Женский оргазм как вылечить
Статистика неумолима даже в таких деликатных вопросах, как интимные отношения. Как вы думаете, какое количество мужчин способно получать полное удовлетворение от полового акта? По статистике, эта цифра равна 75%. У женщин ситуация обстоит гораздо хуже. На сегодняшний день, всего 29% женщин способно испытывать оргазм во время интимной близости, и это только по официальным данным.
Понятие аноргазмии
Аноргазмия – это состояние, при котором женщина хоть и испытывает удовольствие во время полового акта, но не достигает оргазма. Многие исследователи нередко приписывают аноргазмию к одному из разновидностей фригидности. Однако в случае фригидности, у женщины полностью отсутствует возбуждение при прикосновении партнера к эрогенным зонам. В случае аноргазмии возбуждение есть, но отсутствует так называемая «точка наивысшего наслаждения».
Виды аноргазмии
Классификация данного вида заболевания напрямую зависит от того, насколько часто женщина испытывает (если вообще испытывает) оргазм во время интимной близости.
По времени возникновения аноргазмия делится на первичную и вторичную:
Первичное отсутствие оргазма означает то, что женщина никогда не находилась в точке наивысшего наслаждения с самого начала своей половой жизни. Таким образом, если у нее было несколько партнеров, то ни с одним из них она не смогла испытать оргазма.
Вторичное отсутствие оргазма у женщины связано с какими-то обстоятельствами, которые произошли в ее жизни (насильственные действия сексуального характера, неудачный первый опыт половых отношений, связь с нелюбимым мужчиной и пр.). Т.е. изначально она испытывала оргазм, однако череда жизненных обстоятельств помешала женщине и дальше достигать наивысшего наслаждения в интимных отношениях.
Степень заболевания
- Первая – на данной стадии оргазм полностью отсутствует, хотя женщина и испытывает наслаждение при половом акте, а также при мастурбации.
- Вторая – стадия заболевания характеризуется полным отсутствием интереса к половой жизни со стороны женщины. Ее не влечет к партнеру, секс в ее жизни присутствует редко, оргазм полностью отсутствует.
- Третья – данная стадия характеризуется полным отсутствием какого-либо наслаждения при половом акте, в том числе и оргазма, а также наличием неприятных ощущений во время интимной близости.
Масштаб распространения
Аноргазмия может быть:
- Относительной, при которой женщина способна испытывать оргазм, но только с определенным партнером в определенной позе.
- Абсолютной, при которой женщина не имеет возможности испытывать оргазм ни во время интимной близости, ни во врем мастурбации.
- Частичной, при которой женщина имеет шанс довести себя до точки наивысшего наслаждения, стимулируя эрогенные зоны во время мастурбации. Однако она не может испытать это неземного чувства во время сексуальных отношений с партнером.
Причины аноргазмии
Каждая женщина, попав в достаточно щекотливую ситуацию, в большинстве случаев старается замалчивать свои интимные проблемы, подругам рассказать такое стыдно, мужу – неудобно. К сожалению, многие думают, что отсутствие оргазма – это не проблема и решать ее совсем не надо. Однако это абсолютно неверное мнение!
Оргазм в жизни женщины – это одна из важнейших составляющих. Его недостаток или полное отсутствие превращают прекрасную даму в истеричную и вечно недовольную жизнью «мегеру», то и дело срывающую свою злость на членах семьи. Наверное, всем понятно, что такое поведение не приведет ни к чему хорошему.
Именно поэтому аноргазмию необходимо лечить и делать это нужно своевременно!
Любое лечение должно начаться с диагностики причин отсутствия оргазма в жизни женщины.
На данный момент специалисты зафиксировали множество факторов, которые могут способствовать тому, что оргазм перестает существовать в интимной жизни женщины. Однако все причины можно разделить на две большие группы: физиологические и психологические.
