Подскажите как вылечить нервы

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Содержание:

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов
Укрепление нервной системы минеральными веществами
Как вылечить невроз с помощью медикаментов
Можно ли лечить нервы народными средствами?
Как закалять нервную систему ребенка

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

К содержанию

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

К содержанию

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

К содержанию

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

К содержанию

Можно ли лечить нервы народными средствами?

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
выпить чая с мелиссой или мятой;
предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

К содержанию

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Обзор

А меня особо не берут эти травяные чаи. Когда испытала сильный стресс на работе, сотрудница Витанго посоветовала пропить. Отличные таблетки. Действуют с первого дня применения и не вызывают привыкания.

Я обычно успокаиваюсь с помощью травяных чаев. Сейчас пользуюсь активно линейкой БИО у Эвалар. Есть 2 успокоительный чая — утренний и вечерний. Вот мне вечерний больше нравится — после него сплю, как сурок)))

Всего 2 сообщения Прочитать обсуждение полностью.

Еще по теме «Как лечить нервы: лекарства и народные средства»:

Как уберечь нервную систему кровного ребенка при появлении в семье приемного

Да и еще и нервные родители. Посоветуйте как мне привести в порядок нервную систему дочки? Теперь понимаю, что надо было подождать с приемностью ещё несколько лет, но И ущерб для здоровья и нервной системы домочадцев Коля приносил весьма существенный.

Чем подлечить нервы?

Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как лечить нервы ???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов ? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе. малейшая трудность…

Неустойчивая нервная система, кризис возраста?

Конечно нервная система шаткая. К рожденным в 7-месяцев вообще должно быть особое отношение. Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Как закалять…

Нервный тик-нужны советы

Нервный тик-нужны советы. Ребенок(6 лет) часто жмурится(моргает глазками)+повышенное внутречерепное давление.Лечим 1,5 месяца диакарб+аспаркан-результата нет пока.Были на приеме сегодня,сказали пейте далее еще месяц.Девочки может у кого было такое…

Снять стресс, успокоить нервы

Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. По-моему самое лучшее средство от стресса это близкий человек, которому можно излить душу. Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Кто как победил энурез?

Просто они лечат то, что действительно требует лечения и что можно вылечить медикаментозно. Я пишу об этом второй раз. В первый был вопрос — как извести запах, второй — как кто лечил энурез. Так что не так уж и постоянно.

Что лучше? Народные средства или медицинские лекарства?

Здоровье без лекарств. Что лучше ? Народные средства или медицинские лекарства ? Болезни, симптомы и их лечение : анализы Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется… Обсуждение.

А вот тема такая, про нервную систему деток 🙂

Раздел: Сон (дозревание нервной системы ). А вот тема такая, про нервную систему деток 🙂 У меня у детей вот такая корреляция: Женя родилась 7/8 по Апгар, гипоксия, засыпает плохо, долго, одна не может, только с кем-то рядом, просыпается ночью периодически, приходит к нам…

Успокоительное посоветуйте для бабушки (длинно)

Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные ситуации, помощь, дедушки и бабушки. Еще часто прописывают сонапакс — он и безвреднее и более современное лекарство — но нам не подошел — абсолютно никак не улучшал ситуацию.

зубы сжимаю-что это?

Ну и обычное упражнения для укрепления нервной системы тут работают- ванны…

полечить нервы…

Мне невролог прописал одно средство (после подробного обследования, кстати, т.к. у меня Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Что попить от нервов?

Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами? Как закалять нервную систему ребенка.

закаливание

Вы уверены, что именно нервную систему ? Мож, какая другая имелась в виду? Но вы просили рассказать не о закаливании для того, чтобы не болеть, а о укреплении нервной системы — отсюда и некоторое недоумение.

Подскажите пожалуйста,как называются лек

Подскажите пожалуйста,как называются лекарства для успокоения нервной системы для взрослых.Часто здесь Обезболивающие препараты, средства для обезболивания, средства от боли Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Посоветуйте от нервов что попить??? 🙁

Как укрепить нервную систему. Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов. Укрепление нервной системы минеральными веществами. Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как закалять нервную систему ребенка.

