вырабатываться вещества, защищающие Вас от микробов.
3. Промывайте нос после возвращения из людных мест растворами на основе морской соли, в сезон эпидемий это поможет вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки и избежать заселения вредных микробов в организм.
4. Чтобы слизистая не пересохла, нужно поддерживать определенную влажность воздуха (60-70%). Осенью и зимой этот показатель снижается, поэтому так важно увлажнять воздух детской комнаты дополнительно. Сделать это можно при помощи мокрого полотенца — просто поло¬жите его на батарею отопления и опус-тите нижнюю часть в тазик с водой. А можете воспользоваться специальным устройством — ультразвуковым увлажнителем.
Регулярные занятия спортом, как давно уже доказано, положительным образом влияют на иммунитет человека. Доказано – 45 минут на беговой дорожке повышают функции иммунитета на 50%. Были проведены исследования: те, кто ежедневно уделял время спорту, в осенне-зимний период меньше болел ОРВИ.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
В период гриппа вы можете принимать сколько угодно лекарств и использовать народные средства, но лучше:
o Избегать общественных мест во время эпидемии гриппа. Есть возможность пройтись пешком, а не ехать в общественном транспорте – сделайте это.
o Маску на лице, защищающую от гриппа, должен носить больной, но не здоровый человек. Если рядом с больным ОРВИ, ОРЗ или гриппом находится здоровый человек или же тот, у кого ослаблен иммунитет – он заразится. Маска задерживает не вирусы, а капли слюны, которые насыщены вирусом гриппа.
o Болеете ОРВИ – не трогайте руками лицо и другие бытовые предметы, за которые, наверняка возьмутся ваши близкие. Руки – основной переносчик ОРВИ. Во время болезни их нужно мыть особенно тщательно, носить с собой гигиенические влажные салфетки и дезсредство (продается в аптеке).
o Заблуждение, что во время эпидемии гриппа нельзя гулять – ни самому, ни с детьми. Чем чище и свежее воздух, тем меньше вы будете болеть. Дома также нужно соблюдать оптимальные условия проживания – температура близка к 20-22 градусам и влажность при этом 70%. Не забывайте чаще мыть полы и проветривать помещение. Совет – лучше одеть на себя еще один свитер, нежели включать обогреватель. Сухой воздух является главным врагом иммунитета человека.
o Купить в аптеке любой солевой раствор и постоянно впрыскивайте им носовые пазухи – влажные слизистые оболочки не пропустят вирус и инфекции.
ФАКТ
А знаете ли вы, что вплоть до ХХ века врачи не знали, чем лечить насморк и пытались облегчить дыхание при помощи диеты. Старые лекари разных стран советовали при насморке… жевать листья коки, пить кофе из необжаренных зерен и даже есть как можно больше пармезана.
В современной жизни зимой нам всем не стоит забывать о горячем имбирном чае с лимоном и медом и чесноке.
Будьте здоровы ????
Источник
Статья о самых распространенных ошибках, совершаемых человеком при попытках как можно быстрее избавиться от насморка
Одним из самых распространенных зимних заболеваний является насморк. Попробуем разобраться, как правильно избавляться от этого недуга.
Насморк, или острый ринит, мешает не только дыханию, но и общению, работе и нормальному сну. Человек готов на любые средства для того, чтобы начать свободно дышать и совершает неправильные действия.
Первая ошибка: желание быстро вернуть свободное дыхание
Для быстрого облегчения дыхания человек начинает закапывать сосудосуживающие препараты. Несомненно, санорины, нафтизины, галозолины принесут облегчение. Но самостоятельно их назначать, увеличивать частоту применения и дозировку нельзя. Эти капли быстро вызывают привыкание и появляется обратный эффект – заложенность носа только усугубляется. А передозировка вообще может вызвать спазм сосудов головного мозга и сердца. Использовать сосудосуживающие препараты необходимо исключительно по прилагаемой инструкции или назначению врача не более 6 – 7 дней (обычно достаточно и пяти дней).
Нельзя не отметить, что не каждый насморк лечится вышеуказанными средствами. А вот замена сосудосуживающих средств одной группы на другую эффекта абсолютно не даст, а проблем добавит еще. Препарат любой группы в своей основе имеет одну суть. В результате заложенность носовых пазух только усилится.
Важно! Острый ринит (насморк) имеет два типа. Неспецифический – когда беспокоят только заложенность носа и слизь. Организм с ним справляется сам. Специфический – когда к заложенности и слизи подключаются высокая температура тела и головная боль. Здесь необходимо правильное лечение!
Вторая ошибка: резкая отмена препарата
При падении эффективности сосудосуживающих капель, значительная часть людей их резко отменяет и получает еще большую заложенность носа. Отменять эти средства необходимо постепенно и под контролем доктора, не менее 3 – 4 дней снижая дозировку препарата.
Третья ошибка: отказ от диагностики
Многие отказываются от рентгена пазух носа из – за боязни облучения. А от анализа крови и мочи отказ мотивируется: «Бегать по больницам из – за какого – то насморка?!» И очень напрасно. Эти простейшие исследования с вероятностью не менее 90 процентов гарантируют точность установления диагноза. А при назначении правильного лечения и выздоровление наступит быстрее.