Физиологические причины аноргазмии
Отсутствие оргазма у женщины может быть следствием медицинских заболеваний, приемом лекарственных препаратов, злоупотреблением алкоголем наркотиками и пр. Стоит выделить следующие факторы:
- Заболевания
Наличие аноргазмии может быть следствием заболеваний, в том числе и гинекологических. К основным болезням, которые могут повлиять на возможность достигать оргазма во время интимной близости, относятся неврологические заболевания (к примеру, рассеянный склероз), а также диабет, проблемы с эндокринной системой. В особую группу хочется выделить наличие гинекологических патологий, ведь, как правило, именно они идут рука об руку с аноргазмией: роды и послеродовой восстановительный период, хирургические операции органов малого таза, гормональные нарушения (к примеру, низкий уровень андрогенов), задержка в половом развитии, наличие инфекций.
- Прием лекарственных препаратов
Не секрет, что действие многих лекарств может оказывать влияние не только на источник боли или неприятных ощущений, но и на общее состояние организма в целом. В том случае, когда мы говорим об аноргазмии, хочется упомянуть антигистаминные препараты, а также антидепрессанты, лекарства для понижения кровяного давления. Все вышеперечисленные препараты прямо или косвенно могут влиять на возможность женщины получать истинное наслаждение и достигать оргазма во время интимных отношений с половым партнером.
- Вредные привычки
Чрезмерное употребление алкоголя, курение, а также наркотики оказывают прямое разрушающее воздействие навесь организм. Вдобавок ко всему именно они могут стать причинной аноргазмии у женщины.
- Климакс
Не секрет, что менопаза может напрямую влиять на ощущении женщиной своей сексуальности, а также возможности достигать оргазма. Это связано с понижением уровня эстрогена в крови, который снижает чувствительность сосков, клитора, влагалища.
Психологические причины аноргазмии
Говоря о психологических причинах отсутствия оргазма у женщины, хочется отметить, что первым и главным фактором аноргазмии является дисгамия.
Дисгамия – это ситуация, которая имеет место в том случае, когда между двумя партнерами отсутствует гармония в интимных отношениях. Чаще всего это связано с несовпадением темперамента мужчины и женщины. Кроме этого, регулярное преждевременное семяизвержение у партнера может стать одной из главных причин аноргазмии. Некоторые женщины могут достигать наивысшего удовлетворения от интимной близости только после долгих прелюдий, однако очень часто партнер думает о достижении оргазма, забывая доставлять наслаждение женщине.
Еще одной, достаточно серьезной психологической проблемой, препятствующей достижению оргазма, является слишком строгое воспитание девочки в детстве. Отсутствие какого-либо опыта, а также замкнутость и скованность, чувство вины по поводу того, что женщина делает что-то запретное – все эти факторы напрямую влияют на то, что партнерша не может полностью раскрыться, раскрепоститься и насладиться всей гаммой чувство во время интимной близости.
Помимо вышеперечисленных психологических факторов, на отсутствие оргазма у женщины может повлиять такой способ предохранения, как прерванный половой акт. Боясь забеременеть, партнерша будет думать не о том, как достичь наивысшего удовольствия в сексуальных отношениях, а лишь о том, чтобы партнер все сделал быстро и правильно. Кроме прочего, аноргазмия напрямую может зависеть от размера пениса полового партнера, а также от выбранной позы во время секса.
К примеру, многие женщины склонны испытывать оргазм при стимуляции клитора, поэтому им следует выбирать позы, которые позволяют производить это действие на все 100%.
Все вышеизложенные причины развития аноргазмии у женщины говорят об одном: лечить это заболевание надо и действовать необходимо как можно быстрее, пока отсутствие оргазма не переросло во фригидность. Хочется отметить, что длительность лечения напрямую зависит от конкретной ситуации. Очень часто женщине достаточно лишь сменить позу во время интимной близости или попросить партнера уделять больше внимания прелюдии, как проблемы улетучиваются сами собой. Однако в некоторых случаях путь избавления от аноргазмии может быть тернистым и очень трудным.
