Кто вылечил грыжу поделитесь как

Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Чрезмерная самоуверенность

— А можно обойтись без операции?

— Можно, — врач еще раз взглянул на снимок, — но я рекомендую операцию.

Позже, когда я проходил стационарное лечение, то переговорил с десятком своих больных коллег и понял, как мудро я поступил, когда от операции отказался.

Знаете ли вы?

Статистика сообщает, что заболевание межпозвоночной грыжей за последние несколько лет выросла во всем мире в три раза. Ежегодно она выявляется у 150-ти человек на сто тысяч населения

Почти все, кто ее перенес, возвращались на операционный стол повторно.

Счастливо, но с плохим концом (такой вот парадокс) хирургическое вмешательство закончилось только для одного из моих новых знакомых.

Восемь лет после операции он чувствовал себя нормальным человеком. В то же время четко следовал рекомендациям: не поднимал вес больше трех килограмм.

Можно обойтись и без операцииМожно обойтись и без операции

Сгубила чрезмерная самоуверенность. Летом из сада он с женой привез домой урожай сливы. Слива лежала в деревянном лотке, который весил килограмм двадцать. Лифт не работал, и он втащил на девятый этаж лоток вручную.

Через пять дней сливоносец лежал на операционном столе, а сейчас проходил лечение вместе со мной.

Позже я узнал, что повторно он сделал еще три операции.

Правило номер один

Отсюда правило первое: не поднимайте тяжести.

Если вы женщина —  не тащите из магазина или с рынка неподъемные сумки.

Знаете ли вы?

В Германии ежегодно оперируется около двадцати тысяч больных межпозвоночной грыжей. В США таких операций выполняется ровно в десять раз больше — 200 000

Сходите туда дважды, трижды, попросите помочь мужа, парня.

Если — мужчина, не обращайте внимания на фразы: «Что ты за мужик, стол переставить не можешь».

Эти люди не знают, чем обернется их упрек.

Правило номер один - не поднимайте тяжестиПравило номер один — не поднимайте тяжести

Помните – страдать вам.

Про стол и магазины все забудут на следующий день, а вы будете валяться на больничной койке и выть от боли.

При ходьбе укрепляются мышцы спины

Мне назначили лечение. Каждый день я приезжал в больницу и делал положенные процедуры.

Кто лечился – знают: вытягивание в бассейне, массаж, ток, ультразвук, гимнастика и прочее.

Через две недели курс закончился и я полный надежд стал ждать, когда уйдет боль.

Она не уходила, лишь слегка притупилась.

Еще через неделю я повторял процедуры в той же больнице по второму разу.

Знаете ли вы?

Чаще всего патологические изменения развиваются в поясничном отделе позвоночника. 48% выявляются между последним поясничным позвонком (пятым) и крестцом. 46% — между четвертым и пятым поясничными позвонками

Многим они помогают, но, как правило, только на год. Через год пациент возвращается туда же к тем же врачам, которые еще помнят его по имени.

Кому-то не помогают. Мне, например.

На консультации с моим врачом, я почти в отчаянье спросил: « Что же делать?»

Он ответил: «Ходить».

— Ходить?

— Ну да! Купите себе кроссовки на толстой мягкой подошве и ходите.

При ходьбе укрепляются мышцы спины и удерживают позвоночник в нужном положении.

Надо трудиться, а не лениться

Мысль мне показалась здравой, и я стал ходить. Первый месяц преодолевал в день не больше километра, приволакивая ногу.

Потом заметил, что идти стало легче, ногу я больше не волочил, и боль почти угомонилась.

Через пару месяцев мой дневной отрезок составлял уже пять километров.

А еще через месяц я каждый день проходил по десятке.

Я шагаю таким образом уже пять лет. Недавно задумался и не смог вспомнить, какая же нога у меня болела: правая или левая.

Знаете ли вы?

