Как за три дня вылечить простуду

В холодное время года подхватить простуду или грипп очень просто. Болеть, разумеется, никто не любит: уж слишком много времени, денег и сил отнимает это занятие. Канал Piter.TV собрал лучшие советы, как вылечить простуду в домашних условиях.

Из года в год осенью на города обрушивается настоящая эпидемия. Пожалуй, каждый в дождливое, ветреное и холодное время, хоть раз да подхватит простуду. Одни отделываются насморком и скверным самочувствием, других вирус подкашивает существенно.

Болеть не любит никто. Головная боль, заложенность носа, боль в горле, кашель, ломота во всем теле, повышенная температура — все это симптомы простуды, а точнее острого респираторного вирусного заболевания, к которым относится и грипп. Сейчас постоянно открывают все новые штаммы вирусов, бороться с которыми становится все сложнее.

Как не заболеть осенью

Осеннюю погоду трудно представить без дождей и ветра, а в таких условиях иммунитет заметно снижается, и противостоять разнообразным вирусам организму становится все сложнее. Лучший помощник иммунитета — витамин С. Старайтесь осенью есть как можно больше фруктов — яблоки, апельсины, киви станут флагманами в этом деле.

Ну и, разумеется, следует одеваться теплее. Только не спешите натягивать на себя все шерстяные свитеры, правильнее одеться в несколько слоев,а чтобы кожа дышала, вниз наденьте что-нибудь из хлопка. Следите за тем, чтобы не промокли ноги, а если это все-таки произошло, то постарайтесь сменить обувь на сухую, отогреть ноги в горячей воде. Если это невозможно, то просто разотрите конечности — приток крови к ногам поможет не заболеть.

Как вылечить простуду за 3 дня

Бывает и так, что иммунитет не выдерживает, и вирус все-таки проникает в организм. В таком случае возникает другой вопрос: как быстро вылечить простуду? Многие полагают, что за несколько дней отсутствия на рабочем месте случится хаос, и отказываются уходить на больничный. Это в корне неправильно. Излечить простуду можно довольно быстро, а продолжая работать, вы рискуете получить осложнение, к тому же существует большая вероятность заразить кого-нибудь из коллег.

Есть десятки проверенных народных методов — например, подышать над отварным картофелем или выпить горячее молоко с медом — но существуют средства, которые знакомы не всем. Говорят, что нужно лечить болезнь, а не ее симптомы, однако в случае с ОРВИ и гриппом одним из главных поражающих факторов является высокая температура.

Как сбить температуру

Если вы не хотите принимать жаропонижающие лекарственные препараты, есть несколько способов снизить температуру. Чтобы сбить жар, необходимо обтереть больного водкой. Не стоит втирать жидкость в кожу или сразу укрывать человека: на процесс испарения спиртосодержащего вещества понадобится энергия, и температура тела начнет падать.

Если у больного выступает пот, значит, жар снижается. Добиться такого эффекта можно с помощью травяных чаев. Советуем сделать отвар с цветками липы или листьями малины, также подойдут старые добрые лакомства — мед и малиновое варенье.

Стоит запомнить, что ромашка оказывает противовоспалительное действие, цветки липы увеличивают потоотделение, а тимьян является отличным антисептиком. Если заварить все эти травы в равных частях, получится полезный для лечения простуды напиток.

Кроме того, снизить температуру поможет уксус. Полоски ткани необходимо намочить в уксусном растворе и обмотать запястья и лодыжки больного. Также водой с уксусом можно просто обтереть пациента.

Как вылечить простуду в домашних условиях

Одним из самых верных средств при простуде является куриный бульон. Достаточно приправить его луком или чесноком, и тогда супчик не только придаст сил, но и поможет бороться с вирусом. О свойствах лука и чеснока ходят легенды, но важно правильно использовать эти довольно ядреные средства.

Сок чеснока поможет справиться с болезнью. Достаточно натереть несколько зубчиков на терке и добавить все это в стакан морковного сока. Половину стакана следует выпивать за полчаса до еды в первые дни болезни, это поможет быстро одолеть простуду или грипп.

