Постоянно шмыгаю носом как вылечить
«АиФ. Здоровье» № 5. Средняя продолжительность жизни в России превысила 70 лет 02/02/2012
Причина первая:
Икривленная носовая перегородка. Чаще всего эта проблема встречается у мужской части населения. Как правило, в результате травмы (в том числе – родовой).
Как определить: Искривленная носовая перегородка, нарушающая воздухообмен в пазухах носа, может быть С- или S‑образной формы, а также с шипами или так называемыми костными гребнями. Все недостатки этой конструкции можно определить при простом осмотре у врача-отоларинголога, но в некоторых случаях понадобится рентгеновское исследование.
Что делать: Единственный метод лечения искривленной носовой перегородки – хирургический. Во время операции искривленные отделы перегородки носа удаляют. При этом покрывающая их слизистая оболочка сохраняется.
Причина вторая:
Полипы. Увеличенные в размере полипы, представляющие собой выпячивания слизистой оболочки полости носа и его придаточных пазух, подчас достигают таких размеров, что полностью перекрывают носовые ходы.
Как определить: Заподозрить неладное можно по периодически возникающей гнусавости голоса, затруднению носового дыхания, снижению или полной потери обоняния, ощущению дискомфорта в носу, головным болям или болевым ощущениям в области околоносовых пазух. Подтвердить свои подозрения можно лишь после визита к врачу-отоларингологу, который проведет риноскопию или диагностическую эндоскопию. Окончательную картину даcт компьютерная томография, позволяющая определить, насколько поражены придаточные пазухи носа.
Что делать: На сегодняшний день существуют лишь симптоматические методы лечения полипоза, направленные на удаление полипов с помощью шейвера – тоненькой трубочки, на конце которой находится миниатюрный режущий инструмент или с помощью радиоволнового, лазерного «выпаривания» полипов. Другой путь борьбы с полипами – замедление процесса их роста специальными гормональными спреями и антигистаминными препаратами.
Причина третья:
Кисты носа. Эти полые образования с жидким содержимым в околоносовых пазухах встречаются довольно часто. Их размеры и расположение могут быть различными, и проблемы они могут вызывать разные.
Как определить: Частые жалобы пациентов с кистами околоносовых пазух – головная боль, ощущение дискомфорта в области щеки, лба, изредка заложенность носа, выделения из носа слизистого характера. Кисты могут быть бессимптомными, нередко их обнаруживают случайно при рентгенографии, компьютерной томографии околоносовых пазух или при исследованиях структур головного мозга.
Что делать: Если киста вызывает неприятные ощущения в области пораженной пазухи, одностороннюю заложенность носа, операции не избежать. Наиболее щадящим и более физиологическим методом является удаление кист эндоскопическим путем – без наружных разрезов, через нос под контролем оптики.
Причина четвертая:
Непролеченные зубы. Риску заработать хронический насморк с последующими осложнениями подвергают себя и те, кто не любит лечить зубы. Опасная зона – шестой, седьмой и восьмой зубы верхней челюсти, корни которых «смотрят» в гайморовые пазухи. По мнению отоларингологов, любое воспаление одного из них в сочетании с насморком представляет собой взрывоопасную «смесь».
Как определить: Обратившись к стоматологу, который при необходимости назначит рентгенологическое исследование.
Что делать: Пролечить кариес и другие стоматологические недуги.
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Читатель спрашивает: «Правда ли, что при насморке обязательно нужно сморкаться, а вдыхать сопли вредно для здоровья?»
Мы заглянули в глубины носоглотки и постарались выяснить преимущества разных техник избавления от слизи.
ДАНИИЛ ДАВЫДОВ
медицинский журналист
Сопли — признак проблем в носоглотке. Этот орган отвечает за качество воздуха, которым мы дышим. В носоглотке воздух:
- согревается теплой кровью из многочисленных кровеносных сосудов (это важно для того, чтобы мы правильно усваивали кислород);
- увлажняется и очищается вязкой, ядовитой для микробов слизью, которую производит слизистая оболочка носоглотки. Слизь с частичками пыли и микробами либо выводится из носа с чиханием, либо проглатывается;
- обеззараживается миндалинами — особыми бугорками в глубинах глотки, похожими на пограничные заставы. В миндалинах дежурят клетки-пограничники — лимфоциты, помогающие слизи уничтожать микробов.