В течение суток наш рост неодинаков. Вечером человек на два сантиметра ниже, чем утром. Это связано с тем, что межпозвоночные диски немного «расплющиваются» при вертикальном положении тела

Когда на улице дождь или гололед я занимаюсь на тренажере.

Купил себе такой дешевый (тысяча с копейками) тренажер, не буду называть марку, а то подумают, что рекламный текст пишу.

Но в спортивных магазинах таких много. Он простенький, эффективный и маленький.  Высотой — 18 см., длиной -35 см. Весит килограмм пять.

Включаю фильм, и пока он не кончится, шагаю на месте. Пользы ничуть не меньше чем от прогулок по улице.

Надо трудиться, а не ленитьсяНадо трудиться, а не лениться

Самое главное — выработать в себе привычку и не лениться.

Я все понимаю – дела, работа, времени нет.

Я поначалу тоже думал, что не выдержу.

Но, тем не менее, уперся, как баран и решил, что здоровье все-таки важнее.

Вспоминал про ноющую постоянную боль, которая выматывала, изматывала, сводила с ума, делала из меня психа, и думал: «Нет, прекращать нельзя».

Возможность есть всегда, было бы желание

Пять, десять километров не так много как вам кажется.

Ведь ходить не обязательно каждый день в одно и то же время, по одному и тому же маршруту.

Главное — набрать эти километры за день.

Не садитесь в машину или автобус,  если идти вам несколько остановок. А если ехать далеко, то сойдите за три, четыре остановки до нужной, пойдите пешком.

Поверьте, возможность пройтись в течение дня всегда есть.

Знаете ли вы?

Межпозвоночные грыжи чаще всего появляются у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Те, кто регулярно занимается спортом, болеют гораздо реже

Я поехал в командировку, сошел на станции в четыре утра, пересадка через два часа. Думаете, уселся в кресло и задремал, как бы ни так.

Вышел на улицу и полтора часа медленно и монотонно бродил вокруг вокзала.

В командировки я езжу часто и на дальние расстояния. На станциях поезд иногда стоит по часу, по сорок минут. Что я делаю? Хожу вдоль поезда.

Кстати, ритм неважен. Можете передвигаться быстро, медленно, очень медленно.

А вот бегать нельзя, удары отдаются в больной позвоночник.

Читайте также:  Домовой как его вылечить

Гениально простые вещи

Зимой был в командировке в Хабаровске. Декабрь, мороз, ветер. Тренажера нет, по улице дефилировать нереально. Ходил в комнате гостиницы. Включил телевизор и ходил от стенки к стенке ровно час. Каждый день.

На работе говорю коллегам: «Через каждый час у меня разминка. Не думайте, что я псих, и не раздражайтесь, что буду маячить перед вами, просто мне нужно больше двигаться».

Встаю и шагаю мимо рядов согнувшихся над мониторами  сотрудников. Туда – обратно.

Минут десять, но каждый час. Плевать, что подумают, я возвращения боли боюсь.

Знаете ли вы?

Примерно,  у 30% пациентов в возрасте 35 лет обнаруживаются изменения межпозвоночного диска. В 60 лет дегенеративные изменения различной степени присутствуют в 90% случаев. Хотя не все они ведут к образованию грыжи

Но уверен, что час, полтора в сутки каждый сможет выделить для себя и без таких ухищрений.

Наушники – в уши, Queen «The show must go on» — и вперед на улицу.

Пять километров – это всего лишь час времени. Всего лишь час!

А весной, летом – одно удовольствие.

Заодно и сердечко здоровее станет, да и в целом для организма ходить полезно.

Грыжа уйдетГрыжа уйдет

Про грыжу я не говорю – уйдет!

Поверьте, во-первых,  я испытал это на себе, во- вторых, пропагандировал свой метод среди больных.

Знаете ли вы?

Термин «смещение межпозвоночного диска» не совсем верен. Межпозвоночный диск соединен с телами позвонков очень плотно, а спереди и сзади укреплен прочными связками. Он не может сместиться, то есть покинуть место своего нормального расположения

Девять человек, которые, как и я, забыли про лень, позвонили мне потом, благодарили, говорили, что не верили поначалу, что все так просто и эффективно.

