Как эффективно вылечить молочницу у женщин в домашних условиях
Молочница – это грибковое заболевание, спровоцированное грибами рода Кандида. Встречается достаточно часто у женщин разных возрастов, что обусловлено слабым иммунитетом и нарушением обменных процессов в организме.
Поражает женские половые органы и характеризуется жжение и зудом в области половых губ, а также белыми творожистыми выделениями из влагалища. Стоит уточнить, что зуд и выделения могут сигнализировать и о заражении гонореей — другой болезни, передающейся половым путём. Зачастую, такое состояние не угрожает здоровью женщины и не сказывается на репродуктивной функции, однако оно приносит сильный дискомфорт и в запущенной форме может спровоцировать вторичное инфицирование бактериями или вирусом. Это усугубит ситуацию, продлит время выздоровления и может привести к серьезным осложнениям.
Для лечения молочницы применяются традиционные методы (медикаментозные препараты илиспринцевание), а также средства народной медицины. Как быстро и эффективно избавиться от патологии в домашних условиях?
Причины и симптомы молочницы
Снижение иммунитета – это основная причина развития патологии. Произойти это может в результате переохлаждения организма, после перенесенной вирусной или бактериальной инфекции, а также при наличии аутоиммунных заболеваний.
В здоровом состоянии влагалищная микрофлора населена полезными лактобактериями, но здесь же присутствует небольшое количество патогенных микроорганизмов, в том числе, грибы Candida. При ухудшении иммунитета количество полезных бактерий снижается, что дает путь активному размножению грибка.
У женщин старше 50 лет причиной молочницы выступает снижение уровня эстрогена. Это обусловлено угасанием работы яичников и других органов репродуктивной системы.
Факторы, повышающие риск развития патологии:
- Хронический стресс или постоянное переутомление.
- Дефицит витаминов и полезных минералов в организме.
- Переохлаждение организма.
- Длительный прием антибиотиков, которые угнетают полезную микрофлору кишечника и влагалища.
- Наличие венерических заболеваний или инфекций.
- Сахарный диабет.
- Ношение тесного и неудобного белья из синтетических материалов.
- Чрезмерное употребление углеводов с высоким гликемическим индексом, что создает полезную среду для размножения патогенных микроорганизмов.
- Нарушение гормонального фона в период полового созревания, беременности или климакса, а также в результате заболеваний органов репродуктивной или эндокринной системы.
Клиническая картина проявляется достаточно ярко или отсутствует вовсе. Это зависит от общего состояния здоровья женщины и ее порога чувствительности.
Основные признаки молочницы:
- Ощущение зуда и жжения в области промежности.
- Выделения из влагалища, которые имеют белый цвет и творожистую структуру. При вторичном инфицировании появляется крайне неприятный запах.
- Жжение, боль и дискомфорт во время мочеиспускания.
- Неприятные ощущения во время полового акта.
Отсутствие своевременного лечения грозит перерождением болезни в хроническую форму, а такжеразвитием ряда осложнений. Наиболее распространенные: непроходимость маточных труб, бесплодие, внутриутробное заражение плода, сепсис и снижение общих защитных сил организма.
Как вылечить молочницу народными средствами
Вылечить молочницу в домашних условиях можно при помощи спринцевания, лечебных ванночек и тампонов. Все средства доступны каждой женщине и оказывают положительный эффект при правильном применении методик.
Эффективным методом борьбы с влагалищным кандидозом является спринцевание. Применять его можно в домашних условиях, используя травы или другие средства для приготовления раствора.
Правила проведения спринцевания:
- Приготовить раствор, который будет использоваться для введения во влагалища. Важно выбирать средства, которые уничтожают грибок и улучшают микрофлору. Жидкость должна быть комфортной температуры.
- Провести гигиеническую процедуру – подмывание.
- Ввести во влагалище раствор при помощи спринцовки или кружки Эсмарха.
- Вводить жидкость нужно постепенно. Если сделать это под напором – раствор может попасть в матку и спровоцировать развитие воспалительных процессов.
- Перед каждым применением спринцовку и наконечник необходимо стерилизовать 10-20 минут. Категорически запрещено использовать эти атрибуты другими людьми для проведения гигиенических процедур.