Обычно мы даже не чувствуем, как работает носоглотка. Но если вместе с воздухом в легкие попадает много микробов или аллергенов, в носоглотке включается «тревожная кнопка». На разные раздражители организм реагирует по-разному, но, как правило, по этому сигналу происходит две вещи.
- Слизистая воспаляется и отекает, сужая носовые проходы и перекрывая ток воздуха — нос закладывает.
- В слизистой вырабатывается большое количество слизи. Это и есть сопли.
Звучит так себе, но глотать слизь — это нормально. Попадая в желудок вместе с соплями, «недобитые» микробы быстро погибают в соляной кислоте, которая входит в состав желудочного сока.
У ЛОР-врачей есть любимая страшилка о том, что, втягивая в себя сопли, можно загнать их в носовые пазухи и спровоцировать гайморит. Но похоже, что это миф: рекомендации не шмыгать носом нет даже в советах для детей с насморком.
С другой стороны, если человек часто шмыгает носом, по задней стенке его глотки постоянно стекает слизь. Это может раздражать нервы в задней части горла и провоцировать кашель. По этой причине удалять сопли из носа может быть предпочтительнее, чем глотать их.
Однако сказать, что сморкаться однозначно полезнее, чем шмыгать носом, нельзя.
Когда мы высмаркиваем сопли, давление в носу увеличивается до 66 мм ртутного столба — это в 10 раз выше, чем при естественном чихании и кашле.
Экспериментально доказано, что примерно 1 мл соплей при этом попадает в носовые пазухи — это может спровоцировать инфекцию и привести к синуситу. А если сморкаться особенно интенсивно, можно повредить барабанные перепонки и кровеносные сосуды в носу.
Средства для промывания носа продаются в аптеке без рецепта. Но подойдет и обычный солевой раствор, который можно сделать самостоятельно, растворив половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.
Промывать нос можно шприцем без иголки или при помощи специальных приспособлений — например, кувшинчика, который называется нети пот.
Это поможет снять отек. Правда, капли вызывают привыкание, поэтому ими нельзя пользоваться дольше 5 дней.
Не пропустите
Как искать здоровье в интернете
Мы используем файлы cookie.
Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь
нам улучшить работу нашего сайта.
Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее…
Источник
Елена Командрина Автор темы №0 | 17.03.2014-10:35 | Здравствуйте! Помогите избавиться от нервного тика — покашливание и шмыгание носом!!! Переболела фарингитом, уже месяц почти прошел, а я все шмыгаю и кашляю… А если нервничаю, то шмыгаю, кхыкаю и кашляю не переставая. Чем очень раздражаю себя и окружающих. |
id60441 Анкета удалена №1 | 17.03.2014-10:49 | Добрый день! Вы считаете реально решить эту проблему в рамках форума? |
Елена Командрина Автор темы №2 | 17.03.2014-10:52 | Ну, может, совет какой дадут. |
 Ситникова Наталья Петровна Психолог, Гештальт-терапевт г. Варшава (Польша) 61 консультация №3 | 17.03.2014-10:53 | №0 | Елена Командрина писал(а): Болезни горла связаны с невысказанностью. Нервный тик, я думаю, это последствие этого. Подумайте, что вы не выссказали этим окружающим, что вы хотите сказать, но по каким-либо причинам сдерживаете себя? |
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №4 | 17.03.2014-10:55 | №0 | Елена Командрина писал(а): Вы уверены, что это не последствия болезни, а именно нервный тик? |
 Приступа Ирина Владимировна Психолог, Системный терапевт коуч г. Санкт-Петербург 42 консультации №5 | 17.03.2014-10:55 | №2 | Елена Командрина писал(а): Здравствуйте, Елена, работа с симптоматикой, по моему мнению, эффективна при очной терапии, позже, конечно, поддерживающие техники можно прорабатывать и при помощи различных современных средств связи. |