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы лечит? Про себя: 30 лет, с нервами что-то совсем не в порядке стало: руки трясутся от малейшего волнения, в горле как комок появляется (от волнения опять же), да вообще всю колотить начинает. Скоро на работу выходить. Вот думаю, куда лучше податься: к невропатологу в какой-нибудь центр или к классическому гомеопату? Если есть у кого опыт лечения гомеопатией, поделитесь, пожалуйста.

Как лечить нервы????

Как лечить нервы ???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов ? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе Боюсь, так и до нервного срыва недалеко… К врачу пойдет, конечно, но какими бы средствами пока попытаться наладить сон и снять…

Как помочь ребенку снять нервное напряжение?

Были у нервопатолога — синдром повышенной нервно -рефлекторной возбудимости. Прописала травки, глицин и пантогам. прочитала вчера в газете про массаж для детей, именно снимающий нервное напряжение, стресс. массаж только головы.

а мне бы нервы как канаты (длинно)

Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины (сонные таблетки без рецепта ). Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется…

Кальций и нервная система

Кальций и нервная система. Девочки, не подскажите есть ли какая нибудь связь между нехваткой кальция и «неустойчивой» нервной системой (наверное не совсем правильно сказала, но ничего в голову больше не приходит). Речь идет о 1.5 годовалом ребенке с аллергией на все…

Источник

Курочка

13 января 2016 в 17:24

Я с вами автор последний го просто мрак(

Директор Пляжа

13 января 2016 в 17:25

и меня туда же.. ору как динозавр , а потом сразу плачу или смеюсь …. шиза..

Угадайс

13 января 2016 в 17:28

и у меня так же… к врачам не пойду — нет их у нас, живу в селе, и денег на дорогие успокоительные тоже нет. Решила купить пустырник капли — а вдруг? может хоть плакать перестану просто так…
желаю Вам выкарабкаться

ОченьПриятно-Царь

13 января 2016 в 17:31

Если были проблемы по женски — может быть нарушен гормональный фон (по себе сужу — нервы, слезы, апатия/агрессия, ужас короче)
нужен хороший врач гинеколог и эндокринолог.

Маурита

13 января 2016 в 17:31

Витамины группы B

Анти-аноним

13 января 2016 в 17:31

невроптатолог +психолог

Телепузик

13 января 2016 в 17:32

Попейте настойку пиона курсом, тише на душе и засыпается легче. И стоит копейки.

Папобус

13 января 2016 в 17:32

Ответ для Нифига_ни_ни

Цитата:

Я с вами автор последний го просто мрак(
Ник вам в тему…ничего не понятно,что вы хотели сказать…???

Снегурочко

13 января 2016 в 17:33

Ответ для Телепузик

Цитата:

Попейте настойку пиона курсом, тише на душе и засыпается легче. И стоит копейки. У человека депрессия,а Вы про настойку пиона.Ей совсем другие препараты нужны.

Я думаю,что врач-невролог и психотерапевт.Человек же не робот,бывает всё выдержать и справиться не хватает сил и организм даёт сбой.Выздоравливайте!!!

ЛисАпедная

13 января 2016 в 17:39

К нервопотологу и срочно. У моей подруги был этим лето нервный срыв. Столько лекарств наприписывал — у нее затяжная депрессия была. Она несколько лет мне жаловалась на депрессию.
Можно, конечно, заняться самолечение, типа послушать аудиокниги, как побороть страх или что-то в этом роде, но боюсь, что Вам уже поздно к аудиокнигам обращаться.
Почти 6 лет назад у меня была жуткая депрессия. Я тогда только открыла фирму, меня кинули на деньги, я в чужом городе одна без друзей, без любимого человека. Да что там любимый — даже сексом не было с кем заняться. Выпить не с кем. А нагружать по телефону подруг или маму не хотела. Такие жуткие мысли в голове роились — вспоминать страшно. И так 2,5мес. Для меня это очень большой срок, т.к. депрессией я не страдаю, максимум 2-3 дня хандры, не более. Присела на трансерфинг (Зеланда), потом очень помогли мне книги Наталья Грейс, + музыка для медитации, практика осознанных сновидений — под это я засыпала не один вечер. Я буквально заставляла себя все это слушать по 10 раз подряд, пока в голове не засядет. Ну и валерьяночки попивала для верности…
Но Вы должны сами захотеть перестать боятся и перестанье себя жалеть в конце-концов! Все наши проблемы у нас в голове!