Просто! Все гениальное просто.

Гений, конечно, не я, и не я придумал этот метод, просто хватило ума и упорства довести его до логического конца.

Поэтому, дорогие мои больные коллеги, делайте как я. Ходите, ходите, ходите!

Что еще важно – лечение совершенно бесплатное. За процедуры в госпитале знаете сколько сдерут?

В этой заметке я рассказываю про свой опыт лечения межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях. Но есть и другие примеры. Вот недавно натолкнулся на видеохостинге YouTube на такую историю.

Видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения

Плохое осталось в прошлом

Я и сегодня с ужасом вспоминаю, как раньше через каждые четыре часа глотал «Наиз», «Кетанов», «Кеторол», колол себе «Диклофенак и Анальгин».

Слава Богу, все в прошлом.

Знаете ли вы?

Привет работникам умственного труда! Курение и сидячий образ жизни – главные причины возникновения грыжи. Курение снижает уровень кислорода в организме, и межпозвонковые диски испытывают кислородное голодание. Люди с лишним весом тоже входят в группу риска

И большая просьба ко всем кто прочитает этот текст, сбросьте адрес этой заметки на форум, в социальные сети, куда угодно.

https://al-shell.ru/kak-vylechit-mezhpozvonochnuyu-gryzhu-v-domashnix-usloviyax/

Чем больше народу этот пост прочтет, тем лучше, а мне приятно, если мой метод кому-то еще поможет.

Ну все, мне пора на прогулку!

Вот еще один способ избавления от межпозвоночной грыжи без операции, все с того же видеохостинга YouTube.

Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Источник

Кто вылечил грыжу поделитесь как

Здравствуйте ! Мне 37 лет.Хочу поделиться с вами как я полностью вылечила грыжу поясничного отдела позвоночника. Начну с самого начала- боли в области поясницы появились у меня около 2 лет.Сначала были ноющие , кратковременные , но потом все сильнее и сильнее. В марте 2013 года боли были адские и пришлось уйти на больничный. 2 недели пролечилась (мильгамма, амелотекс и физлечение — алмаг и лазер).После лечения стала чувствовать себя отлично и вышла на работу , но в марте 2014 г. спину скрутило так, что встать не могла. Решила сделать МРТ — результат неутешительный — срединная , с умеренной левосторонней латеризацией , не фрагментированная грыжа диска L5- S1 позвонков. Вертикальный размер 15мм, фронтальный 10мм, саггитальный 10мм.Дуральный мешок на уровне позвонков значительно деформирован.Левый корешок S1 в области выхода из дурального мешка компресирован.Размеры позвоночного канала на поясничном уровне:саггитальный размер 18,0 — 20,0 , фронтальный 20,0 — 22,0мм.Понижение интенсивности МРТ сигнала от структуры дисков L3-S1 позвонков, обусловленное их дигитратацией.Высота дисков несколько снижена.
Заключение: Дегеративно- дистрофические изменения пояснично- крестцового отдела позвоночника:дегидратация дисков L3-S1, грыжа диска L5-S1 артоз дугоостросчатых суставов.

