Видео как вылечить головную боль

Как вылечить головную боль без лекарств

Головная боль — это распространенная проблема, каждый из нас сталкивался с ней не один раз. Это самая распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу. Головная боль возникает по многим причинам, которые могут быть как физическими, так и нервно-психическими. Когда мы страдаем от пульсирующей головной боли, первое, что нам приходит на ум, это принять обезболивающее, чтобы побыстрее успокоить мучительную боль. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что успокаивая боль таким образом, в то же время вы навлекаете на себя другие проблемы со здоровьем? У большинства людей головные боли связаны со стрессом и напряжением, поэтому прежде чем глотать обезболивающее, попробуйте кое-что изменить в своем образе жизни и своих пищевых пристрастиях. Если после этого вы не почувствовали улучшения, воспользуйтесь этими советами, которые помогут вам справиться с головной болью без применения лекарств.

Как вылечить головную боль без обезболивающих препаратов?

Приложите лед

Если ваша головная боль связана со стрессом, беспокойством, гневом или пищевой аллергией, положите пузырь со льдом на голову, горло, плечи и сзади на шею. Вы облегчите свое состояние и почувствуете себя лучше.

Восполните недостаток воды в организме

Обезвоживание может вызвать головную боль. Когда вы теряете много жидкости и перегреваетесь, начинает болеть голова. Немного посидите и медленно выпейте воды. Каждый день выпивайте восемь стаканов воды и вы почувствуете разницу. Намочите кусочек ткани в ледяной воде и на десять минут приложите к глазам.

Масло мяты перечной

Перечная мята успокаивает нервы и может восполнять энергию. Втирайте мятное масло минут пятнадцать. Вы также можете втирать свежую мяту в кожу головы. В скором времени вы почувствуете облегчение.

Иглоукалывание (акупунктура)

Попробуйте акупунктуру и акупрессуру (массаж биологически активных точек кожи). Это хорошо помогает, особенно когда голова болит из-за нервного напряжения.

Прочь от компьютера или пользуйтесь антибликовыми очками

Излучение компьютера или избыток света могут также спровоцировать головную боль. Если вы страдаете от головной боли, используйте антибликовые очки для работы за компьютером. Также вы можете несколько раз в день умывать лицо, чтобы дать себе возможность отдохнуть.

Приложите электрогрелку

Тянущая головная боль, возникающая благодаря стрессу и ухудшению притока крови к головному мозгу, является результатом напряжения мышц шеи. В таком случае вам необходимо расслабить мышцы с помощью электрогрелки или бутылки с горячей водой. Вы также можете принять горячий душ, чтобы расслабить напряженные мышцы шеи, верхней части спины и плеч.

Воздерживайтесь от слишком сладкой пищи

Пища с высоким содержанием сахара или пищевых добавок, таких как консерванты, искусственные ароматизаторы и красители, может вызвать головную боль. Убедитесь, что вы не употребляете такую пищу. Постарайтесь включить в свое меню натуральные продукты, фрукты и овощи.

Спите сколько, сколько вам необходимо

Нехватка сна может вызывать у некоторых людей приступы головной боли. В то же время достаточное количество сна может уменьшить стресс. Общая рекомендация всем тем, кто страдает головными болями — придерживайтесь нормального режима сна.

Попробуйте заняться физическими упражнениями

Такие упражнения, как плаванье, быстрая ходьба или бег трусцой усиливают кровообращение, а свежий воздух также помогает облегчить головную боль. Это позволяет расслабиться всему телу. Постарайтесь сделать ежедневные физические упражнения своей привычкой.

Смехотерапия

Пейте травяной чай

Травяные чаи на основе мяты и ромашки отлично подходят для того, чтобы уменьшить головную боль. Выпейте чашечку травяного чая, чтобы успокоить боль.

Другие советы:

• Употребляйте пищу, богатую магнием, такую как брокколи, бобы, соевое молоко, орехи, шпинат.
• Лимонный сок, разбавленный чаем или водой, может помочь избавиться от головной боли.
• Медитация также помогает облегчить хроническую головную боль, но медитировать необходимо регулярно.
• Ограничьте потребление пищи с высоким содержанием натрия (соли), насыщенных жиров, холестерина, гидрогенизированных жиров, с добавлением сахара.
• Ароматерапия также может быть полезной. Существуют ароматы, которые обладают расслабляющими свойствами (например, лаванда).
• Старайтесь не спать в холодной комнате. Поддерживайте в своей спальне температуру не ниже 20 градусов.
• Принимайте мультивитамины, содержащие магний и кальций. Считается, что эти два минерала способствуют уменьшению симптомов напряжения и стресса, связанных с головной болью.