Эффективным средством для проведения процедуры является комбинация йода и сода. Создание щелочной среды во влагалище при помощи такого раствора пагубно влияет на грибы и приводит к их полному уничтожению. Проводить спринцевание следует на протяжении двух недель.
Можно использовать просто соду, разбавив 2 ст. л. средства в воде. Спринцевание таким раствором проводится дважды в сутки.
Справиться с молочницей поможет кефир с магнезией. Такая комбинация эффективно уничтожает грибковую инфекцию и улучшает самочувствие. Приобрести магнезию можно в аптеке.
Для приготовления раствора растворите ложку магнезии в 1 л кипяченой воды. Проведите спринцевание такой жидкостью, а затем вставьте во влагалище тампон, смоченный в кефире.
Проводить спринцевание можно при помощи лекарственных трав. Высокой эффективностью в этом вопросе отличается зверобой, ромашка, календула и шалфей. Для приготовления настоя столовую ложки травы залить литром кипятка, настоять несколько часов, а затем хорошо процедить.
Устранить симптомы болезни поможет раствор шалфея и листьев малины. Травы в одинаковых пропорциях заварить литром кипятка и спустя несколько минут процедить.
Для проведения ванночки необходимо в таз набрать теплую воду и добавить туда травяной настой или отвар. Опустить таз в емкость. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Курс лечения – до 7 дней.
После ванночек или спринцевания для усиления эффекта можно использовать лечебные тампоны. Для их изготовления потребуется бинт, вата и лекарственное средство. Скрутите вату в тугой жгут и оберните бинтом. Смочите тампон в отваре трав, кефире или меде и вставьте во влагалище. Проводить такую процедуру предпочтительнее на ночь. Утром извлечь тампон и провести гигиенические процедуры.
Снять симптомы кандидоза поможет отвар календулы. Чайную ложку цветов залить 250 мл кипятка ипроварить на водяной бане 20-30 минут. Остывший отвар используется для спринцевания или выпивается по ½ стакана в натощак.
Образ жизни при молочнице
Важной составляющей лечения молочницы является нормализация питания. Основу меню должны составлять свежие фрукты и овощи, кисломолочная продукция, нежирное мясо и рыба. Следует минимизировать употребление дрожжевой выпечки, сладостей, острых и соленых блюд, кофе и алкоголя.
Для более быстрого выздоровления следует заниматься спортом. Легкие физические упражнения помогут укрепить иммунитет и держать организм в тонусе.
Важно соблюдать правила личной гигиены, избегать переохлаждения и использовать удобное белье из натуральных материалов (хлопка). Не рекомендуется применять при молочнице средства интимной гигиены с ароматизаторами или красителями.
Молочница не представляет особой опасности для здоровья женщины, однако она значительно ухудшает качество жизни, доставляя дискомфорт и неудобства. Справиться с проблемой поможет корректировка образа жизни и применение средств народной медицины в комплексе с препаратами, назначенными врачом.
Источник
Кандидоз – неприятное заболевание, главным признаком которого являются творожные выделения из влагалища. Чтобы уничтожить возбудителей, нужно чётко понимать, как лечить молочницу у женщин. Целесообразней использовать свечи и таблетки в домашних условиях, но некоторые предпочитают им народные средства. Давайте поговорим обо всём по порядку.
Молочница у женщин – причины
Перед тем как избавиться от молочницы, изучите основные причины развития заболевания в домашних условиях.
В этот перечень входит:
- кишечный дисбактериоз (патогенная микрофлора попадает во влагалище);
- длительное лечение кортикостероидами, сильнейшими антибиотиками;
- резкий упадок иммунной системы из-за недавней операции или болезни затяжного характера;
- ожирение, которое ведёт к образованию пота и скоплению грибка в складках тела;
- гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, менструальным циклом, климаксом;
- приём гормональных контрацептивов;
- сахарный диабет и прочие заболевания, связанные с нарушенным метаболизмом (повышается скопление углеводов в крови);
- нарушения психоэмоциональной среды, постоянная подверженность негативу, бессоннице и недосыпанию, хронической усталости и т.д.;
- смена места жительства, межсезонье, командировки, отпуск и прочие факторы, влекущие за собой адаптацию.
Перед тем как лечить молочницу у женщин, необходимо выяснить все провоцирующие факторы в домашних условиях.