Врач — невролог сразу направила меня на консультацию к нейрохирургу. Он мне сказал , что операция однозначно — грыжа слишком большая. Я от операции отказалась на что он мне сказал , чтобы ты не делала она не исчезнет как скрутит тебя совсем придешь прооперирую. Я была на грани истерики , но не стала отчаиваться и начала лечение. Наш физврач порекомендовала мне электрофорез с карипаином. Я стала делать эти процедуры всего я их сделала 90 (3 курса по 30) с перерывом в месяц между ними. Также проколола алфлутоп 20, мильгамма 30 с перерывами, актовегин 20 с перерывами, нейромедин 10, мидокамп по мере боли, мовалис , амелотекс и в течении 3 месяцев крем Карипаин на область поясницы втирала и еще намазывала крем на целлофан и прикладывала на поясницу закрепляя до полного впитывания, АРТРА в течении 7 месяцев 2 раза в день по капсуле, ЛФК постоянно )не очень сложные упражнения т.к. спина сильно болела ,что все делала на коленях не могла согнуться.Конечно были срывы , слезы и истерики, но было желание вылечиться . Лечение я начала в апреле 2014 после МРТ, если конкретно то с 14 апреля до 6 декабря 2014. 6 декабря 2014 я сделала контрольное МРТ.Врач- диагност был слегка шокирован и спросил что я делала , потому что грыжи НЕТ! ВООБЩЕ!
МРТ от 6.12 2014 г. Физиологический лордоз сохранен.Высота межпозвонковых дисков L3-S1 снижена.Костный мозг в телах остальных позвонков с признаками минимальных диффузных дистрофических изменений.Костный позвоночный канал не сужен. Определяются дорзальные диффузные протрузии L3-4 L4-5 L5-S1 с саггитальным размером в пределах 0,4 мм, позвоночный канал на уровне пролабирований дисков не сужен , корешковые каналы умеренно сужены с обеих сторон. Дугоотростчатые суставы конгруэнтны , суставные поверхности имеют четкие, ровные контуры.Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, имеет обычную конфигурацию., ширину и однородную структуру.Корешки конского хвоста не изменены.
Заключение: МР- картина дистрофических изменений пояснично- крестцового отдела позвоночника (остеохондроз); дорзальные диффузные протрузии L3-4 L4-5 L5-S1 дисков. Снимки если надо приложу.Скажите протузии которые сейчас у меня выявили опасны ? И как предупредить их дальнейшее увеличение? Буду благодарна за ответ.

Источник

  1. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    У меня есть опыт успешного лечения грыжы L5-S1 на собственной шкуре. Давно хотел его опубликовать, но не очень дружен с интернетом, надеюсь на помощь в публикации в интернете, надеюсь это кому-то поможет, т.к. о мучениях с таким недугом знаю не по наслышке.
    Итак мой способ: Как я уже указал грыжа в поясничном отделе L5-S1, мрт показало 7мм и ущемление левого корешка. Хождения по врачам результатов не давали, начался порез мышц левой ноги, мышцы ноги стали слабыми, вставал и ходил с трудом, не мог встать на цыпочки, восновном лежал, врачи склоняли к операции. Физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия — результата ноль, иголки давали только временный результат. Пришлось самому изучить очень серьезно вопрос про грыжи и самому себе придумать лечение. Первое что действительно помогает — это вытяжение. Как делать правильно и дома? Вот так: Купил на стенку турник коих в инете масса, купил антигравитационные ботинки, лучше всех фирмы ХенГап у меня такие, но думаю можно и другие аналогичные. Висеть нужно не менее 5-ти минут, я висел и по 10 и по 15 минут вниз головой, вытягивал позвоночник, ( будет больно, но это хорошо, при вытяжении диска давление на нервный корешек уменьшается, нерв освобождается, а всякое изменение в том числе и хорошее больно, но терпимо) обязательно вечером перед сном. Слез с турника — сразу спать, пока межпозвонковые диски растянуты и напитаны кровью. Ходить, гулять, сидеть нельзя иначе диски вновь сожмуться и эффекта не будет. Во время висения стараемся полностью расслабить все мышцы, еще хорошо при висе поделать упражнения на скручивание, немного пораскачиваться в право и лево. Еще раз повторю, ПОСЛЕ ТУРНИКА СРАЗУ ЖЕ В КРОВАТЬ!!! С турника НЕ спрыгивать, а очень нежно слезать, я табуретку рядом ставил. Буквально сразу чувствуется облегчение. Через неделю сделал повторное мрт — грыжа уменьшилась до 6мм!!! Самочувствие улучшилось значительно, стали восстанавливаться мышцы, стало лучше ходить. Начал ходить. Ходьба не менее важна. Как ходить? Я ходил по парку быстрым шагом не менее 30-ти минут за один раз. При ходьбе позвоночник постоянно работает, поступает кровь в мышцы спины около межпозвонковых дисков, этой кровью питаются и сами диски т. к. не имеют собственную систему кровоснабжения. Ускоряется обновление тканей в межпозвонковых дисках, диски начинают обновляться и восстанавливаться. Вобщем все! За несколько месяцев я полностью излечился. Каждый день ходил и висел перед сном. Сейчас уже не вишу, хожу изредка для поддержания эффекта. Самочувствие — хорошее.
    Да и еще: О нашей медецине…
    Все хотят только бабла срубить, до исцеления человека никому дела нет. Вот что по моему мнению не эффективно: Вытяжение на специальном столе неэффективно, если вы после вытяжения сели в машину и поехали домой, тресять на кочках, а не легли сразу спать, детензор мат — я купил за 55000р по совету мануальщика — оказался совершенно неэффективен как и сам мануальщик, слишком мала сила растяжения на этом мате, если она вообще есть. Физиотерапия- весь смысл в том чтобы улучшить кровоток около грыжи, так улучшайте его естественным способом — больше ходите, а сидение на стуле в очереди в поликлинике только ухудшит ваше состояние. Вообще долгое сидение на стуле или кресле в офисе — главный враг позвоночника и вообще здоровья. Движение — жизнь, не движение — смерть. Из всех представленных методик лечения грыжы в России самая лучшая это у Бубновского, но только он деньги на этом зарабатывает и будет тащить вас к себе в клинику, ничего личного — бизнес, а как можно получить тот же эффект бесплатно и дома, я выше описал. И еще, обязательно верьте в излечение, не падайте духом, побольше эндорфинов, поменьше денег тем кто на здоровье людей хочет нажиться.
    Все что написал сугубо мое личное мнение, опробованное на себе, не гарантирую что поможет всем. На момент болезни мне было 30 лет.