Натертый лук поможет в сочетании с молоком. Достаточно залить мякоть луковицы одним стаканом кипящего молока, укутать посуду с жидкостью и дать ей настояться около получаса — в вашем распоряжении отличное средство от простуды и гриппа, которое необходимо пить маленькими глотками.

При болезни всегда необходимо много пить, из жидкостей лучше предпочесть травяной чай или ягодный морс. Будет полезен и имбирный чай. Если при первых признаках простуды отложить в сторону привычные чайные пакетики и пить отвар из имбиря, можно значительно облегчить свою участь. Корень имбиря следует мелко нарезать или натереть на терке и залить кипятком. Такой напиток можно пить с сахаром, медом, вареньем и другими приятными добавками — достаточно включить фантазию.

Разумеется, всем способам и народным средствам можно предпочесть современные фармацевтические препараты, однако не стоит заниматься самолечением — необходимо проконсультироваться со специалистом. При высокой температуре разумнее всего будет остаться дома и вызвать врача. Доктор непременно расскажет вам о лучших способах лечения, выпишет необходимые рецепты. Для быстрой поправки останется лишь следовать наставлениям лечащего врача.

Фото: Pinterest.com

Источник

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Погода осенью и зимой не всегда бывает к нам ласкова, скорее наоборот, каждый выход на улицу грозит нам простудой. Как быстро избавиться от простуды, чтобы не потерять важный день?

Медленными шагами к нам приближается зима, а это всегда признак наступления так называемого «сезона простуд». Простудиться, само по себе, не очень приятно, но если у вас еще и намечена какая-либо важная встреча на предстоящие дни, то заболевание становится проблемой.

Сегодня мы расскажем вам, как избавиться от простуды в домашних условиях всего за три дня.

Природа простуды

Как правило, простуда возникает при ослаблении нашего иммунитета, а также от переохлаждения организма. Простуда может носить как бактериальную, так и вирусную природу.

Простуда вирусной природы обычно характеризуется резким ухудшением состояния больного и повышением температуры выше 38º.

Вирусное заболевание обычно ослабевает в течение трех дней, когда организм адаптируется и начинает активно вырабатывать антитела против вируса. При этом организм не так страдает от самого вируса, сколько от признаков простуды.

При бактериальной инфекции ваше самочувствие может ухудшаться постепенно, при этом температура поднимается незначительно, обычно до 37,6º. При этом самыми распространенными симптомами простуды являются:

Насморк и заложенность носа.
Чихание и кашель.
Боль в горле.
Чувствительность глаз к свету.
Общая слабость и ломота в теле.

Как быстро избавиться от простуды? Не забывайте о том, что лучшим решением при первых признаках простудного заболевания будет обращение к квалифицированному специалисту, который подберет для вас полное комплексное лечение.

При обнаружении симптомов у кого-то из коллег стоит воспользоваться медицинской маской, смазать нос оксолиновой мазью и принять профилактические меры, чтобы не заразиться.

Лечебное питание

Как очень быстро избавиться от симптомов простуды?

Первой рекомендацией при любой простуде станет обильное теплое питье. Это может быть обычная кипяченая вода, чай или морс.

Отличным эффектом обладает имбирный чай, поскольку несет в себе еще и противовирусное действие. Не забывайте добавлять в питье мед и лимон, они также станут отличным стимулятором для работы вашего иммунитета.

Еще одно блюдо, которое вы должны включить в рацион – это куриный бульон. Бульон должен быть нежирным, можно еще покрошить в него немного чеснока для антибактериального эффекта. Такой обед отлично сохранит ваши силы, а также не будет слишком тяжелым.

Чеснок также хорош в сочетании с молоком:

Раздавите несколько зубчиков чеснока и залейте их горячим молоком, добавьте к смеси ложку меда, после чего пейте небольшими глотками. Старайтесь выпить три стакана в день такой смеси.

Не забывайте о витамине С, который поддерживает работу нашей иммунной системы. Для этого вам нужно включить в свой рацион цитрусовые, киви, клюкву и яблоки. Лечебное питание особенно хорошо при беременности, когда многие лекарственные препараты запрещены.

Условия выздоровления

Как можно быстро избавиться от простуды и насморка? Во время болезни следует любыми способами избегать сухости. Сухая слизистая оболочка носа является отличной средой для увеличения количества бактерий. Поэтому во время болезни следует несколько раз в день полоскать горло и промывать нос, хотя бы соленой водой.