id60441 Анкета удалена №6 | 17.03.2014-11:01 | №2 | Елена Командрина писал(а): Это само собой. Очно на терапию надо идти. Такой совет подойдёт? |
Елена Командрина Автор темы №7 | 17.03.2014-11:20 | №6 | andrey писал(а): А если нет сейчас возможности пойти в очную терапию? Я знаю, что нужно очно, была бы сейчас возможность, бегом бы побежала! |
Елена Командрина Автор темы №8 | 17.03.2014-11:21 | №4 | Кулькова Наталия Рудольфовна писал(а): Конечно, болезнь спровоцировала все эти симптомы, я как бы просто привыкла так делать теперь. Причем, шмыгание еще усиливается во время еды! |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №9 | 17.03.2014-11:23 | №8 | Елена Командрина писал(а): Вы сами заметили это за собой или окружающие обратили на это внимание первыми? |
Елена Командрина Автор темы №10 | 17.03.2014-11:28 | Я сама это поняла. А близкие подтвердили. |
| Ситникова Наталья Петровна Психолог, Гештальт-терапевт г. Варшава (Польша) 61 консультация №11 | 17.03.2014-11:32 | Кто Вас окружает сейчас, кто является Вашими близкими? Какие у вас с ними отношения? |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №12 | 17.03.2014-11:38 | №0 | Елена Командрина писал(а): А как Вы заболели? Дело в том, что если это приобретённая привычка, то психика сочла её зачем-то нужной, поэтому, чтобы понять, зачем, нужно получить больше информации о том, что происходило. |
 Вострухов Дмитрий Дмитриевич Психолог, Возвращаю к себе г. Москва 224 консультации №13 | 17.03.2014-11:44 | Если Вы, Елена, считаете, что в проблеме задействована психика (а обычно в 95% так и есть), то нужно понять, как это проявляется, в каких контекстах? Дома, на работе, в транспорте? Есть ли контексты, где привычка не проявляется, где Вы чувствуете себя нормально и Вам не хочется это делать? |
Елена Командрина Автор темы №14 | 17.03.2014-11:46 | №13 | Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а): Это я делаю всегда и везде. Дома и на работе и в транспорте. Дома меньше, там меньше стресса. А на работе больше.. |
Елена Командрина Автор темы №15 | 17.03.2014-11:46 | Я не делаю этого, когда спать ложусь, расслабляюсь. |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №16 | 17.03.2014-11:47 | №15 | Елена Командрина писал(а): То есть данную реакцию вызывает напряжение? |
| Бельчонок №17 | 17.03.2014-11:51 | Добрый день, Елена. Похоже, что Вы не до конца вылечились. Позволю предположить, что механизм «шмыгания» таков: после «шмыга» можете сделать нормальный вдох, потом просвет сужается, сложнее становится вдыхать воздух, и Вы «шмыгаете» опять — это Ваш (и не только Ваш) способ дышать, когда ЛОР органы ещё не долечены. Лечите Ваши ЛОР органы совокупно, т.е. не останавливайтесь только на «вылеченном» фарингите, а скорее не до конца ещё вылеченном. Першит в горле — хочется кашлять, а когда надо говорить, то першить будет еще больше, а как следствие и больше хотеться кашлять — потому, что за недостатком поступающего воздуха через нос Вы дохватываете его ртом — слизистая и так не здорова, а с дохватываемым воздухом сушится подавно. Как вариант — без необходимости говорить — молчите, соблюдайте голосовой режим — это понятие, которым пользуются врачи ЛОРы и фониатры, пейте больше воды, промывайте себе носоглотку, для облегчения дыхания — самый простой способ — сварите картошку в мундире и подышите над кастрюлей, накрывшись полотенцем. Так дома Вам будет полегче дышать, начнет отходить накопившаяся слизь (простите за натурализм). И да, чем больше Вы будете давать себе молчать (при необходимости пишите записки собеседнику), тем быстрее восстановитесь. При фарингите, ларингите, врачи прописывают до двух недель голосового режима. Не переживайте — это пройдет, если позволите себе долечиться и окончательно поправитесь. Удачи Вам в лечении, спокойствия и крепкого здоровья! |