барабанщица

(автор)

барабанщица

(автор)

13 января 2016 в 17:40

Ответ для Маурита

Цитата:

Витамины группы B витамины пропила уже раза три курсом. Там были и группы В в том числе. Новопассит пью, помогает, но только пока пью, да и от него ходишь как муха сонная по квартире. Более сильные пить не хочу, наверное и привыкание и на другие органы вредно…психиатр не вариант, толковых нет, а действительно хорошие очень дорого ((((

Телепузик

13 января 2016 в 17:41

Ответ для Снегурочко

Цитата:

У человека депрессия,а Вы про настойку пиона.Ей совсем другие препараты нужны.

То, что ей нужно к эндокринологу, и дальше по врачам по психопрофилю то понятно. Мне эндокринолог сказала- любые седативы, лишь бы хорошо себя чувствовала: валерьянки, пустырники,тенотены и т.п., что подойдет.
И направление к психиатру выписала.
К нему я не ходила, мне пиона хватает.

Маурита

13 января 2016 в 17:43

Ответ для барабанщица

Попробуйте курс именно этой группы, не комплекс. Если в таблетках, помните, что только после приема пищи. Если через неделю не увидите изменений, тогда можно к врачу.

барабанщица

(автор)

барабанщица

(автор)

13 января 2016 в 17:44

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

К нервопотологу и срочно. У моей подруги был этим лето нервный срыв. Столько лекарств наприписывал — у нее затяжная депрессия была. Она несколько лет мне жаловалась на депрессию. Можно, конечно, заняться самолечение, типа послушать аудиокниги, как побороть страх или что-то в этом роде, но боюсь, что Вам уже поздно к аудиокнигам обращаться. Почти 6 лет назад у меня была жуткая депрессия. Я тогда только открыла фирму, меня кинули на деньги, я в чужом городе одна без друзей, без любимого человека. Да что там любимый — даже сексом не было с кем заняться. Выпить не с кем. А нагружать по телефону подруг или маму не хотела. Такие жуткие мысли в голове роились — вспоминать страшно. И так 2,5мес. Для меня это очень большой срок, т.к. депрессией я не страдаю, максимум 2-3 дня хандры, не более. Присела на трансерфинг (Зеланда), потом очень помогли мне книги Наталья Грейс, + музыка для медитации, практика осознанных сновидений — под это я засыпала не один вечер. Я буквально заставляла себя все это слушать по 10 раз подряд, пока в голове не засядет. Ну и валерьяночки попивала для верности… Но Вы должны сами захотеть перестать боятся и перестанье себя жалеть в конце-концов! Все наши проблемы у нас в голове! Согласна с Вами, нужно начинать с себя, пока держусь как могу.

Очень добрый аноним

13 января 2016 в 17:45

У меня такое было, врач назначил Магне В6, Фенибут и на ночь мефенаминовая кислота. 20 дней курс. Стало намного лучше, не срываюсь по пустякам, лучше сон, память и не реву так часто!

барабанщица

(автор)

барабанщица

(автор)

13 января 2016 в 17:46

Ответ для Телепузик

Цитата:

Я знаю что такое дипрессия, пережила и военные действия и онко и смерть в семье. И безработицу в другой стране. Седина явно видна без краски. Ведусь у эндокринолога к тому же. Потому и советую. Проблемы в жизни автора это не уберет, а истеричность и слезы градом вполне может. То, что ей нужно к эндокринологу, и дальше по врачам по психопрофилю то понятно. Мне эндокринолог сказала- любые седативы, лишь бы хорошо себя чувствовала: валерьянки, пустырники,тенотены и т.п., что подойдет. И направление к психиатру выписала. К нему я не ходила, мне пиона хватает. тенотен есть, пила, потом забросила, может опять начать пить? А к психотерапевту нужно брать направление в регистратуре или через терапевта?