Воздух в помещении, где вы находитесь, тоже не должен быть пересушен. Старайтесь увлажнить воздух любыми доступными способами, лучшим методом будет, конечно, применить бытовые увлажнители. Но если у вас нет специальных устройств – это не беда, можно поставить в комнате несколько чашек с холодной водой.

Не забывайте и проветривать помещение, как говориться, плохие микробы следует «выдувать». Также следует на время выздоровления отказаться от курения, хотя бы частично, сократив число сигарет, поскольку эта вредная привычка значительно тормозит процесс выздоровления.

Отличным средством от первых признаков простуды, а точнее от кашля, станет применение сиропа солодки, принимать его нужно по одной чайной ложке не меньше четырех раз в день. Можно добавлять сироп в чай.

Еще одним «помощником» в борьбе с кашлем станут горчичники, особенно если поставить их перед сном – это избавит вас от бессонной ночи из-за кашля.

Можно сделать ванночку для ног с добавлением горчичного порошка, хватит всего половины чайной ложки порошка на три литра теплой воды. Обязательно старайтесь обеспечить ногам тепло, для это надевайте теплые махровые или шерстяные носки.

Лекарственные препараты

Если народные средства не оказывают должного эффекта, следует прибегнуть к аптечным препаратам от начинающейся простуды. Однако применение этих препаратов нужно обязательно согласовывать со своим лечащим врачом.

Для борьбы с заболеванием в зависимости от симптомов вам могут понадобиться:

Разнообразные порошки для растворения в воде хороши от простуды с температурой (обычно с парацетамолом или какими-либо экстрактами трав).
Аспирин, в том числе шипучий.
Витамины, особенно витамин С.
Антигистаминные препараты.
Противовирусные и иммуномодулирующие средства. Хотя их эффективность и не доказана, однако вреда они организму не приносят, поэтому если вы уверены в необходимости их применения, то используйте.
Гомеопатические средства. О применении этой группы лекарств следует посоветоваться с лечащим врачом.
Антибиотики или противомикробные средства следует принимать только после назначения врача.

Профилактика

Острые респираторные или вирусные инфекции частые спутники наступающих холодов. Профилактика вирусных заболеваний в холодный период времени года призвана защитить нас от болезней или хотя бы облегчить их протекание. Что же входит в эту профилактику? Давайте разберем по порядку.

Вакцинация и лекарственные препараты

Вакцинация производится преимущественно от гриппа, делается она в осенний период, как раз, перед наступлением холодов. Поскольку вирусы мутируют к каждому новому сезону, то вакцинацию необходимо проводить каждый год.

Еще одними лекарственными препаратами, которые применяются для профилактики вирусных заболеваний, являются различные иммуномодуляторы. Чаще всего они разработаны на основе интерферона. Также эффективны в профилактике и противовирусные средства.

Однако назначение и прием таких препаратов должны происходить полностью по назначению и под наблюдением квалифицированных специалистов. Возможно, для поддержки иммунной системы вам будет достаточно только приема витаминов, которые также поможет правильно подобрать врач.

Личная гигиена и здоровый образ жизни

Одним из самых простых методов профилактики, и одновременно одним из действенных, является соблюдение правил личной гигиены. Вот некоторые из них, которые необходимо соблюдать в сезон заболеваний:

Ежедневное проветривание помещения.
Ежедневная влажная уборка в комнате и протирание мест «частых касаний».
Мытье рук перед едой и по приходу с улицы, а также умывание.
Тщательная обработка ссадин и мест повреждения кожи.

А также необходимо носить одежду соответственно температурному режиму на улице, чтобы не допускать переохлаждения организма. Особенно это важно для профилактики простуды на губах и на лице.

Крайне важно уделить внимание своему образу жизни и избавиться от вредных привычек, которые могут только снижать ваш иммунитет.

Еще одним немаловажным компонентом является режим сна, необходимо давать своему организму достаточно времени для отдыха, дабы не перегружать его и не вводить в стрессовое состояние, что неблагоприятно скажется, в конечном счете, на вашем иммунитете.

