Здоровая спина за 30 дней как вылечить позвоночник без таблеток и операций
СПИНА БОЛИТ! Хоть кто-то мне поможет?!
Специалисты утверждают, что 25% всего населения в той или иной степени страдает межпозвоночными грыжами. Кто-то из них чувствует некоторое неудобство и периодические боли.
Кому-то срочно рекомендуют ложиться на операцию. Болезнь находится на разных уровнях развития, но она есть у 25% ваших соседей, сослуживцев, знакомых.
Если за цифрами постараться увидеть живых людей, то получится довольно грустная картина: факт: каждый четвёртый человек имеет проблемы со спиной
Последняя соломинка, или Береги спину смолоду…
Теперь я могу шутить, вспоминать поговорки вроде «Последняя соломинка сломала спину верблюда», «В здоровом теле — здоровый дух».
А ещё полгода назад мне было не до поговорок, и уж тем более, не до шуток.
Последней соломинкой для моей спины стали занятия на тренажёрах и со штангой, куда я пошёл по совету приятеля как раз для того, чтобы спину подлечить.
Но не стоит, наверное, начинать рассказ с конца. Начну с начала!
Зовут меня Виктор, мне 35 лет, программист. Ну, как программист… Особо крутым хакером себя не считаю, но с работой справляюсь.
Тем более что обязанности мои выходят далеко за рамки работы программиста. Я и сисадмин, и швец, и жнец, как говорится. Часто приходится ездить в командировки по филиалам фирмы, разбросанным по всей области, и даже в соседних есть пара-тройка отделений. Вот с командировок все проблемы и начались, в общем-то.
Я не то чтобы тучный, но немного с лишним весом, скажем так. Как-то подсчитал, что если не сплю (а это 5-6 часов в сутки), то в основном сижу: на работе или дома — за компьютером, или в дороге, за рулём.
На ногах провожу от силы час-полтора в день. Тут и Шварценеггер бы потолстел! Но это ладно, особой проблемы в этом я не видел. А вот со спиной проблемы начались посерьёзнее.
Поначалу она начала побаливать. Внимания на это не обращал, у современного человека постоянно что-то «побаливает», такова уж се ля ви.
Со временем стала неметь правая рука. Отнёс это к профессиональным проблемам компьютерщика, нашёл в Интернете какие-то упражнения и начал их делать дважды в день.
Если эти упражнения и помогли, то только психологически: мне оказалось, что если я что-то делаю для здоровья, то здоровье просто обязано укрепиться!
Но здоровье, к сожалению, не разделяло мою уверенность. Правая рука стала неметь настолько сильно, что пришлось перекладывать мышку в левую. А боли в спине из простого неудобства превратились в серьёзную проблему.
Больше получаса сидеть за компьютером стало невозможно. Встанешь, походишь, кофе выпьешь, — вроде полегче. Но от работы всё это здорово отвлекало, перестал успевать с делами. С командировками и вовсе беда: после нескольких часов за рулём ни о какой работе речи и быть не могло.
С шефом у нас вполне доверительные отношения. Не друзья-приятели, но по душам поговорить вполне можем. И вот однажды он мне и говорит, по душам: бери-ка ты бессрочный отпуск, и займись собой. В таком состоянии ты мне не нужен.
Вот так… Денег предложил взаймы, поддержал, попытался пошутить. Да я и сам понимал, что дальше так продолжаться не может.
В таких ситуациях всегда нужно с кем-то поговорить, посоветоваться, высказаться. И пошёл я к старому, со школьной скамьи, другу.
Всё рассказал, спросил, не знает ли он каких докторов хороших.
А он и отвечает — да посмотри на себя, какие доктора! Здоровый мужик, чего тебе лечить! Запустил ты себя, вот и вся проблема! Ступай в спортзал, и через два месяца забудешь и о спине, и о пузе, и обо всём прочем!
Раз вопрос стоит так, либо ты баба и идёшь к врачу на приём, либо — мужик и таскаешь штангу, я, понятное дело, выбрал штангу. Чем окончательно себя и угробил.
К врачу идти всё-таки пришлось. Межпозвоночная грыжа. Узнав о спортзале и штанге, врач посмотрел на меня так, что я понял: лечить мне надо не только спину, но и голову.