Лечение аноргазмии
Осознание проблемы
Как правило, женщина годами может умалчивать о том, что она не может испытать оргазма во время сексуальных отношений.
Если женщина действительно хочет избавиться от аноргазмии, то первым шагом на пути к здоровым и полноценным сексуальным отношениям станет принятие проблемы. Только в данном случае представительница прекрасного пола сможет идти дальше, обсуждать ситуацию со своим партнером, и, безусловно, консультироваться со специалистом.
Какими бы ни были причины отсутствия оргазма, в любом случае, стоит начать с понимания себя и собственного тела.
Только после того, как жнщина осознает, какие именно эрогенные зоны отвечают за достижение наивысшего удовольствия во время секса, она сможет достичь оргазма. Именно в данном случае не лишней будет консультация у врача-сексопатолога.
Консультация у сексопатолога
Врач-сексопатолог в подробностях расскажет женщине о важнейших вопросах относительно физиологии половой сферы и анатомии человека. На первый взгляд кажущиеся лишним для человека, далекого от врачебной деятельности, эти знания помогут партнерам не только лучше понять друг друга, но и эффективнее доставлять друг другу удовольствие во время любовных игр. Мастурбация и разнообразные эксперименты в постели будут не лишними.
При обращении к специалисту женщина должна быть готова к тому, что придется ответить на ряд весьма откровенных вопросов. К примеру, сексопатолог может поинтересоваться следующими моментами:
1) В течение какого времени женщина не испытывает оргазм?
2) Возбуждается ли женщина во время интимной близости со своим нынешним партнером?
3) Когда случилась первая интимная близость в жизни женщины?
4) Насколько женщина удовлетворена своим партнером и отношениями с ним?
5) Прививалось ли в семье женщины какое-либо сексуальное воспитание?
Представительница прекрасного пола должна подготовиться к тому, что вопросы могут быть более чем откровенные. Но именно это вкупе с медикаментозным лечением поможет ей снова зажить полноценной половой жизнью.
Диагностика аноргазмии. Медикаментозное лечение
При обращении в клинику, диагноз «аноргазмия» ставится на основании жалоб пациентки, а также объективного осмотра специалиста.
Если отсутствие оргазма сочетается с вегетативными расстройствами, а также нарушением сна, ожирением или недостатком веса, проблемами с менструальным циклом, избыточной потливостью, то в таком случае необходимо исключить эндокринные заболевания.
Если отсутствие оргазма сопровождается нарушением сна, раздражительностью, наличием болей во время полового акта (при отсутствии на то видимых изменений, выявленных при гинекологическом и урологическом исследованиях), необходимо исключить психические заболевания.
Помимо этого, необходимо пройти полное гинекологическое обследование, чтобы выявить причины, затрудняющие половой акт или делающие его болезненным.
Хочется отметить, что при лечении аноргазмии крайне важно присутствие партнера. Ведь данная проблема касается обоих, поэтому и мужчине и женщине стоит приложить усилия для того, чтобы в их интимной жизни наступила полная гармония.
Лечение аноргазмии проводится сугубо индивидуально. На основании проведенных исследований и полученной информации, специалист проведет рациональную психотерапию. Именно это позволит выявить точки соприкосновения половых партнеров, устранить тормозящие моменты в развитии их отношений.
Из медикаментозных препаратов специалисты, как правило, назначают гормональные препараты (при обнаружении эндокринной патологии), антидепрессанты (при наличии психических отклонений), витамины (для оказания общеукрепляющего эффекта).
Также великолепную помощь окажут различные физиологические процедуры: контрастный душ, массаж, электростимуляция. В некоторых случаях (родовые травмы, рубцы) пациенткам может быть назначена операция.
Несмотря на большое количество различных методов лечения, к которым могут прибегнуть женщины, страдающие от аноргазмии, данная проблема довольно остра и в наши дни. Если представительница прекрасного пола сомневается в своих силах или ей нужно морально подготовиться, чтобы обратиться за помощью к специалисту, можно начать с изучения полезно литературы, освещающей вопросы интимных отношений.