Важно! Современная диагностическая аппаратура минимизирует воздействие лучевого излучения на организм человека. Например, при рентгене пазух носа доза излучения равна дозе, которую человек получил бы за 4 часа полета на самолете.
Четвертая ошибка: отказ от гормональных препаратов
Не мало людей, особенно беременных женщин, заблуждаются в том, что спреи, имеющие в своей основе гормональные компоненты, опасны побочными эффектами. На самом деле, при лечении ринитов этими средствами, действующие активные вещества попадают в кровь в предельно малых количествах и не вызывают побочных действий. Но, хотя и не так скоро, но вполне успешно справляются с насморком.
Пятая ошибка: самолечение
Самостоятельно лечиться противовирусными препаратами и антибиотиками нельзя. Эти средства должен назначать лечащий врач на основании данных предварительных диагностических обследований.
Шестая ошибка: лечение насморка народными средствами
К лечению народными средствами нужно подходить очень осторожно, так как эффективность многих знахарских методов (а в современных реалиях еще и появление множества народных псевдоцелителей!) не подтверждена клинически. Особо опасны при воспалительных процессах, происходящих при остром рините, домашние прогревания, которые могут только осложнить протекание болезни.
Как предупредить заболевание острым ринитом
Прежде всего, соблюдать распорядок дня, режим работы, отдыха, правильно питаться. Носить медицинскую маску в общественных местах и избегать контактов с больными инфекционными заболеваниями.
Не верить информации о якобы созданной вакцине против насморка. Такой универсальной вакцины пока не существует, потому что число вирусов и бактерий, вызывающих ринит, огромно и до конца не открыто.
Чем опасен обычный насморк
Источник
АиФ Здоровье №45. Только 42% россиян считают, что питаются правильно 06/11/2014
Это не индивидуальная особенность, а признак, указывающий на то, что с иммунной системой что-то не то.
Наш эксперт – врач-аллерголог Надежда Логина.
От отека до шока
Согласно исследованиям более 70% людей, страдающих холодовым ринитом (так называется этот симптом), – это женщины, проживающие в крупных городах. Большинство из них относятся к насморку, возникающему только на улице и бесследно исчезающему в теплом помещении, всего лишь как к небольшому неудобству. И поэтому предпочитают не лечиться, а приспособиться, для чего всегда берут с собой на прогулку пачку бумажных платочков. Но лучше не полениться и обследоваться.
Ведь, если оставить эти симптомы без внимания, холодовая аллергия будет развиваться и дальше. Помимо насморка могут появиться холодовая крапивница (волдыри на коже) и дерматит (шелушение, покраснение), отеки открытых частей тела, жжение и конъюнктивит слизистой глаз, тяжелая одышка и приступ удушья на холоде, а также понижение давления. Самые опасные осложнения – анафилактический шок и отек гортани, могущие привести к смертельному исходу.
Проверка на подлинность
Аллергию на холод называют псевдоаллергией, потому что самого аллергена, ее вызывающего, нет. Есть только физический фактор – холод. Однако с описанными жалобами человеку следует идти именно к аллергологу. Предварительно дома можно протестировать себя самостоятельно: надо приложить к коже кусочек льда и подержать несколько минут. Через 15–20 минут оценить результат: если появились волдыри, зуд, покраснение, значит, имеется холодовая непереносимость.
Поскольку такое состояние чаще всего возникает на фоне определенных заболеваний, аллерголог может направить человека на обследование к другим специалистам. Нередко холодовая аллергия сопровождает:
- инфекционные заболевания (свинка, краснуха, корь);
- частое обострение хронических недугов (холецистит, гайморит, тонзиллит, кариес);
- дисбактериоз кишечника;
- интоксикацию организма, вызванную, например, заболеваниями желчевыводящих путей, поджелудочной железы и печени.
Страховка от страданий
Если сбой в организме вызван вышеуказанными причинами, лечить надо сначала их. А если дело исключительно в самой аллергии, понадобится симптоматическое лечение с помощью антигистаминных средств. Чтобы на улице не закладывало нос или оттуда не лило, как из ведра, за несколько минут до выхода из дома надо закапать любые антигистаминные назальные капли. Делать это придется регулярно, пока не потеплеет.
А вот пользоваться сосудосуживающими лекарствами нельзя категорически – это не только не поможет, а усугубит проблему – нос перестанет дышать не только на морозе, но и в тепле.
Более радикальный способ лечения – аутолимфоцитотерапия. Он эффективен в 100% случаях, в том числе и при тяжелых формах недуга. Пациенту восьмикратно (с интервалом в 2 дня) вводят под кожу аутовакцины, приготовленные из лимфоцитов крови самого больного. Собственные клетки исправляют неадекватную реакцию иммунной системы и нормализуют ее работу. Продолжительность лечения – 3–4 недели. Метод абсолютно безопасен и подходит и взрослым, и детям.