  2. hleb

    hleb
    Участник тусовки

    Регистрация:
    5 ноя 2012
    Сообщения:
    186
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    Здоровья и долгих лет,как говорится!

  3. hleb

    hleb
    Участник тусовки

    Регистрация:
    5 ноя 2012
    Сообщения:
    186
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    А сколько времени вы висели и через сколько всё прошло?Или нужно висеть теперь систематически?
    Проблемы со спиной — это чума 21-го века,наряду с ухудшением зрения,простатитами/гемороями,и проблемами с сердцем.И это все молодеет и возникает от сидячего образа жизни:авто,кресло,компьютер

  4. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Висел где-то 3 месяца, сейчас не вишу. Вылечился полностью где то за пол года, острую боль снял за 2 недели. Организм сам подскажет, когда уже можно не висеть, когда желательно пройтись, надо только к нему прислушиваться…

    И еще: когда болезней много — болезнь одна — позвоночник.

  5. Регистрация:
    15 мар 2009
    Сообщения:
    1,908
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.

    Погодь… Была грыжа 7мм, а стала 7мм без болевого синдрома?

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  6. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    В итоге стала 4 мм…
    Читайте внимательнее текст: через неделю грыжа уменьшилась до 6 мм

  7. dtt

    dtt
    Участник тусовки

    Регистрация:
    16 окт 2011
    Сообщения:
    57
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.

  8. Регистрация:
    20 июн 2007
    Сообщения:
    3,437
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    как сейчас спина? сейчас есть тенденция на уменьшение грыжи?

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  9. Регистрация:
    8 сен 2008
    Сообщения:
    2,472
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

  10. Di
    Местный

    Регистрация:
    26 ноя 2003
    Сообщения:
    5,350
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    Вытяжение при некоторых типах грыж противопоказано.