В список также входит:
- хронический дефицит полезных витаминов и минералов (авитаминоз сезонный или постоянный);
- злоупотребление кисломолочными продуктами, кофе, чрезмерно сладкими кондитерскими изделиями, выпечкой на дрожжах, пивом, соусами, жирными блюдами, газировкой и пр.;
- пристрастие к сигаретам ведёт за собой сосудистые спазмы, нарушается циркуляция крови в половых органах;
- микротравмы, полученные от секса при сухости влагалища (через трещины грибок проникает в ткани);
- аллергия на прокладки или тампоны;
- стринги и другой формат узкого и синтетического нижнего белья;
- подмывание половых органов гелем для душа, интим-гелем, мылом и другими средствами, неподходящими по pH-балансу;
- подмывание жёсткой водой;
- применение ежедневных прокладок, которые провоцируют влажность.
Это все причины, способные вызвать развитие кандидоза. Как следствие, сокращается численность лактобактерий, защищающих влагалище от грибка. Если не знать, как лечить молочницу, у женщин могут начаться серьёзные проблемы. На незапущенном этапе предпочтение отдаётся проведению терапии в домашних условиях.
Лечение молочницы у женщин аптечными препаратами (свечами и таблетками)
Молочница требует комплексного лечения. Если стоит цель – быстро и эффективно устранить грибок, тогда в домашних условиях применяются свечи и таблетки. Некоторые утверждают, что даже за 1 день удавалось решить проблему. Но всё зависит от особенностей женского организма.
Вагинальные свечи от молочницы
Свечами пользуются при незначительных поражениях молочницей, которая не сопровождается осложнениями. Практически каждая женщина лечит кандидоз дома собственными силами. Предлагаем перечень наиболее действенных вагинальных свечей.
№1. Пимафуцин
Действующим веществом выступает натамицин, который не считается токсичным. Такие свечки можно применять даже при беременности. Они нормализуют микрофлору влагалища, полностью убивают грибок Кандида, снимают любую симптоматику молочницы. Лечение продолжается 3 дня, но может быть увеличено до 6 суток.
№2. Кандибене
Аналоги: «Канизон», «Антифунгол», «Йенамазол 100». Действующим веществом перечисленных свечей выступает клотримазол. Вещество разрушает оболочку грибка. Вводить свечи/таблетки рекомендуется ежедневно на ночь. Лечение продолжается 5—7 суток.
№3. Клион-Д 100
Аналоги: «Гино-Дактарин», «Гинезол 7». Действующее вещество приведённых препаратов – миконазол. Свечи помогают как лечить молочницу, так и улучшать микрофлору влагалища у женщин. В домашних условиях они применяются так: вводятся по 1 шт. перед сном ежедневно на протяжении 2 недель.
№4. Гино-Травоген Овулум
В основу вагинальных свечек входит изоконазол, разрушающий клеточные мембраны грибка. Препарат славится бактерицидными, противогрибковыми и регенерирующими свойствами. Залечивает микротрещины на слизистых влагалища, снимает зуд и жжение. Применяется тогда, когда все остальные свечи не дают видимого результата. Вводить свечу необходимо перед подготовкой ко сну каждый день на протяжении 3 суток.
№5. Тержинан
Аналог: «Полижинакс». Действующим вещество обоих препаратов является нистатин. Средства для введения во влагалище выпускаются в форме таблеток. Перед использованием их необходимо смочить. Курс лечения – 10 дней при частоте введения единожды в сутки. Важно знать, что после завершения лечения может сохраняться зуд и дискомфорт (симптоматика полностью исчезнет спустя 1—2 недели).
Таблетки от молочницы
Так как лечить молочницу у женщин лучше комплексными методами, специалисты рекомендуют сочетать введение вагинальных свечей с приёмом таблеток в домашних условиях. Все признаки заболевания уйдут через трое суток, иногда раньше. Таблетки обеспечивают дальнейшую профилактику кандидоза, а также убивают любые формы грибка во всём организме. Мы приведём список препаратов, которые не только убивают Кандиду, но и разрушают мицелий грибков.
№1. Миконазол
Существуют аналоги, такие как «Фунгиназол» и «Микатин». Приём таблеток осуществляется на протяжении 3 суток единожды в день по 1 шт.