А услыхав обо всех этапах лечения и их примерной стоимости, я и вовсе загрустил.
Какие-то сбережения у меня были, но пришлось вспомнить о предложении шефа и отправиться к нему за кредитом.
Шеф меня выслушал и денег дал. Но высказал сомнение, что лечение в отечественной клинике может стоить такую уйму деньжищ.
И рассказал о своём родственнике, который с помощью йоги помог себе в похожей ситуации и буквально встал на ноги.
Йога представлялась мне чем-то экзотическим и совершенно непонятным. Наверное, поэтому я и решил: поможет! И попросил телефон родственника.
Так у меня появился диск с курсом «Здоровая спина за 30 дней!». Видать, у меня всё было здорово запущено, и 30 дней оказалось мало. Хотя, облегчения стали заметны уже недели через две. А вот через два месяца занятий я вдруг понял, что помогло, действительно помогло!
Так что мой отпуск не затянулся. На работе всё отлично, мышку вожу, как и положено, правой рукой. В филиалах всё наладил, быстро и легко.
С другом-одноклассником помирился. Да мы и не ссорились, в общем-то. Он и сам понял, что не то мне насоветовал. Ну да ладно, всё ведь отлично закончилось!
Занятия по видеокурсу продолжаю, лишнего здоровья не бывает! Да и втянулся уже, йога оказалось интересным и полезным делом!
И, что интересно, с весом тоже стало всё налаживаться. Сниматься в рекламе мне, пожалуй, рановато, но фигура стала приобретать уже забытые мужские очертания.
С удовольствием воспользуюсь возможностью высказать огромную благодарность автору этого замечательного курса!
Кстати, как вы сами чувствуете себя? Спина побаливает время от времени? Проблемы с осанкой? Сидячая работа вызывает дискомфорт?
Искренне надеемся, что вам не знакомы эти проблемы! И не менее искренне рекомендуем не закрывать страницу, даже если вы чувствуете себя здоровым.
Беда с названием «межпозвоночная грыжа» распространена настолько, что и здоровым людям следует узнать, как не допустить её прихода.
Для тех, кто уже прочувствовал на себе все прелести заболеваний позвоночника, и для тех, кто не желает с ними познакомиться в будущем.
Для тех, кто работает за компьютером в офисе, и для тех, кто проводит за рулём хотя бы 2 часа в день.
Для тех, кто занимается спортом, имел травмы спины или часто поднимает тяжести, и для всех, кому дорого здоровье, полезной станет информация, содержащаяся в видеокурсе
«Здоровая спина за 30 дней!
Как вылечить позвоночник без таблеток и операций»
Продолжительность видеокурса 4.5 часа.
Информация на этом DVD поможет вам забыть о проблемах со спиной на всю оставшуюся жизнь!
Эффективность предложенных методов проверена веками, ведь методика основана на древнем искусстве йоги.
Все подробности о курсе смотрите в специальном видео:
ЙОГА: древняя методика здоровья, или В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ!!
Эта русская поговорка перекликается со смыслом и идеей йоги.
Для индуса понятие йоги полно духовных смыслов, для русского же человека это, в первую очередь, особая гимнастика, направленная на укрепление тела и духа.
Достичь нирваны, конечно, хорошо… Но нам бы сейчас со спиной разобраться! А там уж решите, куда направить свой здоровый дух в здоровом теле!
Спина и позвоночник — основа здоровья
Те, у кого есть хотя бы небольшие проблемы со спиной, не увидят в этом высказывании преувеличения.
В организме нет второстепенных органов, важен каждый из них, но позвоночник, неся на себе вес тела, служит опорой и основой всему.
Позвоночный столб состоит из 33-х позвонков. Многие духовные традиции считают это число священным: тридцать три богатыря в русских сказках; тридцать три степени посвящения у масонов. Русский алфавит составляют 33 буквы. В Священных для индусов Ведах упоминается 33 полубога.
Список этот можно продолжать, но даже и без нумерологии и эзотерики известно, что состояние позвоночника определяет общее состояние здоровья человека.
Следовательно, о здоровье позвоночника и спины нужно позаботиться особо!
