Синдром страха как его вылечить

Синдром страха как его вылечить thumbnail

Лечение страхов в Брейн Клиник всегда заканчивается успешно. Это связано с применением новейших разработок передовых научно-практических психотерапевтических методик и технологий восстановительной медицины. Сочетание этих методов лечения дают нам возможность не только сокращение сроков терапии, но и достичь очень устойчивых результатов. Страхи, как правило, не возвращаются и качество жизни человека возвращается к норме.

К сожалению проявление страхов в последнее десятилетие весьма возросло, что можно связать с различными причинами изменившейся внешней среды, которая стала более агрессивнее воздействовать на нервную систему человека.

Многие люди сейчас опасаются обращаться к психиатру или врачу-психотерапевту и ищут возможность получения анонимной помощи поэтому во главу угла ставим как качество терапии, так и гарантии анонимности при обращении.

Врачи Брейн Клиник имеют большой опыт по терапии страхов различной направленности. Мы восстанавливаем нервно-психическую деятельность человека без вредоносного воздействия на организм.

Звоните! Мы сможем помочь Вам!

Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Первичная консультация
и обследование
2 500
Лечебно-восстановительная
нейрометаболическая терапия
от 5 000

Лечение страхов методики

Обычно лечение страхов происходит с применением психотерапевтических методов и обычной медикаментозной терапии.

Используемые методы психотерапии могут быть различны, для решения данной ситуации мы используем сочетание нескольких разновидностей когнитивной психотерапии.

Психотерапевтические методики по избавлению от иррациональных страхов мы подбираем для каждого человека индивидуально. Концепцию сессий можно выразить отрывком из классического произведения: «Я не боюсь, потому что у тебя есть рога, следовательно, ты не хищник.»

Параллельно может быть назначена биологическая терапия в виде приема препаратов в таблетированной форме или инъекций. Многие клиники, имеющие собственный стационар, предлагают стационарное лечение страхов. Однако такой подход не совсем верен. Мы считаем, что человек не должен выпадать из социальной среды и применяем стационар замещающие методики. Эти методики значительно эффективнее обычно применяющихся.

Иногда возникает потребность более тщательного обследования, ведь ощущение иррационального страха может оказаться проявлением какой-нибудь физиологической болезни. Поэтому только квалифицированный врач с большим опытом сможет индивидуально подобрать нужную терапевтическую линию.

Страх следует рассматривать как патологический симптом реакции нервной системы.

Лечение страхов.

Лечение страхов и причины страхов

Лечение страхов будет результативнее, если установить рамки заболевания, в которых они проявляются. Эти рамки могут находиться в достаточно широком спектре различных заболеваний, как заболеваний нервной системы, так и соматических.

В Брейн Клиник особое внимание уделяется принципам дифференциальной диагностики, когда врач рассматривает наличие страхов не как психическое заболевание, а как следствие осложнения основного расстройства и посредством специальных методик распознаёт его.

Причины страхов

Это может быть нарушения обмена веществ головного мозга, где страхи бывают сочетанны с синестопатией, ипохондрическим синдромом, алгией, депрессией. Нередко входят в группу невротических заболеваний, где часто проявляются в виде панической атаки, вызывая особо сильные проявления страха. Также это бывает при болезнях, которые вызваны стрессами или нарушенной адаптацией.

Кроме того, имеется целый ряд заболеваний связанных с неврологическими нарушениями (травмы головного мозга, невралгии, заболевания перефирической нервной системы, токсическим поражением головного мозга и др.) и соматическими патологиями (гастриты, болезни сердца, заболевания печени, эндокринные заболевания и др.).

Заболевания, вызывающие приступы страха, достаточно известны и исследованы. Их частота их формирования от 1,5 до 3,5% от численности населения, главным образом среди молодежи. Проведенные исследования показывают, что комплексное нейрометаболическое лечение страхов требуется в 10% случаев.
Немаловажную роль страх играет в картине клиники разных терапевтических болезней. Это может быть, к примеру, гипертония или бронхиальная астма.