Видео с Youtube — как вылечить головную боль без лекарств:

Как вылечить мигрень естественным путем — видео с Youtube:

Использованные источники: bigideas.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  От чего головные боли и какой нужен массаж

  Внезапная потливость и головная боль

  Заложенность в ушах головная боль температура

  Мыслите от головной боли

Как вылечить головную боль домашними способами?

Головная боль является распространённым недугом, с которым сталкивается ежедневно как правило каждый третий человек.

Болевые ощущения могут различаться локализацией, интенсивностью, периодичностью и указывать на самые разнообразные патологии.

Рассмотрим причины и методы лечения болевого синдрома.

Причины

Боль в области головы может быть симптомом огромного количества заболеваний, так как мозг пронизан множеством нервных окончаний, которые реагируют на малейшие изменения в организме. Головная боль может являться самостоятельным заболеванием или симптомом сторонней патологии.

К основным причинам болезненности в области черепной коробки относятся следующие состояния:

• Постоянные стрессы и нервные перенапряжения, переутомления.
• Нарушение в работе сосудов головного мозга.
• Тупые травмы головы.
• Воспалительный процесс в коре головного мозга.
• Опухолевые образования в мозге.
• Сердечно-сосудистые заболевания, провоцирующие скачки давления.
• Длительное напряжение мышц шеи и плеч.
• Хронический гайморит.

Симптомы

Симптоматика головной боли очень многогранна, и зависит от локализации поражённой области, источника раздражения и причины первичного заболевания или состояния. Как правило, головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Тошнота и головокружение.
• Ощущение сдавливания в области височных долей.
• Повышение температуры тела.
• Чувствительность к яркому освещению.
• Усиление болевых ощущений во время выполнения физических упражнений.
• Пульсирующая боль в лобной или затылочной части головы.
• Боль и напряжение внутри глазных яблок.
• Отёчность лица и слезотечение.

Стоит отметить, что в данной статье перечислены далеко не все симптомы, которые могут сопровождать мигрень. Если головная боль проявляется как признак какого-либо первичного заболевания, то сопутствующие симптомы будут характерны конкретно для данной патологии.

Почему головная боль отдает в глаз и как лечится такой тип болевого синдрома, рассмотрим тут.

Самым мучительным типом головной боли является пучковая головная боль. К счастью, такой синдром встречается довольно редко. По ссылке https://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html вы узнаете, как проявляется данный недуг и как можно купировать сильнейшие боли.

Как лечить головную боль в домашних условиях?

Для лечения головной боли применяют как медикаментозную, так и немедикаментозную терапию.

Если приступ застал врасплох (на работе или учёбе), можно принять обезболивающее средство. Среди лекарственных средств, используются фармацевтические медикаменты разной направленности и действия, распространяемые через аптечную сеть на рецептурной и безрецептурной основе.

Препараты (особенно рецептурные), назначаются врачом, в зависимости от анамнеза и проявлений головных болей:

• Анальгетики: Аспирин, Анальгин, Цитрамон.
• Спазмолитики: Но-Шпа, Спазмалгон.
• Ноотропы: Трентал, Пирацетам, Ноотропил.
• Нестероидные противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Найз, Диклофенак, Кеторол.
• Гипотензивные и мочегонные — как вспомогательная терапия, если причиной боли, является артериальная гипертензия.
• Антидепрессанты : Амитриптилин – назначается в случае хронической головной боли напряжения, отягощенной депрессией.
• Триптаны: Нарамиг, Зомиг, Имигран, назначаются для купирования цефалгии вызываемые мигренью.

Снять первые болезненные симптомы можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого может подойти нетрадиционная терапия:

• мышечная релаксация, полноценный отдых, сон;
• фито и ароматерапия (настои: для внутреннего и наружного применения; использование эфирных масел: для ванн, втираний, ингаляций и др.);
• массаж (общий, расслабляющий, акупунктурный);
• лечебные обертывания и компрессы.

Как правило, головная боль напряжения проходит самостоятельно в течение 30 минут или 1 часа.

Медикаментозное лечение

Лечение болевого синдрома медикаментами быстро и эффективно.

Если приступы головной боли случаются редко, то можно обойтись приёмом анальгетиков, которые облегчают головную боль, но не лечат первичное заболевание.

К наиболее распространённым препаратам данной группы относятся следующие медикаменты:

• Аспирин. Данное средство помогает при слабой боли сдавливающего или пульсирующего характера. Допустимая суточная доза препарата должна составлять не более 3 грамм (по 0.5/1.0 грамм — разделенных на три приема). Аспирин принимается после еды. Для лучшего усвоения, таблетку рекомендуется измельчить в порошок. Несмотря