Более подробно о каждом компоненте здорового и активного образа жизни вы можете узнать из книги «Все о здоровом образе жизни». В книге вы найдете более подробные рекомендации по уже озвученным нами направлениям.

Закаливание

Еще одним прекрасным средством поднятия иммунитета является закаливание. В холодный период года бывает сложно настроиться на холодные обливания, поэтому вы можете попробовать закаливание паром.

Питание

Немаловажное значение в профилактике вирусных заболеваний имеет рациональное питание. Дело в том, что вирусы плохо размножаются в щелочной среде, именно поэтому стоит добавить в свой рацион продукты, «подщелачивающие» организм.

Это, прежде всего, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, каши, нежирные сорта мяса. А также не помешает добавить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами: цитрусовые, лук, чеснок, морковь, салаты, свежая зелень и т.д.

Особое внимание следует уделить режиму потребления воды: в день необходимо выпивать не меньше полутора литров воды. Это поможет вашему организму быстрее вывести из организма вредные вещества или бороться с вирусами в случае заражения.

Народные методы повышения иммунитета

Народные средства профилактики не менее эффективны. Наиболее простым из них является применение ароматерапии. Для этих целей можно использовать эфирные масла эвкалипта, кипариса, сосны, чайного дерева, пихты, лаванды, можжевельника и т.д.

Всего несколько капель таких масел обеззараживают пространство всей комнаты при использовании аромалампы. Также можно использовать аромамешочки, которые обычно кладутся недалеко от спального места.

Другие народные средства направлены на укрепление иммунитета, а также могут оказать эффективное противовоспалительное действие:

Стакан клюквенного или брусничного морса с добавлением меда может обеспечить вас силами на целый день.
Отвар шиповника можно добавлять в чай, он обеспечит необходимый уровень витамина С в организме.
Ежедневное полоскание носа и горла отваром ромашки обладает обеззараживающими свойствами.
Отвар липы с медом обладает общеукрепляющими свойствами, а также поможет быстро снять воспаление горла, если таковое имеется.
Напиток из корня имбиря с лимоном и медом обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами.
Березовый сок помогает очищать организм от шлаков, а также обладает связывающим действием для токсических веществ.
Настои на основе ягод малины, бузины или калины также при регулярном приеме стимулируют наш иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.

А вы долго мучаетесь с простудой? Или умеете справляться с ней в ограниченные сроки? Как вы поддерживаете свой организм в холодное время года? Расскажите нам в комментариях о своем опыте.

Если вам мало этой информации, то дополнительно прочитайте наши статьи:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

До скорой встречи!

Источник

Лечимся в домашних условиях

Как можно вылечить простуду за 1 день в домашних условиях

Активный ритм жизни не позволяет многим как следует поболеть, сидя дом, это касается не только взрослых, но и детей. Иногда в запасе остается всего один день для того, чтобы предотвратить развитие простуды и вылечиться. Если вы приняли решение быстро выздороветь, придется провести этот день с максимальной пользой для собственного здоровья, за что организм только скажет вам «спасибо».

Мы предлагаем сначала воспользоваться проверенными народными рецептами, не имеющими побочных эффектов, а затем пустить в ход аптечные препараты. Итак, начинаем путь к выздоровлению прямо сейчас!

Основные правила быстрого восстановления защитных сил

Если вы ощущаете озноб, слабость и желание скрыться в толще теплого одеяла, значит, вам обязательно нужно согреться. Согреть ноги можно следующим образом:

Сделать горячую ванночку. Рецепт приготовления ванночки прост: хорошо подогрейте воду и вылейте в тазик, добавьте 1-1,5 ложки горчичного порошка. После этого аккуратно разместите ноги в согревающем составе и как следует пропарьтесь в течение 15 минут, периодически подливая воду. Чтобы закрепить лечебный эффект, желательно надеть теплые носки и сразу лечь в постель, укрывшись пледом. Единственный нюанс – этот вариант не подойдет людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами.
Если нет сил делать ванночку, тогда просто насыпьте горчичный порошок прямо в носки.
Водка тоже помогает хорошо согреть конечности, ею растирают ступни.

Залог восстановления защитных сил организма во время простуды – выделение пота. Повышенное потоотделение выводит токсины, шлаки, вредные вещества и инфекцию наружу.