№2. Низорал
К аналогам относится «Кетоконазол». Принимать на протяжении 5 суток по 1—2 таблетке в день.
№3. Дифлюкан
Аналогами являются «Форкан», «Флуконазол», «Микосист» и «Медофлюкон». Приём осуществляется по 1 единице в сутки.
№4. Нистатин
Лечение этим препаратом достаточно утомительное и длительное (от 10 до 14 суток). Принимать 4 раза в день по 1 шт.
№5. Пимафуцин
Очень эффективные таблетки, рекомендуется совмещать со свечами «Пимафуцин». Приём продолжается 3 дня, но может быть увеличен до 5 суток. Суточная доза – 1 таблетка.
Важно!
Чтобы предупредить появление кандидоза в дальнейшем, настоятельно рекомендуется пройти курс обоим партнёрам.
Лечение молочницы у женщин народными средствами
Перед тем как лечить молочницу у женщин, стоит отметить, что в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Плюс таких методов в том, что они не вызывают побочных воздействий на организм.
№1. Содовый раствор
Растворите в 500 мл. негорячей воды 1 ч. л. столовой соды. Используйте раствор дважды в день для спринцевания и подмывания. Такое средство отлично устраняет зуд и профилактирует развитие осложнений.
№2. Масло облепихи
Нередко при молочнице у женщин назначают лечение облепиховым маслом. В домашних условиях оно может посостязаться с другими народными средствами. Итак, сверните марлевую ткань по форме тампона. Окуните в масло облепихи. Введите внутрь на всю ночь. Натуральный состав устраняет воспаление и заживляет повреждённую слизистую.
№3. Мёд
При отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости разведите мёд с водой в пропорции 1 к 10. Обработайте готовой жидкостью поражённые области слизистой из спринцовки.
Важно!
Перед тем как лечить молочницу у женщины таким методом, убедитесь в том, что мёд высокого качества. Приобретайте его только у проверенного пасечника и правильно храните в домашних условиях.
№4. Дубовая кора
Смешайте в равном количестве ромашку, крапиву, дубовую кору и спорыш. Возьмите 5 ст. л. такой смеси и поместите в 1 л. горячей воды. Доведите до кипения. После остывания отфильтруйте и применяйте для спринцевания перед сном и после пробуждения.
№5. Чеснок
Перетрите 5 зубьев чеснока и соедините с 60 мл. рафинированного подсолнечного масла. Масса должна настояться 4 часа. Отфильтруйте. Сделанные из марли тампоны следует окунуть в состав для пропитывания. Введите внутрь на 3 часа. Если чувствуете жжение, завершите процедуру. За счёт наличия фитонцидов в чесноке недуг быстро уходит.
№6. Бифидумбактерин
Приобретите в аптеке ампулы с бифидумбактерином. Смешайте 1 ампулу с 1 ст. л. рафинированного подсолнечного масла. Сделайте тампон из марли и пропитайте его составом. Введите на 1 час. Пользуйтесь таким средством до полного исчезновения проблемы.
№7. Дегтярное мыло
Если под рукой нет ничего, кроме дегтярного мыла, стоит знать, как лечить им молочницу у женщин. Достаточно применять брусок в домашних условиях при подмывании. Уникальный состав мыла подавляет активность патогенных бактерий.
№8. Йод
Чтобы справиться с молочницей за короткий срок, стоит принять содовую ванночку с йодом. Смешайте в тазу 3 л. негорячей воды, 3 капли йода и 3 ч. л. соды. Сидячая ванна делается утром и вечером. Время нахождения в ней составляет 10—12 минут. Курс длится не более недели.
№9. Соль
Растворите в 1 л. тёплой воды 2 ст. л. соли. Как только раствор остынет, примешайте 8 капель йода и 1 ст. л. соды. Применяйте средство для спринцевания. Курс составляет не более 5 дней.
Важно!
Чтобы не столкнуться с повторным развитием кандидоза, продолжайте пользоваться рецептами ещё 2 суток после исчезновения неприятных ощущений. Народные методы отлично помогают, если вы параллельно принимаете медикаменты.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как лечить молочницу у женщин, мы разобрались. В домашних условиях могут применяться препараты и различные средства. Теперь рассмотрим популярные вопросы, связанные с кандидозом.