При этих заболеваниях частый сопутствующий симптом страха, однако он также является абсолютной нормальной реакцией людей на отдельные обстоятельства, ситуации, в которых оказывается человек.

Однако, очень часто именно нарушения нервной деятельности и возникновение сильного чувства страха провоцирует отек и спазм бронхов, вызывая приступ бронхиальной астмы.

В нашей стране неврологи воспринимали проявления страха как сопутствие вегетативных расстройств, диэнцефальных кризов, дистонии нейроциркуляторного характера.
В связи с огромнейшим количеством возможных причин возникновения страха, лечение страха нуждается в постановке точного диагноза и индивидуального определения эффективных методов помощи пациенту.

Лечение страхов в клинике

Согласно патогенезу развившегося заболевания, нужно излечивать болезнь, а не частные её проявления.
В качестве медикаментозных способов лечения страхов многие часто применяют транквилизаторы (феназепам, седуксен, грандаксин и др.). В связи с тем, что это может приводить к лекарственной зависимости специалисты Брей Клиник редко используют эти препараты. Только в крайнем случае в качестве экстренной помощи при снятии наиболее тяжелых приступах страха, и не более чем 5-7 дней.  К слову, стоит заметить, что применение транквилизаторов более этого срока, как правило, не дает особого результата, а иногда и осложняет заболевание.

Для лечения страхов в клинике применяются специально индивидуально разрабатываемые комплексные психотерапевтические методики которые состоят из различных техник (когнетивной, НЛП, эклектической, бихевиоральной, гипнотерапии и др.). В сложных ситуациях или в случаях когда предыдущие попытки лечения страхов не увенчались успехом нами применяются специальные программы. В эти программы входит не только индивидуальные психотерапевтические программы, но и технологии восстановительной терапии. Не редко для того, чтобы психотерапия была максимально эффективной требуется применение специальных методик нейрометаболической терапии разработанных нами. Активная нейрометаболическая терапия проводится в амбулаторно-поликлиническом режиме. Это необходимо для того, чтобы наиболее активные вещества могли быстро оказать помощь человеку, при этом не навредить физиологическим процессам организма.
Применяемые препараты, в своем индивидуальном сочетании оказывают успокаивающее действие, расслабляют, а так же являются активаторами восстановления нормальных биологических процессов в организме. При замене внутривенных иньекций на таблетированную форму эффект лечение снижается в разы. Не совсем положительно и отсутствие возможности точного распределения дозировок препаратов. В жидкости препарат распределен равномерно и можно абсолютно точно подобрать необходимую дозировку и правильно сочетание препаратов. В таблетированных формах препарат распределен не равномерно и в двух, даже совершенно одинаковых половинах одной таблетки, может находиться различная концентрация действующего вещества.

Особенность лечения страхов в клинике

В связи с тем, что мы применяем минимальные дозировки и очень строго выверяем их и сочетание с другими препаратами, эффективность лечения страхов в нашей клинике значительно выше и более безопасно для организма.

Воздействие таблетированных форм, в попытке стабилизировать состояние, более грубое и поэтому эффект наступает значительно дольше. При чем, минимальную дозу препаратов не удаётся подобрать, в связи с неоднородностью таблетированного препарата. Основные жалобы пациентов, принимающих таблетированные формы, это более значительное проявления сонливости, общей слабости, упадка сил, заторможенности, сухости во рту, головокружений, слабость мышечного аппарата, нарушение координации. Возможно, что они задержат эякуляцию, нарушат менструальный цикл.

Читайте также:  Как народным способом вылечить пародонтоз

Исходя из всего этого, ожидание существенного прогресса в лечении страхов таблетированными препаратами на начальных этапах, в момент выверки индивидуальных оптимальных доз и сочетания медикаментов приводит к разочарованию как нас, так и пациентов.
Лечение страхов.

В последнее время в лечении страхов, мы не редко включаем в медикаментозную терапию препараты изготовленные с помощью нанотехнологии, влияют на обмен гормона серотонина и восстановление обменных процессов срединных структур головного мозга.