Чтобы это стало возможным, один день необходимо пить много жидкости. Вместо обычной воды отдаем предпочтение разнообразию согревающих жидкостей:

чай с малиной и смородиной;
чай с лимоном;
отвар шиповника;
отвар липы;
молоко с медом;
настой чабреца;
ромашковый чай;
настой с содержанием цветов бузины и листьев мяты перечной.

Чтобы правильно приготовить отвары с травами, необходимо залить 200-250 мл кипятка 2 столовыми ложками промытой и высушенной, измельченной травы. Емкость накрывают крышкой и отставляют настояться до полного остывания. Настои от простуды на основе трав можно принимать не более 0,5 л в сутки.

Еще один вопрос, который часто задают больные ОРВИ: когда нужно браться за жаропонижающие таблетки? Врачи не рекомендуют «капитулировать», пока температура тела не достигнет 38 градусов. Считается, что организм еще сопротивляется и вполне может справиться с инфекцией самостоятельно.

Поэтому, следя за температурой, продолжайте интенсивное лечение теплым чаем с имбирем, укрепляющим защитные силы и препятствующим росту бактерий. Рецепт имбирного чая такой:

Возьмите часть корневища имбиря величиной 2 см, снимите кожицу.
Мелко нарежьте ножом.
Выложите имбирь в чашку, добавьте заварки черного сорта чая.
Залейте 1 стакан кипятка.
Дайте настояться на протяжении 15 минут.
По желанию в готовый настой можно добавить небольшой ломтик свежего лимона и 1 чайную ложечку меда, желательно майского.

Т. к. принимать душ на пике воспалительного процесса нельзя, после того как пропотеете, протрите тело хорошо выжатым от горячей воды, махровым полотенцем. Такой простой способ позволит избавиться от вышедших из организма токсинов. Затем наденьте новую сухую одежду.

Лечение простудного насморка за 1 день

Не нужно ждать, когда слизь начнет выделяться из носа потоками, как только почувствовали неприятную заложенность и отечность слизистой, сразу приступайте к терапии. Что можно предпринять прямо сейчас?

Отрежьте кусок каланхоэ или алоэ и смазывайте свежевыжатым соком лечебного растения стенки носовых ходов. Некоторые предпочитают закапывать в нос по 2-3 капли сока из пипетки.
Для очищения носика и увлажнения слизистой малышей врачи рекомендуют использовать обычный солевой раствор. 1 чайная ложка растворяется в 100 мл теплой воды. Если для грудничков применяют капли, то взрослый, находясь в сидячем положении, самостоятельно втягивает раствор сначала в одну ноздрю, закрыв другую, затем наоборот.
Для взрослых к поваренной соли можно добавить сливочное масло в равных пропорциях, смесь должна быть подогретой. Смазывание осуществляется снаружи.
Лечить насморк можно луком. Разрезаете лук и дышите фитонцидами, обеззараживающими и обладающими бактерицидными характеристиками. Если нет аллергических реакций и слизистая нечувствительная, в луковом соке смачиваются ватные тампоны и закладываются прямо в носовые ходы.
Пригодится и любое теплое масло, будь то оливковое или очищенное растительное.
Попробуйте закладывать в нос масляный раствор витамина А, который можно купить в аптеке.

Больше доверяете аптечным каплям для носа – тогда используйте один из медикаментов:

Быстрое лечение кашля

Если кашель только-только появился, пока инфекция не проникла глубже в дыхательные пути, разотрите спину и грудную клетку мазями, состоящими из эфирных масел. Хорошие результаты показывает барсучий жир, обладающий уникальными целебными свойствами:

укрепляет иммунитет;
основное действие направлено против воспаления.

В домашних лечебниках часто упоминают комплексный рецепт, куда также входит барсучий жир:

Возьмите 100 граммов барсучьего жира, немного меда, порошка какао, 50 граммов сливочного масла, 50 граммов мелко нарубленных листьев алоэ.
После тщательного перемешивания засыпьте 5 граммов мумие и 5 граммов прополиса, 50 граммов спирта, продающегося в аптеке.
В итоге должна получиться однородная консистенция.

1 чайную ложку полученной массы разбавляют с 200 мл кипяченой воды. Мазь наносится на спину, грудь, икроножные мышцы ног.