Еще один способ заключается в постепенном приучении организма к холоду. Но закаливание должно быть систематическим. Ни в коем случае нельзя резко снижать температуру – иначе можно спровоцировать обострение аллергии и даже анафилактический шок.
Смотрите также:
- Проверьте себя: а вдруг у вас аллергия на… зиму! →
- Аллергия на зиму: как опознать болезнь? →
- Тайны внутреннего уха. 7 мифов об отите →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник
Аллергический ринит представляет собой заболевание слизистой оболочки полости носа. В его основе лежит аллергическое воспаление, возникающее при попадании в дыхательные пути определенного аллергена.
Чем проявляется круглогодичный аллергический ринит?
Пациенты страдают данной формой аллергии практически непрерывно, вне зависимости от времени года. Отсюда и название — круглогодичный аллергический ринит. Пациентов беспокоят зуд в носу, обильные выделения из носа или заложенность, повторяющееся приступообразное чихание, потеря обоняния. При длительном течении заболевания появляются першение в горле, кашель, боль в области уха, носовые кровотечения, головная боль, слабость, раздражительность. Однако данные проявления не так выражены, как при сезонном аллергическом рините (поллинозе, который имеет четкую сезонность по времени года). У детей и подростков кроме перечисленных симптомов необходимо обратить внимание на приоткрытый рот, «шмыганье» носом, свистящее носовое дыхание, наличие на кончике носа горизонтальной полоски (складки кожи), покраснение носа вокруг крыльев носа, темные круги под глазами, покраснение и припухлость глаз, сухость губ, частое покашливание, ночной кашель, сопение или храп во сне. Также из-за постоянной заложенности носа нарушается сон. Очень часто на ранних стадиях болезни единственными симптомами могут быть заложенность носа и чихание по утрам. Однако если вовремя не заподозрить данное заболевание и не начать лечение, то оно может привести к осложнениям, например, гаймориту, отиту (воспаление среднего или внутреннего уха), разрастанию полипов в полости носа и некоторым другим заболеваниям. Также аллергический ринит может служить началом бронхиальной астмы.
Что вызывает данный вид аллергии?
Причина круглогодичного ринита кроется в аллергенах, с которыми человек имеет постоянный контакт. К ним относятся библиотечная и домашняя пыль, клещи домашней пыли, споры плесневелых грибов, тараканы, домашние животные, перьевые подушки, а также пищевые аллергены. Также причиной данного ринита могут быть лекарственные препараты при их постоянном приеме, а также аллергены, с которыми пациент сталкивается в процессе своей профессиональной деятельности, например, пекари, парикмахеры, птицеводы и т.д.
Самой часто причиной круглогодичного аллергического ринита является домашняя пыль. Она содержит много компонентов, но основными ее аллергенами являются клещи домашней пыли. Размер клещей колеблется от 0,1 до 0,5 мм. Идеальной средой обитания для них является квартира с температурой воздуха 18–25° С. Больше всего клещей живет в матрасах, коврах и постельных принадлежностях. Питаются они омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежегодно в количестве 350—400 г. Аллергенными свойствами обладают не только сами клещи, но и продукты их жизнедеятельности. В максимальных концентрациях антигены обнаруживаются в их экскрементах. Погибшие микроклещи также сохраняют антигенные свойства. В весенне-осеннее время у клещей наступает период активного размножения, в результате чего их количество в окружающей среде увеличивается. Как следствие, у пациентов, чувствительных к данному виду аллергенов, наблюдается ухудшение состояния. Аналогичная ситуация обстоит и с аллергенами тараканов и спор грибов. Несмотря на то, что их аллергены окружают нас круглый год, их количество в воздухе зависит от времени года, поэтому иногда заболевание имеет волнообразный характер. Характерным признаком наличия аллергии на домашнюю пыль является усиление симптомов ночью и улучшение состояния на улице. Круглогодичный аллергический ринит может проявляться эпизодически, при условии контакта с виновным аллергеном, который с вами постоянно не находится, например, при редких контактах пациента с любимой кошкой соседа. Кстати, у кошек аллергенными является слюна и секрет сальных желез, но с учетом того, что коты себя вылизывают, аллергенными у них является и шерсть, и частички эпидермиса, то есть все, к чему прикасалась их слюна.
Что делать, если у вас круглогодичный аллергический ринит?
Самое главное — это гипоаллергенный быт. К сожалению, полностью избавиться от контакта с виновным аллергеном при круглогодичном аллергическом рините невозможно, однако следуя общим рекомендациям, в ваших силах свести симптомы заболевания к минимуму:
По возможности делайте влажную уборку помещния не реже 1 раза в неделю, а лучше ежедневно. Уберите все ковры и ковровые покрытия, т.к. они собирают пыль. Это же касается мягких игрушек. Если любимое чадо настаивает на их сохранении, то достаточно будет стирать их 1 раз в 2 недели. Также поможет кратковременное замораживание игрушек в морозильной камере, поскольку температура комфорта для клещей 18-25° С. ›››
Врач-аллерголог Щупляк Е. Р. ,
клиника «В надежных руках»
Источник