Медикаментозное лечение страхов

Лекарственные препараты, которые применяются в лечении страхов относятся наиболее часто к группам блокаторов бета-адренергических рецепторов, бензодиазепиновым транквилизаторам. Менее популярно использование трициклических антидепрессантов. От тревожных симптомов могут кратковременно применяться такие транквилизаторы, как седуксен, феназепам. Но не более чем на 3-5 дней подряд или только в экстренных ситуациях. Это связано с тем, что эти препараты могут сформировать зависимость.

Если схема правильна, лечение страхов имеет свою эффективность уже через семь дней приема.
Из недостатков этих препаратов можно отметить явный седативный результат (заторможенность, сонливость). По этой причине нельзя садиться за руль, когда принимаешь данные лекарственные средства. Они влияют на концентрацию внимания, могут нарушать походку, снижать остроту зрения, вызывать тошноту, сухость во рту, снижение аппетита. У кого-то транквилизаторы этого типа способствуют стимуляции, повышению активности, появлению излишнего возбуждения, вспышек агрессии, раздражительности и иногда даже бессоннице.
Не стоит забывать и о возможности привыкания к препаратам. Бесконтрольное принятие этих медикаментов без соответствующей схемы лечения, назначенной специалистом, также сильно способствует синдрому привыкания.

Следует помнить: такие лекарства надо использовать строго под присмотром врача.
Лечение страхов успешно проводится и препаратами из разряда антидепрессантов. Например, элениум, седуксен. Впервые в качестве лечения расстройств этих типов применили амитриптилин. Но у него оказалось очень много побочных эффектов, и сейчас редко кто его назначает.

В наше время используют антидепрессанты, основанные на обмене серотонина. Препараты этого ряда обладают лучшей профильной переносимостью для организма, хоть и стоят недешево.

Психотерапевтическое лечение страхов

Представить себе лечение страха без применения различных методик психотерапевтического воздействия весьма и весьма сложно. В зависимости от истинных причин формирования и проявления страха применяются различные психотерапевтические методики:

  • безмедикаментозные — применяются при психологических личностных изменениях, истинных формах невроза.
  • смешанные — применяются при органических нарушениях головного мозга или наличие нарушений обменных процессов головного мозга.

В клинике Брейн Клиник применяется не стандартное лечение различных страхов, основанное на данных скрупулезного обследования и выявления главных причин развития страха, который невозможно подавить усилиями собственной воли и вопреки логическим доводам. Благодаря точной и полной диагностики мы имеем возможность подобрать методику лечения страхов с минимальным применением медикаментов и максимальной эффективностью.

Розновидность фобий или страхов имеют множество названий, но лечить нужно не страх, как таковой, а причину по которой этот страх проявляется.

Формирование страхов

Лечение страхов.

Сергей Довлатов, автор этих строк, послуживших эпиграфом к данной статье, сказал это, обращаясь к некоему Мите, а не к князю мира, рогатому Вельзевулу, Люциферу, одним словом не к сатане. А жаль! Если бы мы вели теологическую дискуссию, то у автора данной статьи было бы гораздо больше способов наглядно объяснить, как Страх пришел в нашу жизнь. И именно потому, что большинство людей, лучше понимает не сухие медицинские термины, а всем понятные ситуации, героями которых выступают люди или существа в той или иной степени на людей похожие. И поскольку сейчас Вы гость медицинского сайта, попробуем не прибегая к легендам и былинам, как можно доходчивее и максимально приближенно к истине, рассказать, что собой представляет Страх и как его лечить.

В одной из наших бесед мы говорили, что страх является базовой эмоцией человека. Говорили о положительных и отрицательных аспектах этого явления. Данный раздел нашего сайта посвящен непосредственно лечению страхов, и поэтому ни о каких положительных сторонах страха как эмоции говорить мы не будем, тем более что имеем твердое убеждение – страхи нужно лечить, искоренять и всячески с ними бороться.