Полезная литература
1) Полеев А. «Вся правда о женском оргазме».
Книга представляет собой уникальный тренинг от известного врача-сексолога. Автор излагает необходимые сведения о женском оргазме, а также о путях его достижения. Автор уверен, что его труд поможет многим женщинам, вооружившись терпением и энтузиазмом, добиться нужного результата.
2) Касс В.В. «Неуловимый оргазм»
Работа автора книги, практикующего психолога и сексолога, доктора философских наук Вивьен Касс, будет полезна всем женщинам без исключения. В своем произведении автор рассказывает о способах и методах, которые позволят женщине понять свое тело и добиться гармонии в сексуальной жизни.
3) Януш К. «Маленькая книга большого оргазма»
Всемирно известный специалист в области интимных отношений Катерина Януш в своей книге полностью развенчивает миф о сексуальной несовместимости. Легким и доступным языком автор излагает неожиданные и остроумные советы, относительно того, как можно избавиться от своих страхов и комплексов, а также научиться получить от секса все, что только возможно.
4) Нестерова Д.В. «Оргазм без проблем»
Как достичь оргазма, принести пользу организму, а также улучшить свою фигуру? Об этом и многом другом делится с представительницами прекрасного пола, желающими научиться получать оргазм во время секса, автор книги Дарья Нестерова.
5) Сасмэн Л. «Оргазм: более ста полезных советов»
Автор книги, достаточно откровенно, но очень правдиво, излагает основные моменты, которые заставят женщину не только испытать сладостное чувство во время интимной близости, но и сделать свою личную жизнь красочной и разнообразной.
Также женщине могут быть полезные такие произведения, как: Хэйр Д. «Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия», Боб Шварц, Ли Шварц «Оргазм для двоих. Секреты сексуальной совместимости», А. Федорова «Секреты женского оргазма, или как достичь удовольствия женщине» и многие другие книги, посвященные данной теме.
Женский оргазм, как и мужской, является результатом тонкой и кропотливой работы двух партнеров.
Только добившись гармонии в отношениях со своим мужчиной, женщина, постепенно приближаясь к заветной цели, сможет наконец-таки достичь наивысшей ступени удовольствия – манящего, бурлящего и самого неповторимого оргазма!
Источник
Содержание статьи:
Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.
Термин аноргазмия обозначает отсутствие сексуальной разрядки во время полового контакта после достаточной сексуальной стимуляции.
Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.
Оргазм у разных женщин вариабелен и отличается по интенсивности, длительности, количеству сокращений мышц влагалища, времени, необходимого для сексуальной разрядки, количества и интенсивности фрикций (движений).
На получение оргастических ощущений влияет прием различных медикаментов, возраст, психологические факторы. Согласно статистическим данным, только 30% женщин регулярно достигают оргазма во время сексуальной активности. Процент женщин, получающих удовольствие непосредственно во время полового акта (без дополнительной клиторальной стимуляции), составляет 27%.
Необходимо отметить, что если женщина довольна своей сексуальной жизнью, испытывает удовольствие от нее, поводов для беспокойства нет.
Если желание получить наслаждение превалирует над всеми остальными желаниями, вплоть до навязчивой идеи, стоит обратиться на прием к специалистам.
Проявления аноргазмии
Оргазм — ощущение значительного физического удовольствия, чувство расслабления, наступающее в ответ на сексуальную стимуляцию, сопровождающееся ритмическими сокращениями мышц тазового дна.
Тактильные (кожные) ощущения во время оргазма могут присутствовать и воспринимаются каждой женщиной индивидуально: от покалываний до ощущения восторга, фейерверка.
Существует несколько видов аноргазмии у женщин:
Первичная аноргазмия (абсолютная, конституциональная; ощущение оргазма не было испытано никогда).
Вторичная аноргазмия (относительная, частичная; ощущение кульминации достигается не при каждом половом акте, существуют значительные трудности для достижения оргазма).