«Эта чудо — методика поставит любого на ноги!»
Обычная терапия даёт лишь временный эффект.
Благодаря несложным упражнениям вы забудите, что такое боли в спине!
Для выполнения упражнений вам не нужно иметь какую-либо спортивную подготовку.
Достаточно просто не лениться и выполнять минимум упражнений по несколько минут в день, чтобы добиться такой же растяжки, а простота исполнения и эффективность воздействия принесёт много пользы тем, кто небезразличен к своему здоровью.
Уникальность этого комплекса заключается в простоте и эффективности.
Многовековой
опыт индийских йогов, взявший начало с доисторических времён, и передавался
веками от учителей к ученикам приходит на помощь современному человеку!
Вот список недугов, которые можно излечить благодаря видеокурсу «Здоровая спина за 30 дней! Как вылечить позвоночник без таблеток и операций»:
Межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночного диска;
Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Остеопороз — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей.
Гиперлордоз — деформацию позвоночника с изгибом его вперед, чаще всего в поясничном отделе позвоночника.
Гиперкифоз — деформация грудного отдела позвоночника с выпуклостью сзади — синдром «круглой спины», возникающий чаще всего в результате травмы, или заболевания позвоночника, или в результате привычного нарушения осанки.
Невероятно, но с заболеваниями, которые обычно требуют длительного лечения, а то и хирургического вмешательства, можно легко справиться, не выходя из дома!
Комплекс несложных упражнений способен победить то, с чем не могли справиться килограммы медикаментов!
Вы перестанете считать эту возможность невероятной, узнав об авторе курса. Это человек далеко не случайный в йоге и оздоровительных практиках.
Николай Высочанский, подробнее о котором вы сможете прочитать на странице Об авторе, настоящий Мастер.
Основатель Образовательного Центра комплексной йоги, психолог, философ, аюрвед.
Николаем написано несколько книг и множество статей, а его видеокурс «Йога для здоровья» пользуется просто ошеломляющим успехом.
Мастеру такого уровня можно доверять! Множество учеников Николая и огромное количество избавившихся от различных недугов готовы подписаться под этими словами.
Людям, которые страдают от различных заболеваний позвоночника, этот видеокурс вернёт здоровье, свободу движения и краски жизни
Этот комплекс исцеляющих и профилактических упражнений — редкая и удивительная возможность сохранить здоровье, продлить бодрость тела, надолго остаться молодым!
Тем, кому посчастливилось не знать, что такое «боли в спине», эта методика поможет сохранить здоровый позвоночник.
Предупреждение! Сайт «Здоров как бык» не является справочником по медицине и пособием по лечению болезней.
Помните: организм каждого человека индивидуален! Поэтому, прежде чем воспользоваться советами в статьях сайта «Здоров как бык» и опубликованным материалом «Как вылечить позвоночник без таблеток и операций. Здоровая спина за 30 дней!», у которого могут быть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Источник
Специалисты утверждают, что четверть всего населения в той или иной степени страдает межпозвоночными грыжами. Кто-то из них чувствует некоторое неудобство и периодические боли.
Кстати, как Вы сами чувствуете себя? Спина побаливает время от времени? Проблемы с осанкой? Сидячая работа вызывает дискомфорт?
Искренне надеемся, что Вам не знакомы эти проблемы! И не менее искренне рекомендуем не закрывать страницу, даже если Вы чувствуете себя здоровым.
Беда с названием «межпозвоночная грыжа» распространена настолько, что и здоровым людям следует узнать, как не допустить её прихода.
Для тех, кто уже прочувствовал на себе все прелести заболеваний позвоночника, и для тех, кто не желает с ними познакомиться в будущем.
Для тех, кто работает за компьютером в офисе, и для тех, кто проводит за рулём хотя бы 2 часа в день.
Для тех, кто занимается спортом, имел травмы спины или часто поднимает тяжести, и для всех, кому дорого здоровье, полезной станет информация, содержащаяся в видеокурсе «Здоровая спина за 30 дней!» Как вылечить позвоночник без таблеток и операций. Автор видеокурса Николай Высочанский — настоящий Мастер йоги, автор книг и статей о йоге, основатель Образовательного Центра комплексной йоги, психолог и философ, аюрвед и специалист по различным видам массажа, разработчик программ по коррекции позвоночника и опорно-двигательного аппарата, ведущий семинаров и автор курсов. Его курс «Йога для здоровья» пользуется просто ошеломляющим успехом.