Лицом к лечению страхов

Для того чтобы понять свои чувства нужно повернуться к ним лицом. Что это значит? Возьмем для примера такое чувство, как любовь, или правильнее будет начать с эмоции называемой влюбленность, которую очень часто путают с любовью особенно на начальном этапе. Если спросить влюбленную пару, на что они готовы ради друг друга, в девяноста пяти случаях из ста ответ будет: «На все»! Жаль только, что через года два (влюбленность долгожительница) напоминание о таком ответе, вызовет в некогда влюбленных людях в лучшем случае улыбку. Что же произошло между людьми? Неужели за сравнительно не долгий период они полностью растратили чувство, которое могло подвигнуть каждого из них на любой смелый и беспрецедентный поступок?

А ведь казалось, что ими правит любовь. Если бы молодые люди не были ослеплены всепоглощающим чувством, каковым им представлялась влюбленность, а каждый из них внимательнее всмотрелся в себя, они без особого труда пришли к выводу, что не так уж много подвигов готовы совершить ради счастья своего любимого. Один из примечательнейших процессов, происходящих в период влюбленности – это временное стирание границ человеческого ЭГО.

Психология говорит также о сужении сознания влюбленных людей, при котором на видимые недостатки просто не обращают внимания. Наоборот, все положительные качества объекта влюбленности приобретают дополнительные цветовую гамму. Практически то же самое происходит с нами, когда мы испытываем чувство страха, но с диаметрально противоположным направлением.

Как самому бороться со страхами

Лечение страхов.Подчас случается такое, что овладевший нами страх заставляет бояться предметов, обстоятельств, людей, — опасаться которых нет никакого видимого или даже гипотетического повода.

Однако, как утверждает народная мудрость «у страха глаза велики» и смысл этой поговорки заключается как раз в том, что видим и боимся мы совсем не то, что действительно страшно. Многие из нас не знают, как могут быть ведомы своим страхом. А о том, что они в состоянии им еще и управлять, таким людям и в голову не приходит. «Смотри туда, откуда страшно» услышала однажды совет молодая мать, неожиданно оказавшаяся в эпицентре реальных боевых действий. Не имея никаких особых навыков и без какой-либо специальной подготовки, умение контролировать свой страх помогло женщине отыскать в кромешном аду, среди взрывов, рушившихся стен и под градом пуль своего маленького сына, и вернуть его к нормальной жизни.
Мы понимаем, что это лишь теория. На деле все достигается гораздо большими усилиями и трудом. Нам не всегда удается произвести анализ своего поведения в экстремальных случаях. Однако человеческая память уникальный инструмент и в случае необходимости, или если человек чувствует, что не в состоянии в одиночку справится с проблемой, исследование причин страха можно проделать вместе с психологом. Важная задача подобного исследования – правильно понимать свои чувства и эмоции и уметь управлять ими.

Читайте также:  О том как вылечить бесплодие нам рассказал

Лечение страхов правильно

Кто-то возразит – Страх может быть паническим, неконтролируемым, возникающим ни от куда. Как быть в этих случаях? Порадуем всех тех, кто считал, что проблема лечения страхов скрыта «за семью печатями». Современная медицина давно разобралась, какие химические процессы возникают в организме человека, в случае если он часто бывает подвержен чувству страха, паники. Лечение страхов включает в себя как психотерапию, так и медикаментозное вмешательство. Мы утверждаем, что выздоровление гарантировано в 95% случаях в первый же год лечения. Поэтому оставьте все сомнения, и приходите в нашу клинику, и поверьте, мы поможем изгнать из вашей жизни такое не совсем приятное и не всегда нужное чувство, как страх.

Лечение социальной фобии

Лечение страхов

Мы помогаем в самых сложных случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Сочетание высокотехнологичных методик и качественная дифференциальная диагностика, проводимые в клинике опытнейшими врачами — залог эффективного лечения страхов и иных расстройств нервной системы. Брейн Клиник проводит лечение в любых возможных вариантах, начиная от обычного амбулаторного лечения, до сложных высокотехнологичных стационарных  и стационар замещающих методик.

Звоните и приходите на лечение!