Ситуационная аноргазмия (вторичная, относительная; больше психологического генеза, достижение оргазма возможно при соблюдении определенных условий, например, при оральной, анальной стимуляции клитора, мастурбации или смене полового партнера).
С такой ситуацией сексопатологи сталкиваются очень часто, это объясняется особенностью анатомического расположения клитора у некоторых женщин, который из — за высокого расположения лишен сексуальной стимуляции.
Коитальная аноргазмия у женщин является разновидностью ситуационной. В этом случае женщина может достигнуть оргазма любым способом, кроме полового сношения. Женщинам, которые страдают от коитальной аноргазмии, физиологически требуется более интенсивная, по сравнению с возможностями коитуса (полового акта), стимуляция клитора – например та, которая достигается при мастурбации.
Причины отсутствия оргазма у женщин
Оргазм — это сложный рефлекторный акт, реакция на множество физических, психологических, эмоциональных факторов.
К аноргазмии может привести целый ряд факторов, по отдельности или в совокупности:
1. Сопутствующая патология.
Сахарный диабет особо выделяют, как заболевание, приводящее к нарушению работы сосудов. А так как в ощущении оргазма имеет значение отлив крови от половых органов, связь аноргазмии с запущенным сахарным диабетом очевидна.
2. Неврологические болезни.
При неврологической патологи блокирована передача нервных импульсов в кору головного мозга (например, рассеянный склероз, алкогольная нейропатия), следствием является потеря оргастических ощущений.
3. Заболевания органов женской половой сферы.
Операции на мочеполовых органах женщины могут привести к развитию вторичной аноргазмии (экстирпация — удаление матки с придатками приводит к нарушению женского гормонального фона.
4. Прием некоторых лекарственных препаратов.
Многие препараты оказывают негативное влияние на сексуальную функцию женщины и приводят к аноргазмии. К препаратам, имеющим негативное влияние для достижения разрядки, относят:
Антигистаминные препараты первого поколения с побочным снотворным эффектом Супрастин, Тавегил, Диазолин.
Гипотензивные препараты (для снижения артериального давления) влияют на тонус сосудов.
Антидепрессанты (селективные ингибиторы захвата серотонина).
5. Возраст.
Известно, что с возрастом происходит уменьшение синтеза женских половых гормонов, что приводит к изменениям в анатомии, физиологии, работе сердечно-сосудистой системы.
Своевременное обращение с деликатной проблемой к гинекологу, возможное назначение гормональной заместительной терапии, поможет вернуть оргазм женщине климактерического периода.
Психологические причины аноргазмии у женщины
Ряд психологических факторов способен лишить женщину ощущения кульминации в постели.
К этим факторам относят:
1. Психиатрические (психологические) проблемы: депрессия, тревожность, астеновегетативный синдром.
2. Длительный стресс.
Хотя основоположник теории стресса Селье и говорил, что стресс — не то что случилось, а то, как мы относимся к этому, некоторые женщины буквально изводят себя повседневными тревогами и заботами, что мешает расслабиться постели. Перевозбуждение нервной системы приводит к ослаблению либидо (полового влечения) и влияет на наступление оргазма у женщины крайне негативно.
3. Особенности воспитания, принадлежность к определенным религиозным конфессиям.
4. Панические расстройства (страх незапланированной беременности, осуждения, одиночества, инфицирования венерическими заболеваниями). К проявлениям особенностей воспитания во время сексуального контакта можно отнести сильное смущение, чувство вины за полученные приятные ощущения. Такого рода проблемы тянутся во взрослую жизнь из детства, но при желании, очень хорошо корректируются психотерапевтами и психологами.
5. Отсутствие взаимопонимания в паре.
Утрата взаимных интересов, уважения, чувство обиды вряд ли добавит гармонии в сексуальные отношения.
6. Элементарная усталость и недосыпание.