| Вострухов Дмитрий Дмитриевич Психолог, Возвращаю к себе г. Москва 224 консультации №18 | 17.03.2014-11:52 | Возможно позитивная цель этой привычки и заключается в том, чтобы вы расслабились. А психика выбрала такую «нестандартную» форму адаптации и реализации этой цели через кашель и шмыгание носом. |
Елена Командрина Автор темы №19 | 17.03.2014-11:57 | №17 | Бельчонок писал(а): Спасибо большое!!! Может, и правда, я просто не долечилась? №18 | Вострухов Дмитрий Дмитриевич писал(а): И что делать? |
Елена Командрина Автор темы №20 | 17.03.2014-11:58 | Это же очень неприятно окружающим… |
| Бельчонок №21 | 17.03.2014-12:03 | Елена, когда нервничаете — начинает ускоряться пульс, сердечко чаще биться, а следственно появляется учащенное дыхание — но поскольку Вы ещё не долечились, дышать Вам трудно — и шмыгаете чаще. А Вы попробуйте, когда ловите себя на мысли, что нервничаете — вдох полной грудью и вы-ы-ы-дох. :о) |
Елена Командрина Автор темы №22 | 17.03.2014-12:05 | №21 | Бельчонок писал(а): Спасибо за подробное разъяснение!!! |
| Бельчонок №23 | 17.03.2014-12:05 | А ещё можно посоветовать несколько упражнений из дыхательной гимнастики. Ей занимаются на ЛФК в фониатрических отделениях. Там учат правильно дышать 🙂 |
| Бельчонок №24 | 17.03.2014-12:06 | №22 | Елена Командрина писал(а): Всегда пожалуйста 🙂 |
| Вострухов Дмитрий Дмитриевич Психолог, Возвращаю к себе г. Москва 224 консультации №25 | 17.03.2014-12:06 | №19 | Елена Командрина писал(а): Попробовать поработать с данной частью Вашей психики. Лучше со специалистом и очно. |
Елена Командрина Автор темы №26 | 17.03.2014-12:09 | №23 | Бельчонок писал(а): А что за упражнения не знаете? |
| Бельчонок №27 | 17.03.2014-12:11 | Елена, попробуйте сначала физическое состояние здоровья восстановить, а уже потом, если симптомы останутся, можно будет говорить о помощи психолога, но, поверьте, не Вы первая, не Вы и последняя с такими симптомами 🙂 Это снимается довольно быстро, только если не забросить лечение. Кстати, как вариант, пойдите к физиотерапевту (в поликлинике, после визита к ЛОРу)- физио очень хорошо облегчает воспалительный процесс. |
| Бельчонок №28 | 17.03.2014-12:12 | Знаем 🙂 Сами проходили 🙂 А потом и с учениками их делать стала:) |
| Бельчонок №29 | 17.03.2014-12:16 | Простите, проведу аналогию — можно долго выяснять глубинную причину того, почему течёт кровь из порезанного пальца, а можно сходить обработать его антисептиком, заклеить пластырем, чтобы инфекция не попала. Попробуйте сначала всё же «антисептиком и пластырем», а потом, если не заживет «порез», то можно и причины появления пореза рассматривать 🙂 |
| Бельчонок №30 | 17.03.2014-12:18 | №26 | Елена Командрина писал(а): Если интересно — вечером отвечу подробнее, просто сейчас надо на занятия уходить. |
Елена Командрина Автор темы №31 | 17.03.2014-12:30 | №30 | Бельчонок писал(а): Спасибо большое! Буду ждать упражнения!!! |
id60441 Анкета удалена №32 | 17.03.2014-12:49 | №7 | Елена Командрина писал(а): Не возможности нет, желания что-то менять в своей жизни нет. |
Игорь Ладанов Психолог, Главный по сексу г. Москва 47 консультаций №33 | 17.03.2014-12:51 | №32 | andrey писал(а): Андрей, вы настоящий мужик! Обожаю |