Телепузик

13 января 2016 в 17:46

Автор, а вообще.. Жизнь продолжается. Осознайте это и отпустите боль. И обиды на мужа за то что ушел (знакомо очень), и на жизнь что так болячками бьет и неприятностями. Не варите Вы себя в этом котле. Я и в церковь ходила,когда там людей не было, стояла и ревела в истерике одно время, меня немного отпускало. Нужно отпускать и смотреть на горизонт, а там для Вас припасено много хорошего, я уверена. Не бывает так чтобы был несчастен человечек однажды и до конца жизни. Все наладится.

барабанщица

(автор)

барабанщица

(автор)

13 января 2016 в 17:48

Ответ для Телепузик

Цитата:

Телепузик

13 января 2016 в 17:48

Ответ для барабанщица

Цитата:

тенотен есть, пила, потом забросила, может опять начать пить? А к психотерапевту нужно брать направление в регистратуре или через терапевта?

Меня эндокринолог направляла. Но она у меня основной врач сейчас. я у терапевта режже бываю.
А Вы обратитесь через терапевта или в регистратуре спросите, можно ли напрямую.

Поднимайтесь, милая, со своего котла со смолой, Вас ждет Ваша жизнь, Ваши дети и все хорошее, которое в котел не полезет.

Телепузик

13 января 2016 в 17:51

Ответ для барабанщица

Цитата:

Кстати в церкви тоже плачу всегда, как захожу накрывает меня. так себя жалко там всегда почему-то, прошу всегда сил выдержать все удары судьбы (((

Понимаю… сама такая же, с накрываниями. Силы дает, иначе не было бы Вас в живых. И меня. И всех остальных, которых мы не замечаем, а они есть. Мы же незнаем сколько горя у той девушки в маршрутке рядом с которой мы ехали, или у того парня в очереди в магазине на кассе, и той женщины, которую мы обогнали спеша домой…

ЛисАпедная

13 января 2016 в 17:51

Ответ для барабанщица

Не поверите — как раз перед Вашей темой включила себе Наталью Грейс ’Анти-страх’)))) мысли материальны. Настроение сейчас ужасное, с мужем поругалась, ночь не спала, тоже реву целый день.

Снегурочко

13 января 2016 в 18:04

Ответ для Телепузик

Цитата:

волосатое стекло

13 января 2016 в 21:19

А у меня такая же ситуация, стрессы,роды, развод, плачу чуть что

волосатое стекло

13 января 2016 в 21:24

Я кстати пилоа полгода антидепрессанты после родов, потом психологи помогали, родители, потом церковь,ходила к бабуле с молитвойьи стало как то спокойнее капльку, но бввает еще срываюсь ,могу и поорать если че изатгрудки тряхнуть,, если не остановят:-)
Короче выдыхаю и минуть двадцать пар выходит:-) полдня может трясти
Это панические атаки, тут как накроет жабрало падает и все, я как то по совету невропатолога пила кальция гопантенат-скаду вам это вееееещь:-) но гипертоникам не советую. А так супер

волосатое стекло

13 января 2016 в 21:26

За буквы извините-планшет за мной не успевает:-)

Источник

Подскажите как вылечить нервы

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Можно ли лечить нервы народными средствами?

Как закалять нервную систему ребенка

Еще по теме «Как лечить нервы: лекарства и народные средства»:

Как уберечь нервную систему кровного ребенка при появлении в семье приемного

Чем подлечить нервы?

Неустойчивая нервная система, кризис возраста?

Нервный тик-нужны советы

Снять стресс, успокоить нервы

Кто как победил энурез?

Что лучше? Народные средства или медицинские лекарства?

А вот тема такая, про нервную систему деток 🙂

Успокоительное посоветуйте для бабушки (длинно)

зубы сжимаю-что это?

полечить нервы…

Что попить от нервов?

закаливание

Подскажите пожалуйста,как называются лек

Посоветуйте от нервов что попить??? 🙁

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы

Как лечить нервы????

Как помочь ребенку снять нервное напряжение?

а мне бы нервы как канаты (длинно)

Кальций и нервная система

Чем вы обычно лечитесь?