Постоянный напряженный ритм жизни приводит к развитию вторичной аноргазмии у женщин. Для мужчины, которого действительно волнует любимая женщина, не является новостью тот факт, что хорошая ночь начинается утром.
Готовимся к беседе с психотерапевтом или психологом
Многие люди стесняются говорить с посторонними о своих интимных проблемах, иногда молчаливый запрет на обсуждение существует даже между сексуальными партнерами. Это совершенно неправильный подход, возможно своевременная консультация психолога спасет брак, и если даже не вернет оргазм, то поможет обрести гармонию с самой собой и с любимым мужчиной.
Чтобы облегчить общение и ничего от смущения не забыть, можно воспользоваться блокнотом и записать все то, что вы считаете важным. Предварительно рекомендуется посетить врача гинеколога для исключения патологии со стороны женских половых органов, сдать анализы на гормональный фон.
Напишите список всех препаратов, которые вы принимали за последние полгода.
На первый прием к сексопатологу лучше сходить одной, а на повторных консультациях присутствие второй половины даже приветствуется.
О чем будет беседа с психологом (психотерапевтом) при отсутствии оргазма
Доктору можно задать любой вопрос, не стесняйтесь уточнить то, что для вас важно. Наиболее часто звучат такие вопросы:
1. Что явилось причиной отсутствия оргазма?
2. Какая схема лечения будет использоваться?
3. Какие побочные эффекты есть у препаратов?
4. На какой результат от лечения аноргазмии можно рассчитывать?
5. Что можно предпринять самостоятельно, чтобы вернуть (испытать) оргазм?
6. Должен ли партнер принимать участие в лечении аноргазмии?
7. Нужно ли дополнительно лечение у психотерапевта или психолога?
8. Какие материалы для самостоятельного изучения рекомендуются по моей проблеме?
В свою очередь, будьте готовы ответить на множество интимных вопросов со стороны доктора, это необходимо для определения причины аноргазмии.
Когда вы начали вести половую жизнь?
Сколько было половых партнеров?
Снятся ли вам эротические сны?
Испытывали вы когда-нибудь ощущение разрядки во время сексуальных действий с нынешним партнером? С другими? Во время сна?
Обстоятельства наступления оргазма у вас?
Как давно возникли проблемы с испытанием оргазма?
Возбуждает ли вас ваш партнер?
Какие негативные воспоминания имеются у вас от половой жизни?
Не было у вас факта психологической травмы в сексуальной сфере?
Какие способы контрацепции вы используете?
Какие отношения у вас в паре?
Какие вредные привычки есть у вас?
Какие лекарства и по поводу чего вы принимаете?
Обсуждаете ли вы интимную жизнь с матерью, какие сексуальные убеждения вы приобрели от своей семьи?
Что можно сделать самой для достижения оргазма
Изучайте себя, свое тело, поговорите с партнером о существующей проблеме.
Продолжайте заниматься сексом, попробуйте разобраться, что вам наиболее приятно. Не акцентируйтесь только на достижении оргазма, старайтесь просто получить удовольствие от ощущений, от близости.
Вопрос применения интимных массажеров является дискутабельным. С одной стороны, массажер поможет развить чувственность, определить эрогенные зоны, а с другой стороны, использование массажера может войти в привычку, а учитывая размеры и интенсивность воздействия механического аппарата, обычный мужчина вряд ли сможет составить ему конкуренцию.
Противопоказано применять вагинальные массажеры при инфекциях, передающихся половым путем, воспалительных процессах, беременности.
Можно попробовать использовать специальные разогревающие масла для клитора, которые способствуют приливу крови к женским интимным местам и обладают легким раздражающим действием(Zestra).
По поводу применения биологически-активных добавок при лечении аноргазмии проконсультируйтесь с врачом. Если действующим веществом в БАДах являются известные компоненты (витамины, минералы, аминокислоты), то прием их допустим.
Спринцевания влагалища отварами вяжущих веществ (кора дуба, квасцы) несколько устраняет несоответствие размеров половых органов партнеров и используются для сужения влагалища.