 Макеенко Анастасия Павловна Психолог, Консультант г. Москва 36 консультаций №34 | 17.03.2014-13:30 | №21 | Бельчонок писал(а): Только наоборот: сначала максимально полный и долгий выдох, потом вдох как получится. И так несколько раз. №27 | Бельчонок писал(а): Золотые слова, а то психосоматика — модная тема, чуть что сразу с психикой работать, но если в животе урчит, то лучше сначала поесть, а уж если сытый и есть хочется всё равно, тогда, да, к нам, к психологам |
 Тарасенко Владимир Анатольевич Психолог, Skype-консультант г. Запорожье (Украина) 17 консультаций №35 | 17.03.2014-14:53 | №0 | Елена Командрина писал(а): Есть одно простое средство, которое может вам помочь при условии полной и безоговорочной веры в его целительную силу. Рецепт: три раза в день перед знакомыми, родными или коллегами покашливать и шмыгать носом в течение минут так 10-15. Рассаживайте их кружочком, сами становитесь или садитесь в центр и приступайте. Продолжительность лечения — 21 день. Успех гарантирован:) |
Nivea Анкета удалена №36 | 17.03.2014-14:55 | Интересная мысль. Чистую соматику и психосоматику обьеденить в единое- «нервный тик». Коротко, дезинформированно и значимо! 🙂 |
 Колобовская Людмила Психолог, Онлайн-консультант г. Будва (Черногория) 574 консультации №37 | 17.03.2014-15:00 | №8 | Елена Командрина писал(а): Насчет совета — усильте симптом, специально, делайте это намеренно и громко. Следите при этом за своей реакцией, на чувства, которые возникнут. Кстати, шмыгать хочется сильнее, когда одна или когда кто-то есть рядом? С кем рядом симптом становится сильнее? |
| Колобовская Людмила Психолог, Онлайн-консультант г. Будва (Черногория) 574 консультации №38 | 17.03.2014-15:00 | №35 | Тарасенко Владимир Анатольевич писал(а): Не увидела совет коллеги) |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №39 | 17.03.2014-21:23 | №19 | Елена Командрина писал(а): Лена, так я же Вас про это и спросила сразу))) (№4), может, Вам стоит ещё раз посетить врача, а потом, если он подтвердит, что у Вас уже всё хорошо со здоровьем, обращаться за советом? |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №40 | 17.03.2014-21:26 | №38 | Колобовская Людмила писал(а): Имеется в виду усиление симптома до идиотизма, и тогда он (симптом) пропадает))). Это может сработать, если там причина психологическая))). |
| Бельчонок №41 | 17.03.2014-22:00 | Добрый вечер, Елена. Итак, обещанные самые простые упражнения. Некоторые сравнения в упражнениях Вам покажутся детскими, но так, порою, проще объяснять (особенно детям). Для начала разотрите ладони, чтобы согреть руки и улучшить циркуляцию крови. Трите, как если бы катали «колбаску» из пластилина, рёбрами ладоней вниз. Начнём с разогрева носа — очищения дыхательных путей. Сложите пальцы в «замок» — большие пальцы оставьте свободными и положите их по обе стороны крыльев носа. Зажав одним большим пальцем ноздрю(скажем левую), сделайте вдох через свободную правую, задержите дыхание, закройте эту (правую) ноздрю, а другую освободите и выдыхайте, левым большим пальцем прикрывайте ноздрю пульсируя, аки при сморкании. Теперь наоборот, зажмите правую, вдохните левой, задержите, выдыхайте, пульсируя, через правую. И так далее. Если у Вас есть остаточные признаки заложенности носа, то советую это упражнение выполнять с салфеткой или платочком. Повторив упражнение несколько раз, Вы почувствуете, как дышать уже легче. Далее, делайте резкий вдох носом — рефлекторно у Вас должен выпятиться живот. Микро пауза. Выдыхая шумно, живот уходит назад, губы «буквой о». Микро пауза. Усложняем — резкий вдох носом, но вот выдох уже на два счета через паузу. То есть. Вдох, часть выдоха, живот чуть сдулся- пауза, вторая половина выдоха ещё сдулся- пауза. Вдох — и так далее. Усложняем — резкий шумный вдох носом — но выдох уже на три счета. Принцип тот же. Следите за тем, чтобы