Мы всегда готовы Вам помочь. Это лечится!

Источник

Каждый человек с самого детства хотя бы раз испытывал панику и страх без причины. Нахлынувшее ниоткуда сильное волнение, чувство охватывающей паники невозможно забыть, оно сопровождает человека повсюду. Людям, страдающим фобиями, приступами беспричинного страха хорошо знакомы неприятные ощущения предобморочного состояния, дрожание конечностей, появление глухоты и «мурашек» перед глазами, учащенный пульс, внезапная головная боль, слабость во всем теле, подступающая тошнота.

Причина такого состояния легко объяснима — незнакомая обстановка, новые люди, тревога перед выступлением, экзаменами или неприятным серьезным разговором, страх в кабинете у доктора или начальника, тревога и переживания за свою жизнь и жизнь близких людей. Причинные тревоги и страхи поддаются лечению и облегчаются выводом из возникшей ситуации или окончанием действия, по причине которого возникает дискомфорт.

Причин для паники нет

Гораздо сложнее ситуации, когда возникает тревожное чувство паники и страха без причин. Тревога – это постоянное, беспокойное, нарастающее чувство необъяснимого страха, возникающее при отсутствии опасности и угрозы жизни человека. Психологи выделяют 6 типов тревожных расстройств:

  1. Тревожные атаки. Появляются тогда, когда человеку предстоит пережить такой же волнительный эпизод или неприятное событие, которое уже происходило в его жизни и итог его неизвестен.
  2. Генерализованное расстройство. Человеку с таким расстройством постоянно кажется, что нечто должно произойти или что-то должно случиться.
  3. Фобии. Это страх несуществующих объектов (монстры, призраки), переживание перед ситуацией или действием (высота-полет, вода-плаванье), которые не представляют на самом деле опасности.
  4. Обсессивно-компульсивное расстройство. Это навязчивые мысли о том, что забытое человеком действие может навредить кому-то, бесконечная перепроверка этих действий (незакрытый кран, невыключенный утюг), много раз повторяющиеся действия (мытье рук, уборка).
  5. Социальное расстройство. Проявляется как очень сильная застенчивость (боязнь сцены, скопления людей).
  6. Посттравматическое стрессовое расстройство. Постоянный страх, что события, после которых были получены травмы или была угроза жизни, снова повторятся.

Интересно! Человек не может назвать ни одной причины своего тревожного состояния, но может объяснить, как его охватывает чувство паники, — воображение выдает самые разные страшные картины из всего, что человек видел, знает или читал.

Приступы панической атаки человек чувствует физически. Внезапный приступ глубокой тревоги сопровождается снижением давления, сужением сосудов, онемением рук и ног, ощущением нереальности происходящего, запутанными мыслями, желанием убежать и спрятаться.

Можно выделить три ярко выраженных вида паники:

  • Спонтанная — возникает неожиданно, без причин и обстоятельств.
  • Ситуационная — появляется, когда человек ожидает неприятную ситуацию или какую-то сложную проблему.
  • Условно-ситуационная — проявляется вследствие употребления химического вещества (алкоголь, табак, лекарства).

Бывает, что видимых причин нет. Приступы возникают сами по себе. Тревога и страх преследуют человека, но в эти моменты жизни ему ничего не угрожает, нет сложных физических и психологических ситуаций. Приступы тревоги и страха нарастают, не давая человеку нормально жить, работать, общаться и мечтать.

Основные симптомы приступов

Постоянный страх, что тревожная атака начнется в самый неожиданный момент и в любом людном месте (в автобусе, в кафе, в парке, на рабочем месте) только усиливает и без того разрушенное беспокойством сознание человека.

Физиологические изменения при панической атаке, которые предупреждают о скором приступе:

  • учащенное сердцебиение;
  • чувство тревоги в грудном отделе (распирает в груди, непонятная боль, «ком в горле»);
  • перепады и скачки артериального давления;
  • развитие вегетососудистой дистонии;
  • недостаток воздуха;
  • страх скорой смерти;
  • ощущение жары или холода, тошнота, рвота, головокружение;
  • временное отсутствие острого зрения или слуха, нарушение координации;
  • потеря сознания;
  • неконтролируемое мочеиспускание.