В домашних условиях избавиться от начинающегося кашля за 1 день позволяют такие травы:

После смешивания горсть трав заливают 1 стаканом кипятка. Уже через 15 минут чай можно принимать, по 20 мл после каждого приема пищи трижды в день.

Аптеки также предлагают ассортимент грудных сборов из корней алтея, травы душицы, листьев мать-и-мачехи, подорожника и корня солодки. Выглядят эти сборы в виде фильтр-пакетиков, напоминающие чайные, поэтому заварить такой настой не составляет труда.

Для детей остается действенным метод лечения кашля, заключающийся в приготовлении редьки. Сначала редька очищается от загрязнений, после от кожуры и мелко нарезается. Продукт следует смешать с сахаром или медом, соблюдая соотношение 1:1, выложить в банку и прикрыть крышкой. Уже через 4 ч. редька пустит лечебный сок, именно его нужно принимать по 1 столовой ложке до 3-х раз в сутки.

Как еще можно избавиться от кашля за 1 день? Использовать паровые ингаляции. Для этого существуют компактные пластиковые приспособления в виде чаши, соединенной с воронкой, проводящей пар. Ингалятор можно изготовить своими руками – берется эмалированная кастрюля, внутрь добавляют кипяток, масло эвкалипта. Если на масла есть аллергия, достаточно сварить картофель в мундире и хорошо растолочь. Больной присаживается рядом, накрывает голову полотенцем и дышит паром.

Какой эффект гарантируют паровые ингаляции;

Антимикробный.
Противовоспалительный.
Отхаркивающий.
Бронхолитический.

Но будьте осторожны с паром высокой температуры – выпустите первый пар, и только тогда начинайте дышать теплом. Должно появляться ощущение приятного обволакивающего действия, недопустимо возникновение ожогов, которое может происходить при сильном воспалении слизистой гортани. Подобные эксперименты заканчиваются отеком и невозможностью дышать. Если приступ уже произошел, необходимо немедленно открыть окно или выбежать на свежий воздух.

Карманные ингаляции позволяют орошать горло смесями из эфирных масел и меда. Смешайте пару ложек меда со 100 мл кипяченой воды, добавьте от 6 до 8 капель прополиса. 3-4 впрыскивания за 1 раз в течение дня позволят быстро привести ваше горло в порядок и утихомирить кашель.

Если не уверены, что этих способов достаточно, купите одно из лекарственных средств:

Бромгексин;
Ацетилцистеин;
Амброксол или Лазолван.

Однако врачи выступают против самолечения медикаментами, ведь каждый препарат имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, которые могут оказаться серьезными.

Если сильно болит горло

Если сильно болит горло, поможет полоскание Фурацилином, отваром шалфея, ромашки, раствором соли или соды. Нет аллергии на йод – растворите в 200 мл воды 8 капель йода и засыпьте 1 чайную ложку поваренной соли. Альтернатива этой смеси – 2 столовые ложки яблочного уксуса растворяются в 1 стакане теплой воды.

При отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом воспользуйтесь такими простыми методами, позволяющими снять воспаление с горла:

Каждый раз добавляйте в чай ломтик лимона.
Рассасывайте по 0,5 чайной ложки меда.

Что касается аптечных средств, популярными методами остаются леденцы Пектуссин, Стрепсилс, Трахисан, Исла-Минт. Хорошо обезболивает и снимает отек слизистой спрей с антибиотиком, действующим «местно», – Тантум Верде. Попробуйте также орошение Ингалиптом, Хлорофиллиптом, Каметоном.

Лечение простуды за один день

Простуда — это всегда неприятно, симптомы заболевания доставляют немало хлопот и нарушают привычный уклад жизни. Особенно обидно, когда признаки недомогания возникли перед торжественным мероприятием, долгожданной поездкой или важной встречей. Как быстро нормализовать свое состояние? Существует несколько методов, позволяющих купировать патологический процесс на ранней стадии развития.

Вылечить простуду за 1 день можно только при своевременной и адекватной реакции на первые проявления болезни.

На начальном этапе развития заболевания выраженные симптомы часто отсутствуют, но предвестниками надвигающейся простуды могут быть такие явления как снижение работоспособности, повышенная усталость, першение в горле, чихание. Если в этот момент ничего не предпринять, инфекция распространяется по организму и проявления заболевания усиливаются.