Вот список недугов, которые можно излечить благодаря видеокурсу «Здоровая спина за 30 дней!»:
— Межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночного диска;
— Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
— Остеопороз — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей.
— Гиперлордоз — деформацию позвоночника с изгибом его вперед, чаще всего в поясничном отделе позвоночника.
— Гиперкифоз — деформация грудного отдела позвоночника с выпуклостью сзади — синдром «круглой спины», возникающий чаще всего в результате травмы, или заболевания позвоночника, или в результате привычного нарушения осанки.
Продолжительность видеокурса «Здоровая спина за 30 дней!» 4 часа 30 минут.
Тематически содержание курса разделено на девять частей:
1 часть — Вступление.
— Почему этот курс востребован большим количеством людей?
— Для кого предназначен курс?
— Какие три большие темы представлены в курсе?
— Каким должен быть правильный настрой, чтобы решить проблемы с позвоночником?
2 часть — Что такое межпозвоночная грыжа?
— Анатомия позвоночника простым языком.
— Какую функцию выполняют межпозвоночный диск и пульпозное ядро?
— Как происходит смещение пульпозного ядра и какой эффект это оказывает на тело?
— Определяем тип смещения.
— Функционально обратимые и необратимые явления.
— Оперативный путь лечения – не выход.
— Ваше здоровье – в Ваших руках!
3 часть — Разминка.
— В какой зоне позвоночника чаще всего образуются межпозвоночные грыжи?
— Как правильно расслабить тело и настроиться на занятия?
— Что нужно делать в первую очередь перед упражнениями?
— Разминка – несколько циклов разогревающих упражнений с правильным дыханием и этапами расслабления между ними.
4 часть — Шейный отдел.
— Почему важно сразу начинать упражнения после разминки?
— Самодиагностика.
— Проминаем мышцы всех зон шейного отдела.
— Цикл упражнений с наклоном головы, растяжением шейных мышц, поворотами головы, круговыми движениями и поворотами с растяжением.
— Повторение цикла упражнений.
— Как правильно выполнять блок упражнений, если есть грыжи в шейном отделе, и что дадут эти асаны в результате?
5 часть — Грудной отдел.
— Снимаем напряжение и зажимы в грудном отделе с помощью 2х простых упражнений.
— Растягиваем грудной отдел с помощью прогибов и округления позвоночника.
— Растягиваем боковые мышцы с помощью упражнения с простой скруткой.
— Максимальное растягивание в наклоне с выпрямленными ногами.
— Этап расслабления на голенях.
— Второй вариант работы с грудным отделом в положении на голенях.
— Растягиваем грудной отдел в положении со скрещенными ногами.
— Упражнение для продвинутых – растяжение грудного отдела в позе «Лотоса».
6 часть — Поясничный отдел.
— Рекомендации перед началом занятий с поясничным отделом.
— Растягиваем поясничный отдел в положении стоя.
— Растягиваем поясничный отдел позвоночника в положении «Бегун».
— Растягиваем поясницу в положении сидя с выпрямленными ногами.
— Укрепление мышц живота в положении лежа.
— Перекаты на спине.
— Прогибы и округления позвоночника в положении «Бегун».
— О важности комплексного подхода и правильного настроя.
7 часть — Практическое занятие.
— Выбираем режим.
— Делаем разминку.
— Советы по правильному дыханию.
— Работаем с шейным отделом.
— Разрабатываем шейный и грудной отделы.
— Работаем с грудным и поясничным отделами позвоночника.
— Расслабляющая медитация.
— О важности работы над своим телом, и какой режим наиболее оптимален для достижения хороших результатов.
8 часть — Йога при сколиозах.
1. Теория.
— Что такое сколиоз, и какие стадии развития сколиоза существуют?
— Три причины формирования сколиоза.
— Как йога помогает избавляться сразу от всех причин?
— О правильном отношении к практике йоги.
2. Практика.
— Принимаем позицию стороннего наблюдателя.