№1. Можно ли заниматься сексом при молочнице?
Не следует вступать в связь при кандидозе. Слизистая влагалища отекает и покрывается язвочками. При сексе травмируются стенки, грибок проникает в ткани глубже. Помимо этого будет ощущаться ещё больший дискомфорт.
№2. Можно ли спринцеваться при молочнице?
Как вы поняли, разрешается проводить спринцевание при молочнице. Множество народных рецептов основано на этом. Во время процедуры очищаются стенки влагалища от творожистого налёта и грибка. Лечебные составы устраняют неприятные ощущения, снимают отёчность и подавляют активность патогенных бактерий.
№3. Можно ли употреблять кефир или творог при молочнице?
В твороге и кефире присутствует много кисломолочных бактерий. Именно они нормализуют микрофлору у женщин. Кандидоз подавляет такие бактерии. Поэтому при молочнице эти продукты даже рекомендованы для восстановления микрофлоры.
№4. Можно ли забеременеть при молочнице?
Даже несмотря на обострение заболевания, девушка вполне может забеременеть. Кандидоз практически не сказывается на жизнеспособности сперматозоидов. Всё зависит от их количества и подвижности. Помните, перед беременностью женщина должна убедиться, что обладает крепким здоровьем.
Как лечить молочницу у женщин, вы уже знаете. В статье упоминались действенные препараты и народные средства, которые можно сделать в домашних условиях. Лучше проводить комплексную терапию после одобрения врача.
Источник
Кандидоз или так называемая молочница представляет собой воспалительный процесс, который сопровождается зудом и жжением внешних половых органов женщины и творожными выделениями. Избавиться от такой неприятности можно как лекарственными препаратами, так и воспользовавшись средствами народной медицины.
Но прежде чем начинать лечение молочницы в домашних условиях у женщин, нужно выяснить, почему она появилась.
Причины появления заболевания
Как правило, провоцирует молочницу грибок, вызванный резким понижением иммунитета или гормональным сбоем. Еще кандидоз может вызвать:
- нарушение обмена веществ. Такого рода отклонение обычно вызывает сахарный диабет. Он, в свою очередь, становится источником постоянного обострения молочницы;
- прием антибиотика. Такие лекарственные средства очень часто провоцируют развитие данного заболевания, ведь имеют свойства угнетать микрофлору влагалища;
- нерациональное и несбалансированное питание;
- перенесение стресса и частая переутомляемость;
- ожирение;
- табакокурение и частое употребление алкогольных напитков.
Народные средства от кандидоза
После точного выяснения появления заболевания можно приступать к непосредственному лечению. Сейчас полки аптек переполнены препаратами от молочницы, некоторые даже убирают кандидоз за один прием. Но если такой метод не подходит, тогда можно воспользоваться средствами народной медицины. Лечение в домашних условиях молочницы у женщин может быть довольно эффективным, если заранее об этом проконсультироваться с гинекологом.
Настои и отвары на травах
Хорошими помощниками в борьбе в борьбе с молочницей являются отвары и настои из березовых почек, ромашки и можжевельника.
Очень эффективными станут спринцевания с травами. Для этого нужно смешать ложку шалфея, коры дуба, ромашки и 3 ложки крапивы. Из этой смеси взять пару ложек и залить 1 литром только что закипевшей воды. Сделать это нужно вечером, чтобы за ночь отвар настоялся. С утра можно приступать к процедуре.
Хорошо справляются с неприятным заболеванием ванночки. Можно взять череду, крапиву, кору дуба и лаванду по ложке, залить кипятком и настоять пару часов. После этого можно принимать ванну. Еще один способ: нужно взять ромашку, календулу, шалфей, тысячелистник, масло эвкалипта, тополиные и березовые почки, можжевельник. Все это смешать и залить горячей водой. После того, как отвар настоится в течение всей ночи, можно принимать в нем ванную где-то полчаса.
От молочницы может помочь обычный обезжиренный кефир. В нем нужно смочить ватные тампоны и вставлять на ночь. С утра обязательно промыть все настоем ромашки.
Пищевая сода – уникальное средство
Содой можно лечить многие заболевания. Молочница не является исключением. Ведь попадая на слизистую влагалища, она радикально меняет уровень Ph. А все благодаря своей щелочной структуре. В такой среде грибок сразу же умирает и молочница у женщин отступает.