Если же вовремя обратить внимание на ухудшение самочувствия и начать активное лечение, с болезнью можно справиться в короткие сроки.

Лечим простуду за один день следующими проверенными способами.

Тепло и отсутствие сквозняков

Для устранения признаков заболевания следует тепло одеваться. В тепле прежде всего должны быть ноги, грудная клетка и горло. Согреть организм помогут и теплые напитки. Также полезно проводить ножные ванночки с добавлением горчицы — в таз с горячей водой добавить 1-2 ложки горчичного порошка, опустить ноги в воду на 15 минут, после ополоснуть их чистой водой, вытереть, надеть теплые носки и лечь в постель. Такую процедуру рекомендуется проводить перед сном.

Кроме этого, следует организовать оптимальные условия окружающей среды. Сухой и теплый воздух способствует развитию патологического процесса. Поэтому следует регулярно проветривать помещение и при необходимости использовать специальный увлажнитель воздуха. В то же время необходимо избегать сквозняков, во время проветривания следует выходить из комнаты.

Обильное питье и сбалансированное питание

Как за день вылечить простуду? Для того, чтобы быстро справиться с развивающимся заболеванием, необходимо употреблять больше жидкости. Предпочтение следует отдавать теплым полезным напиткам — компоты, травяные чаи, морсы. Целебные напитки можно принимать и в горячем виде, но только если показатели температуры не превышают нормальные значения.

Употребление достаточного количества витаминизированной жидкости помогает организму очиститься от токсических веществ и получить ценные витамины и минералы, необходимые для успешной борьбы с болезнью.

Во время заболевания аппетит часто снижается, но в тоже время для борьбы с болезнетворными вирусами организм должен получать полезные вещества. Рацион должен быть сбалансированным и питательным. Идеальный вариант — легкий овощной или куриный бульон. Также полезны свежие овощи и фрукты, имбирь, квашеная капуста. От употребления острой и жирной пищи в этот период следует отказаться.

Лекарственные препараты и народные средства

Если температура тела превышает 38ºС, следует принять жаропонижающий препарат, например, Парацетамол. По назначению врача можно использовать противовирусные средства (например, Амиксин), которые помогают организму эффективно бороться с вирусом и устраняют симптомы заболевания.

Также не стоит забывать о нетрадиционных методах лечения, эффективность которых проверена временем. Выраженное терапевтическое действие оказывают такие натуральные средства как лук, чеснок, мед, теплое молоко, лимон, малиновое и смородиновое варенье. Однако следует понимать, что одна чашка чая с малиной не сможет остановить развитие заболевания. Лечение простуды за 1 день требует комплексного подхода — в течение часа выпить чай с лимоном, после съесть пару ложек смородинового варенья, через некоторое время выпить отвар шиповника, к легкому обеду добавить лук или чеснок, после выпить стакан теплого молока с добавлением меда и сливочного масла. Таким образом организм получит максимальную дозу полезных веществ, необходимых для успешного выздоровления.

На протяжении дня следует промывать нос солевым раствором и проводить полоскания горла отварами лекарственных растений, которые обладают противовоспалительным, болеутоляющим, антисептическим эффектом. Быстро вылечить простуду поможет настой эвкалипта — 3 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка, настоять и полоскать горло через каждые 2 часа. Полезны также ингаляции на основе целебных трав (ромашка, шалфей, зверобой), проводить процедуру рекомендуется 3-4 раза в день.

Кроме этого, для скорейшего выздоровления необходим крепкий сон. Полноценный отдых помогает организму восстановиться и продолжить активную борьбу с болезнетворными агентами.