— Практикуем состояние «внутренней улыбки».
— «Прокачиваем» энергетические зоны с помощью дыхания.
— Делаем разминку.
— Исследуем тело с помощью односторонней работы с мышцами спины и определяем результат исследования.
— Асаны для растяжения в положении стоя.
— Упражнения в положении сидя на голенях (поза «Верблюд»).
— Наклоны на одну и другую ногу.
— Наклоны к обеим ногам.
3. Расслабляющая медитация в позе «Полулотоса» — достигаем состояние спокойствия.
9 часть — Если болят суставы.
— О правильном отношении к занятиям йогой.
— Какие суставы прорабатываются в этом уроке?
— Работаем с лучезапястными суставами.
— Работаем с плечевыми суставами.
— Работаем с голеностопами.
— Работаем с тазобедренными суставами.
— Разрабатываем тазобедренные, голеностопные, локтевые и плечевые суставы одновременно.
— Расслабляющая медитация в положении лежа на спине.
Приобретая видеокурс «Здоровая спина за 30 дней!», Вы получаете реальную возможность укрепить своё здоровье и избавиться, наконец, от болезни.
Перейти на страницу видеокурса →
Источник
Romiks
Видеокурс «Здоровая спина за 30 дней!»
Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 07:44 (ссылка)
Видеокурс «Здоровая спина за 30 дней!»
Видеокурс «Здоровая спина за 30 дней! Как вылечить позвоночник без таблеток и операций»
Хотите узнать, как сделать здоровой спину за 30 дней. Как вылечить позвоночник без таблеток и операций. Специалисты утверждают, что 25% всего населения в той или иной степени страдает межпозвоночными грыжами. Болезнь находится на разных уровнях развития, но она есть у 25% ваших соседей, сослуживцев, знакомых. Интересный факт: каждый четвертый человек имеет проблемы со спиной. Еще один факт: Болезни позвоночника — это не только боль, помеха движению и, как следствие, невозможность вести полноценную жизнь здорового человека. Эффективность предложенных методов проверена веками, ведь методика основана на древнем искусстве йоги. Йога: древняя методика здоровья, или в здоровом теле — здоровый дух! Спина и позвоночник — основа здоровья. В организме нет второстепенных органов, важен каждый из них, но позвоночник, неся на себе вес тела, служит опорой и основой всему. Уникальность этого комплекса заключается в простоте и эффективности. Невероятно, но с заболеваниями, которые обычно требуют длительного лечения, а то и хирургического вмешательства, можно легко справиться, не выходя из дома! Тем, кому посчастливилось не знать, что такое «боли в спине», эта методика поможет сохранить здоровый позвоночник. Здоровых людей нет, есть необследованные!
Содержание курса:
-
Вступление -
Что такое межпозвоночная грыжа -
Разминка -
Шейный отдел -
Грудной отдел -
Поясничный отдел -
Практическое занятие -
Йога при сколиозах -
Если болят суставы
Вот список недугов, которые можно излечить благодаря видеокурсу:
-
Межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночного диска; -
Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. -
Остеопороз — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей. -
Гиперлордоз — деформацию позвоночника с изгибом его вперед, чаще всего в поясничном отделе позвоночника. -
Гиперкифоз — деформация грудного отдела позвоночника с выпуклостью сзади — синдром «круглой спины», возникающий чаще всего в результате травмы, или заболевания позвоночника, или в результате привычного нарушения осанки.
Вы получите:
-
Толковые и компетентные пояснения и информация, необходимая для осознанных занятий. Материал подан так, что будет понятен человеку независимо от его опыта и образования. -
Комплексы упражнений для лечения болезней позвоночника, к которым вы сможете приступить сразу же по получении диска. Комплексы упражнения составлены и записаны так, что занятия по эффективности можно приравнять к занятиям с личным тренером. -
Возможность обратиться за личными консультациями к автору курса, основателю и ведущему тренеру Образовательного Центра комплексной йоги. -
И, самое главное, вы получите реальный способ быстро и надёжно справиться с болезнью, не выходя из дома!
Узнать подробнее о Видеокурсе
Источник: https://dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_zdorovaja_spina_za_30_dnej/2012-09-15-809
Источник