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  11. Регистрация:
    20 ноя 2010
    Сообщения:
    782
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    Согласен с вами что все от малоподвижного образа жизни.
    Вам помогли висы, кому то тренажерный зал, у кого то само прошло (время), кому то бассейн, бубновский, дикуль, блюм, операция.
    Не болейте! Поддерживайте сейчас себя!

  12. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Сейчас спина не беспокоит, есть тенденция — не знаю мрт больше не делал.

  13. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Может быть, хотя я таких случаев не знаю, но может они и есть. Я свой случай подробно описал. Кстати одного вытяжения мало, нужна еще и хотьба, она точно полезна всем.

  14. Регистрация:
    7 июл 2007
    Сообщения:
    11,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Ходьба это давление. Может плавание лучше, или езда на велике, допустим.

  15. Регистрация:
    5 сен 2009
    Сообщения:
    385
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург

    Плавание, конечно, лучше всего. Бег противопоказан.
    Ботинки — это конечно круто, особенно полученный от них эффект, только вот как с ними влезть на турник, если спина не гнется?

  16. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Ходьба — это правильное давление, плавание тоже хорошо, но не везде и всегда есть бассейн, а я описал как вылечиться с минимальным количеством вложений денег и времени

  17. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

  18. Регистрация:
    7 июл 2007
    Сообщения:
    11,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Спасибо, друг. Вчера заказал стенку — сегодня привезут. будем играть в игру летучая мыыышь)))

  19. Регистрация:
    15 мар 2009
    Сообщения:
    1,908
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.

    А внутричерепное не замучает, если в Бэтмэна играть? ))

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  20. БАВ
    Старики-разбойники

    ну реально влезть и слезть тоже тяжело, на многих видюхах как раз показано, что без посторонней помощи не обойтись….. ну начинающим уж тем более, с тренировками конечно станет проще….
    наоборот, если у вас конечно не прединсультноеисостояние, то нормализует, ну и потом, вы же не спать собираетесь к верх ногами….

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  21. Регистрация:
    5 сен 2009
    Сообщения:
    385
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург

    Все же, для тех, кого «прижало», инверсионный стол самое то. Не нужно делать тяжелых акробатических телодвижений. Встал, кувырнулся и висишь и ботинки не нужны, и по цене недорогие.

  22. Регистрация:
    25 окт 2003
    Сообщения:
    8,331
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва

    но не с грыжей шейного отдела.

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  23. Регистрация:
    5 сен 2009
    Сообщения:
    385
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург

  24. Регистрация:
    11 сен 2002
    Сообщения:
    14,045
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург

    Занялся йогой, а там сплошное вытяжение, и забыл про спину. Про врачей согласен, хрень полная.

  25. Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    516
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Подтверждаю изложенное автором. У самого четыре сломанных позвонка ( три компрессионых, один оскольчатый). Операцию не стал делать, встал на ноги благодаря физкультуре. Снимать напряжение и боль с позвоночника помогает только его растяжение при полностью расслабленных мышцах спины. Бег, велосипед, долгое сидение, поднятие тяжестей запрещены.
    Автору респект!

    П.С.: есть один знакомый, который приковался к постели из-за грыжи межпозвоночного диска, так вот его вылечил только мануальщик (работал тот мануальщик на тот момент в команде камаз мастер)…

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  26. Регистрация:
    25 окт 2003
    Сообщения:
    8,331
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  27. БАВ
    Старики-разбойники

    с гружей шейного отдела плавать нельзя? или висеть вниз головой?

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  28. Регистрация:
    3 фев 2009
    Сообщения:
    1,912
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    попробую, спасибо.
    реально бабла сдоить желающих полно — результата ноль….

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  29. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Привыкаешь, первые три дня голова наливалась кровью мама не горюй, потом нормально… Постепенно надо, сначала не долго, после дольше висеть, без фанатизма

  30. Х635

    Регистрация:
    16 фев 2013
    Сообщения:
    2,440
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Абсолютно верно
    Кстати в КАМАЗ мастер Бубновский вроде работает…

Источник