Все это может нанести здоровью человека непоправимый вред.

Важно! Физические расстройства такие, как: спонтанная рвота, изматывающая мигрень, анорексия или булимия — могут стать хроническими. Человек с разрушенной психикой не сможет жить полноценной жизнью.

Похмельная тревога

Похмелье — головная боль, нестерпимо кружится голова, нет возможности вспомнить вчерашние события, тошнота и рвота, отвращение к тому, что было выпито и съедено вчера. К такому состоянию человек уже привык, и оно не вызывает никаких опасений, но развиваясь постепенно, проблема может перерасти в серьезный психоз. Когда человек употребляет алкоголь в больших количествах, происходит сбой в кровеносной системе и головной мозг не получает достаточно крови и кислорода, аналогичное нарушение происходит и в спинном мозге. Так появляется вегетососудистая дистония.

Читайте также:  Как вылечить выболевшую кожу

Симптомы тревожного похмелья таковы:

  • дезориентация;
  • провалы в памяти — человек не может вспомнить, где он находится и в каком году живет;
  • галлюцинации — не понимание, сон это или реальность;
  • частый пульс, головокружение;
  • чувство тревоги.

У тяжело запойных людей, помимо основных симптомов, появляется агрессия, мания преследования — все это постепенно начинает приобретать более сложную форму: начинается белая горячка и маниакально-депрессивный психоз. Химикаты уничтожающе действуют на нервную систему и головной мозг, болевые ощущения неприятны настолько, что человек думает о суициде. По степени тяжести тревожного похмелья показано медикаментозное лечение.

Тревожный невроз

Физические и психологические переутомления, легкие или острые стрессовые ситуации являются причинами появления у человека тревожного невроза. Это расстройство нередко переходит в более сложную форму депрессии или даже в фобию. Поэтому начинать лечить тревожный невроз нужно как можно раньше.

Страдают таким расстройством больше женщины, так как у них более уязвим гормональный фон. Симптомы невроза:

  • чувство тревоги;
  • сердцебиение;
  • головокружение;
  • боль в разных органах.

Важно! Тревожному неврозу подвержены молодые люди с неустойчивой психикой, с проблемами в эндокринной системе, женщины в период менопаузы и гормонального сбоя, а также люди, у которых родные страдали от неврозов или депрессий.

В острый период невроза человек испытывает чувство страха, преходящего в паническую атаку, которая может длиться до 20 минут. Наблюдается одышка, нехватка воздуха, дрожь, дезориентация, головокружение, обморок. Лечение тревожного невроза заключается в приеме гормональных препаратов.

Депрессия

Психическое расстройство, при котором человек не может радоваться жизни, получать удовольствие от общения с близкими, не желает жить, называется депрессией и может продолжаться до 8 месяцев. У многих людей есть риск приобрести такое расстройство, если в их жизни присутствуют:

  • неприятные события — потеря близких людей, развод, проблемы на работе, отсутствие друзей и семьи, финансовые проблемы, плохое здоровье или стресс;
  • психологические травмы;
  • родные люди, страдающие депрессией;
  • травмы, полученные в детстве;
  • принятые лекарства, назначенные самостоятельно;
  • употребление наркотиков (алкоголь и амфетамины);
  • травма головы в прошлом;
  • разные эпизоды депрессий;
  • хронические состояния (диабет, хроническая болезнь легких и сердечно-сосудистые заболевания).

Важно! Если у человека есть такие симптомы, как отсутствие настроения, подавленность, апатия, независящая от обстоятельств, отсутствие интереса к любым видам деятельности, ярко выраженное отсутствие сил и желания, быстрая утомляемость, то диагноз очевиден.

Человек, страдающий депрессивным расстройством, пессимистически настроен, агрессивен, тревожен, испытывает постоянное чувство вины, неспособен сосредоточиться, у него нарушен аппетит, бессонница, его посещают мысли о самоубийстве.