не хотелось добрать воздух между частями выдоха. Так Вы будете тренировать распределение воздуха в процессе речи — чтобы не глотать воздух через каждое слово. Ну, это забегая вперед. Можем далее перейти к упражнению «шина» или «воздушный шарик». Это упражнение для того, чтобы переучиться с так называемого «ключичного» дыхания на «диафрагмальное» — оно правильнее. А теперь немного дыхательной гимнастики с движениями. Сидя на стуле, руки на поясе. Осанка прямая, сядьте, не прислоняясь к спинке стула. На вдох отведите правую вытянутую руку в сторону на четыре счёта, чуть позади себя. На 5678 выдыхайте, возвращая руку на пояс. И попеременно продолжайте. Обычно упражнения выполняют на 8 повторов попеременно каждой рукой — П_Л_П_Л ит.д. Лена… боюсь перегрузить Вас информацией. Попробуйте, если получится, то Вы на правильном пути! |
 Реуцкая Инга Геннадьевна Психолог, Супервизор г. Саратов 168 консультаций №42 | 17.03.2014-23:54 | №0 | Елена Командрина писал(а): Между нервным тиком и привычкой, ставшую почти незаметным действием есть всё же разница. Нервный тик не поддается сознательному волевому усилию. А с покашливанием и шмыганием вы наверняка можете поэкспериментировать, если станете фиксировать на этом внимание. Усилить — как уже сказали. Или — замедлить. Шмыгнуть медленнее, быстрее. Покашлять громче или тише и подольше. |
| Колобовская Людмила Психолог, Онлайн-консультант г. Будва (Черногория) 574 консультации №43 | 18.03.2014-15:44 | №40 | Кулькова Наталия Рудольфовна писал(а): Нет, это не об этом. Это о страхе симптома и желании его избежать, что приведет к постоянному охранительному поведению симптома. Симптом начнет управлять и руководить поведением. И жизнью. |
| Колобовская Людмила Психолог, Онлайн-консультант г. Будва (Черногория) 574 консультации №44 | 18.03.2014-15:50 | №42 | Реуцкая Инга Геннадьевна писал(а): Поддается. Если речь идет о тикоподобных состояниях, например, о синдроме Жиля де ля Туретта, методика лечения включает в себя волевые усилия. Тики — это слишком общее обозначение огромного количества недугов. Поняв природу — |
|
Браницкая Наталия Рудольфовна Психолог, Консультант Клинический психолог г. Москва 862 консультации №45 | 18.03.2014-15:52 | №43 | Колобовская Людмила писал(а): Понятно, что это о страхе симптома))) и желании его избежать, насколько я понимаю, для того, чтобы не симптом не охранять, следует «посмотреть» ему в глаза. |
 Волохов Михаил Григорьевич Психолог, Супервизор, Семейный психолог г. Москва 179 консультаций №46 | 19.03.2014-00:12 | №19 | Елена Командрина писал(а): Потому что была ситуация, где шмыгание спасло. А еще есть игры с руками, которые типа некуда деть, и их заламывают, переминают разные вещи в руках, ерзают на стуле, водят по полу ботинком. Кстати, Елена, а попробуйте выбрать себе другую технику для стресса, какая из перечисленных вам больше нравится, и в следующий раз при стрессе ей воспользоваться? Например, начальник ругает, вам сказать нечего, и вы начинаете бумажку теребить усиленно (заранее припасенную) … |
| Волохов Михаил Григорьевич Психолог, Супервизор, Семейный психолог г. Москва 179 консультаций №47 | 19.03.2014-00:17 | №1 | andrey писал(а): Не проверишь — не узнаешь )) |
id60441 Анкета удалена №48 | 19.03.2014-05:34 | №47 | Волохов Михаил Григорьевич писал(а): Я думаю в рамках форума можно провести первоначальную диагностику проблемных зон. Чтобы когда пойдёшь на консультацию и работу было уже понятно с чем идёшь. |
| Волохов Михаил Григорьевич Психолог, Супервизор, Семейный психолог г. Москва 179 консультаций №49 | 19.03.2014-09:47 | №48 | andrey писал(а): Согласен. |
На нашем сайте Вы мож?