Использовать соду нужно в виде раствора. Им делают спринцовки или же ежедневно подмываются. А также можно протирать наружные половые органы смоченным в содовом растворе марлевым тампоном.
Такое средство является самым безопасным для лечения молочницы у женщин, если соблюдать пропорции при приготовлении. Одну ложку соды заливают одним литром воды и добавляют к этой смеси одну чайную ложку йода. В результате получается очень эффективное обеззараживающее средство, которое способно за короткий период справиться с кандидозом.
Эфирные масла против молочницы
Когда все внутри жутко чешется, можно принять расслабляющую ванну, добавив в воду пару миллилитров лавандового масла и миллилитров 8 масла чайного дерева. Такой состав должен снять зуд в течение десяти минут.
Для ежедневного подмывания можно приготовить раствор из нескольких капель любого эфирного масла, чайной ложки водки и 0,5 литра воды.
Важно! Ни в коем случае не стоит лечиться неразбавленным маслом. Его сильная концентрация способна оставить большие ожоги на слизистой.
Использование меда в борьбе с заболеванием
Такой метод абсолютно безопасен, но результат будет только через пару недель. Раствором из меда можно как подмываться, так и проводить спринцевания. Приготавливать его нужно из расчета 1:10, то есть одна часть меда и десять частей воды. Регулярные процедуры пару раз в день незамедлительно дадут свой лечебный эффект.
Можно смачивать в растворе ватные тампоны и периодически ставить их на полчаса. Это поможет снять зуд и значительно снизит количество микробов.
Хозяйственное мыло в помощь
Для этого способа избавления от молочницы необходимо измельчить обычное хозяйственное мыло на терке, залить кипятком и подождать, пока оно полностью растворится в воде. После остывания можно начинать спринцевание. По истечению десяти минут следует еще раз проспринцеваться, но уже чистой водой.
Для такой же процедуры можно использовать дегтярное мыло. Еще при молочнице им можно подмываться два раза в день, что тоже способствует убиванию грибка.
Многие врачи не рекомендую такой метод борьбы с кандидозом, ссылаясь на то, что мыло может пересушить слизистую. Тут уже нужно действовать на свое усмотрение.
Лечение молочницы при беременности
Женщина может заразиться кандидозом и во время беременности. В таких случаях гинекологи приписывают различные лекарственные препараты, которые абсолютно безопасны для будущего малыша. Конечно, можно воспользоваться и средствами народной медицины, которые перечислены выше, но только с разрешением лечащего гинеколога.
Когда женщина находится в положении, не стоит рисковать и заниматься самолечением. Ведь в противном случае можно навредить не только себе, но и своему ребенку, а также спровоцировать выкидыш.
Профилактика кандидоза
После удачного лечения следует соблюдать ряд профилактических мер, чтобы больше не сталкиваться с молочницей. Нужно стараться носить нижнее белье исключительно из натуральных тканей и соблюдать все правила личной гигиены. Стоит исключить различного рода ароматизаторы в прокладках, средствах ухода и гигиены. Старайтесь укреплять иммунитет и откажитесь от половых контактов с партнером, который заражен. Сходите в поликлинику и обследуйтесь на наличие различного рода заболеваний мочеполовой системы. Бросайте курить и часто выпивать алкогольные напитки. Лучше начните правильное питание и занятия физкультурой.
Молочница – очень коварное заболевание. Заразиться ей очень просто, а вот избавиться раз и навсегда довольно сложно. Если придерживаться правил профилактики, можно от нее уберечься. Но если все-таки пришлось столкнуться с кандидозом, необходимо сразу обратиться к врачу и проконсультироваться. Только гинеколог сможет дать совет и назначить эффективное лечение, которое не навредит здоровью.
Врачи не отрицают народную медицину и ее помощь в борьбе с таким заболеванием у женщин в домашних условиях, как кандидоз. Но эффективнее оно будет в комплексе с применением специальных лекарственных препаратов, которые не только излечивают симптомы, но и удаляют саму причину появления молочницы у женщин. В период лечения рекомендуется отказаться от половых контактов. Ведь кандидоз очень легко передается таким способом и тогда все лечение пойдет насмарку.
Источник