Для стимуляции работы нервной системы применяют возбуждающие растительные средства: настойка элеутерококка, женьшеня, лимонника.
Какие существуют лекарственные препараты и меры для лечения аноргазмии
Схема лечения аноргазмии будет зависеть от причины, которая не позволяет получить или привела к отсутствию оргазма. Если аноргазмия имеет психологический генез, заниматься вами будет психолог или психотерапевт.
Первичное отсутствие оргазма у женщины, особенно, на фоне фригидности, с трудом поддается терапии.
Вторичное отсутствие оргазма возможно устранить при применении комплексного лечения.
Дополнительно может понадобиться консультация невропатолога, гинеколога, эндокринолога, психиатра, психотерапевта, психолога.
Если препятствием в достижении оргазма послужило гинекологическое заболевание или физический дефект, современная гинекология в состоянии разрешить данные проблемы. Лечение аноргазмии, в этом случае, может быть консервативным или оперативным (инвазивным и малоинвазивным).
Консервативная гормонотерапия проводится для коррекции гормонального фона женщины, что способствует наступлению оргазма. Лечение гормонами применяется по строгим показаниям (половой инфантилизм, нерегулярный менструальный цикл).
Болезненные ощущения во время полового акта являются следствием воспаления, неполной дефлорации (разрывом девственной плевы), опухолевых процессов, спаек и ряда других патологий.
Дополнительно доктор даст рекомендации по изменению образа жизни, приему лекарственных препаратов, назначит необходимые процедуры, лечебную физкультуру.
Особенно стоит обратить внимание на упражнения Кегеля для женщин при отсутствии оргазма.
Гимнастика гинеколога Кегеля при лечении аноргазмии – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, улучшение кровоснабжения и развитие возможности управлять интимными мышцами.
Методика сочетает упражнения для тренировки мышц влагалища и ануса. Для выполнения гимнастики Кегеля важно правильно дышать (дыхание с помощью живота, грудная клетка должна быть расслабленной).
Во время акта мочеиспускания старайтесь задержать мочеиспускание на несколько секунд. Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища, постепенно увеличивайте интенсивность и время сжатия мышц.
Попеременно расслабляйте и втягивайте мышцы прямой кишки.
Чередуйте напряжение мышц вагины и ануса.
Эти упражнения не только помогут получить оргазм во время сексуальной стимуляции, но и помогут избежать такой распространенной патологии как недержание (неудержание) мочи на фоне ослабления мышц тазового дна.
Для того, чтобы был эффект от упражнений Кегеля для женщин при отсутствии оргазма, гимнастику выполняют в течение длительного времени, первые результаты появятся через 2-3 недели регулярных занятий.
Проведение процедур гинекологического массажа и физиотерапии (дарсонвализация, фарадизация, вагинальная диатермия, орошения минерализованной водой и вагинальные грязевые тампоны) используются для стимуляции сексуальной функции женщины.
Как перестать беспокоиться и начать получать удовольствие от секса
Отметим, что сексуальная жизнь каждой пары очень индивидуальна, и нормальным считается то, что устраивает партнеров. Не бойтесь экспериментировать с позами во время секса, очень может быть, что вы найдете свою.
С доступностью порнофильмов, информации о сексуальной жизни в желтой прессе у обычного человека сложилось неправильное мнение об ожидании бурной сексуальной разрядки. Большинство пар не испытывает такого оргазма, как на экранах телевизора и живет вполне счастливо.
Сосредоточьтесь на том, чтобы доставить взаимное удовольствие друг другу. Осознание того, что вы нужны, любимы и любите не менее важно для сексуальной гармонии, чем оргазм, как кульминация полового акта.
Многих женщин беспокоит вопрос: «Каково влияние отсутствия оргазма на здоровье женщины?» Специалисты считают, что если женщина счастлива в браке, и отсутствие оргазма ее единственная печаль, ничего плохого со здоровьем не случится.
Источник