Длительное невыявление депрессии может привести человека к употреблению алкоголя или другого вида веществ, что значительно отразится на состоянии его здоровья, жизни и жизни его близких.

Такие разные фобии

Человек, страдающий тревожными расстройствами, испытывающий чувство страха и беспокойство, стоит на грани перехода к более серьезному невротическому и психическому заболеванию. Если страх — это боязнь чего-то реального (животных, событий, людей, обстоятельств, предметов), то фобия — это болезнь больного воображения, когда придумывается страх и его последствия. Человек, страдающий фобией, постоянно видит объекты или ждет ситуаций, которые ему неприятны и страшат его, чем и объясняются приступы беспричинного страха. Надумав и накрутив в своем сознании опасность и угрозу, человек начинает испытывать чувство тяжелой тревоги, начинается паника, приступы удушья, потеют руки, ноги становятся ватными, предобморочное состояние, потеря сознания.

Виды фобий очень различны и классифицируются по выражению страха:

  • социальная фобия — страх быть в центре внимания;
  • агорафобия — страх оказаться в беспомощном состоянии.

Фобии, связанные с объектами, предметами или действиями:

  • животные или насекомые — боязнь собак, пауков, мух;
  • ситуации — страх оказаться наедине с собой, с иностранцами;
  • природные силы — боязнь воды, света, гор, огня;
  • здоровье — боязнь докторов, крови, микроорганизмов;
  • состояния и действия — страх говорить, ходить, летать;
  • предметы — боязнь компьютеров, стекла, дерева.

Приступы беспокойства и тревоги у человека может вызвать увиденная примерная ситуация в кино или в театре, от которой он когда-то в реальности получил психическую травму. Часто случаются приступы беспричинного страха из-за разыгравшегося воображения, выдавшего страшные картины страхов и фобий человека, вызвав при этом паническую атаку.

Посмотрите это видео с полезным упражнением «Как избавиться от страха и тревоги»:

Диагноз установлен

Человек живет в постоянном беспокойном состоянии, которое отягощается беспричинным страхом, а приступы тревоги становятся частыми и долгими, ему выставляют диагноз «паническая атака». О таком диагнозе свидетельствует наличие хотя бы четырех повторяющихся симптомов:

  • учащенный пульс;
  • горячее частое дыхание;
  • приступы удушья;
  • боли в животе;
  • ощущение «не своего тела»;
  • страх смерти;
  • страх сойти с ума;
  • озноб или потливость;
  • боль в грудном отделе;
  • обморок.

Самостоятельная и врачебная помощь

Специалисты в области психологии (например, психолог Никита Валерьевич Батурин) помогут своевременно выяснить причины тревоги, из-за чего происходят панические атаки, а также выяснят, как лечить ту или иную фобию и избавиться от приступов беспричинного страха.

Могут быть назначены разные виды терапии, которые проводит специалист:

  • телесно-ориентированная психотерапия;
  • психоанализ;
  • нейролингвистическое программирование;
  • системная семейная психотерапия;
  • гипнотические сеансы.

Помимо медикаментозного лечения, можно самостоятельно попробовать предотвратить или облегчить состояние тревоги. Это может быть:

  • дыхательная зарядка — дышать животом или надувать воздушный шарик;
  • принятие контрастного душа;
  • медитация;
  • отвлекающий счет предметов в комнате или за окном;
  • прием настоек на растительной основе;
  • занятие спортом или любимым делом;
  • прогулки на свежем воздухе.

Огромную помощь в выявлении проблемы могут оказать родные, семья и друзья человека, страдающего расстройствами. Разговорив человека, можно намного быстрее и больше узнать о его болезни, сам он может никогда не рассказать о своих страхах и тревогах.

Поддержка родных и близких людей добрым словом и делом, соблюдение простых правил в периоды панических атак и тревог, регулярное посещение специалистов и систематическое выполнение их рекомендаций — все это способствует скорейшему облегчению имеющихся расстройств и полному освобождению от них.

Источник