Автор: Барабаш Юлия

Как вылечить простуду за один день

Купите сироп цинка или лепешки ацетат цинка при первых признаках насморка. Употребляйте 50 — 65 мг в день, каждые 3 — 4 часа, в течение первых 24 часов, при начальных признаках простуды. Исследования показали, что, принимая большие дозы цинка, можно снизить время болезни почти вдвое. [1]

Употребляйте витамин С. Витамин С укрепляет иммунную систему, поэтому он считается наиболее эффективным средством для профилактики простуды. Кроме того если вы увеличите потребление витамина С в течение первых 24 часов, вы значительно снизите время болезни. Пейте фруктовый сок или употребляйте витамин С в виде добавки, по крайней мере 200 мг. [2]

Если из-за сильного кашля или заложенности носа, вы не можете спать по ночам, используйте противоотечные капли, а также препараты от кашля. Принимайте их, руководствуясь инструкцией на упаковке, чтобы уменьшить проявление симптомов, так как сон крайне необходим для быстрого выздоровления. [3]

Исключите все молочные продукты из своего рациона. Молочные продукты способствуют образованию слизи в дыхательной системе. Постарайтесь, получать необходимую дозу пробиотиков из другого источника, пока вы болеете простудой.

Ешьте пробиотические продукты, чтобы улучшить реакцию вашей иммунной системы. Йогурт и сыр не являются лучшими источниками, поскольку влияют на образование слизи, поэтому попробуйте квашеную капусту, суп мисо, хлеб на закваске, чайный гриб, и темпех. Наличие здоровых бактерий в кишечнике повлияют на ваше скорейшее выздоровление. [4]

В дополнение к вышеперечисленным продуктам употребляйте соки, жевательные резинки и даже шоколад, которые содержат активные пробиотики.

Приготовьте куриный суп. Всеми любимое народное лечение подтверждено научно. Сочетание бульона, овощей и курицы уменьшает проявление симптомов инфекции верхних дыхательных путей.

Кроме того, горячий бульон уменьшает образование слизи и улучшает увлажнение.

Замените кофе травяными, зеленым чаями, а также чаем из эхинацеи. Вам следует пить много воды, пока вы больны, а эти чаи обладают мочегонным действием, в отличие от кофе. Они будут способствовать разжижению слизи, благодаря чему вы быстро справитесь с простудой. [5]

Ешьте постную белковую пищу, такую как рыба, мясо птицы, свинину и яйца. Витамин Е, цинк, селен и железо содержатся в этих продуктах. Они помогают укрепить иммунную систему. [6]

Ешьте свежие фрукты и овощи. Попробуйте лук, чернику, сладкий перец, морковь, чеснок, цитрусовые, грибы, укроп, зелень и сладкий картофель. Эти продукты богаты витаминами С и А, антиоксидантами, бета-каротином, а также другими витаминами, которые улучшают функции иммунной системы.

Ешьте острую пищу на обед или на ужин. Попробуйте добавить перец чили в карри или слегка обжарьте его в масле. Острый, жгучий вкус чили обусловлен наличием капсаицина. Это – прекрасный антиоксидант, который может с легкостью очистить слизь из носовых проходов.

Часть 3 из 3: Рекомендуемый уровень активности Править

Гуляйте. Некоторые врачи рекомендуют одну или две 30 — минутные прогулки во время простуды, потому что небольшие физические нагрузки могут улучшить кровообращение. Умеренные физические упражнения играют важную роль в укреплении иммунной системы. [7]

Спите не менее 8 часов. Ложитесь спать рано. Перед сном примите лекарство, которое поможет уменьшить симптомы простуды, благодаря чему вы сможете спать всю ночь, не просыпаясь. Ваш организм продолжает бороться с простудой во время сна.

Снизьте уровень стресса. Если на работе вы подвергаетесь стрессу, что неблагоприятно сказывается на вашей иммунной системе, возьмите выходной, чтобы сосредоточиться на лечении. Благодаря этому вы сократите время простуды — от 3 до 7 дней.

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь, физические упражнения высокой интенсивности, продолжительные путешествия — это то, что может привести к обезвоживанию и трудностям в борьбе с инфекцией.

Примите горячий душ. Душ может помочь очистить нос от слизи. Высмаркиваетесь, чтобы избавиться от слизи.

Образование слизи помогает избавить организм от вредного вируса или бактерий.

Источники: https://prostudnet.ru/prostuda/kak-mozhno-vylechit-prostudu-za-1-den-v-domashnix-usloviyax.html, https://prostudnik.ru/bolezni/prostuda/lechenie/za-odin-den.html, https://ru.m.wikihow.com/вылечить-простуду-за-один-день

(Visited 19 times, 1 visits today)

Source: orvimed.ru